麻辣火鍋自己做

天氣變冷,就想吃暖呼呼的火鍋料理~尤其是又麻又辣的麻辣火鍋,吆喝三五好友一起大快朵頤,真是冬天裡的一大享受啊!偶爾想念麻辣鍋的滋味,卻又懶得出門,這時在家煮一人份的麻辣小火鍋,配料不多不少,吃完全身暖暖,剛剛好!

麻辣鍋8

又香又麻好滋味,一吃就上癮

「花椒」是麻辣火鍋最重要的調味料,也是讓火鍋帶有麻勁與香氣的關鍵角色。常被用於川菜中的花椒,加入火鍋高湯中,能去腥增鮮香,無怪乎許多人對這又香又麻的好滋味念念不忘!

麻辣鍋2

自製麻辣鍋底,真材實料看的見

麻辣鍋2

自製的麻辣湯底,可依照個人口味調整辣度,食材新鮮看的見。一次熬煮好濃縮的麻辣高湯,做成冷凍的高湯塊,當天氣轉涼想吃麻辣鍋時,再將高湯塊對水煮沸,放入鴨血、豆腐、類、包心白菜黑木耳等,一個人也能在家享用的麻辣小火鍋,原來一點也不難!

麻辣鍋9

【麻辣湯底材料】花椒粒2匙、辣椒2根、蔥2根、老1小塊、3瓣、八角3顆、辣豆瓣醬或辣椒醬2大匙、高湯600cc

【調味料】1/2大匙、醬油1大匙、1茶匙

麻辣鍋1

麻辣鍋1

【做法】

1. 老頭、辣椒斜切成片,蔥切成段備用。

麻辣鍋3

麻辣鍋3

2. 炒鍋放少許油,油熱後,放入花椒粒、八角拌炒。

麻辣鍋4

麻辣鍋4

3. 接著把片、片、辣椒片及蔥白入鍋快速翻炒。

麻辣鍋5

麻辣鍋5

4. 將辛香料的香味炒出後,加入辣豆瓣醬或辣椒醬兩匙,轉中小火炒1~2分鐘,注意不要將配料炒焦。

麻辣鍋6

麻辣鍋6

5. 加入高湯、調味料後,蓋上鍋蓋熬煮30分鐘,最後將渣滓過濾掉,即完成自製麻辣湯底囉!

麻辣鍋7

麻辣鍋7

6. 煮好的湯底,可依個人喜好加入各式火鍋配料,例如:鴨血、豆腐、類、黑木耳、高麗菜、包心白菜豬肉片、冬粉和條,甚至各式海鮮貝類等,愛吃甚麼就放甚麼,讓一人份的麻辣小火鍋更顯澎派唷!

參考資料:

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http://gugs.com.tw/

參觀新竹月子中心

本來一直想說等拿到媽媽手冊再去找月子中心,但新竹人的手腳真的很快!

好幾家月子中心不是滿了就是剩下較高單價的房型,原來很多媽咪都是驗到二條線,或是照到心跳就去預約參觀了!

反正預產期更改就只是改合約的時間,哪像我們這新手爸媽拖到12週了才在找…下一胎就知道了……

 因為是第一胎,看完網路評價之後,覺得還是親自實際參觀體新竹月子中心比較保險。

但我記性不太好,所以有的東西的品牌問完就忘了…冏

但還是希望能提供給其他爸比媽咪們做參考啦~如果有錯誤也歡迎媽咪們指正唷!

 這幾間幾乎都有提供產婦及寶貝的用品,

尿布、玻璃奶瓶、溼紙巾、衣物、消毒鍋、擠乳器、束腹帶、哺乳衣都有提供,

媽媽幾乎是只要帶配方奶、內衣褲、個人清潔衛生用品或擠乳器的喇叭頭就可以入住了。

入住期間如果有要外出就診或打預防針,幾乎都是親友自行接送唷!這就要看誰有空誰來載惹~

1.儷生產後護理之家

 新開幕的月子中心,跟北澤同一棟大樓,因為我在國泰醫院產檢,走路過去就到了,

所以我們慢慢散步過去順便觀察週圍環境。附近有藥局、便利商店、全聯、餐飲店等,生活機能頗為方便的。

但一樓底下真的看不出來有什麼像月子中心的感覺,就是進入大門走進電梯就對了!

上樓電梯門一開,溫暖的暖色系光線讓人覺得非常舒適,

立刻就有櫃檯人員走出來指示我們換穿室內拖鞋,以避免訪客帶外面的細菌進來。

進去後基本的洗手、擦乾、量體溫、戴口罩做完,接著領我們進入一個小小的房間等待,

送上溫開水。約三分鐘後一個很客氣的先生進來,

紙本介紹整個中心的軟硬體設備後再帶我們參觀實際的房型。

 

儷生只有一層樓,繞一個口字型就是全部了。

櫃枱旁邊就是24小時不關窗的嬰兒室與隔離室(好像沒有出院後入中心的觀察室,我忘記了)

嬰兒室與隔離室都是獨立空調,特別的是裡面有一個寶寶泳池,每次使用約10分鐘,親友來訪的時候可以秀一下。

嬰兒室內提共寶寶所有會用到的東西,有寶寶個人專屬的隔離衣,但沒有寶寶個人的澡盆。

護嬰比約1:4~5,有黃疸檢測的儀器,更能準確得知小朋友的黃疸指數。

18個媽媽的房間,已有媽咪跟寶貝入住。

分有7~11坪的房型,參觀的房型9~10坪的尊爵房,有張雙人沙發

每間都有對外氣密窗,可以看到外面的大樓跟馬路;

