作者: admin

女性產後除了得努力回復身材，還得面臨生殖道修復的問題，因為這會直接引起一些婦科症狀，

像是陰道乾澀、鬆弛，甚至輕微滲尿，不但影響性生活品質，還會造成諸多不適，在在成為女性

心中的難言之隱。

以往醫界針對這些產後問題可說是無計可施，近年出現的陰道雷射光療由於可針對局部進行治療，

成為產後婦女修復生殖道的一項積極對策！
愛麗生婦產科潘俊亨醫師指出，女性在分娩時會造成陰道受損，再加上產後雌激素濃度偏低且持續整個哺乳期間，

這點就有如更年期雌激素分泌不足，會導致陰道黏膜萎縮、及黏膜下層結締組織內膠原蛋白流失，使得陰道失去彈

性與濕潤度。

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陰道鬆弛乾澀不但會產生惱人的搔癢、容易感染、以及輕微滲尿等症狀，還會造成性交疼痛，

同時降低伴侶的滿意度，倘若哺乳期較長，困擾確實不小。

以往，產後與哺乳期女性無法像更年期女性以補充荷爾蒙作為治療手段，只能隱忍渡過。

潘俊亨醫師表示，近年來，飛梭式雷射的研發應用從皮膚延伸到了陰道黏膜，像是「蒙娜麗莎之吻」

雷射光療以二氧化碳雷射搭配360度治療探頭，可將陰道的老化黏膜細胞剝離，雷射的熱效應還能促

進陰道黏膜下層結締組織內的膠原蛋白增生，使陰道內壁變得緊緻與水潤，回復到產前的健康狀態。

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潘醫師進一步說明，擺脫陰道鬆弛與乾澀後，不但性生活品質隨之提昇，前述婦科困擾也會迎刃而解，

原因在於尿道是靠陰道組織支撐，一旦陰道鬆弛問題不再，對於泌尿系統器官的支撐力也相對提高，輕

微的滲尿問題於是跟著改善；

此外，膠原蛋白的更新也可提升細胞的含水度，恢復陰道的濕潤度，進而促使陰道內呈現弱酸性正常狀態，

強化陰道自我保護能力，惱人的搔癢與反覆感染等問題也會獲得解決。

潘醫師補充，由於「蒙娜麗莎之吻」雷射光療屬於微創治療，僅會造成點陣式的微小傷口，

而非全面性一次剝離黏膜，因此必須施予多次治療才能達到累積性的效果。

然而，這項治療並非適合所有女性，像是陰道或骨盆腔有嚴重發炎或感染、子宮頸或卵巢正接受化學或放射線治療、

子宮頸正接受冷凍或電燒治療、非經期卻有不明原因的陰道出血等情況，這些患者就不宜接受陰道雷射光療。

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有越來越多現代女性產後不僅止於努力回復外在身材，為了讓生殖道修復地更快更好、或是想要早日重享親密關係，

對於陰道雷射光療的接受度越來越高，使其逐漸被視為是產後保健之道，婦產科醫師們也認為這是非常健康的觀念。

參考資料:http://health.udn.com/health/story/5966/1928649

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「坐月子到府服務」，有專門服務員「月嫂」到家裡協助煮月子餐、照顧寶寶及簡易打掃

讓媽媽安心靜養 , 照顧寶寶也好上手!

比起坊間坐月子中心動輒10萬元起跳，真的是經濟又實惠!

月嫂皆是育有兒女「資深媽媽」，她們協助新手媽媽，

無論是煮月子餐或幫小寶寶洗澡可傳授媽媽經，有的月嫂與產婦建立深厚感情~

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如產婦王彥閔去年生第2胎，由63歲月嫂曹寶珠到宅幫做月子，兩人培養母女般好默契，

今年8月29日生第3胎，再度透過平台找曹寶珠幫她坐月子，兩人都說「很棒！」

參考資料:http://www.chinatimes.com/newspapers/20160908000487-260107

文／陳耘安、姜智釗
一名32歲的產婦日前在坐月子中突然回診，一臉倦容，原來夏季高溫讓她十分不適，

明明在冷氣房，卻覺得身熱煩躁、口乾舌燥、頭暈頭痛、疲倦失眠。

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中醫認為，暑熱易讓人出現發熱、口乾、頭痛、失眠等類似中暑症狀，

