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順產的優點有很多，比如產後恢復快，花費少；產後可立即進食，可母乳餵養……因此，許多准媽媽都開始選擇順產。但是，要怎樣才能使順產變輕鬆呢？你需要做好以下四項工作。

1、做好產前檢查

能否順利生產，與孕婦的產道有很大關係。產道分為軟產道和骨產道。骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。

2、堅持鍛煉，為順產加油

適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。准媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品信息。

　3、合理飲食，控制體重

如果孕期營養補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。因此，准媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產做好準備。

4、保持心情愉快，做好分娩準備

在預產期前1個月，准媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產前，准媽媽一定要保持心情穩定，並且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進行！

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美國專家發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的一則研究指出，孕婦如要選擇剖腹產，至少應等到懷孕39周。

不管專家們如何強調自然生產的好處，仍有不少人因為多種原因而選擇剖腹產。研究者在全美19家知名附屬醫院，通過對超過2.4萬名選擇剖腹產的孕婦進行隨訪后發現，超過1/3的孩子都是通過計劃剖腹產降生的，且都是在懷孕39周之前。

與39周或足月的嬰兒相比，在懷孕38周剖腹產降生的嬰兒，患上呼吸系統等新生兒疾病的風險會升高一倍，而在37周至38周間出生的嬰兒，患病風險更是正常生產嬰兒的4倍。

因此，論文作者之一，美國北卡羅來納大學產科學教授約翰·索普博士表示，足月前7天，也就是懷孕39周才是實施剖腹產的最佳時間。

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外媒稱，赴美的中國企業高管、遊客和學生數量正在減少，這一跡象表明，華盛頓與北京之間貿易戰的規模可能以不可預測和代價高昂的方式擴大。

據美國《華盛頓郵報》網站10月29日報道，這種初期的下降——在簽證審批和機票預訂方面顯而易見——並非北京官方行為的結果。但是，這凸顯了假如貿易戰持續下去中國可能會使用的一個強大武器：大幅削減中國消費者在旅遊等美國服務方面每年600億美元的支出。

根據美國國務院的統計数字，今年5月至9月，獲得商務、休閑娛樂和教育簽證的中國人數量較去年同期減少了10.2萬人，降幅達13%。

據中國最大旅遊公司旗下的搜索引擎天巡網稱，10月第一周，以美國為目的地的中國航空公司機票預訂量減少了42%，而這个中國全國性假期通常意味着出境遊人數的激增。

報道稱，與特朗普總統經常抱怨存在巨額對華貿易逆差的商品貿易不同，美國享有可觀的服務貿易順差，這使得這一行業會在一場漫長的貿易戰中成為一個巨大且易受打擊的目標。自2011年以來，美國對華服務貿易增速是特朗普通常聚焦的商品貿易增速的三倍多。

報道稱，這可能會令美國旅遊業失去其能夠帶來最豐厚利潤的客戶——中國遊客每次旅行人均花費6900美元——並且令美國高校利益受損，後者錄取中國學生的數量近年來激增。

去年中國赴美留學生人數超35萬，幾乎是第二大來源國印度的兩倍。

報道稱，伊利諾伊大學厄巴納-尚佩恩分校是最受北京和上海學生青睞的選擇之一，去年這所學校中國學生的數量為5845人，而十年前這一数字僅為950人。外國學生對於這些學校來說很有吸引力，因為他們支付的學費金額通常遠高於本國居民。

設在芝加哥的保爾森研究所研究助理喬伊·馬(音)說，如果中國公民在旅行、金融服務或諮詢合同方面限制支出，那麼美國將比假如北京對美國商品徵收額外關稅更快地感受到影響。

她說，中國製造商需要時間重新安排複雜的供應鏈，但是中國消費者可以輕而易舉地將度假計劃從前往加利福尼亞州的納帕谷改為意大利的托斯卡納。

馬說：“如果局勢升級，我們可以預計(貿易戰)會轉向旅遊等其他領域。服務業與出口商品截然不同。當對某樣東西的需求消失時，結果不會立竿見影。但是，當對服務的需求消失時，数字會立刻下降。”

