作者: admin

今年，我開始分享很多有關保養類的文章

因為今年的我邁入25歲，這個身體機能開始明顯下降的年紀 (認同請含淚舉手)

以前憑著青春無敵，對很多事都不以為意，今年真的有覺得自己的新陳代謝、體力呀……大不如前

前一天只要晚睡，隔天就很容易被發現

之前分享比較多的是”外在保養”相關的文章

並不是因為我覺得內在保養不重要，我還是每個禮拜都會定期運動、維持身形和身體機能，每天也都會吃保健品

而是，內在保養大多是食用的藥品，藥品這種東西太危險，     ♫ ♪, 這樣太~危~險~ ♫    (張震嶽上身… 喂)

每個人狀況不同，需要有專業醫師同意才可食用，是很嚴謹的一件事，不是我們這種非專業者可以拿出來說嘴的

所以也就比較少提到內在保養類的文章

不過呢，如果要講”食補”，我還是可以大肆地跟大家大聊特聊

我相信每個女孩都有屬於自己的美顏秘方

有人會常吃蔓越莓、奇異果、或是每天早上喝一杯精力湯…….各種小撇步

不過我自己最近有點太忙，都沒什麼時間去買水果

這次接到醇養妍的邀請，我先喝了一個多禮拜，認真的覺得它很適合我這種又忙又懶的人

而且，因為它是食品，不是藥品唷!! 我也就很安心地可以跟大家聊聊這養顏飲品

醇養妍是女神蔡依林代言的產品，有女神加持，我在決定與大家分享前也感到較放心~

醇養妍算是一種精粹天然成分的濃縮果汁，其中含有

紅酒萃取(含白藜蘆醇)、梅精萃取物、桑葚萃取物、葡萄籽萃取 (專利)、七仙莓萃取 (專利)
最主要的成分是前三項 白藜蘆醇、梅精萃取、桑葚萃取

大家可能對梅精和桑葚比較熟悉，對白藜蘆醇比較陌生

但，大家日常生活中其實也有很多與它接觸的機會

大家都知道每天喝適量的紅酒可以抗氧化，其實紅酒能夠抗氧化的原因之一是歸因於裏頭的”白藜蘆醇”

天然白藜蘆醇的來源可以舉個例，像是葡萄、藍莓、樹莓及桑葚的果皮

醇養妍的紅酒多酚萃取(白藜蘆醇)萃取自世界高級酒莊所種出的黑皮諾 (黑皮諾是非常高貴優雅的葡萄品種)

位於美國加州納帕谷(Napa Valley)

本文與醇養妍合作

很吸引我的其中一項原因就是它可以隨身攜帶的小包裝

一盒裏頭有15包，一天一包可以連喝半個月

一天一包就好唷，多食無益!

我會隨身攜帶出門，用餐前就可以先補充一包營養

包裝上有完整全成分

擁有美國5張專利

【保存期限】

BTW, 因為不含防腐劑，所以拆封後要盡快喝掉

包裝滿cute，就像一個小瓶子的形狀，扁扁的，好攜帶

倒出來呈現暗酒紅色，質地是濃稠狀，跟優酪乳的濃稠程度有得比唷!!

喝起來的風味就像濃縮的綜合桑葚莓果汁，主調是桑葚，整體酸酸甜甜，很好喝

我建議偶爾可以冰在冰箱內，要喝時喝冰的，風味會更冰涼爽快
(不過冰品對身體好像沒有加分，所以偶爾冰冰的喝就好 哈)

還記得我從小就愛桑葚，因為褓姆家門口種了一顆桑葚樹，還會摘桑葚下來醃糖吃

大家都知道改善酸性體質有多重要！

梅子雖然味酸，卻是很棒的鹼性食品！有助於體內酸鹼平衡

剛剛為了讓大家看色澤，把它倒出來

一般在外飲用其實不用特地倒出來那麼麻煩

只要沿著上頭的缺口撕開，直接吸就好了!!