每間房都是大金的獨立空調,出風口不會對著產婦的頭吹,

Queen size大床,有點硬,床上放月亮哺乳枕。房內的液晶電視可觀看嬰兒室情況,

浴廁採乾溼分離、有暖風機、免治馬桶、鍋爐水、每日提供免費大風草水,由打掃阿姨幫你提進浴室。

每日打掃加每週換一次床單被套與消毒,每日二套哺乳衣更換,

房內提供wifi、室內電話分機、小冰箱、奶瓶消毒鍋、熱水瓶與擠乳器。

 訪客不能進產婦房間,能進的只有爸比、大寶及直系的父母,其他親友只能在嬰兒室前的會客地方。

一房配二張晶片房卡,一張給媽咪一張給陪宿者,

月子餐是好婆婆或卡翠娜,月子期間可任意更換,餐點放在房門口的小檯桌上自取。

媽媽交誼室也有飲水機、電鍋、微波爐等設備。

 每週固定小兒科及婦產科看診,但我忘記是幾次了…

因為設立在大樓內,有分室內外停車場,室內只供給產婦出入用,

室外的話附近有一間配合的停車場是停11點後到早上89點不用錢。

儷生會幫你保留預產期前後10天都有房,若當時空房的是比較貴的房型不加價,

比較便宜的房型退折扣優惠後的差額。開幕慶的優惠仍有,也有特約廠商,

因為我考慮訂25天以上,以尊爵房來看折扣下來約5200左右,另贈產後spa按摩一堂。

 整體空間跟規劃我都還頗喜歡的,就是新裝潢會有新的味道看媽咪們介不介意嘍!

另外因為只有一層樓,活動範圍就這樣,我不知道住這麼久會不會覺得無聊?

 

2.江婦產科

對面有一小時40元的停車場,若爸比的車停那邊每小時優惠20元。附近有吃有喝有診所,

再走一點路就可以去巨城逛街,機能算不錯。

一樓是診所,進門前有人會問你要做什麼?量體溫、乾洗手、戴口罩,接著坐在一樓大廳等樓上小姐下來接待。

育嬰室也有分隔離及觀察的地方,寶寶有自己的澡盆可以帶回去,但沒有特別分開寶寶們的隔離衣及產房的手術衣,

而因為產房就在育嬰室後面,護理人員進出比較方便這樣。

特別是在隔離室裡就有寶寶可以照黃疸的地方,若產婦有狀況樓下或對面的兒科也能解決,護理師會幫忙掛號跟拿藥。

月子房依空間大小分房價有AE7種房型,樓上有病房跟月子房,如果月子房滿了會到病房住,

但有的媽咪會喜歡病房,原因是病房的床是電動可調整的。

我參觀的是C的房型,月子房雖然小小間但採光很好,該有的都有不用自備擠乳器的喇叭頭,

他們有提供,只要寫上房號就能使用。

房內有消毒器,哺乳枕也是自己的房號有二個枕套可替換。

但就是沒有特別為產婦設置的非生水,要開水自己去房門外的飲水機接。

每日打掃加每週更換床單消毒那些,電梯是共用的,也沒有特別獨立的空調,但原則上是二個樓層共用一個空調系統。

只有陪宿者跟大寶能進產婦房間,其他訪客可以到24小時不關窗的育嬰室看,

也能上樓到會客室裡,會客室的空間因為不大,當時人又多有點吵,但接待的小姐好大方給了二張參考的紙本。

會客室裡有廚房,想煮東西也能用,那邊有一些之前媽媽們沒帶走的鍋具。

月子餐是好婆婆或親加親任選,每週六早上都有免費的媽媽教室可以上課。

在那邊生產的媽咪會有更大的優惠,若以我C的價錢折扣下來一天只要4400左右(好便宜呀~我的媽!)

可惜老公嫌房間小小怕我得憂鬱症,所以就不考慮嘍!

3.璽月產後護理之家

附近都是商家餐廳,也有一個小型公園,走一段路就能到達輕軌的新莊站,有自己的停車場,

其他就是碰運氣的路邊停車格,算是機能很方便的地方。

一進門就會看到右手邊24小時不關窗的育嬰室,

可能因為都在大廳做接待所以沒有要求我們洗手、量體溫、戴口罩之類的,也沒端水,

又也正好滿房沒有實際房型可以看,只能拿了紙本跟IPAD秀圖。

育嬰室有隔離室跟觀察室,寶寶沒有自己的澡盆跟隔離衣,只有護理師出了育嬰室房才會穿上隔離衣。

直系父母才能進入月子中心跟產婦房間,其他親友一律不得進入月子中心。

房間只有分二種,8坪跟8.5坪,設備都一樣,房間都有對外窗,一面面對麥當勞的停車場,一面面對旅館旁邊。

房內有獨立空調、冰箱、微波爐、電鍋、DVD機、有線無線的網路、

電視跟手機或電腦可以直接下載APP看自己的寶寶視訊,KING SIZE大床,浴室乾溼分離有暖燈照,

大風草目前只提供藥包,媽媽要自己泡熱水用,熱水會跟著大風草藥包由打掃阿姨一起提進浴室。

8坪跟8.5坪只差在8.5坪的把沙發拉長了,有附停車位(跟旅館共用,但電梯不同座)

也不用再加付每日100元的尿布跟溼紙巾費用。

另外8.5坪的房型浴廁沒有拉門,是一入房門就會先看到洗手檯的開放型空間,但不會因為冷氣互通而洗澡後覺得冷。

月子餐與卡翠娜配合(可免費試吃月子餐,自取),一日六餐照三餐時間送來,放在門口的檯子上媽媽自取。

每日打掃跟每週消毒換床單,若有特別需求消毒也可以提出來。

哺乳衣每日二套,不夠也能再取。有貝瑞克第八代的擠乳器可以借,但要自備管線跟喇叭頭。

寶寶的奶嘴也要自備,另外束腹帶、毛巾、牙刷牙膏都要自備,有點麻煩。

若房間不夠會住到隔壁的旅館,每日補房價、托嬰、月子餐合計4900

但寶寶不能過去旅館,護理人員也不能去,媽咪要親餵或綁束腹帶都要自行走過來中心,有共通的路可以走不會吹到風。

網路上說的三四樓旅館太吵,我有特別問,

接待小姐說自從反應過那一次後就再也沒有發生過了,所以媽媽可以放心。

8坪的63008.5坪的6600,住25天以上送3天。

資考資料:http://verywed.com/vwblog/hidesign1018/article/229286

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如何挑選原木家具

原木製成的家具雖然價格較高,但比起組裝的夾板家具更牢固,壽命也更長,不過動輒萬元的原木家具該如何挑選可有不少學問,今天我們就請到原木家具達人,教大家如何購買原木家具與挑選方法。


