產痛恐懼是選擇剖腹產的重要因素

中國近半分娩通過剖腹產完成,剖腹產率為世界第一。這個數據來自世界衛生組織最新公布的一份調查報告。“剖腹產率已經成為考量一個國家產科水平的重要指標,我國的剖腹產率之高已經引起各方的關注。”北京婦產醫院產科副主任於松今天在接受記者採訪時建議,准媽媽們如果符合順產條件,最好選擇自然分娩,“剖腹產應是最後的選擇”。

據於松介紹,世界衛生組織對剖腹產率設置的警戒線是15%至20%。目前,美英等國的剖腹產率均在警戒線以下,日本的剖腹產率也僅為15%,而我國剖腹產率從20世紀80年代開始持續快速上升。

從孕婦的角度來看,產痛恐懼是選擇剖腹產的重要因素之一。資料显示,95%的女性分娩過程中會產生強烈的恐懼感。於松介紹,對於疼痛,其實完全沒有必要過於恐懼。目前,產科已經有多種鎮痛技術,除了使用麻藥外,還有中醫針麻,也就是利用穴位減輕疼痛;此外還有導樂分娩,也就是在產程中讓有經驗的家人或醫護人員陪伴產婦,給予她們心理上的指導和體能上的呵護。

准媽媽們偏愛剖腹產的另外兩個重要原因是選擇良辰和急着上學。“有的產婦為了能讓孩子有個所謂的富貴命,甚至求醫生要精確到幾點幾分生孩子。”每年9月1日前也有很多准媽媽急着生孩子,為的就是讓即將出世的寶寶趕“上學末班車”。

從醫生角度分析,自然分娩的產程千變萬化,隨時可能出現危險,而剖腹產的過程一般就半個小時,醫生怕麻煩也是剖腹產增多的一個因素。不過,對於因利益驅動導致醫生願意做剖腹產的猜測,於松則持否定態度,“其實醫院的收入很大程度上取決於床位周轉的速度。”

剖腹產率居高不下,目前已經開始顯現弊端。專家介紹,剖腹產的孩子更易發生窒息、濕肺等呼吸系統疾病。對於產婦來說,剖腹產出血量大約為1000毫升,是自然分娩500毫升的兩倍;此外,手術可能會造成臟器損傷,如腸管損傷、膀胱損傷、輸尿管損傷等。遠期來看,還可能會出現子宮內膜異位症等。

於松強調,生育本是一種自然的生理現象,產婦應該把自己看做正常人,而非病人,樹立自己生育的意識。醫院也應創新服務模式,減緩產婦分娩恐懼,增加醫患互信。

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解讀剖腹產6大關鍵詞

當生產時遇到緊急的情況,為了減少分娩時的意外,醫生會建議孕媽選擇剖腹產。

生產曾經是女人的一個生死關,產痛、出血、意外……..,經歷了生產的過程,就像過了一個鬼門關。當生產時遇到緊急的情況,為了減少分娩時的意外,醫生會建議孕媽選擇剖腹產。提到手術,人們都會產生懼怕心理。其實只要是手術,就存在着風險,孕媽咪提前了解剖腹產的準備工作,就會做到心中有數,才能從容應對。

 關鍵詞1:配血

輸血前交叉配血試驗是保障輸血安全的重要手段,通過將受血者的血清與供血者的紅細胞混懸液混合,將供血者的血清與受血者的紅細胞混懸液混合,分別檢查有無紅細胞凝集發生以防止受血者輸血后產生溶血反應,確保輸血安全、有效。

對大量出血、休克、嚴重貧血等病人,往往需要進行輸血治療,但只有血型相同的人之間才能進行輸血。在血型鑒定的基礎上,即使受血者和供血者的ABO血型經檢查相同,在輸血前也一定要進行交叉配血試驗,以排除其他因素造成配血不合的可能。

  愛心TIPS:

* 如原來有輸血史、妊娠史一定要告訴醫生。

* 告知醫生自己的血型,如原不知血型者應在手術後主動詢問醫生並牢記。

 關鍵詞2:備皮

對擬行外科手術的患者進行手術區域的體毛清除。

  關鍵詞3:導尿術

因為子宮位於膀胱的後方,如膀胱處於充盈狀態時不僅會引起手術操作不便還易在手術過程中誤傷膀胱。導尿後會將導尿管留在膀胱內24-48小時以引流尿液,防止膀胱充盈擠壓傷口而引起傷口疼痛和傷口出血。

