台中哪間坐月子中心比較好 坐月子要注意什麼 台中月子中心比較
豬腳 6 塊
新鮮生花生 200g
乾鮑魚片 2 片
老薑片 5 片
紅棗 8 粒
水 1200g
調味料
米酒 20 cc
❶ 將豬腳先用熱水刷洗乾淨，放入滾水中汆燙約3 分鐘後，取出，再用清水刷洗乾淨；生花生洗淨；乾鮑魚片洗淨；紅棗去籽、洗淨；備用。
❷ 準備一個煲湯鍋，加入豬腳、生花生、乾鮑魚片、老薑片、紅棗及水先以大火煮沸，再轉中火燉煮至熟軟（一般鍋具約需三小時）。
➌ 起鍋前加入米酒煮滾拌勻，即可食用。
． 此道豬腳可先請肉販剁好合適的大小， 基本上體積愈大煮的時間愈久，如果要縮短煮食時間， 可改用快煮的燉鍋大約是二十分鐘即可完成此道佳餚。
． 汆燙豬腳時可先於鍋中加入薑片、青蔥及少許米酒去腥。
． 乾鮑魚片不必先泡水， 只須洗淨， 即可置入鍋中與豬腳一同燉煮，風味較佳。
． 此道料理亦可使用電鍋燉煮。
參考資料:info.babyhome.com.tw/article/6389open_in_new
市面上的坐月子中心愈來愈多，服務也愈來愈多元，該如何選擇呢？來聽聽醫師怎麼說吧！
目前月子中心可以分為醫院附設及私人開設兩種。在醫院的月子中心，醫療服務比較好，但容易給媽咪們生病住院的感覺。此外，醫院的坐月子方式以西醫觀點進行，和傳統方法有較大的差異。
至於私人機構開設的坐月子中心，則較強調完整服務，環境佈置上較為溫馨且居家，食膳也可以盡量依照傳統習俗而且變化性大，不會像在住院，反而像是在住旅館或是在渡假。至於近來新成立的一些較高檔月子中心，更強調有完善的看診及轉介制度和堅強的醫護陣容，讓人更放心地「享受」產後的休息時光。
有許多準媽咪問我，如何選擇一家好的月子中心，其實，當中是有撇步的，只要掌握以下8項準則，就能讓媽咪們選得安心、坐得開心又有保障：
選擇月子中心時，首先應該看看該中心是否合法立案。合法立案的月子中心，從消防設施、衛生條件、至於護理人員資格都經過政府認定，基本上就是一種「掛保證」，產後媽咪們在此休養較有保障。
基本上每個月子中心所設置的房間型態不同，大體上可略分為單人套房以及雙人房，甚至有些月子中心配有VIP房。環境設備上，除了基本的消防措施要完善之外，有些中心機構還會備有陽台、落地窗或景觀窗，冷暖氣空調及免治馬桶等，都是為了提升住宿品質，就端看媽咪對環境的要求了。
比較優質的月子中心可能還提供配膳室及茶水間，讓媽媽或家屬有空間溫煮私人食品及藥膳，滿足每個媽咪的需求。套房裡附有平面電視、DVD、電話、冰箱、免治馬桶及網路等設備，而明亮舒適的週邊環境，溫馨的環境佈置讓人心情愉悅。此外，還有母奶及牛奶哺餵室，貼心的設備及各型哺乳枕能讓母親輕鬆的哺乳。
專業的護理人員是必備的，要事先確認是否每人擁有合格證照，並且具有照護寶寶的經驗，還有，正職且輪班制的安排，會比較適合24 小時的照護方式。
1.管理需透明化：需有24小時開放玻璃窗口，比較好的月子中心甚至配有一對一寶寶監視器及房內專用電視頻道，不但在房內有專屬頻道看見寶寶，家人更可以經由網路遠端視訊，滿足全天與寶寶在一起的感覺需求。
2.護理人員要素質高：必須掛執照並且核對人員、確認護士是否為專職且正職、確認人員的流動率不可過高，月子中心必須定時考核人員照護品質。
3.有醫師駐診：有合格小兒科醫師巡診與會診，當寶寶有任何問題，可以協助轉介至各大醫療院所進行診治。
