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口腔健康不僅是一般人該注意的身體健康項目之一，正逢換牙階段的幼兒、身懷六甲的準媽媽更需注意口腔保健的重要性。因此社團法人台北市牙醫師公會及台北市牙醫院所共同合作『為愛萌「牙」孕婦、兒童看牙免掛號費服務』，從即日起至5月30日（週三）期間就診，可享有免掛號費的福利。

台北市衛生局表示，依據106年台北市兒童口腔檢查結果顯示，學齡前3～5歲兒童齲齒盛行率48.8％，105年台北市國小一年級學童齲齒盛行率29％（全國一年級學童平均50.9％），齲齒率雖較全國低，但距離世界衛生組織（WHO）訂定的2025年口腔保健目標：「90％以上的5歲兒童將完全沒有齲齒，12歲以下兒童齲齒指數1顆以下」，尚須有一段距離。

為守護北市兒童口腔健康，北市衛生局每年於「學齡前兒童整合性社區篩檢」提供學齡前兒童口腔檢查，並積極宣導6歲以下兒童每半年塗氟政策向下紮根，更向上延伸提供國小一年級學童牙醫師到校塗氟，並配合中央政策提供國小一、二年級學童第一大臼齒窩溝封填防齲服務免收掛號費的福利。

台北市衛生局也指出，寶寶的牙齒健康從在母親肚子裡就開始受影響，在胎兒期，牙齒的發育會受母親的影響，母親若不重視口腔健康，不僅會影響到牙齒的發育，很有可能會導致胎兒低體重或早產。

台北市牙醫師公會陳日生理事長表示婦女懷孕期間因荷爾蒙、飲食習慣改變，會導致口腔環境變化，提高齲齒、牙齦炎等風險，增加牙周炎及齲齒的發生率，準媽媽若無法維持口腔衛生，將間接影響胎兒健康。婦女在懷孕期間牙齒狀況常變差，衛生福利部中央健康保險署提供孕婦每3個月可免費洗牙1次，以維護孕婦牙齒健康。

而台北市衛生局也與社團法人台北市牙醫師公會及台北市206家牙醫院所共同合作『為愛萌「牙」孕婦、兒童看牙免掛號費服務』，北市衛生局健康管理科科長林夢蕙提醒活動期間孕婦持健保卡及孕婦健康手冊，12歲以下兒童持健保卡至「孕婦兒童友善牙醫院所」就診，可享免掛號費的福利。

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參考資料:http://www.taiwanhot.net/?p=567601

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國外調查指出，博物館主要觀眾為35歲以上，35歲以下觀眾嚴重流失。為了拉近跟新世代觀眾的距離，近年台灣大小博物館針對學子各出奇招搶客，希望讓學生在就學時期便養成上博物館的習慣。國外甚至有美術館鎖定孕婦進行「胎教藝術教育」，讓孩子還沒落地便成為博物館觀眾。

當代藝術門檻高，難以吸引學子進美術館看展？那麼，乾脆把展覽「宅配」到校。台北當代藝術館推出別出心裁的「當代藝術宅急便」，每推出一項展覽，各級學校都可以預約藝術家或該展工作人員，親赴學校演講，向師生介紹展覽。

當代館教育推廣與發展行銷組組長高慈敏指出，「當代藝術宅急便」推出後回響熱烈，每一檔展覽都有多所學校預約「宅配」。預約學校以大學最多，高中、國中也不少，甚至國小也來預約。據了解，不少美術館也打算跟進這項「宅配」服務，讓藝術家親自到校服務，跟新世代觀眾面對面接觸。

行動車也是博物館提供「宅配」服務的方式。包括國立歷史博物館和國立台灣史前文化博物館，近日紛紛推出行動車服務，將館藏精華濃縮於一部車子中，全台跑透透。

史博館的「鈔跑抵家」行動車四月起跑，半年內將跑遍苗栗十所國小，展示史博館聞名世界的錢幣紙鈔收藏。參觀者還可自己動手設計鈔券圖案、體驗新台幣100萬元的重量、以及測驗自己是那一類的「消費者」。

史前館則在三月推出「數位文創教學行動車」，裝載3D印表機、列印筆與AR互動繪本深入偏鄉學校。史前館展示教育組邱瓊儀表示，行動車透過遊戲與創作探索史前文化，為期一個月的活動，共計有十五所學校受惠。

「策展」是博物館的核心能力，對一般人而言卻相當陌生。國立台灣歷史博物館和台南瀛海中學去年合作「我是策展人」課程，不僅將博物館展場延伸至學校，也讓學校把教室延伸到博物館。

台史博表示，此一課程由博物館與學校共同規劃，以新住民為主題。台史博引導學生從觀察身邊的新住民開始，接著提問、創造故事、發展主題，並透過實際的田野調查蒐集素材，最後思考如何將想表達的故事以展覽呈現。最後完成的展覽「我身邊的新台灣人特展」，四月在台史博湖畔教室展出。

