瘦肉月子湯怎麼做好吃?想要煮一碗給正在坐月子的老婆喝

木耳紅棗瘦肉湯

功效:婦女產後虛勞貧血、血虛,會頭暈。煲木耳紅棗瘦肉湯,就可以增進食慾,兼且可以補血止血,對產後貧血、痔瘡出血最有功效。木耳含有蛋白質、醣類、脂肪、胡蘿蔔素和維生素,性味平,對止血養血、益胃最有功效。

材料:木耳25克,紅棗12粒,瘦肉250克,鹽1/2茶匙。

做法:瘦肉切片。木耳浸軟後,剪去蒂部(蒂部有泥沙);紅棗去核,並用水洗淨。將全部材料放入煲內煮滾後,再改用文火堡2小時,下鹽半茶匙調味,即成。

提示:木耳中以耳面烏黑有光澤、耳背灰白色者屬靚品。感冒發熱,脾虛者不宜飲用木耳紅棗瘦肉湯。

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月子結束後可以健身嗎?正在坐月子的我,看著自己變大的肚子有點難過,本人在生產前都一直有在運動

產後多久可以運動?
相信很多女性分娩過後,看著鏡子里松鬆垮垮的肚皮、大腿上的肥肉,都有過心酸悲傷的時候。很多愛美的媽媽就想馬上做運動,甩掉多餘的脂肪。不過請注意,產後開始運動的時間,是因分娩方式而異的!
自然分娩的媽媽:在產後2到3天就可以下床走動,3到5天后就可做一些收縮骨盆的運動;產後兩個星期,就可以做柔軟體操或伸展運動;這裡要特別注意,若順產但有產後大出血的情況,媽媽需要視身體的情況而定。
剖宮產的媽媽:視傷口癒合情況而定,一般來說,月子過後可開始做伸展運動,而產後6~8週才適合做鍛煉腹肌的運動。

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請問坐月子能吃黑芝麻嗎?想叫老公幫我買黑芝麻包

哺乳期可以吃黑芝麻,黑芝麻營養豐富,能增加乳汁,對產後氣血耗損,津虧腸燥所致的大便乾結療效也頗有療效。但是要注意不要經常吃,吃多了寶寶可能會拉肚子。祝母子平安健康!希望我的解答對你有所幫助

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請問坐月子期間能吃牛肉嗎?

在產後一定要做好的產後的護理及恢復的工作。在飲食方面也要多食用有利於身體恢復的飲食,其中雞湯、魚湯當然是是首選了。
但是,很多孕婦反映,自己很愛吃牛肉,但是由於聽過一些傳言,而不敢吃牛肉,害怕自己吃了牛肉會身體不好,對子的寶寶也會不好。那麼,這些傳言到底是什麼呢?
讓我們來一起分析一下吧!牛肉的營養價值

1、牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃。
2、牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
3、水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。事實上,牛肉的營養價值比豬肉還要高。而瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面的影響。充足的鐵質,一方面能維持血紅素正常,以載送血氧到腦部及其他重要器官,保護心臟不致過度勞累;而另一方面,則能使肌肉產生充足能量,活動有力並不易疲倦。缺鐵的症狀包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中。一旦體內儲存的鐵耗盡,很容易導致貧血。

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請問坐月子期間能吃牛肉嗎?

坐月子燉雞湯燉什麼雞,公雞還是母雞好呢?想要親手燉一碗給老婆

一碗濃香的雞湯,既能補身體,還能催奶。但是月子裡到底是喝公雞湯好,還是母雞湯好?相信很多人都分不清。產後喝雞湯對調養身體確實不錯,不過公雞湯和母雞湯對於產後媽媽,確實有不同的功效。
首先我們來了解下老母雞湯和公雞湯的營養價值。老母雞湯之所以這麼受歡迎,不僅僅是因為老母雞湯濃香味美,從中醫上來說,母雞肉補陰,適合產婦和年老體弱、久病體虛的人食用。老母雞由於生長期長,所以煮出來的雞湯味道比嫩雞仔更鮮美濃香。而公雞肉屬陽,溫補作用較強,比較適合男性青、壯年陽虛氣弱患者食用,也適合病後體內虛寒,產婦產後氣血虛、乳少患者食用,還有止血治崩的功效。
人們向來喜歡燉老母雞湯喝,因為味道實在是鮮香得不得了。但是小編要告訴月子裡的媽媽,催奶是不能喝老母雞湯的,老母雞湯不僅不能催奶,還會造成回奶的效果,產後月子裡的媽媽喝老母雞湯會造成乳汁變少哦。產婦之所以會分泌乳汁是因為體內孕激素和雌激素降低,催乳素才能發揮作用促進乳汁分泌。而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,如果喝了老母雞湯,產婦體內的雌激素增多,就會抑制催乳素的分泌,乳汁分泌就會變少甚至會造成回奶。所以月子裡的媽媽一定不能喝老母雞湯哦,否則你的乳汁就沒辦法滿足寶寶。
既然不能喝老母雞湯催奶,那麼公雞湯能催奶嗎?答案是能的。公雞除了上述的溫補功效外,還有行乳汁的功效,也就是催奶的功效。公雞體內含有的雄激素有對抗雌激素的作用,所以新媽媽們產後一周內可以喝一碗清燉公雞湯,可以抑制體內的雌性激素產生,從乳汁的分泌增多有好處哦。而且公雞脂肪少,燉出來的湯也是清淡有營養,不僅不會讓媽媽營養過度,對產後恢復身材有幫主,也讓寶寶不會吸收乳汁裡過多的脂肪而消化不良。但是小編要提醒的是,如果媽媽乳房脹但就是沒奶,或者乳頭分泌不出奶時,千萬別再喝公雞湯或者其他下奶食物,很容易造成乳腺炎,最好是查清楚沒奶或者乳頭不通暢的原因再來下奶。