原木家具種類】★全實木

以整塊原木製作,工藝師傅會順應樹木原生形狀做適合家具,大型木材稀少,價格高,幾乎不用五金材料接合破壞木材本身,而以榫接方式接合,最為堅固,餐椅約6000元起跳。



★Tips

榫接是傳統木工的接合技法,將一塊木板切割成「凸」形,稱為榫頭,另一塊木板切割成「凹」形,稱為卯口,將榫頭與卯口接合在一起,稱為榫接,此種技法製作而成的實木家具不受氣溫熱脹冷縮影響,壽命可長達100~200年。



★實木貼皮

表面用價格高實木板、夾層為較便宜實木,壽命5~10年,餐椅約3000元以上;表面以人工排列拼貼,花紋整齊,但長期接觸黏著劑含甲醛,會有眼乾等症狀,應放通風處。



★集層

將製作全實木與實木貼皮家具留下的剩材,以黏著劑拼接黏合再製成家具,以剩料製作,環保且造型多,因人工拼接較費工,餐椅約4500元起跳,結構較不穩固,潮溼時接縫處易生隙縫,壽命約3~5年,也需放通風處。


【常見實木取材】

以實木製成的家具,表面會上一層薄薄的水性透明漆,實木家具達人周光達表示,平常不需特別保養,以清水沾濕抹布擦拭灰塵即可,若有刮痕,可到賣場或實木家具店購買實木保養油擦拭刮痕處,讓痕跡變淺。


★柚木

大部分由印尼進口,極少量從馬來西亞而來,木材色澤飽滿,顏色深淺適中與家裡家具易搭配,材質堅硬,會自行分泌油脂,使用久了顏色會變深,耐潮溼,不耐乾燥,若長期處於乾燥環境會裂開。



★桃花芯木

大部分由印尼進口,少量由歐洲及美國而來,顏色深,風格強烈,紋路細緻,材質不易受天氣影響而受損,可雕刻精緻花紋而不斷裂,許多樂器如鋼琴也會使用桃花芯木製作。



★橡樛木

多從中國與東南亞進口,顏色淺、適合坪數小的家庭,看起來較不擁擠,木材軟,可裁切做成各種造型的家具,因生長速度快,以類似大小的餐椅為例,價格比柚木與桃花芯木便宜約5000元。



★雪松木

又稱Mindi,為新款木種家具,多從印尼進口,顏色接近米白色,觸感滑順平整,重量可輕易移動,質地較鬆軟,故承重力差,適合製作小型家具,依照師傅工法,價差範圍大。



【辨別真仿實木】★選紋路

原木家具的紋路呈不規則狀,線條顏色深淺、粗細與間隔都不一樣,而仿實木的紋路多為較規則的線條,且顏色深淺幾乎一致。



★觀線條

觀察家具表面的紋路,若紋路線條從平面延伸至側邊,代表是全實木家具,其他像是實木貼皮、集層或者仿實木紋路線條皆不會延伸至側邊。



★有氣孔

原木家具表面會有大小不一的氣孔,且用手觸摸會有凹凸不平的感覺,而仿實木家具表面無氣孔,觸摸起來較平滑。



★看樹結

有樹結為真實木,若無樹結可看紋路、線條和表面氣孔判斷是否為真實木。仿實木家具表面多為印刷貼皮,也有甲醛問題,內裡為廉價夾板,易受潮變形。



★無蟲洞

原木家具表面若有如針孔般的小洞就不要購買,小洞是被蛀蟲啃蝕的痕跡,且有可能蛀蟲已在木材中產卵等待孵化,購買回家,除了家具用不久,蛀蟲還可能侵害到其他木材家具。



【專家說】

原木家具達人 周光達

在台灣目前可大到做成實木家具的檜木樹已非常稀少,所以國寶級的檜木家具價格昂貴,動輒數十萬,所以檜木家具通常都是買來蒐藏居多,市面上也充斥許多假貨,建議到有商譽的店家購買。

參考資料:

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20130514/35014902/

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中醫教你居家坐月子

中醫教你居家坐月子

只要一提到「坐月子」,很多人會想到要吃補、吃麻油料理、喝米酒水、不能冷水洗頭或洗澡等;到坐月子中心,三餐定時,可以吃到美味的料理、藥膳、補品來滋補生產所耗損的元氣……,但是這些觀念真的都適合現代婦女嗎?