普希金美術館是俄羅斯第二大美術館，以法國印象派收藏聞名。館長瑪麗娜（Marina Devovna Loshak）指出，普希金美術館非常重視和新世代的連結。周六是博物館最重要的日子，他們在這一天為學童開發了上百種課程，希望吸引學童進美術館，把看展當成日常生活的習慣。

普希金美術館甚至為孕婦量身打造「胎教藝術課程」。瑪麗娜指出，許多畫作有平靜心靈、沉澱煩躁的療癒效果，非常適合孕婦觀賞，效果不輸給坊間常見的「胎教音樂」。因此，普希金選擇館中具療癒效果的畫作，讓藝術和醫學學者跨界合作，為孕婦打造專門藝術課程，讓她們在懷孕期間進美術館賞畫，用藝術薰陶下一代。

瑪麗娜表示，普希金為這些孕婦打造系列課程，效果延續到生產之後。這些受過「胎教藝術」薰陶的孕婦，未來也會帶著孩子持續上美術館。

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參考資料:https://udn.com/news/story/7270/3101750

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剛生完產的媽媽像是打完十個月的仗，傳統習俗會用「坐月子」好好調理身心靈健康，然而有許多過時的迷思，反而可能危害母子的健康。

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參考資料:https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=H1s_ObuQuAo

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「我現在懷孕了，是不是要多補充一些葉酸、魚油或是雞精啊？」許多準媽咪都擔心孕期的營養不夠，無法讓肚子裡的寶貝健康又聰明！不過，中醫師提醒，孕期並不需要刻意進補，否則可能胖得太多。建議按照中醫師的獨家「黃金比例」補充天然營養，媽咪和寶寶就會很健康！

事實上，無論是葉酸、鈣質還是蛋白質等營養素，在懷孕之前就應該均衡攝取，而不是等到懷孕了才特別補充。中醫師張若偉提醒，現在是個糧食充足的「飽食年代」，一般人普遍不缺營養，甚至可能營養過剩。因此，孕期飲食的重點，在於均衡和天然，反而不需要過度進補。

補太多小心過胖　孕期體重要控制

進補不但沒有必要，還很容易補過頭，導致孕媽咪的體重增加太多，增加妊娠糖尿病的風險。至於孕期需要胖多少，必須根據每個人的BMI（身體質量指數）來決定。一般來說，纖細的人有較大的增長空間，而孕前體重較重的人，就不能胖太多。大致來說，建議整個孕期增加8至12公斤即可。

孕期飲食黃金比例　葉菜類可多補充

到底該怎麼吃，才能提供胎兒充足營養，孕媽咪又不會胖太多呢？除了均衡攝取各種營養素，張若偉中醫師表示，針對需求量較大的蔬菜、蛋白質、澱粉這三大類食物，建議攝取的黃金比例是4：3：3，蔬菜類特別重要，尤其是葉菜類可多補充。

植物的根、莖、葉都有各自的營養，但葉子是植物行光合作用、製造養分的地方，含有許多能量和豐富的葉綠素，對健康特別有益。

蛋白質和澱粉應適量　不需刻意吃補品

參考資料:https://www.top1health.com/Article/320/37302

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夏天坐月子

生完小孩後吹到冷風，有可能罹患產後風，所以要盡可能讓身體保持在溫暖的狀態。在連坐著都會流汗的夏天裡，該如何坐月子呢？結論是「適度」。氣溫不可過熱，也不可過於涼爽，平均溫度維持在微暖的23∼25度之間，濕度維持在40∼60%左右。不可以讓身體直接吹到冷風，天氣不管再怎麼熱，也最好蓋薄被子。不要用冷水洗澡，先用微溫的水洗澡後，再用乾毛巾拭乾身體。如果因為天氣太熱，就喝冷水或吃冷食，有可能造成牙齒損傷與胃腸障礙，需多加注意。

冬天坐月子
室內以「保溫」與「保濕」為核心重點。不僅房間的地板，整個房間裡的空氣，都需維持溫暖。若過於乾燥，更容易引發感冒。可以利用加濕器、除溼機或洗過的濕衣物，讓室內溼度維持在60%左右。洗澡時，浴室空氣常是冷的，所以先放熱水，讓浴室空間變暖之後再洗澡。

讓身體快速復原
生完小孩後，大部分的人都是在坐月子中心或家中休息，一邊接受家人或專家的幫助一邊坐月子。
有不少人會小心翼翼地不讓孕婦過勞，讓她們得到充分的休息，甚至連動也不動。為了未來辛苦的育嬰之路，在這個時期需做好充分休息與努力，請參考下列內容，以快速且健康的方法復原吧！

坐月子期間該怎麼過生活？

請勿一直躺著不動
剛生完小孩的第一天，有可能因產後痛、會陰部疼痛、手術部位的傷痕而很難行動。建議到隔天再由家人協助，站起來活動看看。若因為很痛而繼續躺著，反而很難恢復。初期適當走路，反而有助於加速惡露的排出與身體的復原。

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參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/14143

