月份: 2020 年 9 月

18套元氣少女范的夏日穿搭

盛夏來臨，很多姐妹已經開始焦躁起來，為各種單品的搭配想破了頭，在這個充滿甜美味道的季節，個性又舒適是她們搭配的首要目標。   今天每日搭配指南為大家整理了18套元氣少女范的夏日穿搭，通勤和出遊都能穿，讓你度過一個活力滿滿的夏天！       Look1：襯衫+短裙/短褲 如今襯衫不再是職場人員的專屬單品了，它成為很多時髦精們日常穿搭的時尚單品，告別了職場正式感，重新營造一種隨性洒脫的感覺，一件純色襯衫看上去就舒適乾淨。白色屬於百搭色，同時給人的感覺比較清涼，搭配一條藍色花紋小短裙，鬆緊腰的設計可以將襯衫衣擺收進裙子里，拉長腿部線條，整體造型看起來時尚又可愛。   橙色襯衣顏色上看飽和度較低，視覺上不至於太亮眼，但能體現內心的陽光活力，下身搭配一條牛仔短褲，整體效果慵懶又舒適。       Look2：T恤/針織衫+喇叭褲 T恤是最普通最常見的單品，沒有T恤的夏天感覺就是不完整的。為了避免T恤的單調我們可以在顏色上做些手腳，藍色給人一種輕鬆的氛圍，下裝搭配一條黑色牛仔布料的喇叭褲，喇叭褲有修飾腿型的效果，可以完美掩飾小腿上的不足，二者結合給人簡單清爽的感覺。   紅色最能代表青春活力，同時也非常襯膚色，一件紅色針織衫搭配西裝布料的喇叭褲，個性又可愛。當然啦梨型身材的姐妹不推薦喇叭褲哦。       Look3：連衣裙 連衣裙對很多不會搭配的姐妹來說可以說是非常友好了，一件連衣裙可以讓你輕鬆告別搭配煩惱，長款連衣裙非常適合胯寬和大腿粗壯的女生，高腰修身的設計，給人腿長一米八的既視感，裙長到小腿的設計可以露出纖細的腳踝，讓你看上去又高又瘦，不過小個子姐妹下手須謹慎哦。   對於小個子的姐妹，最適合你們的就是短款連衣裙了，這種長度可以讓腿部完美展露，視覺上增高，藍色從顏色上看飽和度較低，還蠻襯膚色，和夏日藍天一樣，讓人輕鬆又愉快       純白連衣裙，可以說是每個人衣櫥里必備的單品，簡單幹凈同時營造一種仙女氣息，一種超凡脫俗的感覺。   Look4：crop top上衣+牛仔/休閑褲 Crop top屬於今夏最熱的單品，很多時髦精甚至明星都入手的一件單品，它能輕鬆的呈現出二八身材，露出纖細的腰部，拉長腿部的線條，瞬間完成人人都有的長腿夢。牛仔和休閑褲都能帶來不同的效果，牛仔屬於百搭單品，休閑褲更隨性。       Look5：開衫+高腰牛仔褲 明黃顏色的開衫非常適合夏天，扎一個丸子頭，有種夏日甜心的感覺，這種搭配非常適合梨型身材的姐妹，高腰牛仔褲不僅能完美的隱藏胯寬和大腿上的粗壯，還能從視覺上顯高顯瘦，是一件百搭萬能的單品之一。       Look6：露肩弔帶上衣+牛仔褲 露肩弔帶上衣的優點是可以讓你的鎖骨成為一道魅力的風景線，同時還能拉長頸部線條，整個人看起來高挑又氣質，性感又有女人味，不同的樣式不同的韻味。   它的缺點就是不適合肩寬和手臂有拜拜肉的姐妹，它會將你的缺點展露無遺，亮綠色在夏天犹如清涼的薄荷，給人涼爽舒適的感覺，格子弔帶款式整體看上去非常有個性同時還帶點小俏皮，下裝牛仔褲的搭配就不用多說了，永遠不過時，永遠百搭的單品。       棕色波點給人甜美可愛的感覺，少女氣息滿滿，下身搭配一條白色休閑短褲，超級適合夏天。   Look7：T恤+半身裙 T恤的搭配多種多樣，相比褲子帶來的休閑感，一條半身長裙可以讓你瞬間溫柔起來，白色和綠色神仙搭配，感覺呼吸都變得清涼了起來，雖然樣式比較單一，但整體呈現的氣質感很強。穿上它有一種小女人的感覺。       Look8：闊腿褲穿搭 黑白是經典配色，與任何顏色都能搭起來，白色闊腿褲給人優雅大方的感覺，提升整體氣質感同時還帶有一絲高貴，表面上看有種距離感，實際將女人的魅力展現的淋漓盡致。黑色闊腿褲搭配藍色襯衣，輕鬆休閑的風格，日常出街和上班都很合適，一搭兩用，可以說是最直接簡單的搭配了。       以上就是每日搭配指南今天分享的搭配示範，讓你的夏日清爽個性，日常出街和遊玩都能統統搞定哦，姐妹們get了嗎網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