我都是早上開一包，直接shot掉

喝養顏品的目的在於高濃度地補充身體需要的營養素

保養身體由內而外是最徹底、最根本的

食品保養雖然效果雖然比藥品緩慢，但卻是很健康天然的方式

循序漸進地每天多留心一點，多促進新陳代謝，以後回過頭看都會回饋在自己身上

氣色是騙不了人的！！！

美麗是女人的天命

記得…

每天多照顧自己一點

明天的妳就比今天更美一點

以上我的食用經驗，分享給愛美的你！

打完，收工

農純鄉滴雞精

參考資料

全省到府坐月子.月子媽媽.桃園到府坐月子

莫名想哭？做什麼事都不對勁？新手媽媽面臨人生角色、身體不適等變化，加上傳統對坐月子的種種限制，讓「坐月子就像坐牢」！婦女產後除了體內荷爾蒙產生劇烈變化、身體虛弱的影響外，也面臨睡眠、生活習慣、夫妻互動等的變化，各樣因素讓產後媽媽感受壓力，出現不穩定的情緒，如：憂慮、焦躁不安、生氣或哭泣等。據統計，十位媽媽中就有一人產後憂鬱。

台灣家庭醫學醫學會理事長李孟智曾診治過一名新手媽媽，迎接新生兒的喜悅在產後一個月蕩然無存，即使寶寶哭鬧仍提不起勁安撫。三個月後漸漸吃不下飯、不想返回職場也不想照顧孩子，整日以淚洗面，引來婆家不滿，沒人知道她發生什麼事。就診後才發現她有中重度憂鬱症，且出現自殺傾向。

根據統計，台灣產後憂鬱症發生率約為十％，每十名媽媽中就有一人罹患憂鬱症，平均產後四週出現徵兆，第三個月邁入高峰，恐持續長達一年，患者不僅可能自殺，也曾發生媽媽帶著孩子一起走的悲劇。

產後憂鬱症從何而來？台大醫院家庭醫學部預防保健科主任程劭儀指出，懷孕對於女性來說本來就是種壓力，產後為照顧寶寶，時常日夜顛倒，還得學習餵奶，台灣傳統甚至規定坐月子期間不能洗頭，這些都會讓媽媽們身心俱疲。「坐月子就像坐牢」，呼籲新手媽媽們應適時放鬆，感到壓力大就去按摩、泡澡或兜風，平時多聽輕柔音樂放鬆心情，先生也應多體貼陪伴太太。

李孟智說，憂鬱症患者經常把情緒低落怪罪到自己身上，卻不知道體內血清素、正腎上腺素不足，都可能影響情緒，導致嚴重強迫症或無精打采，透過藥物就能緩解，加上親友正向能量支持，就能避免悲劇發生。

李孟智提出憂鬱症兩大警訊！像是家人突然對未來感到一片空白，例如原本喜歡的事都不想做了，對於下半年自我提昇、工作計畫完全沒頭緒；其次是生活能力退化、生活習慣改變，例如忘東忘西、總是睡過頭，或是平時愛乾淨卻突然變得髒亂，都是警訊。

愛寶貝到府坐月子

參考資料

https://kairos.news/7162 9

不孕症.多囊性卵巢症候群.多囊性卵巢症候群

日本女性來台治療不孕症數量暴增，自2014年到2016年，至少有177名女性來台灣接受捐卵和治療，當中的96名女性順利生產，生下110個嬰兒。

據《讀賣新聞》報導，以上數字是該報對台灣批准的77家生殖醫學中心，實施電郵或面對面採訪，取得72家的回應所綜合出來的，因此這些數字還有可能會更多。其中13家表示有供卵給日本女性，某些醫療中心還會到東京和大阪，特地舉行說明活動，讓台灣的不孕症治療逐漸推廣出去。

日本女性選擇到台灣治療不孕症，是因為日本目前的法規，幾乎都不能接受捐卵，但台灣已在2007年通過相關法令，讓女性不孕症患者，可取得匿名捐贈者所捐出的卵子。

易和

參考資料

http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2059512

在一次偶然的機會看到朋友攜帶的醇養妍隨身包裝，因為外表的形狀特殊不免吸引住我的目光，看了一下內容馬上就對它起了興趣！

也因為搜尋google關鍵字「醇養妍」的關係，讓我隨時隨地都看得到它的廣告，這就讓我更好奇它喝起來是什麼感覺了@@

因為價位不算便宜讓我猶豫好久，正當考慮準備要購買時，就那麼剛好有了試喝的機會，終於可以體驗它的滋味啦

一盒15包入，一天1包可以喝半個月，對於從未試過的來說，一盒的量剛剛好可以試試

外盒清楚的標示成分，可以清楚地發現裡面幾乎是濃縮果汁和萃取物，在技術上需具有一定的水準食用起來才安心，所以目前有取得美國專利及 FDA安全回函 ，畢竟食品講求的是衛生安全！