正在坐月子的媽媽們要學會以下三招。

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◎第一招：多多喝水
台灣有句俗諺說：「喝水會造成大肚桶。」讓很多產婦在坐月子時不敢喝水。

其實太油膩或太甜膩的食物，才是讓產婦瘦不下來的主要原因。只要是煮沸的水，

不管是黑豆水還是杜仲水，都可以安心多飲用。

即使大多待在室內，仍不可忽視空調環境的水分流失，建議每半小時要補充50-60毫升的水份，

如果出現暑熱症狀，更要多喝一點，同時還可減少泌尿道發炎的機率。
◎第二招：正常散熱
傳統觀念總是要求坐月子的媽媽們避免吹風、受寒，所以有些人總是被包得密不透風，

反而導致散熱不佳，造成身體不適。建議夏日穿著要以寬鬆、通風、透氣為原則，可考慮棉質和亞麻材質的衣服。
◎第三招：降低溫差
進出空調環境應採取「洋蔥式穿法」，逐步脫掉或穿上衣物，讓身體有緩衝時間，

避免溫差適應不及而不舒服。若需要外出，要加強防曬，撐洋傘或戴帽子都可減少豔陽曝曬的影響。

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如果要洗澡，浴室和寢室的溫差盡量不要超過5度，還可考慮用大風草、紫蘇、乾薑、艾草等中藥沐浴，幫忙毛孔調節溫差。
除了上述三點，還要注意月子餐的內容，避免過量爆薑或酒類飲食。（作者為大竹風澤中西醫師）

參考資料:http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1030890

大家都知道月子期間，有不少「規矩」要特別注意，但其實產婦從被推出產房後，

即得開始注意一些事，讓身體恢復的狀況更好！

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及早恢復元氣有撇步

注意1 保暖

產婦生產後，身體處於一種舒張的狀態，這時若吹風或受涼，很容易令風邪內進而致病。

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所以，常聽年長者告誡，產婦不要直接吹風。因此，保暖不是回家做月子才開始，因為置身醫院的空調空間，

也是一種人為的「吹風」，產婦最好在回到病房後，就能身穿薄長袖衣物、腳穿襪子，做好保暖工作，免於

「風邪內進」，讓身體的舒張狀態可慢慢回復到正常狀態。

注意2 會陰清潔

魏婉華指出，自然產的產婦因為會陰縫合之故，在清潔時更需特別注意，必須保持外陰部的乾淨，

以確保傷口的復原情況，因此，在上完廁所及更換棉墊時，都要以溫開水由前往後的方向（尿道口

往肛門的方向）清洗會陰部，再以衛生紙由前往後輕拍拭乾，以維持會陰部的潔淨。

注意3 及早自行排尿
影響子宮收縮良好與否，還有一項重要的因素，就是排尿順暢與否。魏婉華說，由於在自然生產過程中，

胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹及產後腹壁肌肉鬆弛，降低排尿的敏感度而排不出尿；而膀胱

過度膨脹卻會影響子宮收縮，甚至導致產後出血。

注意4 飲食與飲水

產後因為腹壓變低，腸道蠕動速度變慢，產婦常有食欲不佳及便秘的狀況，尤其剖腹產的產婦，

情況可能更為嚴重，因此，在能進食後，需要從清淡且易於消化的流體食物開始，漸進式到固體

食物，而自然產的產婦則可正常吃喝。

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傳統總認為產婦應盡量躺著休息，才有助身體恢復，魏婉華指出，如今的觀念則建議產婦在適當休息之餘，