  愛心TIPS:

* 變換卧位時注意不要壓迫、扭曲導尿管。

* 拔除導尿管后儘早下床活動,盡量不在床上小便。

  關鍵詞4:留置針

使用留置針既能避免每日進行靜脈穿刺,也有利於血管的保護、臨床用藥和緊急搶救,同時減輕了護理人員的工作負擔。如今臨床多採用美國B-D公司生產的或德國進口的靜脈留置針。

留置針的材質特別柔軟,對血管的損傷和刺激極小,行走和活動也很方便,不會出現普通輸液針容易挑破血管的現象。

  愛心TIPS:

* 留置針留置肢體可小幅度活動,但應避免過度活動。

* 每天輸液結束后可輕輕按摩手、足,做手部伸握動作、局部熱敷等以增加血管彈性和血液循環。

  關鍵詞5:麻醉

一般在手術前一天(急診手術除外)麻醉師會與產婦溝通,了解情況,如是否對哪種藥物過敏、平時有無異常出血像刷牙時牙齦出血等,告訴你麻醉時的配合方法,如術後用自控鎮痛泵的話還會告訴你泵的使用方法和注意事項。

麻醉方法主要包括全身麻醉、局部麻醉和複合麻醉。剖腹產手術最常用的是硬脊膜外腔阻滯(通常簡稱為硬膜外麻醉),為局部麻醉法的一種,即麻醉師在產婦的第3-4節腰椎間隙用腰穿針穿刺后輕輕插入一根硬膜外導管,然後將局部麻醉葯經管注入到硬脊膜外腔而使手術部位暫時失去感覺,但產婦神志保持清醒。

  愛心TIPS:

* 在麻醉醫生做腰部穿刺時側卧彎腰,使腰部盡量后凸。

  關鍵詞6:鎮痛泵

與傳統鎮痛方式相比,鎮痛泵具有鎮痛效果好,用藥量小(只有靜脈用藥的1/10左右),成癮發生率低等優點,還可根據每個產婦對止痛的不同需求而靈活搭配藥物,從而避免止痛程度的周期性變化。

鎮痛泵因所裝的藥物不同而分成硬膜外泵(泵體與麻醉時從腰部插入的導管相連)和靜脈泵(泵體與靜脈輸液管相連)兩種。通常加入兩種泵內的藥物也會不同,兩者不能混用。 在手術過程中麻醉醫生會根據產婦的情況決定選用哪種泵,然後配好鎮痛藥物並加入泵中。

  愛心TIPS:

* 感到疼痛即按鍵給葯而不要等到疼痛劇烈時,這樣鎮痛效果更好。

* 使用泵期間,在翻身、更衣、下地活動時注意防止滑脫或扭曲。

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分娩方式可影響孩子未來?

前幾年,《英國醫學雜誌》周刊發表了南安普敦大學科研人員的一份研究報告:出生后前幾個月體重輕於平均標準的嬰兒,成人後易患精神憂鬱症,而這些嬰兒的體重輕都因宮內發育不良、早產、產後營養不良等因素所致。這一報告從某些方面再次證實了美國心理學家弗赫於多年前公布的研究結果:分娩方式可能決定着孩子的未來。

弗赫經長期研究發現,分娩的過程儘管相對於孩子一生來看是極為短暫的,但這一過程將影響一個人未來的性格、脾氣和氣質。他認為,胎兒出生時若頭部受到產鉗的損傷或遭到長期陣痛的難產兒,將來可能表現出性格憂鬱,並易於產生精神發育不全;剖宮產的嬰兒,由於沒有經受分娩的陣陣子宮收縮的影響,長大后往往性情急躁、缺乏耐心;兩腳先於臀部娩出的胎兒,將來常常活潑好動;分娩過程中有缺氧或受麻醉劑影響的嬰兒,性格可能孤僻,且不善於交際等。