4.具備急救設備：依衛生局規定項目具備基本急救儀器。
5.環境衛生佳：例如環境與地板的清潔與打蠟、寶寶的衣物是否個別送洗並烘乾，嬰兒室的空調溫度及溼度必須能掌控。
目前月子中心所提供的料理可略分為兩大類，一是正統的營養餐，以遵循古法的方式提供餐點及食材內容；另一種是請專門營養師調配餐飲，以詳細計算卡路里為主要訴求，建議媽咪們可以在參訪時先試用餐點、或者參考它的菜單、參觀它的廚房設施等，因為月子餐一吃就是30天，如果料理不合胃口的話，對產後媽咪來說也是很麻煩的一件事。以在信義計畫區的一家月子中心為例，多位具備合格證照並曾獲獎肯定的廚師，在乾淨明亮的美式廚房裡料理多變化的月子餐點，試吃過的人都讚不絕口，同時營養及熱量都經由醫學中心營養師精心計算與修改更令人安心，提供一日5餐至6餐包含產後藥膳點心，好讓媽媽盡快恢復體力。
選擇有提供各式的產後護理及育嬰、哺乳等課程的月子中心，可以更快協助媽咪恢復身心健康，並且照顧寶寶更快上手，而產後運動課程，則讓媽咪能盡快恢復苗條身材。
有些月子中心還有專業的婦產科、小兒科醫師及護理人員，教導媽媽進行產後護理及育兒，還有營養師及中醫師等專業醫療團隊定時諮詢以及看診，並提供醫療護理及育兒諮詢，讓媽咪可以直接詢問專業的醫師及護理人員產後護理及育兒問題。
確認價格與所提供的服務是否相符，若超出市場行情過多時，就要詳細確認其價值所在，譬如：附有停車位或是提供免費衛材等等。有些月子中心以削價競爭的方式爭取客戶，但提供的服務也可能大打折扣，這都是在考量價格時要注意的事項。
必須確認退房方式是否合理。因為媽咪大都是以自己的預產期來算住房的時間，但其中難免會出現提早生產或者延後生產的情況，所以要注意是否有良好的退費制度。
此外，風評好的月子中心通常客滿率很高，若是時間上無法配合時，退費制度的合理性就十分重要了。
這裡還是要提醒各位媽咪們，由於每間月子中心的裝潢佈置、服務細節乃至於食膳內容等都不一樣，而且價格、衛生條件也不同，建議還是親自走一趟，看看自己是否喜歡這間月子中心的風格、做法，再下決定。
參考資料:info.babyhome.com.tw/article/2735open_in_new
陳育歆表示，受過國外孕婦按摩認證的芳療師，在施行孕婦按摩時並不會針對身體的穴位做按摩，而是做全身性輕柔的淋巴帶動以及放鬆肌肉，所以就芳療師來說，孕婦按摩沒有避開穴位的問題。
不過以中醫的觀點則有許多穴位必須避開，陳威達主任指出，不同孕婦有不同體質，在不同孕期也有不同狀況，所以穴位的選擇也會隨之不同。哪些穴位可用？哪些穴位要避開？是一門大學問，建議找專業中醫師諮詢，但還是提供一些基本原則：
1.懷孕初期避免按摩下腹部（子宮部位）與臀部中央處（尾底骨附近），必要時可適度熱敷。
2.不要直接用力按摩脊椎部分（身體背腰臀後正中線區域）。
3.懷孕初期與後期應該避免過度按摩刺激胸部乳房的位置，以免造成宮縮早產的情形發生。
4.避免過度按壓內外踝關節及足跟部之間的子宮、卵巢及陰道相關反應區，特別是足踝內側的子宮區，以避免引起早產。
5.懷孕後期避免用力按摩腹部，否則胎兒會踢得厲害（胎動過甚）。
6.孕期應避免用力按摩某些穴位，如合谷、肩井、三陰交等三穴。
合谷穴：位於拇指、食指之間，即所謂虎口，過度用力按壓會促使催產素分泌，有催產作用。
