坐月子吃麻油雞酒可以哺餵母乳嗎?

寶寶醉茫茫!?坐月子吃麻油雞酒可以哺餵母乳嗎? 日前一篇研究報導指出,麻油雞酒中的酒精會進入母乳中,

對吃母奶的新生兒會有若干的影響。到底產後該不該食用麻油雞酒呢?這個問題的確會引起不少媽媽的關注。

中國人重食補,產後坐月子吃麻油雞酒補身是傳統民間習俗。女性的一生中有3次改善體質的機會,

這3次機會分別是:初潮期、產後期及更年期。因為這三段時期乃是體內荷爾蒙功能發生變化的時候,

其中最重要及身體產生最大轉變的便是產後這段時期。根據老祖宗的說法,產後這段時間如果做好食

補的話,對婦女的身體健康有相當大的益處。

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麻油雞酒的成分與功效

以麻油雞酒的成分而言,其包括麻油、雞、薑及酒。

◎麻油
以中醫學的看法認為,麻油的作用包括:益肝腎、潤五臟、填精髓、堅韌筋骨、明耳目、療瘡止痛、

收縮子宮與排除惡露等。據近代研究指出,純麻油富含有不飽和脂肪酸的成分 ( 47%為十八烯酸,

39%為亞麻油酸) 及非脂肪成分。

對人體的作用有抗氧化、抗炎、增強免疫力、促進肝臟對脂肪的代謝、增進vitamin E 的活性、

避免血壓升高以及促進脂肪燃燒。所以食用麻油對母體似乎有相當大的益處,但提醒妳,麻油

很可能會使乳汁的產量減少。

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◎酒
酒可以加強心臟跳動、血流加快,但是會擴張傷口。母體在飲酒之後(3g/Kg)20~40 分鐘,