弗赫的研究,引起了西方醫學界,尤其是婦產科、兒科專家和心理學家們的關注,並就此作了大量的調查研究后,不僅證實了弗赫的觀點,而且還有許多新的發現。人們注意到:在分娩前和分娩期間,胎兒體內的應激激素、腎上腺素和去甲腎上腺素激增。這些急速增加的應激激素有防止胎兒在產道里窒息,為嬰兒出生后的第一次呼吸作好準備。因此,正常分娩的嬰兒比未經歷分娩過程的剖腹嬰兒肺容量大且較少患呼吸系統疾病;正常兒童弱視發病率僅為4%,而受鉗產、剖宮產、臀位產等各種方式難產兒童的弱視率卻高達15%以上。難產所致的弱視被認為是:可能與胎兒在宮內缺氧或窒息,眼和腦組織缺氧而受損,或助產器械傷及胎兒頭面部有關;早產會導致嬰兒體質虛弱及神經系統缺陷;過期妊娠則會導致嬰兒腦發育不全,痴獃等等。甚至,不同的分娩方式都會影響嬰兒的營養狀況。日本醫生研究證實,傳統的仰卧式分娩姿勢可抑制母乳的分泌量。採用坐式分娩姿勢的產婦在分娩后5天內平均分泌乳汁近1000毫升,比仰卧式分娩者多出1/3,乳汁的多寡決定了產婦的營養狀況。

因此,為了優生優育,孕婦在圍產期內應做好自我保健,定期到醫院產前門診檢查,做好健康監護,臨產時盡可能做到不用器械助產,不用要麻醉劑施行剖宮產術等等。

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剖宮產並不比自然生產安全

當今,隨着醫療技術的不斷髮展,生產的方式也有了可選擇性,比如自然順產、剖腹產以及無痛分娩等,這也讓初為人母的許多年輕女性們對於生育有了不同的感受。

生育是女性最基本的生理現象,它關係著人類的繁衍生息,正緣於此,也體現出母親的偉大。當今,隨着醫療技術的不斷髮展,生產的方式也有了可選擇性,比如自然順產、剖腹產以及無痛分娩等,這也讓初為人母的許多年輕女性們對於生育有了不同的感受。

 自然分娩是最好的分娩方式

分娩是一個自然的生理過程,可是卻給產婦帶來巨大的痛苦。每一個母親幾乎從懷孕起就會四處探聽很多關於生孩子的說法,一些孕婦往往會因為害怕疼痛而選擇剖腹產。然而,專家建議,自然分娩是對產婦和孩子最好的分娩方式,這畢竟是人類進化中最本能、最自然的方式。

在很多情況下,在產程進展的末期,發生胎兒宮內缺氧是不可預見的,此時已經來不及用剖宮產。這時便有可能使用到產鉗,產鉗術大約佔分娩總數2%。

之所以很多人擔心產鉗會傷害孩子的大腦,因為使用產鉗術時最危險的是沒有查清胎頭的位置,醫生不懂裝懂盲目夾,造成胎兒的面神經損傷、顏面表皮損傷;上產鉗的位置不當,夾錯了位置,易發生胎兒顱骨骨折。

專家解釋到,如果正確使用產鉗,不會對胎兒產生影響。正確的產鉗使用方法應夾在胎兒頭面的弧形,兩側耳朵前方。夾住胎兒的頭部后,還要順着產道的方向持續均勻用力牽引,如果牽引的手法不當,易造成產道裂傷,嚴重時還會造成產婦會陰三度裂傷,以致大便失禁。

  剖宮產並不比自然生產安全

近兩年,剖宮產在我國一直呈現居高不下的趨勢。據了解,在發達國家選擇剖宮產的比率在上世紀70年代是5%,而現在一些國家剖宮產的比率已經超過50%。儘管剖宮產是否有利還存在爭議,但是在一些貧窮國家剖宮產手術也在大量增加。

婦產科專家認為,剖宮產在許多案例中都曾挽救過產婦的生命。在胎盤前置的情況下,如果產婦自然生產就會引發大出血,從而面臨生命危險。另外,剖宮產也更適合生產多胞胎等情況。許多產婦都認為剖宮產是更保險的方式。

然而,剖宮產因為使用了大量的麻醉而受到人們的質疑。研究表明,迄今為止,仍沒有證據表明剖宮產比自然生產更安全。從新生兒角度來看,由於嬰兒未經產道擠壓,有部分胎肺液不能排出,容易導致出生后不能自主呼吸,而引發新生兒窒息、肺透明膜等併發症。

