二、谷物或根莖類食物，如土豆、米面、紅薯等，這些食物可彌補碳水化合物，供給熱能。
碳水化合物、脂肪、卵白質、維生素、無機鹽和水是人體所必需的6大類養分素，寶寶斷奶後，媽媽應按照養分平衡的准繩，合理搭配寶寶的飲食，避免飲食單一化，如許才能滿足寶寶發展發育的養分需求。
五、一些其他的食物，包羅油和糖類等。這類食物雖然是必需的，但只能少量食用。
寶寶每天的飲食該當包羅:
三、蔬菜和生果。蔬菜與生果中有很多礦物鹽成分，也有一些纖維素和維生素。寶寶能夠食用的蔬菜品種良多，像青菜、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、豆芽等。一些不常吃的較粗的蔬菜，像芹菜、洋蔥、韭菜，也能夠測驗考試著給寶寶吃。
一、牛奶和奶成品。嬰兒斷奶只是斷掉母乳，而不是斷掉乳成品。這類食物能夠彌補寶寶發展發育必不成少的鈣質。寶寶每天該當至多喝500毫升的牛奶或吃等量的奶成品。
四、魚、肉和雞蛋。它們含有豐碩的卵白質、脂類和微量元素。可是要避免過多地攝入。每禮拜只需讓寶寶吃一兩次魚就能夠，也不必然每天都要吃肉，每周吃2-3次就足夠了，雞蛋每天最多吃一個。