人們在生活中經常吃麵條，麵條的營養是很全面的，比如富含澱粉和碳水化合物，另外還有豐富的纖維素以及微量元素，麵條吃了很容易消化，那些出現輕微貧血的人就可以多吃麵條，具有很好的改善作用，還有吃麵條可以增強免疫力等等，如果要把麵條做給寶寶吃的話，可以學習下列製作方法。

六個月寶寶麵條怎麼做？

綿軟可口的麵條如果能夠掌握烹調方法，能夠將麵條煮得美味可口，寶寶是非常喜歡吃的。加上麵條非常容易消化，很適合給寶寶食用。很多家長都想知道最美味的寶寶麵條的烹調方法，使寶寶愛上吃麵條。那麼，給寶寶做麵條怎麼做好吃？

給寶寶做麵條怎麼做好吃

麵條是理想的寶寶輔食來源，麵條每百克含有蛋白質，能補充人體所需的營養。蛋白質能維持寶寶正常代謝，以及用於生成抗體，增強寶寶的免疫力。此外，對於處在生長發育關鍵期的寶寶來說，蛋白質更是重要的營養素。寶寶的生長發育比較快，充足的蛋白質是寶寶腦生長發育，骨骼等新組織形成的必需原料。在寶寶六個月的時候，家長可以適當給寶寶添加麵條作為輔食。

麵條要烹調得美味，才能夠引起寶寶的食慾，家長應該掌握一些寶寶麵條的烹飪方法：先把白菜、胡蘿蔔、蘑菇、干蝦仁清洗乾淨，然後把胡蘿蔔、鮮磨、白菜用刀切成細絲狀，在把蔥切成小段狀備用。把鍋預熱，然後倒入適量的色拉油，待油溫上熱后把蔥段、胡蘿蔔、鮮蘑、白菜倒入鍋里快速的翻炒幾下，這時放入適量的醬油。這時爆出香味后，倒入適量的清水。待鍋快開時放入洗好的干蝦仁，鍋完全的開時把兒童面下入鍋里。大火燒至3分鐘后，即可關火盛出。

寶寶麵食的烹飪方法有很多，家長在烹飪的時候，千萬不要放入過多的調味料，因為寶寶不適宜攝入過多的調味料，否則會對健康造成影響，另外，給寶寶食用麵條的時候，應該由少到多，不應該一次性給寶寶吃太多，以免消化不良。

寶寶什麼時候可以吃麵條

輔食是嬰兒除了母乳和奶粉以外，唯一補充營養的來源。好的輔食可以讓寶寶健康茁壯的成長，讓寶寶一生受益。麵條作為一種主食，也是寶寶的理想輔食來源，但是很多家長都不知道應該什麼時候給寶寶吃麵條。