  無痛分娩對胎兒無不良影響

每個人對疼痛有不同的感覺,分娩時感到疼痛難忍的產婦人數佔50%,分娩時感到中等疼痛的產婦人數佔35%,只有15%的產婦能夠忍受產痛。因此,目前許多產婦都要求剖宮產,導致剖宮產率直線上升,有的醫院甚至達到80%。所以醫院現在也會採取多種方式減輕分娩的痛苦。在整個生產過程中產婦一直處於清醒的狀態,產婦可以比較舒適、清晰地感受新生命到來的喜悅。

無痛分娩一般採取的方法包括非藥物性鎮痛和藥物性鎮痛。於是,讓產婦和家屬對無痛分娩最擔心的是,這些麻醉藥物會不會對胎兒和產婦的身體健康有影響。專家認為,實施無痛分娩的麻醉藥物只有剖宮產麻醉藥物的1/10,甚至更少,當產婦選擇剖宮產時很少會問醫生麻醉藥物對胎兒的影響。實行無痛分娩是以維護母親和胎兒安全為最高原則,其藥物的濃度和劑量遠遠低於剖宮產手術麻醉的量,經由胎盤吸收的藥物量微乎其微,對胎兒並無不良影響。

最後,專家還提醒,因為鎮痛的藥物是從背部向腰椎注射,如果背部有感染則不適合使用。凝血功能異常、有中樞性疾病、合併盆骨狹窄、宮縮異常、產前出血等情況的孕婦,適宜該手術。

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歐洲多國加強新冠肺炎疫情防控

新冠肺炎疫情已蔓延至歐洲40多個國家,確診病例持續增加。歐盟和歐洲多國官員近來紛紛發聲,呼籲各國在抗疫方面加強合作、保持團結。

新冠肺炎疫情在歐洲多地迅速蔓延。截至當地時間3月10日,歐洲44個國家出現了新冠肺炎確診病例。其中,意大利確診病例破萬,成為中國以外疫情最嚴重的國家。

面對快速蔓延的疫情,歐洲多國紛紛出台相應措施。歐洲理事會主席米歇爾10日緊急召集歐盟成員國領導人視頻會議,以便協調各國共同抗擊疫情。

快速蔓延,44國出現確診病例

隨着新冠肺炎疫情不斷擴散,歐洲受到的影響日趨嚴重。3月9日,塞浦路斯、阿爾巴尼亞兩國首次確診新冠肺炎病例,歐洲疫情由42國擴展至44國。

歐洲國家中,意大利疫情最為嚴重。根據意大利衛生部公布的數據,截至當地時間10日18時,意大利累計確診新冠肺炎病例總數為10149例,死亡631例,現有新冠肺炎病例8514例,治癒1004例。

截至10日,法國累計病例升至1784例,其中死亡病例為33例。法國將疫情劃分為防止疫情有限傳播、防止病毒蔓延全國、病毒在全國蔓延後全面提升應對措施三個階段。鑒於疫情已波及法國本土全部13個行政大區和3個海外省,法國政府認為,進入“第三階段”已不可避免。

德國、西班牙的確診病例也都超過1000例,並保持繼續增長勢頭。截至10日15時,德國確診新冠肺炎病例達1296例,10日當天新增確診病例超過300例,累計死亡2例;截至當地時間10日22時,西班牙新冠肺炎確診病例上升至1695例,累計死亡病例為35例。

此外,瑞士、英國、荷蘭、瑞典、比利時的確診病例都超過了200例,且呈不斷增長之勢。歐洲媒體分析認為,2月底是歐洲多國的春假時間,人員流動大,加劇了疫情在歐洲蔓延。近期許多國家的確診病例都有意大利旅行史或接觸史,目前歐洲多個國家暫停了往返意大利的航班。

強化應對,防控措施不斷升級

面對疫情蔓延,歐洲各國不斷升級防控措施,包括停止大型活動、限制集會、學校停課、暫停航班、禁止人員流動等。

意大利政府宣布,自3月10日起在全國範圍內實行“封城”,暫停所有體育賽事;所有學校停課時間延長至4月3日;禁止公眾聚會,包括在露天酒吧、酒館、飯店以及其他社交場所舉行的活動;除可證明的工作、健康和緊急需求三種特殊情況外,全國範圍內的民眾不得擅自離開所在地。