也應該早點下床活動。自然產產婦通常能在分娩後的6～8小時內下床走動，剖腹產產婦則因麻醉和傷口痛，

需等到產後第二天以漸進方式增加活動量，除非有其他合併症需遵從醫囑，才不可過早下床活動。
她說，及早下床並適度活動，不僅有助子宮收縮，有利惡露排出，

也有助腸道恢復蠕動，防止尿液積在膀胱和便秘，好處多多。

參考資料:http://www.mombaby.com.tw/article/

擁有燥熱體質的媽咪，最喜歡來碗沁涼的冰品，讓自己享受透心涼的暢快感覺，

但這可不是坐月子期間的產婦能做的事，反而要喝下婆婆媽媽的愛心補品，有時

補過頭，讓應該好好休息的媽咪反而是心煩意亂、靜不下來，甚至還出現嘴破等火氣大的現象！

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了解自身體質

通常熱性體質者在平常會有臉色潮紅、易上火、舌胎厚黏的症狀；寒性體質者則會有手腳冰冷、

舌胎白滑的症狀，但體質不僅只有這兩種，另外還有虛、實、濕等，這僅是大略粗分的症狀，

若要確認自己的體質，則須請中醫師把脈較為準確。
擁有燥熱體質的人，若剛好在夏天坐月子，又吃進過多上火的補品，的確容易引起各種症狀，

振興醫學復健中心產後護理之家營養師蘇素滿表示，燥熱體質者食補過頭時，就容易口乾舌燥，

可能便秘復發，傷口也不容易好，因此，產後婦女的確需留意自身體質，調整坐月子時的補品，以免引起不適。

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水分一定要補足

不論體質為何，坐月子期間一定要補足足夠的水分。過去傳說不能喝水的原因，主要是擔心水分滯留於體內，

造成水腫，但蘇素滿營養師表示，產後體內的排水功能會逐漸恢復，水分一定會排出去，並且，現今的開水已

經過濾及煮沸，與過去較不衛生的自來水源不同，因此，產婦應維持喝水的習慣，以免水分不足，影響排便，

便秘也容易引起體內燥熱反應。

喝米酒水比較好嗎？

只要攝取煮過的溫開水即可，不一定要喝米酒水，且米酒水性質較溫熱，必須評估產婦體質是否適合。

烹調以清淡為主

烹調手法以新鮮、清淡、好消化為主，蒸、煮、魯、烤都是較佳的烹調方式，並且保持低油原則。

產後坐月子時，通常建議使用麻油或苦茶油，蘇素滿營養師表示，體質燥熱者建議使用苦茶油，

因麻油較燥，若吃過多容易上火。而一般大家所使用的橄欖油，雖含單元不飽和脂肪酸較高，屬

健康的油品，但橄欖油不耐熱，因此，不適用於拌炒月子餐。

此外，有些產婦擔心鈉將水分滯留於體內，為避免造成產後水腫，而避開鹽分添加，但蘇素滿營養師表示，

添加少許的鹽分無坊，鹽即是氯化鈉，也是維持身體正常代謝的元素之一，除非產婦可接受完全沒有調味的

食物，否則完全不加鹽的食物也可能影響產婦食欲，反而得不償失。

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服用平性湯品

體質較燥熱者，須先避開熱補的湯品，以平性湯品取代。一般坐月子常見的十全、四物都屬熱補湯品，

蘇素滿營養師建議一開始就請中醫師把脈，評估產婦的體質，以調配坐月子期間的湯品。另外，薑具促

進乳汁分泌的效果，也是坐月子必備的食材，一般會使用老薑，但蘇素滿營養師表示，老薑較熱，燥熱體質者應考慮用薑。

蘇素滿營養師表示，即使是體質較燥熱的產婦，還是需要食補，只是將熱補湯品換成較平性的湯品。

時序即將入秋，進入溫度較低的秋冬季節，對於體質燥熱的媽咪而言，坐月子會相對舒適許多，不過

仍要掌握重要的食補方法，以免補過頭！

參考資料:http://www.mombaby.com.tw/article-1978-2.html#

對孕媽咪來說，懷孕到生產的280天內，有著一連串的大小事需要煩惱：孕期的醫療院所選擇、

定期產檢、生活規律、心理調適，生產所需的待產包，產後坐月子、哺乳等。唯有在生產前提

早思考與準備，才能更從容地迎接新生命來臨。

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坐月子指南

確認懷孕後，大多數準媽咪都開始計畫坐月子的方式，甚至著手預訂符合自己預算及需求的月子中心，

就是擔心搶不到好房型。其實，不管選擇什麼方法坐月子皆有好處，最重要的是能夠控制在預算內，且

讓自己感到自在舒適即可。

在家坐月子

重要性：★★★★

意義：輕鬆舒適又省錢，可請家人協助。

有些媽咪認為「在家最輕鬆舒適」，或沒有多餘預算，也會選擇在家坐月子。

不過，想要在家坐月子的媽咪，應事先與家人討論家事分配，因產後仍需一段時間才有辦法

恢復體力與傷口復原，且惡露尚未排完，行動有所不便，所以家中打掃、照顧嬰兒等瑣事，

建議請老公和其他家人互相分擔。

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薛惠珍主任說明：「如果家人都在外忙碌，沒有多餘時間可打理家中大小事，媽咪不妨考