肩井穴：位於頸上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點，也有催產作用，若刺激太强容易使人暈眩，甚至休克，進而可能對胎兒不利。
三陰交穴：足部內踝上三寸的三陰交穴位不可用力按壓，以免造成宮縮。這些穴位在孕期中應避免，但在分娩催產時則可按壓。
參考資料:http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=19703&type=Blog&p=0
油膩膩的麻油雞一定要吃嗎？月子期間每次看到那一鍋肉時，腦海中總會浮起的疑問，尤其是在炎炎的夏日中。
麻油雞是中國傳統月子食譜中最重要的一道料理，可以幫助子宮收縮，促進血液循環，其中豐富的蛋白質則有利組織再生，嚴格說起來確實是一道上好的補品。只是麻油雞是熱補，對燥熱體質的媽咪容易發生便祕的狀況，且容易對產後的傷口引起發炎的現象。
建議媽咪們在月子期間可用鱸魚湯、鯽魚湯或排骨湯等交替食用，且在產後一至兩週傷口復原後再開始吃麻油雞。另外，麻油雞中的酒精若在煮食過程中未揮發完成，可能會經由母乳轉入寶寶的體內，影響寶寶的發育。因此，建議媽咪們吃完麻油雞後不要立即餵母乳，待四小時後再行哺育會較妥當。
生化湯主要的作用是活血化瘀，促進子宮收縮及排除惡露。依現今的生產流程來說，生產時不管自然產或剖腹產都需住院約3~5天，而醫院大多會給產婦開立子宮收縮的藥物，未免與西藥發生交互作用，產生不良影響，因此建議在出院後才開始服用生化湯。
且生化湯也不是喝越多就越好，若是過量服用造成失血或貧血就得不償失了。再者，生化湯是中藥，服藥之前建議還是詢問中醫師，根據產婦身體狀況開立處方及所需服用的帖數，才會萬無一失！
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長輩們總是耳提面命的說水不可多喝，否則會有子宮內臟下垂、肚子變大成水桶肚的說法。但依科學觀點，水不含脂肪並不會造成產後腹部無法消除或臟器移位的風險。所以產後是可以適量喝水的，只是要喝溫熱的水才是保健的王道喔！
若不想喝淡而無味的白開水，那就煮些可消水腫又可發奶的黑豆茶吧！
坐月子期間到底可不可以吃水果？這是很多媽咪們的疑問。俗話說的好「呷魚呷肉，嘛艾靑菜來尬」，月子期間每天睜開眼就是吃補，適量的搭配蔬菜、水果不但可以促進食欲，還可以預防便秘。
只是吃什麼？又是一個學問啦！相信媽咪們都有共識，寒涼屬性的食物在月子期間是不能入口的，但哪些是平性或溫性的呢？你只要記住幾種可以吃的品項，就可以輕鬆的渡過這個月！
可吃的蔬菜：紅鳳菜、高麗菜、地瓜、香菇、胡蘿蔔、綠花椰菜、菠菜
可吃的水果：蘋果、葡萄、櫻桃、水蜜桃、木瓜、奇異果
提醒媽咪，蔬菜一定要煮熟才可以下肚，而水果不能吃冰的。若是擔心水果還是偏涼，可以泡一會溫熱的開水後再食用。
在月子期間，因為生產後的腸胃功能尚未恢復，所以媽咪們應避免或少吃酸、鹹、辣、燥、油、硬或冷的食物。
辣或燥熱的食物會讓產婦虛火上升，容易口乾舌燥或發生便秘及痔瘡的狀況；酸性食物則不利惡露排出；太鹹會造成水腫，影響身體的代謝功能；太油膩則容易拉肚子。總之，最高原則就是「飲食要清淡、營養要均衡」，刺激性的食物還是少沾為妙！
人家說「坐好月子，好命一輩子！」，老一輩也總說月子期間若沒顧好，以後容易有腰痠背痛、怕冷、頭痛或月經不順等等的後遺症。坐月子這件事常讓媽咪們如臨大敵啊！其實只要有充分完整的休息、營養均衡的飲食、保持愉快的心情，就可以安心又順利的坐完月子啦！
