每個月當「大姨媽」來報到的時候，是不少女生們夢魘的開始，月經來時，下腹悶痛難耐更是讓女生們常常痛到打滾，此時依賴止痛藥才能暫時緩解，卻又擔心之後產生不孕的副作用，不過醫生指出，在生理期期間內服用止痛藥，並不影響受孕。
▲月經來臨時，經痛時常讓女生們感到不舒服又難耐。
女生們每月遇上月經，就得飽受經痛之苦，有些女生想靠止痛藥舒緩經痛，但同時又擔心會影響受孕，據《蘋果》報導，亞東醫院婦產部吳文毅醫師指出，因經痛服用1到2天的止痛藥是不會影響懷孕，但如果子宮內膜腔變形、子宮肌瘤堵住輸卵管等原因，又未即時就醫，則可能會有不孕的可能性。
經痛的原因有很多，子宮肌瘤、子宮內膜異位等都會導致經痛，但如果經痛嚴重影響到生活作息，則應該就醫進行檢查，提早發現、提早治療。
參考資料
http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=254123
樸實傳統手藝製作出綿密紮實、熱銷25年的乳酪蛋糕！
老字號品牌 x 全素麵包店 x 創新口味重乳酪
屹立高雄30年的老字號，原是傳統素食西點店的家榮乳酪，二十多年前，偶然的一次日本旅行，讓身兼麵點師父的謝老闆展開了視野，也開啟傳統西點烘焙的新市場─「乳酪蛋糕」，回台後謝老闆開始研發，除了學習日本的蛋糕製法，並以自己累積三十年的深厚手藝大膽嘗試，從烘烤溫度、原物料、製成手序無不斤斤計較，創造出紮實綿密的乳酪蛋糕。當年的乳酪蛋糕在台灣還不盛行，傳統西點店走在前端，憑著真誠踏實的心一做就是二十多年，在巷子街角陪伴在地人長大，踏進來的顧客都能跟老闆娘聊上幾句話，老字號沒有精美的裝潢，沒有高高在上的距離感，就像乳酪蛋糕一樣，外觀樸實，內裡綿密，有著人情的溫度。
「金牌獎紐西蘭乳酪」是家榮提供了25年的人氣產品，曾獲得國內糕點獎牌，早已是經典的鎮店之寶，製作過程中不加一滴水，以乳酪、鮮奶、雞蛋等製作，創造純粹濃郁風味；「經典重乳酪系列」，香頌咖啡重乳酪、金磚低脂重乳酪、經典原味重乳酪等口味都是謝老闆的創意之作，其中「可可森林大理石重乳酪」利用軟質巧克力的滑潤，與蛋糕緊密交織、香甜入口；「幸福優格重乳酪」，不加蛋的乳酪配方，為食奶素的朋友創造新風味，微酸優格清爽，乳酪滋味溢郁，裡外都感受到幸福療癒。
【嚴選乳酪物料】
選用紐西蘭進口的純天然乳酪、紐西蘭無鹽奶油、進口100%生乳製造高溫殺菌牛奶、麵粉、糖、鹽，嚴選物料讓蛋糕吃來無負擔。雖然成分看似簡單但講究的是烘烤的細節，必須依每種蛋糕屬性的不同，測試出最佳烘烤時間。
▼天然純淨的乳酪，更能呈現獨特的乳酪風味。
▼輕乳酪蛋糕出爐！為它烙印下標記。接著塗上以寒天煮成的果膠，並加入蜂蜜，除了增加亮度光澤之外，表皮也多了蜂蜜淡香。
【金牌輕乳酪蛋糕】 ★蛋奶素
頂層閃亮著金褐，蛋糕身呈淡雅鵝黃，謝老闆解釋，這是運用烘烤技術造成柔和的雙色效果，上層用烤的帶出金黃色，蛋糕底部則類似水蒸的方式，保留柔美的色澤，讓蛋糕呈現優雅輕盈，一如入口後帶來的清爽。
▼乳酪蛋糕切的太薄，紮實口感無法在口中久留，切成適中厚度，先透過齒間貼近蛋糕的綿密，再感受入口後漸漸化於口中的潤實，洋溢著乳酪輕飄出來的輕盈滋味，乳酪蛋糕就是要柔和且不膩口。
▼做成橢圓狀，一人獨享、三人分享都沒問題。泡壺熱茶，三五好友圍繞著蛋糕談心，手捧著軟綿綿的蛋糕，鬆懈緊繃的心吧。
