愛心支招：l~2歲幼兒正處于飛速發育的階段，因此需要供給大量的養分素。另一方面，他們的胃容量尚小，一次不克不及承擔大量食物的消化，故一般幼兒每天5～6餐，每餐相隔約2～2.5小時，即以三餐作爲主食，再加上至多兩次點心作爲輔食。這就是所謂的飲食搭配3+2。
俗話說，一歲看大，三歲看老。簡直，一歲是孩子身心發育的主要轉機階段，也是孩子飲食體例的轉型期。若何指導孩子從幼時的母乳喂養、泥糊狀食物逐步過渡到食物，如何的飲食才是健康無益的，無疑是年輕父母很是關懷的話題。
三餐主食的內容可根基與炊事類似，需要留意的是，幼兒消化系統發育尚不完美，因而，食物的烹饪加工，要做到軟、爛、碎和易消化，菜和肉要切碎，盡量做到色、香、味俱佳，以推進幼兒食欲。
飲食搭配：3＋2
吃什麽父母做主，吃幾多孩子決定
在食物搭配上，應包羅主食、高卵白質食物、蔬菜和適量的脂肪。主食以容易消化的粥、爛飯、饅頭、米糊、爛面等爲主，偶而能夠粗細糧（小米、玉米粉、麥片）搭配；卵白質須盡量拔取較好的動物食物，如魚、雞蛋、禽、肉，以及大豆或其成品，以滿足幼兒發展發育的需要；蔬菜要多選擇深綠色和紅蔬菜，以彌補維生素C和胡蘿蔔素，加強幼兒免疫力；脂肪則宜采用適量的動物油。
另一方面，我們亦留意到，家長若是沒按時定點給孩子飲食，卻一味地姑息孩子的玩心，讓孩子邊吃邊玩，東遊西蕩，這種喂食方式就容易影響孩子的一般。因而，我們強調，從孩子一歲起頭，就應培育他們紀律飲食的優良習慣，不然再大點就很難改正了。
寶物女兒妮妮下周就滿一周歲了，宋英一家子滿心歡喜之余，也起頭爲孩子的炊事犯起愁來。母乳早在六個月前就停了，後來都是給妮妮吃的米糊，此刻孩子一歲了，吃固體食物該當沒問題了。可是，小嬰兒胃口跟大人必定紛歧樣，具體每天放置幾多餐次，每餐吃些什麽才夠養分呢？
總的來說，孩子吃什麽，可由父母做主；至于吃幾多，則是孩子說了算。作爲父母，主要的是選擇和調配適合孩子口胃，同時養分兼備的食物，至于吃幾多，孩子本人會曉得，的成果往往只會拔苗助長。
大大都父母都可能會有如許的感到：帶孩子，最磨人的莫過于哄孩子吃飯。爲了讓孩子吃口飯，家長不得不出盡百寶，又逗又唱，有時還要耍好幾出幻術，追著孩子滿房子跑。孩子吃飯難，緣由安在？或者你不曾想過，其實這也包羅家長的一些錯誤心理在內。
2～3次點心可放置在三餐之間及睡前，內容能夠牛奶、豆乳及少量幹點面食爲主，也能夠是一個雞蛋加一小碗稀飯，或者一小碗肉絲面，又或者是半個生果加幾塊薄脆餅幹等，但不該只以生果充任點心。以點心作爲幼兒的零食，可及時填補幼兒因發展和玩耍所花費的養分和能量。要留意的是，零食不克不及零星，也要講究打算和紀律，吃零食的時間宜在飯前兩小時，如許才能幼兒有胃口吃正餐；而在零食的選擇上，碳酸飲料、油炸、油煎食物等對幼兒無益的食物，均應在摒棄之列。
愛心支招：不少家長認爲，孩子吃得越多，才能長得越快越好，于是就填鴨式地拼命給孩子塞食物，殊不知這麽一來，孩子的胃口反而被撐壞了。吃飯對孩子而言，不啻成了一種承擔，孩子以至會因而發生心理。其實，孩子一天的總食量根基上是連結恒定不變的，也就是說，若是某一餐吃少了，到下一餐時，他們天然會風卷殘雲地補回來。因而，父母大可不必過于擔憂孩子某一兩餐吃得不足。水光注射。水光注射。水光注射。水光注射。水光注射。