根據美國商務部的數據，到目前為止，最大的服務類別是旅遊業，它去年為美國的航空公司、酒店和旅遊運營商帶來320億美元收入，是美國對華飛機銷售總額的兩倍。

另據新加坡《海峽時報》網站10月30日報道，在中美貿易戰持續的背景下，在為期一周的國慶假期里赴美的中國遊客人數出現下滑。

中國最大旅遊網站攜程網的首席執行官孫潔說，美國的旅行社曾期待在10月1日至7日的中國“黃金周”期間迎來大批中國遊客，但實際上赴美中國遊客“並沒有以往那麼多”。

根據旅行票務搜索引擎天巡網的數據，“黃金周”期間從中國飛往美國的機票銷售額比去年同期下降了42%。

報道稱，在攜程網“黃金周”最受中國遊客歡迎的海外旅遊目的地排行榜上，今年美國較去年下降5個位置，排名第十。

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近日，世界旅遊業理事會(WTTC)發布最新報告《2018年城市旅遊和旅遊業影響》。根據報告，全球72個城市的旅遊對經濟發展做出了不同程度的貢獻。2007年—2017年，全球旅遊增長最快的城市前十名中國城市佔據4席，重慶居首位。

數據显示，2007年—2017年全球旅遊增長最快城市中，重慶、成都、上海、廣州等城市排名靠前，同時這72個城市去年共計實現了6250億美元的旅遊收入，佔全球旅遊GDP約24.3%。

此外，按旅遊市場規模大小排名，全球十大旅遊城市分別是：上海(350億美元)、北京(325億美元)、巴黎(280億美元)、奧蘭多(248億美元)、紐約(248億美元)、東京(217億美元)、曼谷(213億美元)、墨西哥(197億美元)、拉斯維加斯(195億美元)和深圳(190億美元)。

而就旅遊業收入對GDP的直接貢獻而言，2007年—2017年全球旅遊增長最快的10個城市依次為：重慶、成都、上海、拉各斯(尼日利亞)、廣州、德黑蘭(伊朗)、阿布扎比(阿聯酋)、伊斯坦布爾(土耳其)、胡志明市(越南)、孟買(印度)。

WTTC數據显示，2017年，重慶旅遊相關產業帶動的GDP中95%是由國內遊客創造的，廣州、上海、北京和成都則分別佔比90%、88%、87%和83%。

(伍策 高峰)

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據西班牙《歐華報》報道，近日，歐洲最大的廉價航空公司瑞安航空正式對外宣布，從11月1日起，將對乘客攜帶的登機手提行李收費。按照官方說辭，此舉目的是盡可能地減少航班的延誤。

在此之前，瑞安航空公司一直允許乘客免費攜帶不超過10公斤的手提行李登機。每個免費的手提行李在登機的過程中都會被貼上一個“免費登機行李”的標籤，而此流程造成了瑞安航班平均25分鐘的延誤。

因此，從11月1日起，一般旅客只被允許免費攜帶一個“旅行袋”(不能是行李箱)登機，優先旅客被允許免費攜帶2個“旅行袋”(其中一個可以是行李箱，不超過10公斤)登機。

如果一般旅客想要攜帶兩個“旅行袋”(其中一個可以是行李箱，不超過10公斤)乘坐航班，有兩種方法。一是支付一定的費用(6歐元起)升級為優先旅客，二是辦理託運手續(8歐元起)。

據悉，此項調整將從11月1日起正式全面實施。如果華人朋友搭乘瑞安航空並攜帶超過1件行李的話，需要及時辦理升級手續(升級為優先旅客)或行李託運手續。需要注意的是，一架飛機的優先旅客數量是有限的，最多不能超過95名。

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據澳洲新聞網報道，明年起，持有澳大利亞護照的民眾前往英國時，可以不用排隊並使用电子護照直接通關。

日前，英國財政大臣菲利普•哈蒙德(Phillip Hammond)宣布，澳大利亞人將獲准在所有英國機場使用电子護照門。

他說，我們將在希思羅機場(Heathrow)和其他機場開放使用电子護照大門，目前只有歐盟經濟區的國民可以使用，但未來將擴大到包括美國，加拿大，新西蘭，澳大利亞和日本的遊客。他表示，這份預算案將“向世界其他地方傳達一個信息，即英國以開放的態度做生意”。

隨着英國將從明年3月29日起退出歐盟，此舉被普遍視為加強與五國關係的舉措。

據悉，此前只有歐盟公民才有權使用电子護照門，但在英國脫歐之前，英國政府一直在重新評估其對非歐盟旅客的邊境政策。

电子護照也稱為ePassport，是指用於驗證護照持有者身份的嵌入式电子微處理器芯片。

據悉，其他國籍，包括新西蘭和日本公民也將被授予使用电子護照門的權利。英國航空公司(British UK)首席執行官蒂姆•奧德斯萊德(Tim Alderslade)表示，隨着乘客數量的不斷增加，英國邊境部門必須獲得充足的資源並採用新的方法，以防止去年夏天的尷尬場面重演，當時，英國一些機場的海關入境處大排長龍。