參考資料:info.babyhome.com.tw/article/8038open_in_new
雖然孕婦按摩有其好處，但有下列狀況的孕婦就不適合做按摩：
1.習慣性流產或有過流產經驗的孕婦。
2.曾經有早產經驗的孕婦：如長期壓力過大、後天性子宮頸或陰道感染後引起早期破水，造成胎盤剝離出血而刺激宮縮、多胞胎使得子宮過度伸張、羊水過多、子宮或胎盤異常、有牙周病、原因不明等造成的早產。
3.不正常出血的孕婦：如有黃體素不足病史的孕婦，較容易發生先兆性流產，而有陰道出血的現象發生。
4.前置胎盤現象的孕婦：其發生的原因不明，但已知和吸煙、子宮異常、延遲排卵、不正胎位、多次受孕生產、曾接受人工流產手術、有剖腹產史、先前有接受子宮手術、高齡孕婦及前胎有前置胎盤等有關。
5.有妊娠毒血症或癲癇症的孕婦。
6.有重度孕期憂鬱症的孕婦。
7.皮膚有外傷或有骨折的孕婦。
參考資料:http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=19703&type=Blog&p=0
懷孕初中後各期會出現不同的身體狀況，要如何按摩應該詢問專家意見。總括來說，在按摩過程中，只要孕婦感到不適或出現異狀，就應該停止按摩並建議臥床休息。
還有就是精油的選擇，懷孕期間不可以使用的精油包括：迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂精油等。陳育歆也針對精油的使用提出建議，她認為應請專業的芳療師根據孕媽咪的身體狀況，評估該用哪一種精油，一般來說，孕期可以使用的精油以溫和的柑橘類純精油為主，像是甜橙、佛手柑、橙花等。以下針對懷孕各時期按摩重點提出說明：
懷孕初期
懷孕前3個月內建議孕媽咪不要按摩，因為此時胚胎發展尚未穩定，按摩可能會增加流產的危險。此外，陳威達主任指出，懷孕初期由於胚胎著床還處於不穩定的狀態，某些精油例如艾葉、玫瑰、鼠尾草、薰衣草精油等含有植物荷爾蒙的成份、通經活血及收縮平滑肌的成份，可能會影響還在分化過程的胚胎，以及引發子宮收縮，應該避免使用。
而如果孕婦在懷孕初期出現嚴重的孕吐、消化不佳、疲憊嗜睡等問題，除了找婦產科醫師外，可找熟知婦科穴位按摩的中醫師等專家諮詢，給予適切按摩指導；例如孕吐，可輕度刺激按摩內關穴（穴位位於前臂內側、腕關節向上兩寸的兩筋之中）。
懷孕中期與後期處於比較穩定的狀態，適度的按摩是可以幫助孕婦達到身心靈健康的目的。陳育歆表示，懷孕中期孕婦較常出現循環方面的問題，也會有腰酸背痛、心情不佳等情形出現，此時適合全身性的輕柔按摩，可舒緩這些症狀。
陳威達主任也表示，懷孕中後期因為重心的改變，使得腰酸背痛、腳抽筋等症狀逐漸明顯，簡單的按摩可以紓緩肌肉張力及減輕痠痛；而適當手法與力道按摩腹部，則可以預防和淡化妊娠紋，並可藉由皮膚觸覺的刺激，促進胎兒大腦細胞的發育，不過建議進行腹部按摩需輕柔小心。而懷孕20週後孕媽咪也不要俯躺按摩，以免壓迫到肚子。
懷孕後期
懷孕到了後期，孕婦腹腔的壓力愈來愈大，會有水腫等問題，陳威達主任建議，此時可在腹部、足部等部位，做輕柔小心的按摩。陳育歆也表示，懷孕後期的按摩以下肢與背部為主，此時孕婦宜採側躺方式，在背與下肢部位會墊上許多枕頭做支撐，且按摩時間不宜過久，約40分鐘以內，以免孕媽咪側躺太久不舒服。