法國政府要求在全國範圍內禁止千人以上的集會,並施行有區別的隔離措施。目前法國全境存在疫情高風險的150座學校封閉,4.5萬名學生和3000名老師居家隔離,所有遊學項目暫停實施。部分體育賽事取消或延期,或選擇以“無觀眾”的形式進行。

為提高檢測效率,法國將病毒檢測資格由原先授權的數個檢測中心擴大至各城市實驗室。法國政府還發布政令,啟用1500萬至2000萬個庫存口罩,並向全國藥房投放1000萬個醫用口罩,要求病患憑處方購買。法國衛生部授權普通藥店自行配置銷售醫用酒精和免洗洗手液,同時加大對疫情較嚴重地區的醫療資源投入。

德國衛生部與內政部2月底宣布牽頭成立聯邦層面的疫情應對指揮部,實施更加嚴格的入境健康申報,制定對大型活動風險評估等多項防控措施。德國衛生部基於科赫研究所對疫情的綜合研判,為各地的傳染病防治工作提供建議,具體的實際操作層面則由各地方的相關衛生部門負責。其中,北威州海因斯貝格縣成立了危機處理小組,對不同群體進行區分並提供防疫指導,完善疫情信息收集體系。

為協調各國共同抗擊疫情,10日的歐盟成員國領導人視頻會議確定了歐盟當前面臨的4項緊急任務,即限制病毒傳播、確保包括口罩和呼吸器在內的醫療設備供應、促進疫苗等醫藥研發、應對疫情造成的社會經濟影響。會議強調,歐盟需要制訂一套統一的抗疫規範,各成員國出台政策時應注意協同。

面臨挑戰,公共衛生體系受考驗

歐洲輿論認為,歐洲各國擁有相對發達的公共衛生體系,但面對疫情的迅速蔓延,歐洲各國的防疫力量依然有些“捉襟見肘”。申根區內部人員流動頻繁增加了病毒傳播風險,疫情對歐洲國家公共衛生體系形成嚴峻考驗。

目前,歐洲多國出現了不同程度的醫護人員不足,核酸檢測試劑和個人防護設備短缺等問題。在意大利,民眾的緊張情緒隨着疫情升級加劇,病人增長速度過快導致醫院處於高度壓力和緊張當中。重症病房、醫護用具、醫護人員等醫療資源急缺。

法國和德國出台了限制出口個人防護裝備的措施。據瑞士《星期日新蘇黎世報》報道,因德國攔截了瑞士進口的24萬隻口罩,瑞士已緊急召見了德國駐瑞士大使表示抗議。核酸檢測試劑短缺是另一大難題。瑞士聯邦衛生部門宣布,因試劑短缺,將不再為輕症患者提供新冠病毒檢測。比利時國家病毒檢測中心因核酸檢測試劑短缺,只能滿足部分檢測需求。

受文化傳統、風俗習慣等因素影響,一些防控疫情措施如隔離病人、查找密切接觸者等在歐洲國家面臨挑戰。據意大利《共和國報》報道,意大利北部“封城”之後,當地許多民眾依然在街頭聚集。歐洲很多大城市街頭,許多民眾拒絕佩戴口罩。施行聯邦制的德國,很難實現在全國範圍內學校停課。

意大利經濟發展部前副部長傑拉齊表示,意大利在學習中國的抗疫經驗時,結合了意大利本國實際情況制定抗疫措施。意大利衛生部長顧問、世界衛生組織執委會成員理查爾迪表示,如果意大利民眾遵守政府規定和專家建議,新增確診病例人數將會減少。為支持意大利抗擊疫情,歐洲疾病預防控制中心聯合世界衛生組織已向意大利派遣專家組,調研防控情況,並提出建議。

英國《經濟學人》刊文評論稱,傳染病控制需要對確診的病人隔離治療,識別密切接觸者,需要大量人力和資金投入,這一點應該成為歐洲國家的共識。疫情控制不僅僅是衛生部門的職責,整個社會都需要動員起來,在這方面歐洲國家還有很大行動空間。