一般在寶寶六個月的時候，生長發育的速度開始加快，家長需要給寶寶添加輔食才能夠保證寶寶的營養供應。專家建議嬰兒滿6個月就可以吃了，現在市場上有很多品牌的嬰兒麵條，而且都根據寶寶的月齡分為不同階段，媽咪們可以參考分的階段和寶寶身體的實際情況，決定什麼時候添加麵條。要注意的是，一定要把麵條煮得爛些，也就是把麵條煮得很軟再用勺子等壓碎了再喂，這樣就沒有問題了。餵食麵條，最好的是採用製作麵條時裏面沒有添加食用鹼的品種，否則的話，煮麵的麵湯不要給寶寶喝也可以。

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文章導讀

蜆子這種食材可以用水煮，也可採用翻炒的方法，主要是因為蜆子是一種比較新鮮的河鮮，味道鮮甜，我們在煮的時候，需要養一段時間，讓蜆子將沙土吐出來之後才可以用來炒。一般炒蜆子是需要進行鹽水煮的，主要是促進蜆子吐沙，而且蜆子張開的時候就可以撈起來的，張開的蜆子在爆炒會更加入味。

炒蜆子用焯水嗎

最好不用，那樣就會失去它原有的鮮味……多洗幾遍……在炒就行。

當然，炒前需要用開水煮5分鐘，這樣不但更潔凈，更方便爆炒時入味。

辣炒蜆子怎麼做讓蜆子開口

燒些鹽水，水溫別太熱，太熱會把蜆子燙死的，要溫水。水燒好，用鹽水澆蜆子，泡兩三分鐘。蜆子肯定張嘴。

蜆子的食用注意事項

1、不能與寒涼食物同食

蜆子本性寒涼，最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等，食后也不應該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮飲品，以免導致身體不適。

2、不能與啤酒、紅葡萄酒同食

食用蜆子時若飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。尿酸過多，會沉積在關節或軟組織中，從而引起關節和軟組織發炎。

3、皮膚病患者禁食

皮膚病患者之所以不能吃蜆子，是因為蜆子所含的蛋白質在進入人體后，可作為一種過敏原，對機體產生過敏反應，如發癢起塊等，或使原來的皮膚病複發、加重。

4、食用蜆子需煮熟

蜆子若不煮熟會含有細菌。蜆子中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅。一般來說，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。

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豆腐是生活中最常見的一種豆製品，人們製作豆腐的主要原料是大豆，大家一定吃過很多種類的豆腐美食，比如麻婆豆腐、魚香豆腐、鮮蝦釀豆腐等等，豆腐的營養價值是很高的，比如富含鈣磷鐵銅等微量元素，另外還有維生素b6等多種維生素，吃豆腐具有清熱潤燥等作用，6個月大的寶寶能不能吃豆腐呢？

六個月寶寶能吃豆腐嗎？

六個月的寶寶需要添加多種的營養，豆腐是可以吃的，六個月寶寶不宜吃堅硬的食物，豆腐質軟很適合寶寶吃，而且豆腐含有的營養價值高，有豐富的蛋白質和各種的礦物質，微量元素，寶寶吃了利於促消化，還能幫助骨骼發育，但是豆腐屬於涼性食物，不宜多吃。

六個月的寶寶都已經開始加入輔食了，因為光喝母乳或者配方奶的話難以滿足孩子身體的需要，所以可以給孩子吃些米粉，比如瘦肉，豬肝泥等，還有蔬菜水果都可以適當吃些，補充多種的營養物質，豆腐是營養的物質，那麼六個月寶寶可以吃嗎，現在說說。

六個月的寶寶是可以吃豆腐的，而且六個月的時候寶寶牙齒也沒有長出，豆腐質軟，很容易被寶寶食用消化的，還能保護寶寶的牙齒健康，豆腐含有的營養價值也很高，植物激素很少，寶寶吃些豆腐可以避免攝入過多的激素，對寶寶的健康發育是很好的。