參考資料:http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=19703&type=Blog&p=0
北京一個中高檔小區裡，張媽遇見了好久不見的李嫂。張媽張口就問：「呦呵，好長時間沒見您了？還以為您有二胎啦」？李嫂立馬回答說:「唉，還在琢磨該不該要」？
這樣典型的「媽嫂型」對話，在大陸已經是家常便飯。無論看到哪個有孩子的媽，最近這2年問的第一句話，肯定是：有二胎了嗎？
養個小孩要花費千萬
上海頂級月子中心的程寶惠在被問到這個問題的時候說，打死也不要。這些年她所經營的《萌諾母嬰養生會所》生意興隆，也是拜「二胎」所賜。但是她自己為甚麼不「再來一個」？她把頭搖的像鼓浪一樣，不行，養不起。根據上海人的精算法，生個孩子包括生、養、育，加起來至少要1000萬台幣。
這個數字也不能說是太誇張，像是北上廣深這樣的一線大城市，做個月子要10萬（人民幣，下同），回家請個月嫂每個月要1萬，之後還要給孩子上幼教，稍微好一點每個月要8千，上小學要重點小學， 上中學要明星中學，上大學要211工程的高校，又不能打工，畢業以後，家裡要掏錢給孩子買房贊助， 甚至結婚所有費用的幾十萬都要父母出資，最後下一代的孫子孫女還得上兩代的爺爺奶奶跨省來照顧。
現實如此，但北京的小鄒還在考慮中。她已經是公司的高管，工作不算辛苦，最近有閒暇，腦子總會想著給自己的寶寶添個「玩伴」。「一個孩子太孤單了，容易養成孤僻的習慣， 再不然就會嬌生慣養「還是有個老二比較好，她說。財力不是問題，家裡還有父母可以過來幫忙帶，大可放心。
連生兩胎可休息3年
學校裡的領導們為了這趟「二胎」政策傷透腦筋。某校的校辦剛生完一胎，正好又有二胎政策，於是3年內連生2個。按照法律每個可以休養8個月，所以兩胎生完正好3年都可以「零星」時間到校。一切行政事務都耽擱了不說，當事人還不滿意：太累了。
企業更是「算你狠」。求職的時候都會問個清楚明白，是否保證3年內不生孩子？想想看，如果一個女生22歲畢業，24歲結婚，26歲生孩子。那這個企業養這個女生簡直是虧大了。剛剛培養好，學會一點皮毛就準備請假去生孩子。起先是斷斷續續請假產檢，後來生孩子請產假，生完孩子中午還要回家哺乳。這「閒置」的2年既不能出差，也不能幹「重活兒」。好不容易28歲可以正常上班，又打算生「二胎」，那就到30歲以後才能「堪用」，多浪費？
北京的小白領，現在乾脆不結婚了。留下一大片單身貴族，寧可過年過節也不回老家，免得被罵。有的索性放假就去國外當背包客。因為結了婚，家裡就會催「生」，以前催「老大」，現在還要催「老二」，相逼甚急，甚至還會催出人命。
不讓婦剖腹產跳樓亡
不久之前的陝西孕婦跳樓命案就震驚天下。一位產婦胎位不正，疼痛難忍希望剖腹，醫院也認為應該開刀，但是家人不簽字，認為將來這個肚子還要生「二胎」，於是產婦一氣之下從5樓跳下死亡。根據事後媒體的追蹤報導，許多農村裡的家庭都會有這種想法。堅持要產婦自己生，求順產，原因竟然是要留著肚子「生二胎」！
為甚麼要「生二胎」？說法不一。最精準的說法是，第一，要有男孩。第二，要給寶寶作伴。第三，多一個孩子將來老了有保障。當然，「二胎」的原由是要「增產報國」所以自從公布了這個命令，已經有將近200萬個「老二」已經順利降臨人世間。未來，當然還會有更多。