“這一宣布是朝着正確方向邁出的一個受歡迎的一步，使更多的旅行者能夠更快地得到處理。”澳大利亞駐英國大使布蘭迪斯(George Brandis)對此聲明表示歡迎，因為澳大利亞政府一直致力於改變。

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根據國外一些媒體的報道，發達國家的女性選擇剖宮產的比率在70年代是5%，而現在一些國家已經超過50%。而我國計劃生育部門的統計显示，我國的剖宮產率也已達到了40%~60%。為什麼選擇剖宮產的人在逐年上升呢？與自然分娩相比，剖宮產真的是一個更好的選擇嗎？

1.為什麼剖宮產率提高這麼快？
2.剖宮產會減輕骨盆承受的壓力嗎？
3.通過剖宮產出生的寶寶會更健康嗎？
4.剖宮產能減少媽媽和寶寶的危險嗎？
5.媽媽感受
a.產後的宮縮痛不比陣痛的痛苦小
b.讓我感到難受的是產後要插導尿管

剖宮產率逐年上升已經成為一種世界性的趨勢。很多人選擇剖宮產的人有各種各樣的理由：剖宮產可以避開陣痛的疼痛；剖宮產可以保護產道，不影響將來性生活的質量；剖宮產可以減輕骨盆承受的壓力……與自然分娩相比，剖宮產真的有這麼多的優勢嗎？

為什麼剖宮產率提高這麼快？

先，是因為醫療水平的發展，越來越多的患有慢性疾病（例如糖尿病和心臟病等）的女性也願意嘗試懷孕和生產，而這些高危產婦更有可能需要進行剖宮產才能在最大程度保證媽媽和寶寶都安全。

其次，是現代的促排卵藥物導致了多胞胎數量的增加，而多胞胎大多數情況下都是需要進行剖宮產手術分娩的。

還有一點，是目前的醫患關係的緊張也導致了在一些特定情況下，即使有希望，醫生也不願意幫助產婦進行自然分娩，間接地導致了剖宮產率的上升。

剖宮產會減輕骨盆承受的壓力嗎？

只能略微減輕骨盆的壓力。如果用點數來表示，10點表示骨盆所承受的所有壓力總和��從懷孕到分娩的整個過程中：在懷孕中要承擔其中的8～9點，而在分娩時只是1～2點。也就是說，通過手術只能減輕很小的一部分壓力。而且在剖宮產後，還會有一些后遺症出現，例如小便失禁、子宮和陰道下垂。

通過剖宮產出生的寶寶會更健康嗎？

取決於寶寶自身的情況：對於早產兒來說，他幾乎沒有足夠的力氣通過“漫長”的產道，因此剖宮產是開始生命之旅的相對簡單的方法。

對於預產期來臨前發育得非常健康的胎兒，如果通過剖宮產出生有一些弊端：與通過產道擠壓出生的寶寶相比，他們發生呼吸障礙的幾率會高出兩倍；另外，自然分娩的媽媽身體內會分泌出一種激素，可以幫助放鬆和緩解疼痛。如果是剖宮產，這種激素就會比較缺乏，因此，通過剖宮產出生的寶寶會覺得更疲倦。

剖宮產能減少媽媽和寶寶的危險嗎？

今天的剖宮產手術已經不像以往那樣複雜。但是它畢竟是一項大手術，手術后仍然會留下傷口和疼痛。雖然發生併發症的風險並不大，但也不是完全沒有。常見的併發症有對麻藥過敏、失血過多、術后感染、疼痛等等。媽媽通常需要10天左右的時間，才能恢復過來，而自然分娩幾乎一两天內媽媽就能感覺良好。

很多人選擇剖宮產的最直接的原因是擔心自己忍受不了分娩的疼痛，那麼剖宮產真的會讓分娩變得更輕鬆嗎？讓我們聽聽兩位過來人媽媽的親身體驗吧！ 產後的宮縮痛不比陣痛的痛苦小。