豆腐含有的營養元素多，功效也是很多的，其含有豐富的蛋白質和鈣質，孩子吃了可以加強身體免疫力，增加抵抗力的，而且利於孩子骨骼的發育，幫助六個月的寶寶更快的長大，豆腐含有多種的礦物質和維生素，吃了可以幫助寶寶腸胃促消化的，而且還能促進寶寶血液流通，其含有的煙酸等物質，還利於寶寶大腦發育，所以寶寶吃些豆腐對健康很好。

雖然說豆腐對寶寶的健康發育很好，但是也不宜多吃，因為豆腐屬於涼性的食物，而六個月的寶寶腸胃正處在發育的狀況，所以寶寶不宜多吃，適當吃些就可以，家長在平時要注意寶寶的飲食搭配，多吃些對寶寶身體好的食物，尤其可以多吃些魚肉，含有的磷脂蛋白質都是很高的，很適合寶寶發育的需要。

上面所說的就是六個月寶寶可以吃豆腐嗎，寶寶是可以吃豆腐的，豆腐含有的營養價值高，而且質軟，很容易被寶寶吸收消化，其含有豐富的蛋白質和鈣質，能加強寶寶身體抵抗力，還有很多的礦物質，利於寶寶骨骼發育，對寶寶健康是很好的。

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梨是生活中很常見的一種水果，這種水果的汁液非常多，吃起來味道非常香甜，而且梨子的營養是非常豐富的，比如富含纖維素以及碳水化合物，吃梨的好處很多，比如具有增強食慾的作用，經常吃梨還能夠降低感冒的風險，另外吃梨對保護心臟很有好處，6個月大的寶寶是否可以吃梨呢？

六個月寶寶能吃梨嗎？

如今許多寶媽們都會為孩子準備各式各樣的輔食，輔食可以幫助孩子們的成長發育添加更多的營養，許多水果、蔬菜製成的果泥是寶媽媽們的最愛，比如蘋果、香蕉、西紅柿、胡蘿蔔等。最近有的寶媽媽問道“六個月寶寶可以吃梨嗎”，今天就來了解一下。

六個月寶寶可以吃梨嗎

六個月寶寶是可以吃梨，因為梨有很多很好的功效，具體功效如下：

1、梨中含有豐富的纖維，鉀元素和維生素C。和其他水果一樣，豐富的纖維會很好的幫助寶寶從小降低患癌症的機率和得心臟疾病的風險，也能保持身體健康和膽固醇平衡。

2、梨是很好的水果，在寶寶的腸胃裡會很容易被消化，它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。

3、梨中不包含鈉元素、飽和脂肪或者是膽固醇。它包含兩種類型的糖，葡萄糖和果糖。一個梨的營養價值很高，這意味着它每卡路里包含更多的營養物質，而不是每單位的營養物質包含更多的卡路里。

4、寒冷的冬季氣候乾燥，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。

5、寶寶消化不良時，可吃加溫的熟蘋果泥，其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質，能夠止瀉通便。

六個月寶寶吃梨的禁忌

1、餵給小嬰兒時一定要削皮

2、寶寶是吃生梨還是熟梨

3、不宜餵食過度

梨有着生津止咳的功效，如果寶媽媽們擔心梨會發涼，那麼上鍋蒸一下也是不錯的選擇，蒸過的梨不僅更軟糯，更有利於寶寶的進食，同時也可以祛除梨本身帶着的涼氣，寶媽們也可以通多多種果蔬泥的混合來為寶寶提供營養，這樣一來就不用擔心營養單一的問題啦。

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濃米湯是比較容易被身體消化吸收的，但是會導致血糖濃度的急速升高，不適合糖尿病患者食用，但是對於手術后的身體恢復是很好的，因為濃米湯是含有維生素以及健脾養胃的，對於我們促進刺激胃液的分泌以及食物的消化是很好的，所以我們可以了解濃米湯這種東西的藥用價值有哪些。