【可可森林大理石重乳酪】 ★蛋奶素
簡單的乳酪做出多層風味，可可森林大理石重乳酪讓嗜甜食者滿足香甜欲望，表面的巧克力藤蔓呼應了可可森林，讓人不禁想一窺究竟，神秘的可可森林裡藏著什麼東西、底層的褐色土地包覆什麼種子？
▲▼中間裹著順滑香甜巧克力醬，與比例稍重的乳酪相抗衡，入口後和平收場，乳酪與巧克力交融成滋密和諧的口感，而巧妙隱身在底部則是包覆杏仁角的餅乾，酥脆紮實，讓人入口後就忘不了它的存在。
【幸福優格重乳酪】 ★奶素
選用優格乳菌及不加蛋的乳酪配方，僅以簡單的成分製作的幸福優格，簡約如出爐後的潔白樣貌，謝老闆的獨家烘烤技術維持了表面的光滑平整。優格的微酸營造出有如初夏時的清爽口感，與乳酪共融出緊密和諧的柔和曲調，幸福不就是又酸又甜嗎？
▼使用比例較多的乳酪，強調天然乳酪帶來最直接的濃醇原味，相較於輕乳酪的輕盈爽口，重乳酪系列呈現實實在在的綿柔紮實。
▼底層的杏仁餅乾為綿密蛋糕增添爽脆口感，中和乳酪延伸的後韻，整體吃來也較不膩口。冰涼的優格乳酪蛋糕就像在吃香濃郁口的餅乾冰淇淋。
參考資料
http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=206499
今年，我開始分享很多有關保養類的文章
因為今年的我邁入25歲，這個身體機能開始明顯下降的年紀 (認同請含淚舉手)
以前憑著青春無敵，對很多事都不以為意，今年真的有覺得自己的新陳代謝、體力呀……大不如前
前一天只要晚睡，隔天就很容易被發現
之前分享比較多的是”外在保養”相關的文章
並不是因為我覺得內在保養不重要，我還是每個禮拜都會定期運動、維持身形和身體機能，每天也都會吃保健品
而是，內在保養大多是食用的藥品，藥品這種東西太危險， ♫ ♪, 這樣太~危~險~ ♫ (張震嶽上身… 喂)
每個人狀況不同，需要有專業醫師同意才可食用，是很嚴謹的一件事，不是我們這種非專業者可以拿出來說嘴的
所以也就比較少提到內在保養類的文章
不過呢，如果要講”食補”，我還是可以大肆地跟大家大聊特聊
我相信每個女孩都有屬於自己的美顏秘方
有人會常吃蔓越莓、奇異果、或是每天早上喝一杯精力湯…….各種小撇步
不過我自己最近有點太忙，都沒什麼時間去買水果
這次接到醇養妍的邀請，我先喝了一個多禮拜，認真的覺得它很適合我這種又忙又懶的人
而且，因為它是食品，不是藥品唷!! 我也就很安心地可以跟大家聊聊這養顏飲品
醇養妍是女神蔡依林代言的產品，有女神加持，我在決定與大家分享前也感到較放心~
醇養妍算是一種精粹天然成分的濃縮果汁，其中含有
紅酒萃取(含白藜蘆醇)、梅精萃取物、桑葚萃取物、葡萄籽萃取 (專利)、七仙莓萃取 (專利)
最主要的成分是前三項 白藜蘆醇、梅精萃取、桑葚萃取
大家可能對梅精和桑葚比較熟悉，對白藜蘆醇比較陌生
但，大家日常生活中其實也有很多與它接觸的機會
大家都知道每天喝適量的紅酒可以抗氧化，其實紅酒能夠抗氧化的原因之一是歸因於裏頭的”白藜蘆醇”
天然白藜蘆醇的來源可以舉個例，像是葡萄、藍莓、樹莓及桑葚的果皮
醇養妍的紅酒多酚萃取(白藜蘆醇)萃取自世界高級酒莊所種出的黑皮諾 (黑皮諾是非常高貴優雅的葡萄品種)
位於美國加州納帕谷(Napa Valley)
本文與醇養妍合作
很吸引我的其中一項原因就是它可以隨身攜帶的小包裝
一盒裏頭有15包，一天一包可以連喝半個月
一天一包就好唷，多食無益!
