月份: 2021 年 11 月

坐月子期間可以敷面膜嗎

產後用面膜是可以的，但是對於面膜的選擇要特別注意。因為面膜也屬於護膚品，而大多的化妝品裏面都是含有鉛的。如果這些有害物質進入皮膚從而進入人體內，那麼自然乳汁也會受到影響。這也是老人們擔心的事情，所以不讓用護膚品。但是寶媽們在孕期寶貝吸收營養是通過臍帶，哺乳期間的營養是媽媽的血液轉化的，正確護理，完全沒有任何問題的。

面膜也是保養品的一種，和普通的護膚品功能也是大同小異，但是每個品牌裏面的成分是我們用用肉眼無法判定的，不管是補水面膜還是美白面膜，都會有化學成分，這個時候，媽媽在購買面膜時，一定要專業的人士幫你挑選，一定要選擇適合孕婦用的面膜，這樣對自己與寶寶健康才更有保證。

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坐月子多久開始敷面膜好

產後皮膚很鬆弛，所以從身體恢復2周后開始，可以使用溫和保濕效果的乳液和精華素，給變得粗糙的皮膚提供營養。只有皮膚補充足夠的水分，就能同時起到提亮膚色的作用，還能細化皺紋，減少油脂的分泌，減少痘痘的產生

坐月子期間是可以敷面膜的，但是是生完孩子2周過後。

來源鏈接：http://www.7y7.com/hufu/44/500244.html

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坐月子要多少天

坐月子的時間最好持續42天，這樣有助身體恢復得更好，出月子前，你最好進行一次全面的檢查，了解自己的身體是否已經完全恢復，不然則很有必要適當延長坐月子的時間。

坐月子要注意些什麼

1、遠離生冷物品

坐月子中最忌受涼，所以媽媽們一定要遠離生冷的東西，例如生冷的食物、冷水與冷空氣等等，要從外至內地保暖，多穿衣，避免寒氣入侵。

2、愛清潔

在坐月子的時候，媽媽們須比平常更愛清潔，方能避免細菌感染，適當地沐浴與洗頭與勤換衣物很重要，注意，沐浴與洗頭時，所用的水水溫要高一些，盡可能縮短清潔的時間，避免着涼。

3、膳食要均衡

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孕婦生產完之後需要適當的進補，但切忌大補，一定要注意膳食均衡，吃得清淡有營養一些，例如可以多吃新鮮的蔬菜、水果、豬肉、雞肉、粗糧等等，避免進食辛辣、生冷、寒性、燥熱性的食物。

4、休息充分

坐月子就是為你讓媽媽們好好休息，養精蓄銳，所以這段時期，媽媽們最好不要太過操勞，多休息為宜。

5、調整身型

媽媽產後可使用收腹帶與骨盆矯正帶去調整身型，更有助於子宮與骨盆恢復。

6、適當鍛煉身體

當媽媽們感到身體恢復良好的時候，則可以適當地鍛煉身體，例如在屋內行走、做簡單的肢體拉伸與做一些簡單的家務等等。

來源鏈接：http://www.7y7.com/qinzi/73/493273.html

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豌豆坐月子可以吃嗎

坐月子是可以吃豌豆的。哺乳期的媽媽要謹慎進食豌豆，母乳餵養的媽媽吃豌豆可增加奶量，但是要適量，豌豆吃多了容易腹脹，消化不良的媽媽不宜大量食用，以免造成腹脹的後果。

豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症，有一定的食療作用。脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足患者宜食，每次50克。哺乳期女性多吃點豌豆還可增加奶量。

豌豆和山藥能一起吃嗎

可以。

山藥豌豆燉土雞的做法

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1、將切好的雞塊(燉湯最好用土雞)洗凈，用姜，花椒和料酒腌制幾分鐘。

2、鐵棍山藥削皮切成5cm的段，最好用鐵棍山藥，因為裏面含有隱隱的甜味，會使湯更鮮美。

3、將以上材料放入高壓電燉鍋中，選擇雞鴨檔，開始燉湯。如果用火燉的話，燉到雞肉熟軟即可，不要燉爛。待壓力鍋內壓力降低后打開鍋，將新鮮豌豆洗凈加入湯中，同時加入鹽適量。繼續燉10min左右，直至豌豆熟軟。在湯里加入適量蔥花即可食用。