大米粥不適合哪些人食用

大米粥易消化，所以容易被身體所消化吸收，所以在進食后，人體中的血糖會急劇增加，所以對於糖尿病患者來說，是極其不利的一種食物。

大米粥的作用

1、大米粥中含有的B族維生素可以有效預防腳氣病以及口腔炎症的發作。

2、大米粥有滋陰潤燥的作用，所以在一定程度上可以幫助身體中津液的生髮，緩解皮膚乾燥的癥狀。

3、大米粥有補中益氣、健脾養胃的作用，可以刺激胃液的分泌，幫助食物消化，所以適合體質較差，脾胃不好的人群食用。

4、大米粥有溫補五臟、止渴止煩的作用。

5、大米粥可以補充肌膚所缺乏的水分，所以可以令肌膚更加水潤光滑，所以有一定的護膚作用。

大米粥的做法

材料：大米、水

做法：將大米淘洗乾淨后，然後放入鍋中，加入適量清水，用大火煮開後轉小火熬煮成粥即可。

注意：一般來說小半杯米可以熬煮一碗粥。

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川貝粉是清熱潤肺的藥材，可以給兒童食用，但是需要注意用量，而且是1到3克的用量，同時，在服用的時候要注意兒童的體質，如果是寒性體質，最好是不要服用川貝，會加重寒性的體質。川貝粉適合兩歲以上的兒童食用，而且兒童盲目的服用川貝粉是會導致腸胃紊亂以及傷害到脾胃的。

川貝兒童可以吃嗎

可以吃。 川貝味甘，性涼，具有潤肺止咳，清熱化痰的功效，可以用於治療風熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺火咳嗽等多種咳嗽癥狀，它本身並無明顯的毒副作用，如果兒童有上述不適癥狀時，也是可以適量吃川貝的。

川貝兒童用量

1-3克。 一般成人川貝的藥用量為3-9克，兒童的用量一般為成人的1/2或1/3左右，可以根據病情的輕重及年齡的大小酌情添加或減少用量，但不宜服用過多，因為川貝的藥性偏涼，服用過多可能會損傷兒童的脾胃功能，建議具體用量最好想專業醫生諮詢。

多大的兒童可以吃川貝

兩歲以上的兒童。 原本兒童的脾胃就較成人弱，而兩歲以下的兒童脾胃更是未發育完善，川貝的藥性甘涼，兩歲以下的兒童盲目服用川貝可能會損傷脾胃，導致脾胃功能虛弱，或者可能會引發便溏、腹瀉、消化不良等不適。

兒童吃川貝怎麼吃

川貝燉雪梨

材料：川貝3克，雪梨一個，冰糖適量。

做法：

1、川貝碾成細粉，雪梨洗凈。

2、雪梨切去上頂，當做梨蓋。

3、將雪梨核掏去，放入川貝和冰糖，蓋上梨蓋。

4、將梨放入燉盅內，隔水燉約2小時左右。

5、待稍冷卻后即可食用。

川貝小米粥

材料：川貝10克，小米100克，冰糖適量。

做法：

1、將川貝磨成粉末狀。

2、小米淘洗乾淨，與川貝粉一起放入鍋中。

3、加水約800毫升左右，用大火煮開。

4、然後改小火，直至粥熟。

5、最後用冰糖調味即可。

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川貝這種食材是可以直接吃的，它帶有一點苦味，大家在食用之前可以將它磨成粉末，並且採用煲湯的方法或者泡水的方法都是可以的，對於我們治療咳嗽以及潤肺是很好的。川貝是可以治療肺熱燥咳的，大家直接食用覺得苦，可以加點白砂糖去味，具體的藥用價值，大家可以來了解這篇文章介紹的內容。

真品川貝母的氣味是帶着點苦味，但是並不難聞，反而讓人覺得心神比較清爽，有些沒聞過的，也許還會覺得有一點點腥味。因此對於我們來說，是可以直接吃的了，但是也要注意了，直接吃也是有一定危害的，容易導致我們受寒，我們需要對這樣的情況有所重視才行

一般來說我們都是會選擇服用川貝母粉的，川貝母粉是中藥川貝母的粉狀物一般副作用要小於其他類鎮咳葯，可以把川貝母粉加入生梨中隔水蒸五到十分鐘!這樣起到潤肺化痰之功效。可以將川貝母砸成粉末後用少量開水沖服即可;如果是小兒，則將川貝母粉末用少量開水沖成糊狀，然後放點白砂糖，就是嬰幼兒也肯服用。