坐月子的定義與需求 

坐月子」是指產後42天的照護,這期間產婦在心理與生理的變化相當大,坐月子的目的就是調理身心方面的調適。

生理第一個要照護的就是子宮以及卵巢機能的復原。以筆者的臨床經驗,不孕症或接受人工受孕的產婦在生下第一胎後,如果調理得宜,使子宮與卵巢復原力佳,通常第二胎很快就能自然受孕。

從中醫角度來看,不論是產後憂鬱、產褥熱、惡露不盡、月內風(坐月子時感冒而留下一些後遺症)等種種的產後常見症狀,可歸諸於三組致病因素:氣血不足與情緒失調、飲食寒熱不當、外來感染。三者得其一即會產生產後常見症狀。

產婦應注重睡眠養神 

從前的人日出而作,日入而息,作息規律但物資缺乏以致營養不足,因此坐月子會著重於食補調理,補充營養。

筆者則大力提倡現代人坐月子著重於夜晚的「補眠」,日常食補僅是點綴、輔助,因為現代人比較不會營養匱乏,甚至為了養胎還營養過剩,多胖了好幾公斤,但普遍晚睡、睡眠不足,造成休息時間短,身體尚未完整自我修復,隔日又繼續耗損體力,而變成體力差。

「人臥則血歸於肝」,產婦晚上11點起進行充分、不被新生兒干擾的睡眠,得以讓肝經發揮「修復、滋潤、排毒」的作用,有助於體力及身材的恢復。這是因為身體藉由能量的回填,發揮推動代謝的能力;也可透過肝經的修護,加強肌腱筋骨的強度,來避免常見婦女產後腰痠背痛;即使是剖腹產的婦女也可因為夜間睡眠充足而增強氣血,有助於傷口的癒合。

為了讓產婦在夜間得到優質睡眠,我建議採用「各種形式的夜間托嬰」,例如交給到府坐月子護理人員照顧寶寶夜間的需求,或請丈夫與家人輪流分擔寶寶夜間的照顧,讓產婦在42天坐月子期間,夜晚可以安心休息,透過經絡循行修復身體。

晚間充分的睡眠,產婦在白天就有體力照顧新生兒與處理家務等瑣事,產後罹患憂鬱症的機率會大幅降低。因為睡眠足夠使生理機能復原良好,腦絡與四肢百骸氣血充盈,自然湧現正面能量,心情樂觀,再加上丈夫與家人分擔照顧新生兒的責任,可以讓產婦與新生兒獲得安全感,並充分感受到親人的愛意與體貼,減輕產後精神壓力。

而且第一胎坐月子被體貼照顧且睡眠充足而復原得宜,產婦第二胎受孕率會大幅提高,心理上也不會排斥繼續生育小孩。 

所以,夜間睡眠充分而氣血足,大有助益惡露排出、子宮復原、傷口復元、情緒穩定、身材恢復。 

寒溫適度的補品 

產後調理首先應先掌握體質,以免用藥與食補的方向錯誤,補錯了更傷身。(關於體質判斷可參考筆者著作) 

孕婦應於產前甚至懷孕前,先了解自己的基礎體質,避免懷孕後因為身體激素的作用以及產後氣血大損的因素,影響個人原本體質的判斷。 

1.虛性體質調理法 

虛性體質適合食用生化湯、米酒水、麻油料理等溫性補品作產後調理。建議虛性體質的產婦(不論自然產或剖腹產)在產後第一週先不要吃麻油雞等麻油料理,但產後第一天即可開始喝生化湯排惡露。 

請注意有些中藥房會在生化湯當中隨意增加紅花、丹參等配方,並不合適,尤其是紅花。有些產婦飲用生化湯想排惡露,卻造成大出血,就因熱性體質誤服溫性藥品,或是所喝的生化湯配方已非原方的組合,添加了其他不適當的中藥。 

考量現代人生活環境變遷,適合勞心勞力的虛性體質婦女飲用的生化湯比例應調整如下:當歸2~3錢、川芎2錢、桃仁5分、炮薑5分、炙甘草1錢半。 

以前的生化湯會重用當歸6~8錢,並不適合現代人普遍勞煩有虛火的體質,反倒是炙甘草由原先的5分加重到1錢半,可讓虛性體質的勞心婦女強化心氣,避免產後憂鬱症。 

假使婦女朋友在懷孕前或懷孕過程甚至生產後,都有水腫且不易消退,可在生化湯配方當中添加益母草2錢。 

生化湯的煎法每次以三碗水煎成一碗藥汁(不需加酒),「頭煎」先倒入保溫瓶中,待「次煎」完成後,兩者在保溫瓶中混合濃度再飲用,一日就是喝兩碗的劑量。 

生產方法不同則飲用方式也不同。自然產,分娩後就立即飲用生化湯(每日一帖),頭煎與次煎混合後可單次飲用完畢,一般飲用七帖即可,體力較差者最多十帖,多食無益。

剖腹產,需等到手術後排氣且恢復正常進食再飲用,每日一帖,四帖為限,飲用時要一小口一小口一日分次慢慢喝。請剖腹產婦分次喝的用意在於讓生化湯幫助去除細小的惡露餘血,並避免術後產生大量出血的疑慮。 

原則上,虛性偏寒性體質的婦女在產後第一週喝完生化湯、排完惡露之後,第二週至第五週就要開始進補,回填能量。補品的配方以八珍湯為基底作加減,成分有黨參3錢、白朮2錢、川芎2錢、炙甘草1錢、茯苓5~10錢、當歸2錢、熟地2錢、炒白芍2錢、生黃耆5錢、枸杞子5錢、杜仲3錢、桑寄生3錢。可加肉類燉煮。 

第一週喝完生化湯後,第二週進補期起除了食用藥膳補品之外,每間隔一日可搭配益母草黑糖薑茶代替白開水,比例是益母草3錢加1000cc水,煮20分鐘,再依個人喜好的甜度加入市售的黑糖薑塊,代替白開水溫熱飲用,可幫助將子宮內細微的惡露血絲排出、消除水腫,減少產後發胖的問題。 

第二週後雖然可以開始進補,但筆者並不太推薦吃純米酒燉煮的麻油雞或三杯雞,除非經過中醫師診斷適合食用。原因在於雖然壓榨後未經烹調的麻油性味是微涼性,但是加薑一起高溫爆炒後等於經過炮製,於是轉變性味成為溫熱屬性。 

儘管偏虛、寒性體質的婦女體內多少有點勞累生成的虛火,也不太適合食用含有大量麻油、老薑與米酒所料理的麻油雞,尤其是在夏天。但可用少許麻油爆薑炒蔬菜、菇類或肉類,酌量加點米酒入菜增加香氣。 