我會隨身攜帶出門，用餐前就可以先補充一包營養
包裝上有完整全成分
擁有美國5張專利
【保存期限】
BTW, 因為不含防腐劑，所以拆封後要盡快喝掉
包裝滿cute，就像一個小瓶子的形狀，扁扁的，好攜帶
倒出來呈現暗酒紅色，質地是濃稠狀，跟優酪乳的濃稠程度有得比唷!!
喝起來的風味就像濃縮的綜合桑葚莓果汁，主調是桑葚，整體酸酸甜甜，很好喝
我建議偶爾可以冰在冰箱內，要喝時喝冰的，風味會更冰涼爽快
(不過冰品對身體好像沒有加分，所以偶爾冰冰的喝就好 哈)
還記得我從小就愛桑葚，因為褓姆家門口種了一顆桑葚樹，還會摘桑葚下來醃糖吃
大家都知道改善酸性體質有多重要！
梅子雖然味酸，卻是很棒的鹼性食品！有助於體內酸鹼平衡
剛剛為了讓大家看色澤，把它倒出來
一般在外飲用其實不用特地倒出來那麼麻煩
只要沿著上頭的缺口撕開，直接吸就好了!!
我都是早上開一包，直接shot掉
喝養顏品的目的在於高濃度地補充身體需要的營養素
保養身體由內而外是最徹底、最根本的
食品保養雖然效果雖然比藥品緩慢，但卻是很健康天然的方式
循序漸進地每天多留心一點，多促進新陳代謝，以後回過頭看都會回饋在自己身上
氣色是騙不了人的！！！
美麗是女人的天命
記得…
每天多照顧自己一點
明天的妳就比今天更美一點
以上我的食用經驗，分享給愛美的你！
打完，收工
身體沒有特殊的不舒服，其次就是月經週期要正常。可以從基礎體溫來看，基礎體溫相當於人的生理時鐘，準備懷孕的女生可以量基礎體溫。像是早上剛起床可以測量舌下的溫度，正常的狀況下，月經剛來的時候會有一個較低的曲線，過了14天之後會突然達到一個高峰，這時間就是排卵期，過了排卵期的黃體期也會維持較高體溫。如果量出來是有高有低的曲線就是非常標準的狀況。觀察這些曲線的變化就可知何時會排卵，懷孕的機會也比較高。如果沒有看到這種高低的差別，可能就是身體有狀況，像是內分泌不正常，最好前往中醫調理。身體除了結構之外還有功能，而基礎體溫是表現功能是否正常的表徵。
此外體重也要正常。因為現在比較多人屬於痰濕的體質。這是指代謝不良的狀況，身體裡該丟的垃圾沒丟出去。此外最重要的是作息要正常，晚上11點就必須就寢。身體修復、解毒能力才會好。此外就是飲食，現今大部分都是晚餐吃得最飽，也會引起代謝不良，也會影響受孕機率。蔡醫生推薦，想懷孕的婦女可以多多走路，因為現今的人生活繁忙，不是太勞力就是太勞心。正常的活動每天撥出半小時到一小時走路，因為平常久坐的時候，身體只有五分之一的微血管在循環，特別是若骨盆腔需要營養時，這樣更是不足。走路會讓全身的微循環都運作起來，只要緩步的走，可以一邊說話的節奏即可。也可以順道訓練核心肌肉群。除此之外，想懷孕的婦女也要放鬆心情，壓力太大反而會造成月經週期不正常。也要注意環境荷爾蒙像是化妝品的成份，也會影響受孕機率。營造舒適的環境也是重點。