慮請專業家事清潔人員協助掃除環境；若不想每天麻煩媽媽與婆婆烹調三餐，也可事先訂

購月子餐，幫助自己和家人分擔體力，才能放心坐月子。否則太多事親力親為，將導致復

原速度變慢，甚至可能罹患產後憂鬱症。」

月嫂到府服務

重要性：★★★

意義：依需求選擇適合的月嫂服務模式。

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近年來，月嫂到府服務也逐漸成為熱門的坐月子形式，有些專業的月嫂不只擅長做菜與家事清潔，

照顧媽咪與小孩的生活起居也非常拿手，但價錢會依工作時數與項目的不同，有所變化。

薛惠珍主任建議，若想請月嫂到府服務，準媽咪應事先思考清楚一些問題，例如：煮菜打掃都要請她做嗎？

嬰兒要請她幫忙帶？想請月嫂一天在家服務幾個小時……等，才能找到最適合自己預算及需求的月嫂。

值得注意的是，雖然目前法令未規定月嫂一定要具有保母證照，但保險起見，

如果要請月嫂幫忙帶寶寶，尋找具備合格保母證照的月嫂比較好。

解密．坐月子禁忌

重要性：★★★★

做法：調整生活習慣、外出保暖即可。

古代醫學較不便利，進而出現許多坐月子禁忌；但現代醫學及科技發達，這些禁忌幾乎都可利用調整生活習慣而一一破除。

最常被媽咪提起的，莫過於產後不可洗頭、碰冷水，主因在於古代沒有吹風機，盥洗時不易處於完全密閉的空間，

若洗頭後不立即吹乾，可能會因感染風寒造成俗稱的「月內風」；現在只要在洗澡時緊閉門窗，並使用熱水盥洗，

洗頭後用吹風機快速吹乾頭髮，避免立刻吹到冷氣，讓身體不會在毛細孔大開的情況下受寒或吹風，基本上都不太

會出現頭暈、頭痛等症狀。

參考資料:http://www.mombaby.com.tw/article-4557-3.html#

發布時間：2016-08-0510:02:55來曆：

好體質，才有好光陰

別的還有三位紅人媽媽等著你哦~

益生元益生菌組合，腸胃健康；

點擊閱讀全文，即可進入雅培親體特約資助的“哎呀時辰”特約直播間，

還好有雅培親體，親和體質，努力于給寶寶表裏兼顧的雙重倍護，

讓我更地和寶寶享受親子光陰，不消擔憂“哎呀時辰”！

2、3段添加

材料：米飯1小碗，番茄醬、馬蘇裏拉奶酪、煙熏火腿腸、蟹味菇、生菜適量

我老是免不了如許的擔憂：“哎呀，會不會又要鬧肚子！”

核苷酸，關心寶寶體質；

日常平凡經常在網上與大師分享育兒美食，良多媽媽會跟我反映寶寶有些挑食、偏食的小弊端。今天與大師分享一個快手養分餐：【米飯披薩(焗飯)】。合理地搭配色彩能夠添加食物的趣味性，更能惹起寶寶的食欲哦~

雅培親體，親和體質，給寶寶表裏兼顧的！

碰到寶寶偷吃沒洗清潔的食物時，

想曉得我和寶寶一路制造美食時，是若何應對“哎呀時辰”的嗎？

【米飯披薩】

摘要：日常平凡經常在網上與大師分享育兒美食，良多媽媽會跟我反映寶寶有些挑食、偏食的小弊端。5、撒上蟹味菇丁、火腿腸丁和生菜碎，再撒上馬蘇裏拉奶酪碎；媽媽們讓你家寶寶也嘗嘗吧）6、烤箱預熱180度，將披薩盤放入，放中層，上下火齊烤，180度10分鍾擺布；