另外，注意事項也是要參考的重點，像是孕婦及授乳中婦女、服藥或身體不適者，就應先洽詢專業醫師意見後使用會比較恰當，食用後如有不適感或過敏，也應停止食用。

而它的內包裝是瓶子的形狀，切口撕開就像把瓶蓋打開一樣，創意十足！

裡面含了多酚類豐富的綜合水果，其中又以紅酒萃取物極為珍貴，其含的白藜蘆醇為醇養妍主要明星成分之一，源自於美國加州納帕谷（Napa Valley）最古老的酒莊，所栽種出全世界高級的黑皮諾。

另外，由青梅提煉的梅精，亦為現代人養身會選擇的成分，加上綜合莓果及桑葚，是不少女性追求的養顏飲品成分，濃縮成袋裝又比瓶瓶罐罐方便，真是貼心的設計啊

那麼，就來試喝囉～

酸酸甜甜的口感，沒有想像中濃稠，一下子就喝完了，因為很好喝所以覺得量好少喔～好想再開一包喝，不過一天一包就夠了，只能回味等待隔天的醇養妍時間

喝的感覺並不會很酸，還蠻凸顯梅子的味道，且有點鹹鹹的味道呢！想說該不會有放鹽吧？回頭去看了一下營養標示，鈉含量只有44毫克，熱量亦不會太高，只有20大卡，對於嚴格限制卡路里的人來說，也不會造成負擔

醇養妍攜帶也很方便，放在小包剛剛好，若早上來不及喝，帶著隨時都可以補充！！

想要養顏美容，生活作息和飲食佔了很大的因素，輔以一些機能食品會有事半功倍的作用唷～當然食品不是藥，不會一吃馬上有感覺，但是只要肯投資，不論是花時間保養或花錢買保養品（包含吃），一定看得出成績的，久而久之，你會發現你已經比同年齡的朋友狀態還要完美喔 ：）

本文皆為本人試用過後的體驗心得（非商業性質） 僅供參考~

產品成分及功效說明，引用商品或官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效。

實際狀況會依每個人體質或喜好而有所不同喔！

最新資訊及活動內容以官網（含粉絲團）公告為主。

▲關穎懷第二胎已經7個月大，依舊保持性感外型。

孕婦褲.孕婦短褲.孕婦褲子

藝人關穎10日曬出懷孕7個月的孕照，白色荷葉邊上衣搭配極短熱褲，裸曬逆天長腿。她懷第二胎男娃，至今四肢仍然纖細，被形容「少女身材」，緊接著又改換上象牙白露肩洋裝，放送性感鎖骨，火辣身材令人驚呼太犯規啦！

關穎2015年生下女兒朱古力，產後逐漸減少公開演出，而且身材保養得宜，懷了第二胎後，孕肚一天比一天大，但是四肢完全零變化。她穿上連身裙時，幾乎看不出懷孕，而且過程中沒有不舒服，前不久全家才去夏威夷度假3個星期。