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澳門加強對曾至德法西日等國入境人員的醫學檢查

澳門新型冠狀病毒感染應變協調中心3月8日宣布,鑒於德國、法國、西班牙和日本新型冠狀病毒感染疫情近期趨於嚴重,特區政府衛生局要求自當天12時起,所有在入境前14天內曾經到過德國、法國、西班牙或日本的入境人員,必須接受醫學檢查。

衛生局還要求,自3月10日12時起,所有在入境前14天內曾經到過上述國家的入境人員,須按照衛生當局的要求在指定地點接受14天醫學觀察。澳門居民可在衛生部門認為適當的家居地點接受醫學觀察,非澳門居民在指定酒店隔離醫學觀察的費用自理。

對在入境前14天內曾經到過韓國、意大利或伊朗的入境人員,須在指定地點接受14天醫學觀察的規定仍然生效。

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六個月寶寶麵條怎麼做?

文章導讀

人們在生活中經常吃麵條,麵條的營養是很全面的,比如富含澱粉和碳水化合物,另外還有豐富的纖維素以及微量元素,麵條吃了很容易消化,那些出現輕微貧血的人就可以多吃麵條,具有很好的改善作用,還有吃麵條可以增強免疫力等等,如果要把麵條做給寶寶吃的話,可以學習下列製作方法。

六個月寶寶麵條怎麼做?

綿軟可口的麵條如果能夠掌握烹調方法,能夠將麵條煮得美味可口,寶寶是非常喜歡吃的。加上麵條非常容易消化,很適合給寶寶食用。很多家長都想知道最美味的寶寶麵條的烹調方法,使寶寶愛上吃麵條。那麼,給寶寶做麵條怎麼做好吃?

給寶寶做麵條怎麼做好吃

麵條是理想的寶寶輔食來源,麵條每百克含有蛋白質,能補充人體所需的營養。蛋白質能維持寶寶正常代謝,以及用於生成抗體,增強寶寶的免疫力。此外,對於處在生長發育關鍵期的寶寶來說,蛋白質更是重要的營養素。寶寶的生長發育比較快,充足的蛋白質是寶寶腦生長發育,骨骼等新組織形成的必需原料。在寶寶六個月的時候,家長可以適當給寶寶添加麵條作為輔食。

麵條要烹調得美味,才能夠引起寶寶的食慾,家長應該掌握一些寶寶麵條的烹飪方法:先把白菜、胡蘿蔔、蘑菇、干蝦仁清洗乾淨,然後把胡蘿蔔、鮮磨、白菜用刀切成細絲狀,在把蔥切成小段狀備用。把鍋預熱,然後倒入適量的色拉油,待油溫上熱后把蔥段、胡蘿蔔、鮮蘑、白菜倒入鍋里快速的翻炒幾下,這時放入適量的醬油。這時爆出香味后,倒入適量的清水。待鍋快開時放入洗好的干蝦仁,鍋完全的開時把兒童面下入鍋里。大火燒至3分鐘后,即可關火盛出。

寶寶麵食的烹飪方法有很多,家長在烹飪的時候,千萬不要放入過多的調味料,因為寶寶不適宜攝入過多的調味料,否則會對健康造成影響,另外,給寶寶食用麵條的時候,應該由少到多,不應該一次性給寶寶吃太多,以免消化不良。

寶寶什麼時候可以吃麵條

輔食是嬰兒除了母乳和奶粉以外,唯一補充營養的來源。好的輔食可以讓寶寶健康茁壯的成長,讓寶寶一生受益。麵條作為一種主食,也是寶寶的理想輔食來源,但是很多家長都不知道應該什麼時候給寶寶吃麵條。

一般在寶寶六個月的時候,生長發育的速度開始加快,家長需要給寶寶添加輔食才能夠保證寶寶的營養供應。專家建議嬰兒滿6個月就可以吃了,現在市場上有很多品牌的嬰兒麵條,而且都根據寶寶的月齡分為不同階段,媽咪們可以參考分的階段和寶寶身體的實際情況,決定什麼時候添加麵條。要注意的是,一定要把麵條煮得爛些,也就是把麵條煮得很軟再用勺子等壓碎了再喂,這樣就沒有問題了。餵食麵條,最好的是採用製作麵條時裏面沒有添加食用鹼的品種,否則的話,煮麵的麵湯不要給寶寶喝也可以。

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六個月寶寶能吃豆腐嗎?