烹飪技巧

雞肉一定要土雞，山藥最好是鐵棍山藥。新鮮豌豆一定不要燉久了，否則爛了就不好吃了，湯也糊了。

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孕期的飲食尤為重要，既要保證胎兒的營養又要保證胎兒的健康，那麼孕婦有哪些飲食禁忌呢？懷孕的女性下面這六種蔬菜不能吃!下面就一起來看看吧。

孕婦不能吃哪些食物呢

1、茄子

茄子也容易引起流產癥狀就像《本草求真》當中說的：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。

2、菠菜

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很多人誤以為菠菜含鐵豐富，適合孕婦吃，但是這是不正確的。菠菜含鐵並不高，且含有大量草酸，影響鈣，鋅的吸收，從而影響寶寶的生長發育。

白菜燉老豆腐

3、韭菜

准媽媽切記不可吃韭菜，因為韭菜可以對孕婦造成子宮收縮，容易造成流產。韭菜屬於偏熱型蔬菜，也容易讓孕婦上火。

相關閱讀：孕婦飲食菜單

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孕期補鈣很重要，也有一些孕婦選擇吃孕婦鈣片，但其實很多食物比鈣片的補鈣效果更好，下面就來了解一下有哪些補鈣的食物吧！

豆腐胡蘿蔔南瓜粥

都說豆製品補鈣，其實真正能補鈣的是豆腐，豆漿其實含鈣量不是很高。孕期來點豆腐小菜，營養杠杠的。

食材

芥菜350克、枸杞10顆、鮮百合10克、蒜末5克、高湯200毫升、鹽1茶匙、油適量。

製作方法

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步驟1：將芥菜洗乾淨，切成長段。

步驟2：枸杞洗凈，用溫水泡軟，鮮百合洗乾淨掰成小片備用。

步驟3：熱油鍋，炒香蒜末，放入芥菜和百合一起翻炒到軟。

步驟4：倒入高湯后，用大火煮開，加入枸杞，換成小火燜煮2分鐘左右。

步驟5：最後加鹽調味，翻炒均勻即可。

薑汁番薯糖水

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為了生一個健康的寶寶，很多人女性會提前備孕，這樣寶寶生下來才強壯有力。很多，尤其是飲食這一塊，那麼備孕期間吃什麼好呢？小編介紹了六道健脾又補血的家常菜，趕緊來學習吧。

備孕吃這些健脾又補血

小蔥炒豬血

主料：豬血、小蔥段。

調料：薑絲、料酒、鹽各適量。

做法：

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1、豬血洗乾淨，切成方塊，放到開水中烫一下撈出來。

2、炒鍋油燒到七成熟，放入薑絲、豬血和料酒翻炒。接着放入小蔥段翻炒，根據各人口味進行調味。

作用：能健脾開胃，增加備孕媽咪的食慾，而豬血富含鐵質，備孕時期要適量補血。

   
青椒炒豬血

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孕婦與正常的體質是不同的，胎兒的發育需要大量的鈣質，孕婦缺鈣如果情況不是特別嚴重的話，可以通過食補來補鈣。 下面為各位孕媽媽們推薦的六款補鈣食譜，希望對大家有幫助。

1、蝦皮炒菠菜

原料：菠菜400克，蝦皮10克，植物油10克，蔥、姜、蒜各適量。

做法：將菠菜洗乾淨，切成3厘米長的段；干蝦皮用溫水稍泡，洗凈；將炒鍋置於火上，放入油，待油熱后，放入蔥花及蝦皮炒；將菠菜放入，一同炒幾下，再放入食鹽等炒即可。

補鈣奧秘：此食譜含蛋白質12.3g，脂肪26.3g，能量325.4Kcal,鈣336.3g。

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2、海米炒油菜

原料：油菜500克，水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克，薑末少許、食鹽適量，油10克，鮮湯適量。

做法：切成3.3厘米長的段，菜心用刀一破四掕，改切約3厘米的段，然後在開水內焯一下撈出，擠干水分，放在盤內；將炒鍋放在火上，放入油，油熱時，將油菜、海米、香菇片、玉米片、火腿片下鍋，加上佐料和鮮湯，將鍋翻動，炒勻即可。 補鈣奧秘：此食譜含蛋白質12.7克，脂肪52.1克，能量571.6卡，鈣584.6毫克。

