「坐月子」是中國產婦獨有的禮遇！美齊名是要給產後媽媽休養生息，但卻也賦予諸多「禁忌」，
例如不能碰水、不能吹風、不能哭、不能抱小孩、飲食要絕對忌口，否則容易得到「月內風」!
新竹做月子
至於不能長時間閱讀，包括看書、電視等，究其原因跟不能流淚相同。既是擔心眼睛過度疲勞，
又恐這些閱讀的內容若屬於悲傷或恐怖類，會觸動產後媽媽的負面情緒。
【變通方法】
乳汁的分泌跟身體復原的速度，都跟媽媽的心情有很大的關係。除了自己休養身體和照顧新生兒，
其餘事情最好事先和家人溝通，請人代勞；尤其不愉快的事情或決定，千萬不要在這個階段處理。不妨參考以下原則：
1.找出放鬆心情的方法 : 例如聽音樂、打坐、冥想。
2.用眼時間勿過長
無論看書報、電視或上網、使用電腦，都要注意時間，不要讓眼睛太累了。
Review：經常微笑，讓自己快樂。除了育兒問題，為了身體盡快復舊，讓腦袋和身子跟著放假吧！
禁忌5．不能提重、不能抱小孩
【推測原因】
根據習俗，坐月子的婦女，「能躺就不要坐、能坐就不要站」，最好臥床，當然也不要用力氣去提重物或站著抱小孩。
李秋桂護理長指出，產後第一週，媽媽若忽然下床，血液突然完全往下流，容易造成姿勢性低貧血，所以下床的動作要緩慢。
另外，此時提重容易造成子宮下垂，媽媽最好是減少需要用到腹部肌肉力量的動作。
【變通方法】
1.搬重物請其他家人幫忙。
2.不要站著抱孩子太久。
3.不宜完全臥床。
休息是為了讓產婦能儘早恢復精神與體力，但媽媽還是要適度地做伸展運動，
以協助腹部器官與肌肉恢復原狀喔！
Review：提重由人代勞、勿久站、勿久躺，勤做產後復原操及適度的伸展運動。
給誰坐月子最輕鬆？
產婦坐月子的方式很多；大致有以下三種：
1.在家，由婆婆、媽媽，或者先生幫忙打理一切。
2.在家，請月子中心人員到府服務，有單獨派餐跟包辦吃及家務兩大類。
3.在外，進住醫院產後護理中心或坊間專門的月子中
新竹坐月子中心媽媽可依照自己的需求和狀況取捨，對於較不希望有禁忌加身的媽媽，若選擇給長輩坐月子，
應該在事前溝通好，及早安排和充分溝通是快樂坐月子的關鍵。
無論在哪做？由誰來做？李秋桂護理長認為，坐月子應該掌握三大重點：
經過10月懷胎，好不容易順利生產了，媽媽不妨「讓身體和心靈都休息吧！」
不要過度勞動，盡可能哺餵母奶就是最好的瘦身運動了。
2.均衡飲食
各類食物都要攝取，尤其可以幫助排便的蔬果不能少。
哺乳媽媽對於蛋白質、熱量和水分的攝取格外需要增加。
3.心情愉快
產後媽媽容易在情緒上有變化，其實只要保持心情愉快，很多問題都會迎刃而解，
媽媽要相信：「我是媽媽了，我一定可以做到的！」
參考資料:http://www.mombaby.com.tw/article/