洋蔥不含脂肪，含有可降低膽固醇的含硫化合物的夾雜物。
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山藥含澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有益于脾胃消化接收，是藥食兩用的食物。
鍋中放油燒至六成熱，下花椒稍炸，下肉絲翻炒頃刻，再下洋蔥絲，繼續翻炒幾下，放鹽後即可起鍋裝盤。
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把大米洗淨，瀝幹水分，用小火炒成微，取出晾涼，再磨成顆粒粗一點的米粉。
養分價值：山藥有健脾養胃的功能、而菌類則能夠提高人體免疫力。
做法：預備山藥，胡蘿蔔，鮮香菇。油，大蔥，鹽，醬油，胡椒粉適量。將胡蘿蔔、山藥洗淨，去皮切片。香菇洗淨，切成薄片，放入淡鹽水中浸泡一下，可避免發黑變色;蔥洗淨，切段。
養分價值：本菜式適合1到3歲寶寶。洋蔥養分豐碩，氣息辛辣，能刺激胃、腸及消化腺排泄，增欲，推進消化。
瘦豬肉切成肉絲，在肉絲中放入澱粉、醬油、豆瓣醬拌勻入味;洋蔥切絲，放適量鹽拌勻腌5分鍾。
⊙注：本文內容僅爲普及西醫常識，不做爲處方，若有需要請在大夫的指點下服用。
食譜二：米粉蒸肉
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做法：預備一個洋蔥，瘦豬肉300g，豆瓣醬，料酒，花椒，醬油，澱粉，鹽適量。
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食譜三：香菇炒山藥
做法：預備帶皮豬肉300g，大米適量。蔥，姜，醬油，香油，鹽，糖，紹酒，甜面醬，五香粉適量。
養分價值：米粉蒸肉次要彌補卵白質和鐵質。米粉含有卵白質、碳水化合物、炊事纖維、脂肪、葉酸、硫胺素、核黃素等養分元素，與豬肉中的血紅素(無機鐵)連系，可推進鐵的接收。
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將豬肉洗淨切成不跨越1厘米的薄片，用鹽、紹酒、醬油、糖、甜面醬、蔥末、姜絲、五香粉和香油拌勻，腌一下。
鍋中放少許動物油燒熱，下香蔥煸出香味，再放入山藥、香菇、胡蘿蔔炒勻，淋少許醬油調味，加少許水，以中火焖煮10分鍾。至山藥熟軟時，插手鹽和胡椒粉調味，盛出裝盤即可。
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香菇是高卵白、低脂肪的食用菌，含豐碩的鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。
把米粉倒入腌好的豬肉裏，加少許水，潮濕一下米粉，以便使每片肉都能平均粘上一層厚厚的米粉。肉皮朝下，逐片擺在一個碗裏，放進蒸鍋裏蒸熟，取出時，倒扣在盤裏即可。水光注射。水光注射。水光注射。水光注射。水光注射。