中醫治療月經不正常的方式有：體針、頭皮針、耳針方式。包括針、以及灸或是燻蒸或是外洗方式。其中比較重要的是，如果有需要用藥，會同時搭配西藥，因為西藥也能調體質，但不同的地方是中藥是用於恢復平衡的狀態。因此不孕調整成懷孕，身體會比過去來得更好。而西藥的副作用來自完全以受精、可生產為主，所以如果有時候賀爾蒙或類固醇長期使用，就會造成上述痰濕體質，反而生產完很難瘦回來，是西藥難以避免的副作用。如果能中西合併，對真正要懷孕的婦女是最有益的方式。蔡佩玲醫師表示：凡藥三分毒。中藥能治療疾病是因為其「偏性」，來讓身體恢復平衡。這種情況下，其實藥材是否對患者適用，其實還是需要按照個例來看較好。不管是中將湯、四物飲，要長期使用最好還是經過專業診斷。四物湯最早在宋朝是用來處理跌打損傷，並不是用來調理月經。其實平常也很少單純用這四味藥來替病人治病，不見得可以適合每一個病人的體質。醫師建議若發現基礎體溫不穩定，又非常想懷孕的婦女，最好還是親自前往就診了解自己的體質。偶爾一喝尚可，若經常發現月經不規律最好前去就診。中將湯是日本人的處方，由於各種藥材都取一些，所以看似好像所有面向都照顧得到，但就失去針對性。
此外，食療方面蔡佩玲醫師推薦食用滴雞精，卵子的細胞質，在未著床前，整個細胞質都要提供營養，所以女生懷孕前要補充足夠的營養，讓受精卵發育得更好。重點在於雞湯的濃度要夠，因為裡面有豐富的膠原蛋白，最好裡面有一整支雞的量，持續食用一個月。膠原蛋白的原理，在於皮下組織必須富含膠原蛋白。像是身體的潤滑油。像是如果晚睡的人容易耗陰，而補充膠原蛋白就能補充陰的部份。從雞精裡來補充是最自然。此外，泡腳讓腿部保暖相當重要，因為所有經脈從腿部上來一直到子宮，腿部有保暖，子宮的血流量就會比較正常。與懷孕有關的穴道有任脈、督脈、衝脈、還有脾經、肝經、腎經。第一個是腳底的湧泉穴，是腎經最起始的穴道。腳踝的內側，也有許多能照顧受孕的穴道。
參考資料
自從開始治療凹洞肌膚之後，對於化妝保養我其實下了更多功夫，
女孩們化妝可以讓自己更加分，但是不把肌膚打底好，這樣基本分數不夠，
再怎麼化也是不會好到哪裡去的阿（就是以前的我）
關於術後保養我有好多層面可以跟你們分享，
但簡單來說分成兩個大方向，一個是臉上保養品，一個則是體內保養，
畢竟小5我平日都是外食族，平常我都有在吃一些輔助保健食品，
平常自己沒有在下廚，真的很多營養素都是攝取不夠的阿～
今天要分享的是蔡依林代言的醇養妍，
讓小5我很喜歡的一點就是方便攜帶，隨帶隨喝的便利性，
讓繁忙的都會人，每天只要花不到15秒，就可以讓自己變得更美麗喔！
醇養妍是一種天然濃縮液，主要成分有白藜蘆醇多酚、桑葚萃取、蘋果醋、梅精萃取、七仙梅、檸檬酸鈉…等等，
其中採用珍貴黑皮諾葡萄萃取的高單位高濃度的白藜蘆醇多酚，
由內而外補充人體所需的營養素及調解身體機能，特別是愛漂亮的現代忙碌女性真的非常適合，
說真的隨著年齡的增長，我已經增加了平日運動、足夠睡眠的好習慣，
但還是很難抵擋年紀增長的各種困擾，
所以這次才會對蔡依林代言的醇養妍非常有興趣，一定要來試試看阿！
一盒裡面有15入，一包大概有20毫升，
我都是一天喝一包而已，多喝也不會變得更美XDDD
之前有聽說過平常可以喝一點紅酒對身體很好，但小5我是不會喝酒的人啊XD
不過報導上建議大家喝紅酒，其實要補充的就是「白藜蘆醇多酚」這成分，
如果跟我一樣不會喝酒的人，就可以選擇醇養妍來補充「白藜蘆醇」跟複方成分囉，
白藜蘆醇的神奇功效，網路上的文獻不勝枚舉，總之，就是有神快拜的概念！
通因為醇養妍是保養濃縮液，所以通常小5我都直接喝，
有一招叫”舌下黏膜吸收”，
聽說是可以將精純的成分較完整的在體內被吸收達到非常好的功效喔!!