▲關穎辣穿極短褲，逆天長腿簡直太犯規！

再過2個月兒子就要來報到，關穎已經大買不少育兒用品，心情保持開心愉快。她經常分享各種孕婦穿搭，吸引媽咪網友關注，挺著大肚子仍散發女神魅力，令眾人驚艷不已。

漂亮小媽咪

參考資料

http://star.ettoday.net/news/921968

Ａｍｙ自己平常就很喜歡吃一些莓果類天然食材或是飲料，

如果和Amy有一樣愛好的朋友們，

應該也有注意到最近電視廣告、網路上出現的【醇養妍】吧！

Amy一開始看到【醇養妍】的廣告時就很心動，

而且還是蔡依林代言最愛的天然濃縮果汁，

說什麼都想要和偶像喝一樣的XD

桃紅色的【醇養妍】是長這樣，

裏頭有１５包喔！

獨特扁平的袋狀和一般瓶罐型很不一樣，

而且設計得有點像是迷你型的小飲料，

平常喝的時候只要撕開類似瓶蓋口的小凹槽就可以了，

真的非常地方便，

一開始會注意到【醇養妍】

其實主要原因就是裏頭有像是葡萄籽萃取、桑葚萃取、綜合莓果粉、

水果濃縮汁、青梅濃縮汁、蘋果醋等成份，

酸酸甜甜的都是Ａｍｙ很愛的口感，

加上又有滿滿的維他命和豐富的礦物質~等營養，

完全是女生最愛~

不過Amy也是開始研究【醇養妍】之後，

才知道裏頭還有個現在討論度很高珍貴明星成份-白藜蘆醇多酚，

簡單來說它是來自於紅酒萃取物，

有興趣的朋友們可以快點上網查一下就知道這些食材的優點啦！

以上提到的通通濃縮在這一包【醇養妍】

如果仔細去看Amy的文章不難發現Amy在日常生活中還蠻常點一些莓果製品來吃的，

有時也會買些莓果飲料，

不過缺點就是市售的莓果飲料為了蓋掉黑醋栗、巴西莓、覆盆莓的酸澀味都會弄得很甜，

所以無形中吃進了過多的糖份和熱量，

然後點些莓果類點心自以為可以多吃進一些天然新鮮的水果，

結果默默地又把一堆奶油、澱粉吃下肚，

想想好像不能常這樣，

只能偶爾為之囉！

幸好每包20ml的醇養妍熱量只有20卡，

所以不用太擔心。

平常Amy都是直接放幾包醇養妍在包包內，

一天喝個一包就好，

盒身的側邊也都有註明了產品成分、保存方法、注意事項……等資訊，

還有專利喔！

倒出來給大家看看【醇養妍】長怎樣，

因為它是集結了多種濃縮果汁和精華萃取，

所以是稍微有點像烏梅汁的顏色然後微稠，

不是Amy本來想像的鮮豔紅色，

比較偏暗紅色澤，

喝起來梅汁的味道也比莓果來得明顯，

如果怕味道太濃郁也可以加水稀釋，

Amy有時會在氣泡水內加入醇養妍再丟幾個冰塊下去攪拌一下，

很好喝喔！酸酸甜甜還蠻開胃的。

其實平常飲食中是真的比較難在短時間大量的攝取【醇養妍】裏頭的營養，

特別是現代人工作忙碌也沒啥時間弄這些，

所以醇養妍算是方便攜帶又好喝的美容飲品，

不誇張連大腸弟也很喜歡酸酸甜甜的醇養妍，

每次Amy喝的時候他也想搶著喝。

有時候Amy不想要單獨喝醇養妍的時候，

也會搭配像是奶酪或是優格一起吃喔！

不過切記一定要選原味的，

以免過多的熱量又上身，

原味的奶酪只要淋一些醇養妍在上頭就像是外頭餐廳賣的甜點，

但是營養瞬間UPUP，

搭配優格也是不錯的選擇。

一天一包的補充方式簡單又不用太費心，

一包不到10秒喝光光一滴不剩，

 可以攝取多種莓果還有白藜蘆醇多酚。

追求擁有好氣色、健康的自己就是要從吃的開始好好地選擇。

如果大家對醇養妍喝的保養有興趣的朋友們，

也可以自行上網google 一下醇養妍的官網和粉絲頁喔！！

台北彌月蛋糕.台北彌月禮盒.台北彌月蛋糕試吃

位在中壢的「艾蕾蒂法式甜點」店，網路討論度高，3年來採用有「巧克力界法拉利」之稱的義大利頂級巧克力AMEDEI艾美黛製作限量蛋糕，今年母親節再以AMEDEI托斯卡尼莊園黑巧克力70％為基底，製作全新的玫瑰覆盆子托斯卡尼蛋糕，每個6吋1520元、限量50個可宅配，今（5日）起可提貨，首日就賣出10個，可見不少兒女願意花高價犒賞媽媽。

35歲的主廚鄭永進是彰化人，原本念電子科，卻為了學得一技之長投入烘焙，他雖笑稱是條「不歸路」，卻很篤定「我想專心做好一件事」，至今超過18年不改其志。他一開始在傳統烘焙店當了7、8年的三手、二手學徒，觀察到青木定治等法式手工甜點盛行，思考改走精緻化路線。