用少量的麻油、薑、米酒製成的料理取代高熱量、高蛋白的傳統純酒麻油雞湯或三杯雞,其功效就已足夠提供產婦補身體,且不至於攝取過多熱量高的溫燥食物,避免產後進補吃出問題與身材走樣。 

時下流行的「滴雞精」真空包能方便婦女朋友食用,選擇原味雞精較佳,或一般市售瓶裝原味雞精皆可,能代替麻油雞補身。

虛性體質適合食用平性水果或果汁如蘋果、葡萄、櫻桃、大黑李。 

2.熱性體質調理法 

熱性且偏實性體質的產婦多半不需喝生化湯,產後排惡露第一週的輔助飲品第一首選就是「益母草黑糖薑茶」(配方與飲法如前述),身體自然有足夠的代謝能力排淨惡露。 

假設不喝生化湯不安心的話,一定要改良生化湯配方與比例,不能和虛性婦女飲用同一劑量的處方,以免產生大量出血的危險。 

適合熱性體質婦女飲用的改良版生化湯成分:當歸1錢、川芎1錢半、桃仁5分、炮薑5分、炙甘草5分、益母草3錢。(煎法與飲法同前述) 

第二~五週的進補期,則使用四君子湯加減方,其配方為黨參5錢、白朮3錢、茯苓8錢、甘草3錢、晉耆5錢、當歸1錢、玉竹3錢、肉桂5分、沙參3錢。可燉肉類。此配方能避免吃補又上火的問題。 

產後避免感染 

任何體質的婦女因分娩時大量出血及過度用力等,都使產後元氣大損,《產孕集》記載:「產後調攝,最宜詳慎,蓋產後氣虛血少,脈絡空乏,肢節懈怠,腠理開張,皮毛不實,營衛不周,氣道易滯。故致疾之易,而去疾之難,莫甚於此。」 

因此舊習俗教導產婦坐月子時不能洗澡洗頭、不能外出到人多的地方,考慮這時產婦的身體處於皮膚鬆弛、毛孔開張、抵抗力弱,容易受到寒氣侵襲與病菌感染。而舊時不像現在有恆溫的熱水器可以做溫控,洗頭後也沒有吹風機可立即吹乾頭髮,才會強調坐月子時不能洗澡洗頭。 

時代變遷,筆者建議產後一週內可以洗熱水澡,但這七天內暫時不要洗頭,因為弄濕頭部使之受寒會刺激子宮收縮(古時產後大量失血急救時,會以冷水浸泡頭部,使腦部受到冰冷的刺激而誘發子宮收縮止血)。可想而知,如果頭部在這時受寒會讓坐月子的婦女惡露排不乾淨,形成日後子宮疾病的後遺症,俗稱「月內風」。

產後溫水沐浴保持身體清潔,穿著寬鬆衣物,可避免陰部感染與悶熱不適,建議沐浴後立即用一條浴巾擦乾水分,再用另一條浴巾乾浴摩擦胸口心窩處的膻中穴及背後膏肓區。然後穿上寬鬆衣物,再隔衣做全身其他地方的乾浴,摩擦生熱以暖化身體。 

雖然筆者強烈建議產後一週內避免洗頭,但若頭癢難忍,可用紫蘇5錢、水1000cc共煮,水滾後再煮5分鐘,過濾藥渣,加水調整到適當的溫度,擦拭頭皮,讓藥水留於體表。紫蘇水是溫性的藥汁,具有祛寒的功效,芳香的氣味也有助舒緩情緒。 

也可將此紫蘇水於沐浴後再擦澡一次,不需沖洗,配合乾浴能有極好的祛寒作用,可以預防感冒。客家人常用的大風草也是不錯的選擇。 

假如懷孕前常在經期前感冒、經期感冒或經前分泌物增多者,用秦艽3錢、白芷3錢、敗醬草2錢,煮法、用法同紫蘇水。 

亦可將藥汁混入浴缸泡澡。若擔心長時間泡澡易受感染,就將藥水調整水溫後坐浴浸泡陰部3~5分鐘即可。改善易受寒體質的婦女容易感冒的情形,較不會發生「月內風」,也能降低感染發生。 

參考資料:

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=65538&page=5

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教你挑醫療電動病床

我們在家裡自己照顧病患的話,如果有像醫院的醫療病床,那麼不管是用餐、起身上下床、更換尿布…等,照護上方便許多。小編醫療病床的基本資訊整理如下,讓大家有個挑選的基本概念:

1. 目前市面上的病床操作方式有分為二種:手搖病床電動病床。二者的價差不大,約幾千元而以。主要是手動的話,病人不方便自行操作,所以大概都會選電動病床。電動的話是由馬達運作,所以醫療電動床以馬達數又會區分成三種。

2. 單、雙、三馬達

單馬達電動床:抬起床頭或床頭連動床尾升降

雙馬達電動床:床頭與床尾可分開調整

三馬達電動床:床頭與床尾可分開調整,也可一起調整,還可調整整張床的高低

以下圖示更清楚

電動床分別  

小提醒:醫療電動病床的馬達選定後就不能更改,如果一開始選了單馬達之後想要換三馬達的功能的話,就只能重買了。建議最好直接買三馬達為佳,整張病床可以上下調整的話,照顧者會比較輕鬆,方便移位。價格的話,差距也是幾千元,若是需長期照顧的話分攤下來其實沒多少。但可以幫忙省不少力,搬運病患不是一件容易的事。尤其一般照顧者若沒有受過訓練也很有可能傷了自己。

3. 售後服務:

目前市面上材質大多為鋼材,並有一定的水準。只要注意一下自己的使用習慣即可。如果是電動病床的話,還會有斷電時使用電池電力的裝置。所以不必擔心停電問題。主要就是東西用久了總有零件更換問題,那麼廠商的售後服務好不好就是重點了。