受惠的當然不是家裡那個「老大」；也不是又要繼續帶孩子的爺爺奶奶。而是，風起雲湧的婦產科、月子中心、月嫂公司。還有各種嬰兒用品，奶粉，幼兒園，小學和中大學。未來將不再愁沒有生員到學校上課。這種趨勢在3年以後就會顯現，老齡化社會現象可以趨緩。
比較有趣的是電視劇《二胎時代》把80後的家庭如何養「二胎」的故事戲劇化，博得很多觀眾的喝采，同時也增加更多人對「二胎」產生關注。另一個關注點是大都會的房子需求有了明顯的轉向，以前小家庭需要的是兩房一廳格局，現在郊區要求的房子多半是三房兩廳，以備不時之需。
月嫂培訓班供不應求
「月嫂培訓班」也開始供不應求。在大都會裡的「高級」月嫂必須要先在1年以前「預約」否則無法順利找到「五星級」的月嫂。一個略有帶孩子經驗的農村婦女，來到大城市，只要花個2、3千元培訓費，考到合格證書以後，就可以到好人家去幫忙照顧小Baby，運氣好的一個月1萬多，比大學畢業的優等生還值錢。
「月子中心」和「月子會所」更是爆發式的成長。有的是專業連鎖經營，有的是醫院附設，還有的是家庭型或者度假型。當然裡面應有盡有，只要你想到的，沒有他們沒有的；專人醫養服務，營養師的月子餐，按摩浴缸，瑜珈產後護理，嬰兒室，甚至還有給產婦的老公和家人所準備的各種「套餐」。只怕口袋不夠深，不怕沒人伺候你。
自從2015年10月正式解禁獨生子女令之後，「二胎」產業不斷成長。專家的各種分析與研究也有許多正面和負面的解釋。有一篇來自《中國法治》的文章說的很好。這篇刊載於2015年11月18日的文章指出，二胎政策的另一層問題至少有三個：首先是人口質量的的考量。根據當時阿里大數據的分析，對二胎搜索有興趣的家庭，四線城市占46。39%，二線城市占19。07%，一線城市占10。07%，很明顯看出真正有意產「二胎」的，還是相對落後的地方，也就是未來多出來的孩子，未必都是精英。
其次，年輕的家庭在未來不但要背負上一代共4人加上自己兩人的生活重擔，現在多一個孩子，變成一家8口給兩個人照顧，生活負擔更形沉重。第三，是否社會有更多的公共基礎設施，能夠承擔這樣未來可能會暴增的孩子們？
當然，最好的利多就是，大陸以後再也不會被世界上的人稱為沒有「人性」「獨裁」的地方了。
參考資料:http://www.chinatimes.com/newspapers/20171210000676-260301
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女人難為，每個月總有幾天得忍受月經來潮的不適，有人是輕微腹脹悶痛，有人卻痛到在地上打滾；老一輩的人總說「生完孩子，經痛問題就能有所改善」，這是真的嗎？經痛會不會是婦科警訊？有請醫師來解答。
樂樂在求學階段，每次生理期來，都痛得要到保健室報到，常臉色發白、冷汗直冒，最終只能求助止痛藥；結婚生子後，警報意外獲得解除，頂多輕微不適，但比起過往可謂小巫見大巫，讓她樂得充當催生代言人，鼓勵身旁同樣有經痛困擾的女性朋友可以參考。
【女性經痛：原發性&續發性】
從生理結構來看，月經是在卵子未受精的情況下，黃體約在8天後退化死亡，一旦黃體停止分泌黃體素助孕酮與Estrogen動情激素，血液中雌激素含量明顯下降，會促使子宮內膜小動脈持續收縮，減少氧氣供應，最終導致內膜細胞死亡及動脈破裂出血，從陰道流出經血。