後來離開家鄉，上台北、台中、新竹學法式烘焙2、3年，遇到提供學習空間的老闆讓他多發揮，漸漸萌生創業的念頭，考量台北競爭力強，於是在台北、新竹折衷點中壢開店；創業7年多來他堅持採用好食材，不斷從消費者的反應調整、修正商品，雖價位比照台北，較中壢一般店家高，卻也累積口碑和一票忠實主顧，有客人每周專程從台北去品嘗，最遠的還有澎湖的客人。

7年來每年業績穩定成長，期間不少人找他展店、代工或加盟，他統統都拒絕，他待過工廠看過有了量卻沒品質的缺點，鄭永進說：「這是我不做傳統烘焙店的原因，不能顧及品質什麼都不用談。」，他認為「艾蕾蒂」最大的賣點和特色就是「僅此一家，絕無分號」！

店內每天有8至10款小蛋糕，1至2款蛋糕捲，每個夏季會推新口味，評估消費者反應，把熱銷款留下來當常賣款。受歡迎的長賣款有經典的蒙布朗、檸檬塔等；季節款中夏季有杏桃、芒果或水果，冬季有草莓；節慶限量款則會在母親節、中秋節、耶誕節推出。此外，也有彌月蛋糕和喜餅可客製訂購，彌月蛋糕約290至350元，喜餅禮盒從500至900元不等。

今年新推出的3款母親節蛋糕中，限量的玫瑰覆盆子托斯卡尼蛋糕主體完全是巧克力，下層為鹽之花巧克力酥餅，再綴上覆盆子白蘭地玫瑰香緹、有機玫瑰花，成份簡單、口感純粹。

仲夏芭芭露和北海道起司三重奏皆為多層次口感，前者上層起依序是鳳梨百香果果醬，與番石柳、百香果、芒果和柑橘打成芭芭露慕斯，以及柳橙比斯奇海綿蛋糕、核桃巧克力糖酥，再包覆北海道乳酪慕斯，滋味酸甜、清爽；後者上層起依序是瑪仕卡邦起司+糖漬黃檸檬、香草海綿蛋糕、北海道起司，黃檸檬雖是隱味卻能畫龍點睛，是日本超夯的口味。

橘村屋

參考資料

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170505005579-260405

滴雞精 懷孕.滴雞精團購.滴雞精哪裡買

母親節快到了，你是不是也在因為禮物煩惱，很多人都會送一些補品給媽媽補一補，只是這些補品吃多了，對媽媽的健康真的有幫助嗎?

▲左起特別來賓-女團 Twinko、家醫科醫師 陳欣湄、曾雅蘭、中醫師 陳峙嘉
大家都知道，膠原蛋白會隨著青春的流逝，造成肌膚的老化、鬆弛以及皺紋滿臉，但是膠原蛋白是一種非常巨大的成份，是由不同的胺基酸重複排列及折疊而成，人體無法直接吸收利用，因此不是流失膠原蛋白，就可以藉由吃進去肚子裡、抹在皮膚上，就補充回來，最多最多就是減少細紋!
ps.想要促進體內膠原蛋白的修護及形成，可以補充足量的維生素C。

▲家醫科醫師 陳欣湄

滴雞精 vs 雞精
滴雞精也是最近送禮的新寵兒，多數人覺得滴雞精比雞精營養，但並不全然如此，其實兩者營養價值差不多，連吸收率都差不多，並沒有比較營養的效果。

▲中醫師 陳峙嘉

平時吃葉素可以預防老花?
葉黃素產品愈來愈多，為了「顧眼」，許多民眾天天定時服用，但研究顯示，葉黃素有助於預防視網膜病變，無法防堵老花眼或近視。老花是和肌肉在水晶體的調節有關，沒有辦法靠葉黃素預防。

燕窩能養顏美容還能潤肺?
肺主皮毛，把肺養好，皮膚、脾胃也跟著好，因此，燕窩是能養顏美容的。
珍珠粉對美白也是有幫助的，但是貴，而且來源不穩定，除非找到可以信任的貨源，不然其實都是可以另尋他法補充營養的。

農純鄉滴雞精

參考資料

http://health.ettoday.net/news/921548