4. 補助資訊:

不管是手搖病床或醫療用電動病床,目前補助金額為

身心障礙者身份:最高補9000元

符合長照資格者:最高補8333元

*各縣市補助金額略有一點差別

5. 免費醫療病床:

購買醫療電動床雖然可以申請補助省錢,但自己還是要補貼一定金額。不過因為算是常見的醫療用品之一,所以有些人不用了,會捐出去。大家可以多問問各縣市輔具中心有沒有二手的醫療病床可以贈送。機率還蠻高的喲,不過目前捐贈的醫療床還是以手搖病床的款式居多。

參考資料:http://xiaoshun580176.pixnet.net/blog/post/380761075-%E3%80%90%E9%86%AB%E7%99%82%E5%99%A8%E6%9D%90%E3%80%91%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%8C%91%E9%86%AB%E7%99%82%E9%9B%BB%E5%8B%95%E7%97%85%E5%BA%8A

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血壓計怎麼買?如何選擇血壓計?

目前市場主流的血壓計分為以下四種 隧道式血壓計硬式臂帶血壓計軟式臂帶血壓計手腕血壓計
(1)隧道式血壓計 若以方便性來說 隧道式血壓計是首選 就如同醫院大廳常放的血壓計 其設計有如一個隧道,將手臂伸進去即可測量 相當方便,使用者不需考量壓脈帶綁的鬆緊及管線位置 可以減少大多不必要的操作性錯誤,降低誤差,大大提高測量血壓準確性 但居家用的隧道式血壓計 最大之缺點就是臂圍不夠大 若體重超出90公斤以上者 可能無法將手臂伸進隧道內來測量 除非您願意花大錢買醫院用的機種 而隧道式血壓計市場上常見之型號如下 歐姆龍HEM-1000、泰爾茂ESP-2000、泰爾茂ESP-3000等…
(2)硬式手臂血壓計 這類型的血壓計,是為了改善軟式臂帶的不方便性 特別在壓脈帶裡加裝一個圓弧型彈片

只需將壓脈帶扣上,利用圓弧彈片服貼在手臂,再輕輕將魔鬼沾沾黏即可當然這部份還是需要雙手來操作、管線位置也需對準不過卻減少了綁壓脈帶鬆緊的問題相對於隧道式來說隧道式血壓計的方便性還是比較好但若有預算考量,就可以考慮硬式手臂血壓計 硬式手臂血壓計市場上常見之型號如下 泰爾茂ESW-510泰爾茂ESP-370歐姆龍HEM-7230國際牌EW-BU15新上市歐姆龍HEM-7320HEM-7310百略microlife心房顫動血壓計
(3)軟式手臂血壓計 軟式手臂血壓計,應該是大多數人較有印象的血壓計 也跟傳統水銀式血壓計的壓脈帶較為類似 當然,用習慣的人,較了解血壓計結構的人 使用上沒什麼問題 但對初次使用,或行動較不便的使用者來說 軟式手臂血壓計使用上的確會比較吃力一點 也比較容易造成操作上影響的誤差 所以市場上慢慢轉成硬式或隧道式為主流了! 軟式手臂血壓計市場上常見之型號如下: 歐姆龍HEM-7210、泰爾茂ESW-310、泰爾茂ESP-310、歐姆龍JPN1、泰爾茂ESW-110
(4)手腕式血壓計 若以體積大小來說,手腕血壓計真的就比較討喜了 相當適合出外旅行,攜帶出門用 但是,往往讓人垢病的是 手腕式常常有人覺得不是很準確 老實說 不是手腕式的血壓計不準 是這類型的血壓計 在量測的過程中,需要注意相當多的事項 包括量測時身體不要晃動 記得與心臟等高 若年紀較大或心血管疾病較為明顯者 與手臂式比起來會有較大的差距 所以建議 若家裡要用的,先準備手臂式的 要另一台備用的,再買手腕的吧! 市場上常見型號如下 泰爾茂ESP-420、泰爾茂ESP-402、歐姆龍HEM-6121等

那至於各品牌型號的新舊我想準確度應該沒有太大的差別如果舊型號不準,早就被罵翻了主要差別在價格的定位及附屬功能的差異有可能新型號比舊型號便宜在於廠商為了符合消費市場將原本舊型號的功能拿掉價格再往下修以符合不同消費者的需求這方面就要多問門市人員是否可以依每位使用者的不同需求介紹適合的型號了

這方面就要多問門市人員

是否可以依每位使用者的不同需求

介紹適合的型號了

參考資料:http://longtimepharmacy.pixnet.net/blog/post/216489053-%E6%8E%A8%E8%96%A6%E8%A1%80%E5%A3%93%E8%A8%88%EF%BC%9F%E8%A1%80%E5%A3%93%E8%A8%88%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%B2%B7%EF%BC%9F

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選購血糖機 必知10祕訣

血糖機要這樣選
市面上血糖機種類琳瑯滿目,各家廠牌更是不斷推陳出新,該如何選擇血糖機,總令消費者感到一個頭兩個大,是愈貴愈好嗎?還是功能愈多愈好呢?何一成特別舉出10招選購血糖機的祕訣,幫助消費者買到一台最適合自己的血糖機

1 有許可證的產品:必須要有衛生署的醫療器材許可證,才能確保血糖機的品質是有保障的。另外,若是有美國FDA、歐盟CE、ISO9001等驗證,也都是消費者較可信任的產品。



2 品牌:購買血糖機並不鼓勵一味追求大品牌,應該根據使用者的特性與需求來選擇。但是較有知名度、行銷通路較廣的廠牌亦有優點,那就是機型較多人使用,消費者可能發生的狀況或疑問較有機會被解決。如果製造商以專業醫藥研發為背景,更符合醫療趨勢。