產後的宮縮痛不比陣痛的痛苦小

北京媽媽：嘟嘟媽 兒子：4個月

1． 在做剖宮產的時候，最大的顧慮是什麼？

當時雖然做了決定，但是看了很多書上說剖宮產的嬰兒容易患多動症，而且如果是順產的話，孩子會經過一個擠壓的過程，從羊水環境到空氣中，對於肺部是很好的過程，對孩子會很好。這是我最大的顧慮，擔心剖宮產對孩子會有影響。但是兩邊權衡，因有個朋友臍帶繞頸3圈自然生產後，因缺氧導致孩子傻了，那真是會後悔一輩子的。

2．你認為剖宮產會比自然分娩痛苦小嗎？

雖然剖宮產的過程有麻藥，但是術后麻藥過後，會很疼，我記得當時我是疼了3天，第一天夜裡疼得連覺也沒得睡。

最疼的是打催生素，是為了讓子宮宮縮，恢復原來大小，而這過程每天有幾次，每次長達半小時，非常的痛苦，止痛泵是一點用處都沒有的，我也終於感受到了疼得說不出話的感覺，身上的汗不停的出，床單基本都濕透了。所以我覺得不比自然分娩痛苦小。而且術后恢復太慢，一直到第五天才好些，起床的時候即使讓人托着起來都會疼出一身汗。

3． 關於剖宮產，你認為自己聽過的最不符合現實的傳說是什麼？

兒子生出后，並沒有像書上說的多動症、易哭鬧等。兒子非常的乖，身體也非常的壯，除非餓了尿了，否則從不無故哭鬧，我的月嫂說是她帶過的最好帶的孩子之一。到現在我兒子已經5個月了，很聰明，很乖巧，發育很好。

4．在恢復過程中，你遇到的最大的困難是什麼？

最痛苦的莫過於不能過量運動，很難恢復到以前的體型。
讓我感到難受的是產後要插導尿管

廣州：泡泡媽 兒子：5個月

1． 經過剖宮產，你認為會比自然分娩痛苦小嗎？

我陣痛開始不久就進手術室了，雖然只疼了三四個小時，但越到後來越辛苦，不知道再堅持二十多個小時會怎樣！剖宮產後，剛開始有麻醉感覺不出來，麻醉過後有些難受但可以忍受，這個難受主要來自插導尿管而不是傷口。鄰床是順產，她可以自如地下床走路但她不能坐，我可以自如地坐可不能伸直腰怕傷口扯得疼，很難說哪個痛苦小。

2． 關於剖宮產，你認為自己聽過的最不符合現實的傳說是什麼？

其實醫生們都是很認真負責的，不像我同事講的從一開始檢查就要和主刀醫生搞好關係，術前要給紅包這樣才能保證手術的成功，而且刀口可以根據皮膚的紋路切得很漂亮。

事實上我沒有找任何醫生手術一樣做得很成功，刀口也很漂亮事後恢復得也很好，反倒是我同事給了紅包還搞得子宮收縮不好大出血。所有的一切應該聽醫生的，因為她們更專業，如果當時我堅持順產可能孩子就真有事了，雖然是剖宮產生的泡泡，但他還是因羊水渾濁吸入了30毫升的羊水，出世后要吸氧還打了一周的青霉素。早知道這樣我會一開始就選擇剖宮產的，起碼不用擔心那麼久。

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現在的女性也有很多都採用剖腹產，原因有兩個，第一，相對於順產來說，疼痛感不強。很容易就生下小寶寶。第二，剖腹產不會影響夫妻生活，因為順產會把陰道撐大。切，很容易撐開小口子，會很疼。當然，各都有各的好處，如上所說，順產下來的孩子比剖腹產的健康。所以，思想很開放的現代女性選擇剖腹產的多一些。思想比較保守，都會選擇順產，我個人覺得，順產更說明了”母親”的偉大。

　　剖腹產的指症

1 、血氧含量降低；

2、胎兒心率過低或過高；

3、子宮異常：子宮過小、疤痕子宮或子宮畸形；

4、多胎妊娠；

5、子宮頸異常：宮頸口過松；孕婦患活動期生zhi器皰疹感染；

6、胎盤及臍帶異常：前置胎盤；胎盤早剝；

7、發育異常。

　危及孕婦：

1、頭盆不稱(胎兒頭過大，不能通過骨盆)；

2、產程過長；(如第二產程延長)