但如果大家想試著稀釋或加冰塊也行～
大家最好奇的應該就是好不好喝吧？當然好喝，不好喝我就不會寫了XDDD
味道就是酸酸甜甜的莓果果汁，是女生們會喜歡的口味喔！
因為小5我是一個很怕麻煩的人，所以通常補充的營養品一定要很好攜帶，
這樣即使我行程很繁忙，我也可以拿起放在包包裏頭的營養品趕緊補充，
平日的某天從早忙到下午才吃飯，飯後我就趕緊偷閒補充一下醇養妍，再接著之後的拍攝工作！
即使是通勤族也不用擔心要帶著重重的營養補充品在身上，
小小扁扁的包裝，即使放在化妝包裏頭也是沒問題，
通常我都是跟自拍神器放在一起，這兩個已經是我最近不可或缺的好物，
而且不沾手、垃圾體積很小，這都是醇養妍很適合現代忙碌女性的優點阿！
在公車上也可以馬上喝，真的是方便又快速．
身為一個穿搭部落客，把自己打理的很好是最必要的基本功課，
穿搭除了要慎選單品、顧好比例技巧之外，
頭髮與妝容也都要顧好，這樣才會讓整體搭配變得更完整！
所以除了注重外在，內在的保養也真的非常重要，特別是小5我已經邁入輕熟女的年紀了，
我不想要讓年齡成為自己的藉口，一定要努力保持美麗的狀態才可以，
大家應該也都能感同身受” 健康最重要，內在保養好，就真的能從裡美到外!!”
所以現在我都出門包包都會帶著醇養妍以備不時之需！
小5我最近都一天一包，即使每天清晨就起床工作也不會覺得氣色不好，
如果你跟我一樣忙碌，但又希望可以很方便的補充美容飲品，
就快來一起試試看醇養妍吧:)
莫名想哭？做什麼事都不對勁？新手媽媽面臨人生角色、身體不適等變化，加上傳統對坐月子的種種限制，讓「坐月子就像坐牢」！婦女產後除了體內荷爾蒙產生劇烈變化、身體虛弱的影響外，也面臨睡眠、生活習慣、夫妻互動等的變化，各樣因素讓產後媽媽感受壓力，出現不穩定的情緒，如：憂慮、焦躁不安、生氣或哭泣等。據統計，十位媽媽中就有一人產後憂鬱。
台灣家庭醫學醫學會理事長李孟智曾診治過一名新手媽媽，迎接新生兒的喜悅在產後一個月蕩然無存，即使寶寶哭鬧仍提不起勁安撫。三個月後漸漸吃不下飯、不想返回職場也不想照顧孩子，整日以淚洗面，引來婆家不滿，沒人知道她發生什麼事。就診後才發現她有中重度憂鬱症，且出現自殺傾向。
根據統計，台灣產後憂鬱症發生率約為十％，每十名媽媽中就有一人罹患憂鬱症，平均產後四週出現徵兆，第三個月邁入高峰，恐持續長達一年，患者不僅可能自殺，也曾發生媽媽帶著孩子一起走的悲劇。
產後憂鬱症從何而來？台大醫院家庭醫學部預防保健科主任程劭儀指出，懷孕對於女性來說本來就是種壓力，產後為照顧寶寶，時常日夜顛倒，還得學習餵奶，台灣傳統甚至規定坐月子期間不能洗頭，這些都會讓媽媽們身心俱疲。「坐月子就像坐牢」，呼籲新手媽媽們應適時放鬆，感到壓力大就去按摩、泡澡或兜風，平時多聽輕柔音樂放鬆心情，先生也應多體貼陪伴太太。
李孟智說，憂鬱症患者經常把情緒低落怪罪到自己身上，卻不知道體內血清素、正腎上腺素不足，都可能影響情緒，導致嚴重強迫症或無精打采，透過藥物就能緩解，加上親友正向能量支持，就能避免悲劇發生。
李孟智提出憂鬱症兩大警訊！像是家人突然對未來感到一片空白，例如原本喜歡的事都不想做了，對於下半年自我提昇、工作計畫完全沒頭緒；其次是生活能力退化、生活習慣改變，例如忘東忘西、總是睡過頭，或是平時愛乾淨卻突然變得髒亂，都是警訊。
參考資料
https://kairos.news/7162 9
日本女性來台治療不孕症數量暴增，自2014年到2016年，至少有177名女性來台灣接受捐卵和治療，當中的96名女性順利生產，生下110個嬰兒。