3測量方式:較常見的包括比色法、電化學式(Electrochemical sensor)、光學式(Photometers)。最早期的比色法因為在判讀時容易出現誤差,現在市面上多已是採用電化學式或光學式。

4 儀器準確度:目前多以美國食品藥物管理局的標準,或是ISO DIS 15197的建議標準。

5 採血部位:傳統多為指尖採血,因神經分布較密集,較有疼痛感現在亦有AST採血,即可採取指尖以外部位的血液,如手掌、手臂、手腕、大腿等處,以減少採血時的疼痛感覺。

6 採血量:血糖機測量所需的血量極少,多為0.001c.c.微血管血即可。

7 採血針:愈細的針愈能減少採血時的疼痛。

8 反應時間:10秒以下即可知檢驗結果的尤佳。

9 試紙:試紙所使用的酵素會影響血糖機判讀的敏感度,目前市面上較常使用的酵素包括葡萄糖氧化酶、葡萄糖去氫酶等。由於試紙容易受潮、受熱而變質,因此選擇血糖機時,也應詢問試紙包裝與保存方式,購買有防潮設計的試紙包裝較為理想。

曾有腹膜透析患者因使用含有澱粉類多醣的透析液,血液中產生麥芽糖,而影響了以葡萄糖去氫酶為酵素之試紙判讀血糖值,導致患者出現假性高血糖衛生署已公告有使用這類透析液的洗腎患者,應避免使用這類血糖機。

10 特殊功能:血糖機的選購首重使用需求,目前市面上有許多針對不同需要而設計的血糖機,例如對於視力較差的老年人,不妨考慮大螢幕、大按鈕、字體大的血糖機,或是有語音功能的血糖機又或者選擇試紙比較大片的血糖機種,方便有手顫症狀的人置放試紙入血糖機中另外,手寫血糖值紀錄數值可能發生寫錯、錯漏等情形,若血糖機有記憶功能,較能避免錯誤記錄。另外,有的血糖機可提供血糖平均值及血糖監測提醒以及免條碼功能,幫助民眾做好血糖管理。

適合自己所需最重要 
市售血糖機所推廣的功能、製作地點、體積大小不盡相同,價格也不一樣,照常理推斷,功能愈多的機型價格自然也比較貴。但功能多並不表示就比較好,必須考量使用者的狀況,若是老人家使用,過於繁瑣的功能反而增添出錯的機會又或是大螢幕、大按鈕的機型,體積亦較大,不方便攜帶,常出遠門的患者可能必須顧慮到攜帶輕巧性的問題。

醫師建議消費者在購買血糖機前,最好先與醫師、衛教師等討論,並且貨比三家,比較出最合適自己使用的血糖機,才能真正達到監控血糖的意義。

每3個月要就醫檢查
居家型血糖機與醫院監測的血糖,最大的差異性即在於,居家型血糖機是監測全血,而醫院則會將血液抽取後,利用離心儀器分離出血漿檢測,因此一般來說,在家量測的血糖值會比到醫院量測時低了約10,因此患者必須當心,若是量測出來的結果位於安全範圍的頂標,建議最好回診,再做一次血漿監測,以確定血糖的真實狀況。

糖尿病是一慢性病,常常回診都是3個月後,因此提醒患者及家屬,在回診時別忘了攜帶患者每日監測的血糖紀錄,讓醫師掌握平日患者的血糖變化,才能幫助做出最正確的診斷與處方開立。

正確血糖量測
●血糖濃度:空腹血糖介於70?mg/dl,飯後2小時低於140mg/dl,即為標準。若空腹超過126mg/dl,飯後超過200mg/dl以上,不同日出現兩次以上異常數值,且有口渴、多尿等症狀,即可診斷為糖尿病。
●血糖測量時間:
1.空腹血糖:前一晚晚餐後即禁食,次日早餐前抽血檢測或是空腹8小時之檢測。
2.飯後2小時血糖:每餐吞下最後一口飯後2小時檢測。

參考資料:http://www.ttv.com.tw/lohas/green12597.htm

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什麼是氣墊床;醫療器材氣墊床

氣墊床不只是充氣的床墊,醫療器材氣墊床,是專給長期臥床者、或無法自行翻身的患者使用的!

因為皮膚或皮下組織長期受壓迫,血液循環會不好。病人長時間保持在坐、臥姿勢,而局部皮膚受到重力、壓力、剪力、摩擦力、潮濕等因素,造成該處皮膚血液循環不佳、缺氧,導致皮膚局部破皮、潰瘍、壞死,就會形成褥瘡。褥瘡容易發生在接近骨頭的皮膚,如尾椎骨、股骨。而褥瘡預防容易、但治癒卻很難。

記得朋友的爸爸因為生病,開始臥床約一個禮拜,在尾椎骨的地方,在屁股上方附近那邊,產生了約50元硬幣大小的紅斑,紅斑就是皮膚組織和血管受到壓迫,開始產生變化,是形成褥瘡初期的症狀。後來建議他給爸爸睡氣墊床,果然約一個禮拜後,紅斑消失了!

長期臥床者需要有人定時幫助他翻身,減少皮膚壓迫時間;而氣墊床的設計主要是使臥床者的身體壓力分佈較平均,避免局部持續受壓,降低局部皮膚得到壓褥瘡惡化的程度、預防褥瘡,也能減輕照護人員負擔。

褥瘡好發部位

褥瘡好發部位.jpg   

氣墊床的構造與組成,是由交替充氣的電動空氣幫浦及管狀氣囊組成,而電動空氣幫浦有壓力調節鈕或按鍵,才能調整一些模式或開關,控制氣墊床的功能。而交替充氣功能上則分為兩管交替充氣及三管交替充氣。

簡單來說兩管交替就是一半的氣管充氣,而間隔的另一半則沒有充氣,而沒有充氣的部分將不會和皮膚接觸,減少皮膚所承受的壓力。而三管交替則是有三分之一的氣管不充氣,相較於二管充氣的氣墊床,會有比較多的身體面積是接觸氣管的,才不會覺得背後空空涼涼的。

根據臨床研究,這兩種在減壓效果上無明顯差異,但是三管交替氣墊床的舒適度較佳。

現在市面上的氣墊床產品種類甚多,但要以材質來講的話,也會有效果上的不同。目前有兩管交替和三管交替,管子也有尺寸大小之分,基本上無太大差異。但非常耐用的氣墊床,事實上是幾乎沒有的!!