一路來看看本期的美食食譜吧~羽毛玫瑰線拉皮。埋線拉皮。水光針注射。水光針。玫瑰線拉皮。

制法：將雞蛋攪成糊;加肉泥和鹽攪拌;放入鍋內蒸熟。

制法：將雞蛋打入碗中攪打，加鹽;加等量水攪打;放入加涼水的蒸鍋岸蒸8-10分鍾至凝成羹。

制法：將雞蛋攪成糊;插手牛奶攪拌平均，加鹽;放入鍋內蒸熟;倒上酸奶。

4、肉泥蛋羹

1、雞蛋羹

原料：雞蛋1個，肉泥1勺(10克)，水1/4杯，鹽少許。

9個月寶寶的養分輔食

3、蔬菜蛋羹

原料：雞蛋1個，菠菜1棵，胡蘿蔔1/8個，鹽少許。

原料：雞蛋1個，酸奶1勺，牛奶1/4杯，糖適量。

5、酸奶蛋羹

制法：將雞蛋攪成糊;將番茄擠出汁過濾;將蛋糊，番茄汁，水，鹽攪勻;放入涼水蒸鍋內起頭蒸8-10分鍾。

結語：九個月的寶寶能夠吃良多的食物了，這時候的牙齒需要獲得足夠的熬煉了。以上分享了相關9個月寶寶的養分食譜以及食譜的制造方式，但願通過本文的分享可以或許協助到寶寶們！媽媽們，你們都學會了嗎？

原料：雞蛋1個，水1/4杯，鹽200毫克。

制法：將雞蛋攪成糊;菠菜，胡蘿蔔切碎，放入開水中煮;將煮爛的蔬菜放入蛋糊中攪拌;加鹽後入蒸鍋蒸熟。

2、番茄蛋羹

原料：雞蛋1個，番茄1/2個，水2勺，鹽200毫克。羽毛玫瑰線拉皮。CPT電波拉皮。CPT電波拉提。

鮮藕一節，銀耳6~12克，白糖適量。銀耳發好，洗淨，放入沙鍋用小火煨。鮮藕洗淨去皮，切塊，用水焯後撈出，放入銀耳湯內，用小火煮，放白糖，離火晾涼。

6、蝦豆腐

5、藕塊銀耳湯

4、蒸蛋糕

雖說動物肝髒既養分又含豐碩的維生素A，但也非越多越好。動物肝髒中所含的維生素A雖然是寶寶發展發育不成貧乏且又容易缺乏的養分素，但過量攝入動物肝髒也會影響寶寶的健康。肝髒是解毒的器官，動物肝髒中含有的有毒物質要比肌肉中超出跨越幾倍。因而，對于1歲至1歲半的寶寶，每天吃12克動物肝髒就足夠了。

7、煎面包

油50克，溫化，白糖250克，放盆中攪勻，邊攪邊打入雞蛋5個。攪成白色稠糊狀，再加300克面粉攪成面糊。可放適量切碎的果料。然後將面糊倒入模中蒸熟。

把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後，再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

寶寶1歲後，良多生果都能夠吃了，但也要留意必需洗淨去皮，若是給寶寶喂食葡萄、櫻桃等又小又圓的生果需小心，又小又圓的生果易使寶寶發生嗆噎和梗塞。爲了避免寶寶吃生果後呈現皮膚瘙癢等過敏現象，有些生果在喂前可煮一煮，如菠蘿、芒果等。而給寶寶喂食當令的最常見的香蕉、蘋果、橘子、梨等生果，不單養分豐碩且有助于削減過敏症。但同時要留意喂食量，有些生果過量喂食也會影響寶寶的健康。如橘子，橘子中含胡蘿蔔素較豐碩，而短期大量攝入胡蘿蔔素後會惹起高胡蘿蔔血症，惹起皮膚發黃，重者可伴有惡心、、四肢無力。此外，生果含糖比力多會影響寶寶喝奶及吃飯量，所以給寶寶喂生果最好在喂奶或吃飯後。

1歲當前雞蛋仍不克不及取代主食，有些父母爲了本人的寶寶身體長得更健壯些，幾乎每餐都給寶寶吃雞蛋，這很不科學。跟著寶寶春秋的不竭增加胃腸功能也不竭完美，但3歲前寶寶胃腸道消化功能尚未成熟，各類消化酶排泄仍然較少，因而過多攝入雞蛋，會添加寶寶胃腸道的承擔，重者還會惹起寶寶消化不良性腹瀉。據材料報道，嬰兒期間的寶寶最好只添加蛋黃，總量每天不跨越1個蛋黃;而1歲至2歲的寶寶，每天或隔天可攝入1個全雞蛋;2歲以上的寶寶，可每天攝入1～2個雞蛋。