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台灣一名約35歲孕婦日前在台北康寧醫院「自然」產下4660克（約10.2磅）巨嬰，打破該院開院以來的紀錄。不僅如此，該名孕婦更僅花一分鐘就生下小孩，讓在場的醫護人員無不驚訝。

為該名孕婦接生的是康寧醫院院長尹長生，尹長生表示孕婦生的第一胎就已有3600克（7.9磅），普遍而言第二胎都比第一胎大，當時已預料她會產出巨嬰，原本建議孕婦剖腹產，但對方希望可以像第一胎般順產，在評估風險過後，允許她自然生產。

尹長生解釋，4000克以上的巨嬰很少見，特別是在台灣來說，3800克（8.3磅）已算是巨嬰，且巨嬰頭與肩膀不成比例，骨盆無法從雙肩順利通過，容易造成肩難產，因此嬰兒的肩膀必須在頭出來後的24秒至60秒內出來。

「整個過程相當緊張，寶寶順利生出來的那一刻，醫護人員都相當感動」，在感動的同時醫護人員亦迅速為他檢查血糖是否過低，呼吸、手腳活動是否正常等。

至於為何會有巨嬰產出？尹長生指出，如果父母較高或是母親本身有糖尿病，都較易懷上巨胎，建議孕婦若檢查出懷有巨胎，還是剖腹產較安全。

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參考資料:http://hk.on.cc/tw/bkn/cnt/news/20180412/bkntw-20180412000217403-0412_04011_001.html

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妊娠紋是不少孕婦的煩惱！高雄有名懷胎9個月的孕媽咪，因為醜醜的妊娠紋讓她自卑又憂鬱，甚至不敢掀開衣服讓老公看到，結果某天老公趁她熟睡撫摸肚皮上的每條紋路，並開了一句玩笑話安慰她，讓孕媽咪好氣又好笑，但卻感受到老公滿滿的愛。

「懷胎九月的辛苦和身體上的變化，讓我非常自卑又憂鬱」孕媽咪Vivi表示懷孕期間一直不敢讓老公看到肚子，怕老公看到會因此嫌棄或厭惡「所以總是躲躲藏藏的換衣服，也拒絕他掀開衣服直接和肚皮互動」但Vivi躲藏孕肚的舉動，卻讓老公心裡有點受傷「看著他失落的神情我更是難受」。

直到某天Vivi掀開衣服打盹，卻被老公吵醒，「發現他一雙大手撫在我的肚皮上，定睛看著肚皮上的每條紋路」讓Vivi羞愧掙扎，趕緊把衣服拉下來遮蓋孕肚，卻被老公壓制，並用堅定口吻對Vivi說「沒關係 我早就猜到是這樣了」、「而且有句話我早就想要說很久」。

看到老公認真的神情，Vivi頓時熱淚盈眶，而老公雙手捧著孕肚，一字一字清晰的說「去吧！火！焰！！球！！！」；原本以為會說出什麼感人肺腑之言，沒想到卻喊出漫畫《鬥球兒彈平》中的招式名稱，讓Vivi好氣又好笑。

Vivi接受《TVBS網路新聞中心》訪問表示，這是她的第一胎，看到孕肚布滿妊娠紋讓她很難過，且試遍各種偏方都無效，不過幸好老公看到妊娠紋並不在意，且身為漫畫迷的他雖然話很少，但相當寵妻，因此才會想這句玩笑話逗Vivi開心。

貼完超過1.3萬人按讚，網友除了向孕媽咪Vivi說聲「辛苦了」，並大讚老公的幽默寵妻方式「妳老公很幽默，也是想逗妳開心的，辛苦妳了」、「可能妳老公想說感動的話，但是害羞不好意思，所要想化解尷尬就搞笑一下！」、「感覺妳老公很愛妳，不介意的感覺」。

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參考資料:https://news.tvbs.com.tw/life/903357

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第一胎月子沒坐好，第二胎能補救？

產後恢復身材，最重要是適度運動。

有些人認為生第一胎月子沒坐好，趕快生第二胎，藉由坐月子補救，其實這是錯誤的觀念，最好第一胎就坐好，假如第一胎坐不好，生第二胎時必須記取教訓，更要把月子坐好，並非在第二胎就可以把第一胎未調理好的調回來。

另外老一輩常會規定月子期間要有一些禁忌，例如：不能喝白開水、不能洗頭、吹冷氣等等，早期居住品質沒有現在方便，例如在鄉下，房間和廁所、浴室不在同一屋內，而且房子較簡陋，又沒有吹風機，洗澡、洗頭容易受風寒，但是現在居家設備完善，沒有類似困擾，所以只要洗頭後馬上吹乾，不需特別禁止；至於吹冷氣也不是不可，不過溫度應控制在攝氏28度對人體最好；此外，月子中也不必禁止喝白開水，有些人認為喝水會造成水桶腰，其實產後要恢復身材，最重要是適度的運動。

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參考資料:https://www.mababy.com/knowledge-detail?_page=6&id=2217