以同樣廠牌,同樣型號的產品來比較,也會有使用很久的,也有使用不久的狀況。就補助時效來說,氣墊床每3年就可以再申請補助一次,就是因為這原因。

一般氣墊床都會有保固是指機器,電動空氣幫浦部份,而氣管條部分屬於消耗品,各家保固期限有所不同。因為管條部分受到的外來因素多,多數是人為因素,在判定是人為因素時家屬比較不認同的也會有。

要讓氣墊床使用壽命延長可以讓患者上下床時輕一點,盡量不使病患的排泄物沾到氣墊床等等,好好保護,就能使用很久。

對氣墊床有一些了解以後,有以下幾款氣墊床推薦、參考。

雅博 多美適 氣墊床-以品牌推薦點此

1.此款雅博氣墊床三管交替更為舒適。

2.維修服務快速,售後服務好

3.多美適3氣墊床具有氣墊床所需基本功能,電動空氣幫浦有靜態模式,方便照護人員進行翻身、換藥 等護理工作。

4.氣管有微量出氣孔,能噴出空氣,降低患者肌膚潮濕、不舒適,適合台灣潮濕氣候

5.床罩防水,添加銀離子抗菌材質,減少細菌孳生

 

銀離子添加-抗菌

多美適氣墊床銀離子.png  

參考資料:http://shunwunet.pixnet.net/blog/post/71188782-%E6%B0%A3%E5%A2%8A%E5%BA%8A%E6%8E%A8%E8%96%A6%EF%BC%8C%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%98%AF%E6%B0%A3%E5%A2%8A%E5%BA%8A

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模里西斯度假

位在印度洋西南方,距離馬達加斯加 800 公里的模里西斯

不僅是屢獲世界大獎被選為全球最佳蜜月勝地、世界最佳海灘、全球最棒渡假島嶼等,

更是美國大文豪馬克吐溫都忍不住讚嘆的 ” 天堂的原鄉 ”!

位置:印度洋西南方

面積:2,040 平方公里

人口:約 120 萬人

首都:路易士港

氣候:11 月至 4 月為夏季(攝氏 23 度至 33 度),5 月至 10 月為冬季,雨季為 12 月到 3 月。

旅遊季節:最佳旅遊季節為 6 ~ 11 月。

貨幣:模里西斯通用貨幣為盧比(Rupee, Rs)

            流通紙幣面額有25 盧比、50盧比、100盧比、200盧比、500盧比、1000盧比及2000盧比,

             1 歐元 ≈ 39.4 盧比(2015年10月匯率)

              Livia 建議直接帶美金或歐元來,出機場就有兌換貨幣櫃台,雖有多間但其實每間匯率一樣,

              隨意找一間換即可。

時差:UTC+4,即較台灣慢 4 小時

電壓:240V,插座為歐洲規格雙腳圓型或英規三腳扁型,旅人們記得自備萬用插頭喔!

辦理觀光類簽證,旅人們需要準備:

護照影本掃瞄置中於 1 張 A4 紙(2 人可掃描於同頁 A4 範圍內)

與護照相同之 2 吋(3.5 x 4.5 cm)彩色證件照一張或電子檔(JPG 檔)。

申請人個人銀行存款證明英文版 或 銀行/郵局存摺掃描影本

    (含簽證申請日 10 日內之封面姓名及最近存款頁/電子檔即可),

    每停留一天需至少存有 USD 100 元或等值貨幣。

申請人職稱、婚姻狀況及住址等資料

模里西斯航空(MK)開立之電子機票(票號開頭為239)及全程去回航班訂位資料;

由飯店回傳完整確認之訂房記錄。(要有飯店的表頭、LOGO等…)訂房記錄不得做假,

    模里西斯移民局是真的會打電話去查詢喔!


等到簽證寄發後記得印出紙本帶在身上,辦理登機手續或是海關時會需要喔!

除了簽證外,在機上要填寫兩張入境卡,一張是基本資料、一張是健康狀況調查表,

雖然都是英文或法文,但機上雜誌有附上中文解釋如何填寫表格喔!

資料來源:http://www.liviatravel.com/2015/11/mauritius-travel-package.html

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唐葳超甜蜜婚紗搶先看!最萌長短腳之戀登場啦


《大學生了沒》前任班底兼模特兒唐葳去年和男友石頭正式登記結婚,之後小倆口

前往歐洲度蜜月,2月中她在臉書分享老公在巴黎鐵塔前向她下跪求婚的照片,羨煞

旁人。昨日唐葳在臉書發布和老公的婚紗照,清新自然的風格讓人愉悅,身高155公

分的她站在188公分的老公身旁小鳥依人,超萌的長短腳之戀也受到眾人祝福!

網友直呼:「拍得好有韓劇的fu啦~好美好幸福」「葳葳好小隻,覺得很有安全

感,很喜歡穿襯衫那組!」「好美喔!!!!!想看婚紗系列!」唐葳也回應:「

」,還加了個調皮的表情符號。

日前唐葳也有在臉書分享婚紗攝影的影片,小夫妻在影片裡抱抱、親親,看得出兩人

完全沉浸在新婚的喜悅當中。有興趣的朋友也不妨按個讚,一起集氣敲碗,等葳葳釋

出令人期待的婚紗寫真吧!







資料來源: http://www.niusnews.com/=P1nmv4n2 




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