嘉義長庚醫院婦產科主治醫師鄭菱勻表示，女性經痛一般可分為原發性與續發性2大類，約有40～50%的女性經痛屬於前者，其中有15%會痛到沒辦法工作或上學，又以20～24歲年紀好發比例最高，但往往找不到明確病因；反觀後者則是子宮、卵巢、骨盆腔等生殖器官病變所引起。
原發性經痛 產後可望改善
受到子宮排血與荷爾蒙變化影響，原發性經痛患者往往在初經時就會感到疼痛，隨著年紀日漸增長，當卵巢與子宮功能越成熟或進入更年期，疼痛情況有可能自然獲得改善。
至於坊間流傳生產有可助改善經痛情況，多半也屬於此類型經痛患者，鄭菱勻主治醫師解釋：「子宮收縮時，經血除了往下排、從陰道流出，也可能通過輸卵管流到整個骨盆腔，造成骨盆脹痛，生過小孩的女性因子宮較成熟，加上子宮頸口較大，經血排出相對順暢，確實能減少疼痛發生。」
續發性經痛 對症下藥治療
反觀，續發性經痛往往能找到造成疼痛的原因，但若未除去病根，就算生完小孩情況也無法獲得改善。鄭菱勻主治醫師強調，有高達7～8成患者是因子宮內膜異位症所致，臨床上曾有患者嚴重到子宮內膜細胞順著組織細胞從淋巴跑到肺部、鼻腔，出現流鼻血、咳血等症狀。
鄭菱勻主治醫師指出，子宮內膜異位症是指子宮內膜組織生長在子宮腔以外的地方所造成的疾病，目前還找不到造成此疾病的確切原因與預防方式，內膜組織若長在卵巢就是俗稱的巧克力囊腫，若侵犯子宮則形成子宮肌腺瘤，可透過超音波檢查和婦產科觸診診斷病徵。
惟輕度未造成腫瘤的子宮內膜異位症，無法以超音波檢查得知，必要時得透過腹腔鏡診斷，並依疾病嚴重程度施以藥物或手術治療。
參考資料:https://www.top1health.com/Article/18/56185
問過現在的醫生後，以現在的醫學而言，從很多角度都認為這是無稽之談。因為以前和現代的生活水準不一樣，以前人的水是要用材燒，光等煮水的時間，孕婦可能就已經受到風寒了。浴室也不像現在可以做到那麼密不透風，洗澡過程可能會觸碰到冷水冷空氣，所以導致孕婦一洗澡就容易生病。 但到今日依然有派別認為，坐月子不可洗頭洗澡，只能運用擦澡、擦頭皮的方法來保持衛生。老實說，我當初就是被老公逼迫要求：「千萬不能洗頭洗澡！」因為本人身體太差，所以為了我好，老公堅持運用古早方法幫我調養。 可是油性皮膚如我，要不洗頭洗澡真的是太噁心又太不衛生了，所以我研究了很多不洗頭、不洗澡也可以保持乾淨和溫熱身體的好方法，一起分享給大家。
乾洗粉的道理其實就是用粉類吸油，質地有點類似痱子粉，有的會加香料。 用過之後要把頭上的粉用細梳子梳掉，不然細粉會讓妳變成白髮魔女。還有用久了會有油粉在頭上，所以真的要撐三十天的人，可以乾洗粉和乾洗劑輪流使用。 乾洗粉其實也可以自製唷，只要拿玉米粉加上小蘇打粉，就可以變成乾洗粉了，比例上玉米粉約90%，小蘇打粉只需要10%，雖然沒有外面賣的有香味，但是相對的便宜又健康，坐月子的時候用多一點也不心疼。
乾洗噴劑有分凝膠狀，或是噴霧狀，都是噴在頭皮上，按摩頭皮，止癢非常有效；不過對髮絲上的油，還是比較難去除。 乾洗劑其實可以用酒精替代，藥用酒精對水的稀釋比為1:1，之後用棉球沾濕，把頭髮撥開擦頭皮，一樣可以止癢和消毒。
濕巾的好處是，除了擦頭皮外也可以很方便的擦頭髮。 市面上有專門給產婦用來擦頭皮的專用乾洗柔膚巾，其實用一般寶寶用的可以擦口鼻的純水濕紙巾，就可以拿來擦頭皮了，價格上也比較便宜，用不完還可以給寶寶用。
洗澡相較於洗頭，其實就好多了，因為身體不像頭一出油就那麼噁心，所以洗澡的重點就是保暖，讓身體不要冷到即可。