面粉、牛奶(或奶粉)、雞蛋、白糖攪勻，打成糊狀。將平底鍋燒熱，倒入面糊攤成薄餅。也可按照孩子的口胃不放白糖而放鹽、蔥花，做成鹹味餅。

把1/2條魚去皮和骨、刺後，研碎;與豆腐泥夾雜平均後做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開後加少許鹽，最初把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。蒸魚餅的特點是可以或許連結魚肉中的養分成分不被。

2、蒸魚餅

1歲半寶寶食譜：

3、蛋奶攤餅

把面包切成2厘米厚的片，每片兩頭再切條縫(不堵截)，在縫內抹一層果醬。然後將1個雞蛋打入250毫升奶中攪勻，把夾果醬的面包放入牛奶中泡。平底鍋放適量的油燒熱，放入面包片煎成兩面金即可食用。

蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎，放入鍋內，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點芡。

1歲～1歲半的寶寶正處于智力發育期間，凡是家長們會給寶寶添加魚油，由于魚油中含有DHA和EPA兩種特殊的脂肪酸，DHA和EPA對寶寶的神經系統發育很有協助，而陸地上動、動物油脂中幾乎都不含有這兩種脂肪酸。因而，家長們把魚油作爲益智食物添加，其實寶寶1歲當前可攝入各類天然食物，只需讓寶寶經常吃些深海魚(如馬哈魚、三文魚、鲑魚等)，天然就不會貧乏益智因子。出格是有些家長錯把“魚肝油”當成“魚油”添加，是不合錯誤的。魚肝油的次要養分成分是維生素A、維生素D，是防止佝偻病、骨軟化、夜盲症等維生素缺乏症的藥物，不宜過多食用，一旦攝入過多還將風險到身體健康。

1、疙瘩湯水光針。羽毛玫瑰線拉皮。埋線拉皮。

）再炒頃刻後，加水、姜片和老抽、轉小火煮至肉爛即可。

）將土豆粒和雞毛菜段裝盤，淋上檸檬汁，加一點鹽和白糖，略拌一下即可。

原料：豬肝15克、面包粉15克、蔥頭15克、雞蛋液15克、西紅柿15克、色拉油15克、番茄醬少許、澱粉8克。

）將香菇洗淨，切成碎末後與肉末以及鹽、姜末拌勻成肉餡，揉成小肉丸。

做法：

原料：五花肉50克、姜1片、老抽適量、紅糖少許、大豆油適量。

原料：冬瓜50克、肉末20克、香菇1個、鹽、姜末、生抽、香油各少許。

做法：

）將冬瓜和肉丸子放到盤子裏，上鍋蒸熟後，滴一滴生抽、1滴香油調味即可。

一歲寶寶養分餐食譜1：香椿芽拌豆腐

一歲寶寶養分餐食譜3：紅燒碎肉

一歲寶寶養分餐食譜4：檸檬土豆

提示：要將豬肝剁至極碎，否則做不成丸子。

做法：

做法：

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一歲寶寶養分餐食譜2：豬肝丸子

掃描二維碼即可關心

）將五花肉切成碎塊，將油加熱放紅糖炒，炒至糖變色加碎肉。

）將土豆洗淨後，入鍋煮到酥爛，切成粒。

）將切碎的西紅柿和番茄醬下入鍋內炒至半糊狀，倒在丸子上即可。

）熱鍋插手適量香油，放入豆腐，小炒十分鍾。

）最初將香椿芽末倒入鍋中，與豆腐拌平均後起鍋成盤即可。

原料：香椿芽、豆腐、精鹽、香油各適量

一歲寶寶養分餐食譜5：冬瓜球肉丸

）將豬肝洗淨，剁成泥，蔥頭切碎同放一碗內，和面包粉、雞蛋液、澱粉拌勻成餡。

）炒鍋置火上，放油燒熱，把肝泥餡擠成丸子，下入鍋內煎熟。

原料：土豆50克、雞毛菜2棵、檸檬半個、鹽、白糖各少許。

）將冬瓜削皮剜成冬瓜球。

）選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鍾，擠幹水後切成細末待用。

做法：玫瑰線拉提。玫瑰線拉皮。羽毛玫瑰線拉皮。