乳汁的酒精量會達到最高;約175分鐘後,乳汁的酒精量會變為零。

這個研究同時也指出,寶寶平均的酒精攝取量為13.4毫克,以3公斤的嬰兒而言,引起短期神經症狀的劑量為450毫克,

致死劑量為9克,所以在正常情況之下,應該不會有危險性。嬰兒若餵食含有酒精的乳汁3.5小時後會有減少入眠的狀態,

這種狀態在母體停止飲用酒精後會消失並有代償性的增加睡眠狀態的情況發生。

酒精會減少人體包括嬰兒對葉酸的吸收,葡萄糖的代謝;另外,嬰兒對於乳汁的攝取量也會減少。

此外,酒精也會阻礙乳房刺激的反射,間接使乳汁分泌減少。

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【醫師叮嚀】

綜合以上的說法,個人對於產後麻油雞酒食補的建議有以下4點。

1.食用麻油料裡的時機在產後第3週,持續1~2個禮拜。

2.儘量減少酒精的量,以半水酒代替或在烹煮過程將酒精完全蒸發。

3.食用麻油雞酒後4個小時再哺餵母乳。

4.薑片使用宜少量。

參考資料:http://www.mombaby.com.tw/article-1225-0.html#

中醫師教你補血順氣 終結孕期手腳冰冷

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容易手腳冰冷的類型

劉桂蘭中醫診所樂英如中醫師提到,手腳冰冷在中醫裡只是冰山一角的現象,許多女性都受此問題所困擾,

中醫會以「氣」、「血」的角度切入,這兩者是相輔相成的,在中醫裡有句「氣為血之帥,血為氣之母」,

最能體現這兩者的關係。

氣是推動的來源,就像一條河流的水流速度,取決於推動的力道,就算河裡有足夠的水,沒有流通的力量,

也無法流回海洋繼續循環,但空有動力,卻沒有根本的水源,就像空轉的馬達,轉不出應該有的效果,

由此可知,氣及血是缺一不可,所以必須兩者兼顧。而造成手腳冰冷的原因可分為氣血不足或不順暢。

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「血」不足

因氣血不足而造成孕期手腳冰冷,主要可分為總血量不足或血液品質不佳。

產檢時,婦產科醫師都很注重驗血的部分,尤其對於有貧血問題的孕媽咪來說,

確認貧血的原因非常重要,若是缺鐵性貧血(低於12mg/dL),就需要補充鐵質,

這是屬於血液品質不好所導致的貧血,會影響提供給胎兒的養分。

人體一天可吸收1mg的鐵質,一個月大約30至40mg左右,一般女性經期所排出的血量,

大約與吸收的量平衡,雖然懷孕並沒有經期流失的鐵量,但會需要更多鐵質供應胎兒需求。

1.總血量不足:心臟的推動循環力好,但血量不足,就會出現手腳冰冷的症狀,此類型的氣色屬蒼白型。

通常在冬天時較明顯,嚴重者,四季皆手腳冰冷,就需要進一步了解血不足的原因。而血液品質沒問題,

血量卻不足,就像打開水龍頭,水量雖少但水質是正常的。這類型的孕媽咪,醫師會先測量血壓,通常血

壓會偏低,且可能有易頭暈、吹風會頭痛、手腳冰冷的症狀。

2.血液品質不佳:定期產檢時,孕媽咪都會驗血,因為懷孕時的營養耗損量高,尤其鐵質是提供胎兒造血的原料,

若孕媽咪血液中的鐵不足,除了血液品質不佳外,還會出現貧血及手腳冰冷。

尤其懷孕的前三個月有嚴重孕吐現象,可能會因為補充食物不足,又要把養分給胎兒,導致鐵質或其他營養的吸收過少。

此時,必須釐清無法進食的原因,因為鐵質是在脾胃吸收,若孕媽咪本身脾胃不好,鐵質的吸收就會比較差,所以醫師也

會回溯孕前是否腸胃不良,而有容易胃痛、脹氣或有挑食習慣的孕媽咪

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「氣」不暢

「氣」不暢的情況,可比喻為河流有足夠的水,但水沒有推動的力量,就只是一攤無法流動的死水,

若水面上有很多船卻沒有貨物讓船隻運送,如同孕媽咪有充足的鐵質及紅血球,但紅血球卻沒有氧氣

可以攜帶,若沒有氧氣,末梢就無法進行代謝,有足夠的氧氣才有充分的產能,這是俗稱的「陽虛」,

也就是心臟的陽氣不足,而心臟功能不好時,會出現供血或氧氣量不足的現象。

1.供血不足:通常胎兒約五個月大後,因為子宮壓迫到心臟,孕媽咪比較容易有喘的感覺,但若有心臟方面的問題,

有些會在三個月時 就有呼吸急促的感覺。對於一般人來說,心臟打出正常的血量就能因應自身使用量,但懷孕時,

要打出1.5倍的血量才足夠,若僅打出1.2倍就會先將能量運送給寶寶,所以母體收到的養分就會不足。

2.氧氣不足:若孕媽咪的氧氣量不敷使用時,也可能有一些潛在的疾病,如長期鼻塞、過敏性鼻炎、鼻中膈肥厚等,

有這類狀況的患者,本身吸進體內的氧氣量就比較少,懷孕時更會因為需氧量增加,而常覺得胸悶、呼吸短且急促,

一般人可能一分鐘呼吸15次,但有這些症狀的孕媽咪可能需要20次,甚至無法好好躺著睡,導致睡眠品質較差。

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孕前調理

因為孕期用藥及進食有較多禁忌,大多會使用調養的方式進行,以中醫師的角度來看,對於孕媽咪的治療,

大多以不用藥為主,但若有影響胎兒成長的孕期異常出血、需要安胎的情況、嚴重的腰痠背痛,可能牽涉到

子宮的問題外,其餘皆儘量以食補為主。

 

參考資料:http://www.mombaby.com.tw/article-3743-2.html#

第一次哺乳就上手

第一次哺乳就上手

新竹做月子

很少人在月子中心,不把寶寶託放在嬰兒房,好讓自己有更多的時間休息,

但是Merssica卻反其道而行,大概除了送寶寶去洗澡,其他時間幾乎是跟寶

寶在一起,為的是隨時可配合寶寶的需求並親自以母乳哺餵。

Merssica的做法讓臺安醫院附設產後護理之家護理長王麗玲很感動,實在是看到Merssica

並不以「要多休息」為由,而將寶寶放在嬰兒房;更看到她在哺餵母乳的成績──寶寶在出

生一個星期後,體重即以每個禮拜約增加250克的速度成長

其中令人玩味的是,Merssica並沒有跟其他產婦一樣,為了哺乳而特別喝很多湯湯水水或吃補品,

她只是吃著月子中心準備的素食餐,卻照樣有足夠的乳汁分泌滿足寶寶需求。
王麗玲護理長希望Merssica能將在哺乳上所做的努力現身說法,

讓大家了解正確的哺乳觀念,而邀請還在坐月子的她拍攝宣傳影片。

Merssica為何能第一次哺乳就上手?其實一切有跡可循

決心力行親子同室

Merssica說,產前並未積極參加「媽媽教室」,而是從閱讀《媽媽寶寶》雜誌了解孕產相關資訊,

她清楚以母乳哺育寶寶的好處,尤其看到雜誌介紹那位生下雙胞胎的媽媽(編按:2010年8月號

「成功哺乳全集」),一次餵兩個都沒問題,更加深對自我的期許。

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而她也了解想要順利哺乳的話,「產後親子同室」是關鍵,而這部分還需要丈夫或家人的支持與協助。
由於Merssica需要剖腹產,在最後一次產檢時,產科醫師詢問她選擇哪一種病房,並告知醫院為鼓勵產

婦願意「親子同室」者,給予住雙人病房免付差額的優惠,本來就要選雙人房的她,心想「真是好呀」!

醫院鼓勵親子同室的做法

據了解,Merssica生產的三軍總醫院,為了鼓勵產婦願意「親子同室」,而有特別的配套措施,

就是提供產後住雙人房免收健保給付差額的優惠,並別具用心的將產婦安置在護理站附近的病房,

以隨時提供即時的協助。

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有時,父母還未以電話求助,只是護理師聽到寶寶哭泣的時間過久,即主動進房查看狀況並詢問

是否有需要幫助的地方。此舉無非是希望產婦願意從親子同室開始,增加寶寶練習吸吮的機會,

進而達成順利哺乳的目標。

參考資料:http://www.mombaby.com.tw/article-1144-0.html#