川貝母可以清熱潤肺，化痰止咳。用於肺熱燥咳，乾咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血。功能治虛勞咳嗽、吐痰咯血、心胸郁街、肺痿、肺癰、喉痹、乳癰，這些疾病都是由於我們體內燥熱導致的，因此選擇吃川貝母就可以很好的解決問題了，好處是極大的

川貝母味苦，性微寒，歸肺經，具有清熱化痰止咳之功，可用於治療痰熱咳喘，咯痰黃稠之證;又兼甘味，故善潤肺止咳，治療肺有燥熱之咳嗽痰少而粘之證，及陰虛燥咳勞嗽等虛證;還有散結開郁之功，治療痰熱所導致的多種疾病，是非常有作用的，大家不妨試試。

上面給大家介紹的就是川貝母的情況了，可以發現川貝母作為我們熟悉的一種中藥材，好處還是很不少的，但是我們最好不要選擇直接吃川貝母，而且最好在吃的時候可以選擇泡水喝，也可以選擇吃川貝母粉，都是很不錯的選擇

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在夏天的時候，經常會有人出現上火癥狀，上火的癥狀表現非常多，比如會感覺到口乾舌燥，嚴重的還會出現咽喉疼痛，甚至會出現頭暈頭痛之類的癥狀，總之，上火的危害是非常大的，解決上火問題的方法有很多，首先要注意生活的調養，另外要注意飲食的調整，下面就來學習幾道非常好的去火菜的做法。

去火菜譜大全：

清熱利胃湯

材料

瑤柱3粒，金華火腿片75克，白菜仔300克，紅棗4粒，姜2片，鹽1茶匙，水10杯

做法

1、將白菜仔洗凈、切塊；紅棗洗凈；瑤柱洗凈，用清水泡軟。

2、鍋中放入清水煮滾，加入全部材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，加入鹽調味后即可食用。

清熱醒腦湯

材料

豆芽菜300克，絲瓜1條，排骨450克，蜜棗2粒，姜4片，鹽1茶匙，水10杯，葡萄籽油1湯匙

做法

1、鍋中加入葡萄籽油燒熱，放入2片姜爆香后加入洗凈的豆芽菜略炒。

2、絲瓜去皮，以清水洗凈，切成塊狀備用。

3、排骨洗凈，放入加有薑片的滾水中汆凈血水。

4、鍋中放入清水煮滾，加入全部材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，加入鹽調味后即可食用。

清熱龜苓膏

材料

龜苓粉10g、白芝麻、藍莓干、蔓越莓干、葡萄干、熟花生、紅糖、桂花蜜

做法

1.提前將原材料準備好（菜菜屋喜歡搭配果乾，大家可以按照自己的口味隨意搭配）

2.將龜苓粉用溫開水調成糊狀，一定要均勻的攪拌，不能有顆粒物，不然很影響最後的成品（多攪拌一下）

3.鍋內倒200毫升清水煮開

4.將攪拌均勻的龜苓粉糊快速倒入沸水中（動作一定要快，龜苓粉糊遇熱就開始變稠），加熱1-2分鐘即可關火

5.將煮好的龜苓膏倒入器皿中冷確定形，倒的時候動作也要快一點（龜苓膏預冷就開始成型），抹平表面靜置冷卻

6.因為龜苓膏略帶苦味，所以菜菜屋打算用紅糖水泡着吃，把紅糖放入碗內倒適量清水，然後放入蒸鍋中蒸化（按照個人甜度添加水的用量，喜歡濃一點的就少放水，做成紅糖漿；喜歡淡一點的就多放水，做成紅糖水）

7.將冷卻的龜苓膏用刀切成塊狀

8.最後將所有輔料鋪在龜苓膏上，淋上紅糖水和桂花蜜，吃的時候攪拌一下即可。

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