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做月子吃什麼零食最好呢?我知道老婆很愛吃,想要買幾個它可以吃的

1、紫薯糕點
紫薯是促進消化的佳品。坐月子期間因為活動受限,很多女性都會發生便秘、大肚子等症狀,紫薯含有大量的纖維素,可以促進胃腸蠕動幫助消化,在坐月子期間就算運動量減少也不用擔心會長胖。
2、紅豆沙
坐月子期間悶在家裡最適合吃的零食就是紅豆沙,不經可以補充能量還可以補血。而且甜品可以讓我們的心情變好。
3、山藥片
山藥非常適合產後身體虛弱的女性食用,健脾益腎還可以健胃、促進消化。如果覺得單獨吃山藥的口感不是那麼好,可以將山藥切片油炸一下,既美味又健康的山藥片就做好啦。

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做月子吃什麼零食最好呢?我知道老婆很愛吃,想要買幾個它可以吃的

覺得正在坐月子的老婆辛苦了,想要煮一碗瘦肉月子湯,請問要怎麼做才會好吃呢?

木耳紅棗瘦肉湯

功效:婦女產後虛勞貧血、血虛,會頭暈。煲木耳紅棗瘦肉湯,就可以增進食慾,兼且可以補血止血,對產後貧血、痔瘡出血最有功效。木耳含有蛋白質、醣類、脂肪、胡蘿蔔素和維生素,性味平,對止血養血、益胃最有功效。

材料:木耳25克,紅棗12粒,瘦肉250克,鹽1/2茶匙。

做法:瘦肉切片。木耳浸軟後,剪去蒂部(蒂部有泥沙);紅棗去核,並用水洗淨。將全部材料放入煲內煮滾後,再改用文火堡2小時,下鹽半茶匙調味,即成。

提示:木耳中以耳面烏黑有光澤、耳背灰白色者屬靚品。感冒發熱,脾虛者不宜飲用木耳紅棗瘦肉湯。

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請問正在坐月子的婦女,早餐有沒有什麼建議的呢?

早點:小米粥100克,紅糖12克,饅頭50克,雞蛋2只,豆漿1碗。午餐:饅頭或米飯200克,肉丸子配小白菜(瘦豬肉50克,小白菜250克),骨頭香菜湯1碗。午點(加餐):下午3時左右餵奶後,西紅柿湯加雞蛋(掛麵lOO克,雞蛋1只,番茄100克)。晚餐:豆漿1碗,米飯200克,紅燒帶魚100克,白菜豆腐湯1碗(白菜100克,豆腐50克)。上述兩例食譜每天可向產婦提供3 110千卡熱量,比平時增加約1 000千卡,這是為了保證哺乳的需要。如果婦女乳汁已無,或已不再餵奶,則應盡快恢復正常人的飲食量,即減少熱量1000千卡,否則會使婦女身體發胖。坐月子4種食物碰不得下面這幾種常見的零食和飲品也要提醒新媽咪們注意,它們最好不要出現在你的月子食譜上喲!茶:茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收,容易引起產後貧血;茶水中還含有咖啡因,飲用茶水後會難以入睡,影響新媽媽的體力恢復。而且茶水通過乳汁進入寶寶體內後,會讓他突然腸胃痙攣,煩躁大哭。巧克力:巧克力會影響食慾,不想正常進餐,造成身體所需的其他營養供給不足。同時因為新媽媽的運動量不大,貪吃巧克力還會造成多餘熱量聚集,形成脂肪。烏梅:梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛,但是這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動,不利於惡露的順利排出。冰品:不利於消化系統的恢復和血液的循環,還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響。

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請問正在坐月子的婦女,早餐有沒有什麼建議的呢?

坐月子的人可以吃鵝嗎?我真的非常喜歡吃鵝肉

你好,一般情況下,月子期間也可以使用這樣的食物,適量使用就可以,同時保持放鬆的心態對恢復有好處的。只要不放辛辣刺激的就可以的,月子裡飲食要富於營養,多喝些雞湯、魚湯、鯽魚之類

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坐月子的人可以吃鵝嗎?我真的非常喜歡吃鵝肉

請問在做月子的時候要怎麼保護眼睛呢?

產婦坐月子時,身體非常的虛弱,眼睛的護理非常重要。因為五臟虛損,精氣不足,眼睛失去養分,不僅會影響眼睛的外觀,還會影響到眼睛的生理功能。那麼,應該怎麼保養眼睛呢? 要經常閉目養神:月子裡,產婦需要更好地休息,白天在照料寶寶之餘,要經常閉目養神。這樣視力不會感覺疲勞。不要長時間看物:長時間看東西,如看書、電視、影碟等都會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會,或遠眺一下,以緩解眼疲勞,使眼睛的血氣通暢。合理補充營養:應多吃富含維生素A的食品,因為維生素A有維持角膜正常,不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中視物能力等作用。如果缺乏維生素A,會出現角膜乾燥、怕光、流淚等現象。因此,可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛辣食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。注意用眼衛生:看書時眼睛與書的距離保持在33.3厘米,不要在光線暗弱及陽光直射下看書、寫字。一些眼病,如沙眼、瞼。

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請問在做月子的時候要怎麼保護眼睛呢?