很多孕婦在懷孕初期都有孕吐的現象,有些較輕,有些就吃什麼吐什麼,下面小編給大家介紹了一些緩解孕吐的方法,希望對大家有幫助。
一、怎樣預防孕吐
1、起床前吃些咸餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫,也不錯。
2、適度小睡休息,疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候,都盡量不要讓自己太疲勞。
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3、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心,還能防止摔倒。
4、進食以後,最後卧床休息半小時,可使嘔吐癥狀減輕。
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