容易手腳冰冷的類型
劉桂蘭中醫診所樂英如中醫師提到，手腳冰冷在中醫裡只是冰山一角的現象，許多女性都受此問題所困擾，
中醫會以「氣」、「血」的角度切入，這兩者是相輔相成的，在中醫裡有句「氣為血之帥，血為氣之母」，
最能體現這兩者的關係。
氣是推動的來源，就像一條河流的水流速度，取決於推動的力道，就算河裡有足夠的水，沒有流通的力量，
也無法流回海洋繼續循環，但空有動力，卻沒有根本的水源，就像空轉的馬達，轉不出應該有的效果，
由此可知，氣及血是缺一不可，所以必須兩者兼顧。而造成手腳冰冷的原因可分為氣血不足或不順暢。
「血」不足
因氣血不足而造成孕期手腳冰冷，主要可分為總血量不足或血液品質不佳。
產檢時，婦產科醫師都很注重驗血的部分，尤其對於有貧血問題的孕媽咪來說，
確認貧血的原因非常重要，若是缺鐵性貧血（低於12mg/dL），就需要補充鐵質，
這是屬於血液品質不好所導致的貧血，會影響提供給胎兒的養分。
人體一天可吸收1mg的鐵質，一個月大約30至40mg左右，一般女性經期所排出的血量，
大約與吸收的量平衡，雖然懷孕並沒有經期流失的鐵量，但會需要更多鐵質供應胎兒需求。
1.總血量不足：心臟的推動循環力好，但血量不足，就會出現手腳冰冷的症狀，此類型的氣色屬蒼白型。
通常在冬天時較明顯，嚴重者，四季皆手腳冰冷，就需要進一步了解血不足的原因。而血液品質沒問題，
血量卻不足，就像打開水龍頭，水量雖少但水質是正常的。這類型的孕媽咪，醫師會先測量血壓，通常血
壓會偏低，且可能有易頭暈、吹風會頭痛、手腳冰冷的症狀。
2.血液品質不佳：定期產檢時，孕媽咪都會驗血，因為懷孕時的營養耗損量高，尤其鐵質是提供胎兒造血的原料，
若孕媽咪血液中的鐵不足，除了血液品質不佳外，還會出現貧血及手腳冰冷。
尤其懷孕的前三個月有嚴重孕吐現象，可能會因為補充食物不足，又要把養分給胎兒，導致鐵質或其他營養的吸收過少。
此時，必須釐清無法進食的原因，因為鐵質是在脾胃吸收，若孕媽咪本身脾胃不好，鐵質的吸收就會比較差，所以醫師也
會回溯孕前是否腸胃不良，而有容易胃痛、脹氣或有挑食習慣的孕媽咪
「氣」不暢
「氣」不暢的情況，可比喻為河流有足夠的水，但水沒有推動的力量，就只是一攤無法流動的死水，
若水面上有很多船卻沒有貨物讓船隻運送，如同孕媽咪有充足的鐵質及紅血球，但紅血球卻沒有氧氣
可以攜帶，若沒有氧氣，末梢就無法進行代謝，有足夠的氧氣才有充分的產能，這是俗稱的「陽虛」，
也就是心臟的陽氣不足，而心臟功能不好時，會出現供血或氧氣量不足的現象。
1.供血不足：通常胎兒約五個月大後，因為子宮壓迫到心臟，孕媽咪比較容易有喘的感覺，但若有心臟方面的問題，
有些會在三個月時 就有呼吸急促的感覺。對於一般人來說，心臟打出正常的血量就能因應自身使用量，但懷孕時，
要打出1.5倍的血量才足夠，若僅打出1.2倍就會先將能量運送給寶寶，所以母體收到的養分就會不足。
2.氧氣不足：若孕媽咪的氧氣量不敷使用時，也可能有一些潛在的疾病，如長期鼻塞、過敏性鼻炎、鼻中膈肥厚等，
有這類狀況的患者，本身吸進體內的氧氣量就比較少，懷孕時更會因為需氧量增加，而常覺得胸悶、呼吸短且急促，
一般人可能一分鐘呼吸15次，但有這些症狀的孕媽咪可能需要20次，甚至無法好好躺著睡，導致睡眠品質較差。
優質產後護理之家孕前調理
因為孕期用藥及進食有較多禁忌，大多會使用調養的方式進行，以中醫師的角度來看，對於孕媽咪的治療，
大多以不用藥為主，但若有影響胎兒成長的孕期異常出血、需要安胎的情況、嚴重的腰痠背痛，可能牽涉到
子宮的問題外，其餘皆儘量以食補為主。
參考資料:http://www.mombaby.com.tw/article-3743-2.html#