文章導讀

豆腐是生活中最常見的一種豆製品,人們製作豆腐的主要原料是大豆,大家一定吃過很多種類的豆腐美食,比如麻婆豆腐、魚香豆腐、鮮蝦釀豆腐等等,豆腐的營養價值是很高的,比如富含鈣磷鐵銅等微量元素,另外還有維生素b6等多種維生素,吃豆腐具有清熱潤燥等作用,6個月大的寶寶能不能吃豆腐呢?

六個月寶寶能吃豆腐嗎?

六個月的寶寶需要添加多種的營養,豆腐是可以吃的,六個月寶寶不宜吃堅硬的食物,豆腐質軟很適合寶寶吃,而且豆腐含有的營養價值高,有豐富的蛋白質和各種的礦物質,微量元素,寶寶吃了利於促消化,還能幫助骨骼發育,但是豆腐屬於涼性食物,不宜多吃。

六個月的寶寶都已經開始加入輔食了,因為光喝母乳或者配方奶的話難以滿足孩子身體的需要,所以可以給孩子吃些米粉,比如瘦肉,豬肝泥等,還有蔬菜水果都可以適當吃些,補充多種的營養物質,豆腐是營養的物質,那麼六個月寶寶可以吃嗎,現在說說。

六個月的寶寶是可以吃豆腐的,而且六個月的時候寶寶牙齒也沒有長出,豆腐質軟,很容易被寶寶食用消化的,還能保護寶寶的牙齒健康,豆腐含有的營養價值也很高,植物激素很少,寶寶吃些豆腐可以避免攝入過多的激素,對寶寶的健康發育是很好的。

豆腐含有的營養元素多,功效也是很多的,其含有豐富的蛋白質和鈣質,孩子吃了可以加強身體免疫力,增加抵抗力的,而且利於孩子骨骼的發育,幫助六個月的寶寶更快的長大,豆腐含有多種的礦物質和維生素,吃了可以幫助寶寶腸胃促消化的,而且還能促進寶寶血液流通,其含有的煙酸等物質,還利於寶寶大腦發育,所以寶寶吃些豆腐對健康很好。

雖然說豆腐對寶寶的健康發育很好,但是也不宜多吃,因為豆腐屬於涼性的食物,而六個月的寶寶腸胃正處在發育的狀況,所以寶寶不宜多吃,適當吃些就可以,家長在平時要注意寶寶的飲食搭配,多吃些對寶寶身體好的食物,尤其可以多吃些魚肉,含有的磷脂蛋白質都是很高的,很適合寶寶發育的需要。

上面所說的就是六個月寶寶可以吃豆腐嗎,寶寶是可以吃豆腐的,豆腐含有的營養價值高,而且質軟,很容易被寶寶吸收消化,其含有豐富的蛋白質和鈣質,能加強寶寶身體抵抗力,還有很多的礦物質,利於寶寶骨骼發育,對寶寶健康是很好的。

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標準早餐攝入的卡路里

文章導讀

標準早餐攝入的卡路里含量是400到500左右的卡路里,主要是保證腸胃的正常蠕動,而且早餐要多吃一些蛋白質以及清單,不然會傷害到傷胃。標準早餐最好是在早上6點30分到8點30分左右,而且可以喝一杯豆漿或者牛奶填肚子,不宜吃太飽,具體的搭配,大家可以參考文章的做法。

早餐應攝入400-500卡路里的熱量。早餐吃得太早,不但對健康無益,還可能誤傷腸胃。專家指出,人在

夜間的睡眠過程中,身體大部分器官都得到了休息,但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正進入休息狀態,如果早餐吃得過早,就會影響胃腸道 的休息。