日本女性來台治療不孕症暴增。
據《讀賣新聞》報導，以上數字是該報對台灣批准的77家生殖醫學中心，實施電郵或面對面採訪，取得72家的回應所綜合出來的，因此這些數字還有可能會更多。其中13家表示有供卵給日本女性，某些醫療中心還會到東京和大阪，特地舉行說明活動，讓台灣的不孕症治療逐漸推廣出去。
日本女性選擇到台灣治療不孕症，是因為日本目前的法規，幾乎都不能接受捐卵，但台灣已在2007年通過相關法令，讓女性不孕症患者，可取得匿名捐贈者所捐出的卵子。
參考資料
http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2059512
在一次偶然的機會看到朋友攜帶的醇養妍隨身包裝，因為外表的形狀特殊不免吸引住我的目光，看了一下內容馬上就對它起了興趣！
也因為搜尋google關鍵字「醇養妍」的關係，讓我隨時隨地都看得到它的廣告，這就讓我更好奇它喝起來是什麼感覺了@@
因為價位不算便宜讓我猶豫好久，正當考慮準備要購買時，就那麼剛好有了試喝的機會，終於可以體驗它的滋味啦
一盒15包入，一天1包可以喝半個月，對於從未試過的來說，一盒的量剛剛好可以試試
外盒清楚的標示成分，可以清楚地發現裡面幾乎是濃縮果汁和萃取物，在技術上需具有一定的水準食用起來才安心，所以目前有取得美國專利及 FDA安全回函 ，畢竟食品講求的是衛生安全！
另外，注意事項也是要參考的重點，像是孕婦及授乳中婦女、服藥或身體不適者，就應先洽詢專業醫師意見後使用會比較恰當，食用後如有不適感或過敏，也應停止食用。
而它的內包裝是瓶子的形狀，切口撕開就像把瓶蓋打開一樣，創意十足！
裡面含了多酚類豐富的綜合水果，其中又以紅酒萃取物極為珍貴，其含的白藜蘆醇為醇養妍主要明星成分之一，源自於美國加州納帕谷（Napa Valley）最古老的酒莊，所栽種出全世界高級的黑皮諾。
另外，由青梅提煉的梅精，亦為現代人養身會選擇的成分，加上綜合莓果及桑葚，是不少女性追求的養顏飲品成分，濃縮成袋裝又比瓶瓶罐罐方便，真是貼心的設計啊
那麼，就來試喝囉～
酸酸甜甜的口感，沒有想像中濃稠，一下子就喝完了，因為很好喝所以覺得量好少喔～好想再開一包喝，不過一天一包就夠了，只能回味等待隔天的醇養妍時間
喝的感覺並不會很酸，還蠻凸顯梅子的味道，且有點鹹鹹的味道呢！想說該不會有放鹽吧？回頭去看了一下營養標示，鈉含量只有44毫克，熱量亦不會太高，只有20大卡，對於嚴格限制卡路里的人來說，也不會造成負擔
醇養妍攜帶也很方便，放在小包剛剛好，若早上來不及喝，帶著隨時都可以補充！！
想要養顏美容，生活作息和飲食佔了很大的因素，輔以一些機能食品會有事半功倍的作用唷～當然食品不是藥，不會一吃馬上有感覺，但是只要肯投資，不論是花時間保養或花錢買保養品（包含吃），一定看得出成績的，久而久之，你會發現你已經比同年齡的朋友狀態還要完美喔 ：）
本文皆為本人試用過後的體驗心得（非商業性質） 僅供參考~
產品成分及功效說明，引用商品或官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效。
實際狀況會依每個人體質或喜好而有所不同喔！
最新資訊及活動內容以官網（含粉絲團）公告為主。
▲關穎懷第二胎已經7個月大，依舊保持性感外型。
藝人關穎10日曬出懷孕7個月的孕照，白色荷葉邊上衣搭配極短熱褲，裸曬逆天長腿。她懷第二胎男娃，至今四肢仍然纖細，被形容「少女身材」，緊接著又改換上象牙白露肩洋裝，放送性感鎖骨，火辣身材令人驚呼太犯規啦！