雞蛋羹

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我們都知道，女性在懷孕期間很容易出現貧血的癥狀，這是很常見的一種現象。孕婦貧血是不利於胎兒的健康的，但懷孕期間不可隨便用藥，食補就成了補血最好的選擇，那麼，孕婦補血的食物有哪些？

1、瘦肉

瘦肉和動物肝臟含鐵量特別高，其中鐵很容易被人體吸收和利用，孕婦每周吃兩次動物血和肝臟，比吃大棗補血效果來的更好。

2、南瓜

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我們創立於西元2014年，自開業以來始終秉持專業、熱誠為客戶服務，凡事以客戶滿意為第一考量，因此贏得客戶的信賴，也累積了許多客戶，並成功完成多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。

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南瓜被譽為“補血妙品”，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素，而人體必需的氨基酸、鈣、鐵、臨等等，其中鈷是構成維生素B12的重要成分，可以助紅血球正常運作，鋅會直接影響成熟紅血球的功能，鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素，是補血的優良的營養素。

3、黃花菜

黃花菜含鐵量特別大，比菠菜高出了20倍，還富含維生素A、B1、C和蛋白質等營養素，還有利尿和健胃的作用。黃花菜的營養成分對胎兒發育也會很大的幫助，可以視為孕婦保健食品。

【湖北】蒸南瓜

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懷孕期間寶媽在飲食上有很多需要注意的地方，那孕媽怎麼吃，吃什麼能讓寶寶更聰明呢？ 平時在飲食上多吃一些有利於寶寶變聰明的食物，那麼當寶寶出生以後真的能讓寶寶變得更聰明嗎？快來了解一下吧！

1、多吃豆製品

豆製品中亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多，是很好的健腦食品。另外豆製品的蛋白質含量豐富，如果與奶製品交替食用，對促進寶寶智力發育將有更加有效的作用。常見的豆製品有四豆漿、豆腐腦、豆漿等。

陳皮紅豆糖水

2、多吃蔬菜

蔬菜類的食物中含有不少的營養，包括鈣質、維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素等等營養物質，而這些營養物質都是幫助寶寶的皮膚增強抗損傷能力以及幫助寶寶的皮膚生長得更有彈性的很有必要的物質，所以孕期可以多吃一些蔬菜類的食物，尤其是西蘭花、胡蘿蔔等。

3、多吃堅果

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堅果類食物也是補腦佳品。特別是核桃，含有豐富的營養素，據測驗，核桃仁有5倍於雞蛋，十倍於牛奶的營養價值，特別是對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。此外還有花生、榛子、栗子、瓜子等，對於胎兒大腦的發育都有明顯的促進作用。

4、多吃魚類

魚類多含不飽和脂肪酸，有助於代謝，還不易發胖長肉，對身體健康有好處。此外，孕婦常吃魚類，有助於胎兒攝入DHA，有利大腦發育，還可使眼睛明亮又漂亮。

5、多吃水果

水果中不僅富含各種維生素和礦物質元素，維生素C、鐵等，這些營養物質對於胎兒智力的發育都有很明顯的作用。懷孕可以食用水果有：香蕉、蘋果、葡萄、石榴等。

總之，孕婦保持營養均衡，多吃水果蔬菜、堅果，少吃點辛辣油炸的食物，不要吃麻辣食品，適當的走路散步，保持心情，有助於生的寶寶更加健康，更加聰明。

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很多孕婦在懷孕初期都有孕吐的現象，有些較輕，有些就吃什麼吐什麼，下面小編給大家介紹了一些緩解孕吐的方法，希望對大家有幫助。

一、怎樣預防孕吐

1、起床前吃些咸餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯。

2、適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都盡量不要讓自己太疲勞。

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3、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心，還能防止摔倒。

4、進食以後，最後卧床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。

紅豆牛奶

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逐漸邁向網路化的時代，肉品市場如何因應?

普惠食品因應全球產業網路化，於2021年全面升級自家網頁，替消費者提供更多更即時的服務與資源。全台第一豬肉進口商『普惠冷凍肉品』也在臉書與line開始為各位食品業者做最即時的服務與銷售！