早餐的注意事項

1、時間選擇

人在夜間睡眠時,身體大部分的器官都得到休息,如果過早的吃早餐,就會影響胃腸道的休息,從而有可能誤傷腸胃,不利於健康。

建議:早餐最好在6:30-8:30之間,養成健康、規律的作息習慣,才是吃早餐的根本。

2、周邊環境

“病從口入”,早餐在路邊上買,衛生難保證,各種灰塵、汽車尾氣以及塑料袋中有害成分,都會對你的健康帶來一定的威脅。

建議:早起幾分鐘,自己做早餐,天天享受自己做的早餐,不僅增加食慾,還會使你在這一整天的心情都處於愉悅的狀態。

3、營養搭配

早餐不在於吃的有多好,而在於吃的營養要均衡。

(1)碳水化合物

推薦:碳水化合物含量豐富的糧穀類食品,如麵包、饅頭、花捲、豆包、米粥、麵條、麥片、包子、餛飩、餅乾等。

功能:碳水化合物是血液中葡萄糖的主要來源,是大腦所需能源最直接的、最快捷也是最清潔的供應者,是營養早餐不可缺少的。

(2)蛋白質

推薦:蛋白質含量豐富的食品,如牛奶、酸奶、雞蛋、咸鴨蛋、豆漿、火腿、肉類等。

功能:增強飽腹感,降低糖尿病和心臟病風險,亦是兒童生長發育所需。

(3)維生素和礦物質

推薦:維生素和礦物質含量豐富的新鮮蔬菜、水果或果汁等。

功能:提供其他營養素和礦物質及增加食慾,保證早餐食入量。

4、禁忌食物

早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等,雖然食用后飽腹感會比較明顯,但因攝入脂肪和膽固醇過多,消化時間太長,易使血液過久地積於消化系統,造成腦部血流量減少,可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。

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一個玉米的卡路里

文章導讀

一個玉米的卡路里只有143卡,不會導致我們出現肥胖的情況,而且玉米含有很多的纖維素,是可以促進腸胃的消化以及減肥的作用,所以長期吃玉米,是可以加速體內的廢物代謝的。玉米可以用於煲湯或者榨汁的方法進行飲用,對於想要減肥的女性朋友來說是非常適合的,大家可以來了解玉米的營養價值。

水煮玉米吃了會胖嗎

水煮玉米吃了不會胖,因為玉米本身熱量低,而且吃玉米促進體內廢物排出,起到減肥的作用。

1、長期吃玉米不會導致肥胖,玉米中含有大量的粗纖維和鎂,能夠促進胃腸的蠕動,加速體內廢物的排出,有利於減肥。吃玉米對身體有很多好處的,不要擔心會引起肥胖,但是建議您合理飲食,不要吃太多,配合蔬菜,肉類食用。食物不要太單一。食物減肥的同時配合運動減肥是最好的。

另外可以用玉米須泡水喝,可以有助於減肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利於消化。所以還是要注意的。

2、吃玉米肯定不會發胖,因為玉米屬於粗糧,含有大量的纖維素,容易產生漲腹感,而且可以預防便秘,玉米不容易消化,其澱粉在胃裡停留的時間較長,不容易產生飢餓感,而且玉米含有大量的維生素E,吃了還可以美容,我覺得玉米是最好的美容和減肥食物。

3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用,不僅不會增肥,反而有減肥的功效。

玉米可煮湯代茶飲,也可粉碎后製作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大,食后可消除肥胖人的飢餓感,但食后含熱量很低,也是減肥的代用品之一。

4、玉米“湯”具有利尿效果,特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫?就是,你每天睡醒會覺得腳和臉,及身體都有腫脹的感覺,那就是你的代謝不夠好,還有就是你平常上廁所的次數,比一般人還少,這樣你就容易水腫。

一根水煮糯玉米的熱量

一根糯玉米的熱量是142大卡,吃完后若想完全消耗掉這部分熱量,你必須跑步2.3公里以上才可以。即使如此,它的熱量和其他主食相比還是低的,再算上玉米對人體的益處,多吃一些玉米是極好的。

玉米擁有諸多功效,它所富含的粗纖維可以潤腸通便,刺激腸胃加速排空,修復腸道活力,便秘的朋友長期吃玉米可以改善腸道情況。玉米還可以保護我們的眼睛,而且能對抗眼部的老化。這是玉米含有很多黃體酮以及玉米黃質,這些營養成分對於經常用眼的人來說都是需要多多補充的,多吃一點玉米可以緩解視力下降和黃斑變性的癥狀。

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