市面上有各種藥浴包，最簡單的方法就是拿到澡盆裡頭用熱水沖泡，之後拿毛巾擦身體，會讓身體非常的溫熱。另外還有客家人以前月子洗澡的愛用品，用煮過的大風草水擦澡，號稱可以祛風消腫，活血散瘀。
用一般食物調理機把薑打爛，過濾後提煉出來的水，可以拿溫水稀釋，用來擦身體可以讓身體排汗去寒。 親自哺乳的媽媽記得，就算是擦澡用藥浴包或是薑水，每次還是要記得再用清水擦一擦胸部位置，以免寶寶喝了媽咪的奶，會吃到不該吃的味道。 即便堅持不洗澡的媽媽們，還是記得每天最好都能盆浴一下，盆浴可加一點沙威隆或是優碘在裡頭，這樣除了可以幫助傷口快點恢復，也比較乾淨。
參考資料:info.babyhome.com.tw/article/7482open_in_new
孕媽咪到懷孕中後期，常會出現大大小小的身心不適，按摩對於孕媽咪的疲勞、痠痛、睡眠品質不佳等等，可以達到一定的功效。但台灣傳統觀念裡認為孕婦不能胡亂按壓，究竟孕期按摩到底行不行呢？
歐美日孕期按摩已相當普遍
懷孕的過程當中，多數孕媽咪會經歷情緒、壓力、疲勞、肩頸緊繃、四肢酸麻、身心不適等等問題，這些狀況並不是病症，所以也沒有特別針對這些症狀的治療方式，那麼難道孕媽咪只能靠忍耐來度過孕期的不舒服症狀嗎？
事實上，在歐美日本等國已經將按摩應用在懷孕過程之中，來減輕孕媽咪的身心不適，而台灣的孕婦按摩尚處於剛發展的階段，多數人對孕期按摩都不太了解。現在就讓我們一起進入孕婦按摩的世界一窺究竟。
按摩對孕婦好處多多
孕媽咪懷孕期間會經歷生理與心理的雙重變化，如因荷爾蒙變化可能會造成膚質變差、情緒低落等問題；且因胎兒不斷長大，身體也會產生種種改變及不適症狀，進而影響孕媽咪的健康與情緒。
桃園壢新醫院中醫主任陳威達表示，孕期適時適度的全身按摩，不僅可以改善血液循環、淋巴循環、調整免疫系統、提高抵抗力，並可緩解孕期種種不適，例如孕吐、抽筋、水腫等問題，也可提高睡眠品質，減少壓力荷爾蒙釋放，消除緊張心情、減輕壓力、舒緩神經肌肉緊繃，有助於緩和孕婦的身體酸痛，達到全身性真正的放鬆，同時也有利於胎兒成長。
台灣芳療協會講師陳育歆也指出，撫觸對人體本來就有益處，可以讓人釋放出開心的荷爾蒙。而美國邁阿密醫學院肢體碰觸研究中心藉由科學化的研究及國際權威期刊的發表，不斷提出按摩、芳療、精油對於孕婦各種身心症狀有明顯的改善與幫助的證明，使得孕婦可以藉由芳療師的幫助，降低妊娠期間的身心壓力。
孕婦按摩不同於一般按摩
危險性的考量是目前孕婦按摩還沒被多數孕婦接受的原因，這主要是因為多數人將孕期按摩與一般的按摩混為一談的關係。陳育歆表示，事實上孕婦按摩與一般按摩的手法與力道皆不相同，孕婦按摩整體的手法以輕柔為主，主要是讓孕婦肌肉放鬆，以及身體淋巴與皮下層的帶動，以達到孕婦身心緩解的目的，並沒有什麼危險性；至於多數孕婦最擔心的腹部位置，其實也可以輕柔的按摩，但若是孕婦擔心度很高，也可以跳過不按摩，所以腹部不是一定要按摩的部位。
陳威達主任則表示，孕期按摩操作得當則無危險，像是力道要拿捏好、正確選擇按摩部位等，但切勿自行大力道盲目按壓，以免造成危險；還有若孕媽咪身體出現嚴重不適，想以按摩輔助緩解時，應在專業醫師指導下進行按摩，才可確保安全。
參考資料:http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=19703&type=Blog&p=0