關穎2015年生下女兒朱古力，產後逐漸減少公開演出，而且身材保養得宜，懷了第二胎後，孕肚一天比一天大，但是四肢完全零變化。她穿上連身裙時，幾乎看不出懷孕，而且過程中沒有不舒服，前不久全家才去夏威夷度假3個星期。
▲關穎辣穿極短褲，逆天長腿簡直太犯規！
再過2個月兒子就要來報到，關穎已經大買不少育兒用品，心情保持開心愉快。她經常分享各種孕婦穿搭，吸引媽咪網友關注，挺著大肚子仍散發女神魅力，令眾人驚艷不已。
參考資料
http://star.ettoday.net/news/921968
Ａｍｙ自己平常就很喜歡吃一些莓果類天然食材或是飲料，
如果和Amy有一樣愛好的朋友們，
應該也有注意到最近電視廣告、網路上出現的【醇養妍】吧！
Amy一開始看到【醇養妍】的廣告時就很心動，
而且還是蔡依林代言最愛的天然濃縮果汁，
說什麼都想要和偶像喝一樣的XD
桃紅色的【醇養妍】是長這樣，
裏頭有１５包喔！
獨特扁平的袋狀和一般瓶罐型很不一樣，
而且設計得有點像是迷你型的小飲料，
平常喝的時候只要撕開類似瓶蓋口的小凹槽就可以了，
真的非常地方便，
一開始會注意到【醇養妍】
其實主要原因就是裏頭有像是葡萄籽萃取、桑葚萃取、綜合莓果粉、
水果濃縮汁、青梅濃縮汁、蘋果醋等成份，
酸酸甜甜的都是Ａｍｙ很愛的口感，
加上又有滿滿的維他命和豐富的礦物質~等營養，
完全是女生最愛~
不過Amy也是開始研究【醇養妍】之後，
才知道裏頭還有個現在討論度很高珍貴明星成份-白藜蘆醇多酚，
簡單來說它是來自於紅酒萃取物，
有興趣的朋友們可以快點上網查一下就知道這些食材的優點啦！
以上提到的通通濃縮在這一包【醇養妍】
如果仔細去看Amy的文章不難發現Amy在日常生活中還蠻常點一些莓果製品來吃的，
有時也會買些莓果飲料，
不過缺點就是市售的莓果飲料為了蓋掉黑醋栗、巴西莓、覆盆莓的酸澀味都會弄得很甜，
所以無形中吃進了過多的糖份和熱量，
然後點些莓果類點心自以為可以多吃進一些天然新鮮的水果，
結果默默地又把一堆奶油、澱粉吃下肚，
想想好像不能常這樣，
只能偶爾為之囉！
幸好每包20ml的醇養妍熱量只有20卡，
所以不用太擔心。
平常Amy都是直接放幾包醇養妍在包包內，
一天喝個一包就好，
盒身的側邊也都有註明了產品成分、保存方法、注意事項……等資訊，
還有專利喔！
倒出來給大家看看【醇養妍】長怎樣，
因為它是集結了多種濃縮果汁和精華萃取，
所以是稍微有點像烏梅汁的顏色然後微稠，
不是Amy本來想像的鮮豔紅色，
比較偏暗紅色澤，
喝起來梅汁的味道也比莓果來得明顯，
如果怕味道太濃郁也可以加水稀釋，
Amy有時會在氣泡水內加入醇養妍再丟幾個冰塊下去攪拌一下，
很好喝喔！酸酸甜甜還蠻開胃的。
其實平常飲食中是真的比較難在短時間大量的攝取【醇養妍】裏頭的營養，
特別是現代人工作忙碌也沒啥時間弄這些，
所以醇養妍算是方便攜帶又好喝的美容飲品，
不誇張連大腸弟也很喜歡酸酸甜甜的醇養妍，
每次Amy喝的時候他也想搶著喝。
有時候Amy不想要單獨喝醇養妍的時候，
也會搭配像是奶酪或是優格一起吃喔！
不過切記一定要選原味的，
以免過多的熱量又上身，
原味的奶酪只要淋一些醇養妍在上頭就像是外頭餐廳賣的甜點，
但是營養瞬間UPUP，
搭配優格也是不錯的選擇。
一天一包的補充方式簡單又不用太費心，
一包不到10秒喝光光一滴不剩，
可以攝取多種莓果還有白藜蘆醇多酚。
追求擁有好氣色、健康的自己就是要從吃的開始好好地選擇。
如果大家對醇養妍喝的保養有興趣的朋友們，