3、胎位不正：臀位；橫位；

4、高齡產婦(年齡大於40歲) 孕婦處於危急狀態(妊娠毒血症，先兆子癇，子癇，高血壓)。

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非洲聯盟和非洲疾病防控中心日前在埃塞俄比亞首都亞的斯亞貝巴舉行部長級緊急會議，探討新冠肺炎疫情防控工作，非洲國家衛生部門負責人就如何在國際機構的指導下制定和實施國家防備計劃、提高疫情應對能力等議題進行討論。

世衛組織總幹事譚德塞通過視頻連線參加了這一緊急會議。他表示，非洲國家的疫情防控能力有限，比如一些非洲國家沒有足夠的重症監護設備。為防止病毒在衛生系統較弱的國家傳播，世衛組織將和非洲國家一道，為應對可能出現的疫情做好準備。非盟委員會主席法基表示，如果不採取嚴格的防控措施，新冠肺炎病毒一旦擴散，將會對非洲國家的經濟、社會與安全造成嚴重影響。

譚德塞表示，世衛組織已任命兩名特使，為非洲新冠肺炎疫情防控提供諮詢，並在非洲確定了13個優先防控國家。世衛組織同時啟動“戰略準備和應對方案”，呼籲募集6.75億美元，重點支持新冠肺炎疫情防控風險較高的國家。目前，非洲國家和非洲疾控中心正努力評估會員國對疫情的防備和反應水平，在整個非洲大陸對疾控專家進行培訓，成立非洲應對新冠病毒特別工作組。

世衛組織非洲地區區域主管穆蒂說，世衛組織正在協助非洲各國迅速建立對新冠病毒的診斷能力，已有26個非洲國家能夠檢測新冠病毒樣本，非洲國家已基本建立起與世衛組織、非洲疾控中心等合作夥伴的協調機構。

近一個月以來，約有1.1萬名非洲衛生工作者接受了世衛組織關於抗擊新冠病毒的在線培訓。穆蒂表示，多年來，世衛組織在非洲建立起國家流感實驗室和衛生設施網絡，作為該網絡成員的醫療機構正在監控非洲嚴重急性呼吸道感染和類似流感的疾病。目前為止，還未發現任何類流感病例的聚集。

非盟多次表達對中國人民抗擊疫情的支持，願與中國加強合作。非盟理事會感謝中國政府支持非洲應對可能的新冠肺炎疫情，認為中國在抗疫中取得的具體經驗對非洲有重要作用。會上，中國駐非盟使團團長劉豫錫表示，當前中國疫情防控取得階段性成效，防控形勢持續向好。目前在華外國公民的安全、健康和生活是有保障的。中方將繼續本着公開透明、高度負責的態度，同非盟和世界衛生組織等機構加強防控合作，維護地區和全球公共衛生安全。

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埃及內閣媒體中心日前公布的數據显示，2018/19財年(2018年7月至2019年6月)，埃及經濟增長率達到5.6%，實現了11年來最高的經濟增幅。

從各項經濟指標來看，埃及預算赤字和貿易赤字持續下降，外匯儲備不斷增加，公共債務、通脹率和失業率均出現下降。值得一提的是，埃及經濟的“四大支柱”——旅遊收入、僑匯收入、蘇伊士運河收入和油氣收入增加有力推動了經濟增長。2018/19財年，埃及旅遊收入超過125億美元，創下歷史新高;蘇伊士運河收入達到創紀錄的59億美元，增長了1.3%。從2020年4月起，埃及將對通過蘇伊士運河的散貨船及液化石油氣船舶的收費提高5%，進一步提高運河收入。

分析認為，埃及經濟持續向好得益於政府實施的一系列改革舉措。2016年，面對經濟增長緩慢、公共債務增加、國際收支狀況惡化和外幣嚴重短缺等問題，埃及政府出台了刺激經濟增長的許多新規和措施：埃及政府發布“2030年願景”，與國際貨幣基金組織簽署了一項120億美元的貸款協議，用於為期3年的經濟復興計劃，不斷加大經濟改革力度;金融方面，埃及政府穩定金融市場，確保公共債務的可控性;財政方面，提高稅收、推行銷售稅改增值稅、削減物價補貼，開源節流;埃及政府推出多個大型建設項目，包括新建行政首都、升級蘇伊士自由貿易區等，刺激內需。

非洲開發銀行發布報告預計，2020年埃及經濟增長率為5.8%，2021年為6%。報告指出，埃及已成為對非洲大陸經濟增長貢獻最大的國家之一。

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