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文章導讀

花椰菜是一種擁有 極高營養成分的蔬菜水果，它有着很多的胡羅卜素，蛋白，維C，維他命a等微量元素，因而多吃花椰菜針對大家的人體擁有 非常大的益處。此外，因為花菜的熱量很低，即便大家吃完許多 的花椰菜也不會長胖。很多人吃花椰菜時還喜愛把花菜恭弘=叶 恭弘片也製成一道菜來吃，那麼花菜恭弘=叶 恭弘片該如何吃呢?

1、燜沖菜：將花菜的恭弘=叶 恭弘片取下清洗預留，先將恭弘=叶 恭弘片用刀割成細末狀，將鍋中滾油，將切完的恭弘=叶 恭弘片倒進，最好添加一些切割成細末狀的小辣椒，一是以便口味，二是以便美觀大方，爆鍋只一段時間后盛出，無需添加調味料的，避免 食物中的水份排出，影響以後的口味，將盛出的恭弘=叶 恭弘片對於食盒中對於電冰箱儲存，在下一次服用的情況下能夠立即依據自身本人的口感去調配就可以。

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2、菜梗肉片湯：切除花菜中的恭弘=叶 恭弘片，且將恭弘=叶 恭弘片除去，只留菜梗清洗預留，鍋中放水燒開，將解決好的菜梗放進烹制，待菜梗變松就可以，小肉能切的薄厚勻稱，添加生抽和一些木薯澱粉開展拌和，假如以便讓味兒更強得話，能夠添加一些蛋清，那樣會讓小肉更為細嫩，等小肉拌和好以後立即放進加溫好的水裡就可以，等小肉漸漸地的飄浮上去就可以服用。

3、烤花菜恭弘=叶 恭弘片：將花菜中的恭弘=叶 恭弘片切除，肉質地較為結實的恭弘=叶 恭弘片能夠立即除去，只保存一些較為嫩的恭弘=叶 恭弘片，清洗，將油和鹽拌和後放進解決好的恭弘=叶 恭弘片，最終對於電烤箱中開展烤制就可以。

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文章導讀

韭花便是莧菜開出去的花，它的色調一般都為乳白色，因為韭花的味兒極為美味，因而被非常多的人所鍾愛。莧菜花開花的時節，一般是在秋天，因而很多人都是把韭花搜集起來，歷經腌漬以後在冬季服用，為此給冬季的飯食問提升與眾不同的味兒。那麼，韭菜花怎麼吃最好是呢?

作法一

食物:生豬肉150克，韭花200克，番茄50克，姜適當，蒜適當，鹽適量，食用油適當，生抽適當，米酒適當

流程

1、將生豬肉切一片。

2、番茄和生薑切成片，蒜拍幾下，除掉外套再切粒。

3、韭花清洗后，切約4公分的段。

4、洗鍋乾淨后，倒進適當的食用油，然後將肉放進，煸炒兩下。

5、待肉掉色后，放進番茄、蔥姜。倒進適當的米酒，生抽。然後煸炒。

6、最終將韭花倒進鍋中，添加適量的鹽，然後火災煸炒兩下，就可以起鍋。

7、一碟美味的韭花炒豬肉就搞好了。

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作法二

主要材料:藕1節，韭花適當

調味品:食用鹽適當、白砂糖適當、米酒適當、水適當

作法

1.韭花掐去花菜和老莖，切寸段，尾端的花菜能食，也並不除去。

2.連藕刨去表皮，先切一大段，隨後沿着孔的方位先切片狀再切條，盡可能切細。

3.切完的藕絲用冷水清洗，防止黏鍋。

4.鍋熱后倒進油，先放進韭花爆鍋出香氣。

5.倒進藕絲一同爆鍋，邊炒邊加小量的冷水。

6.炒至藕絲全透明，放鹽調料，烹米酒少量，白砂糖幾顆提味，炒勻出鍋。

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出處：中央社

發稿時間：2017/04/09 17:17

最新更新：2017/04/09 19:33

也許臉書應加註健康警語，因為最新研究指出，孩童在線上社群網絡上花越多時間，在生活各個面向感受到的快樂越少。（中央社檔案照片）

（中央社倫敦8日綜合外電報導）也許臉書應加註健康警語，因為最新研究指出，孩童在線上社群網絡上花越多時間，在生活各個面向感受到的快樂越少。

「衛報」（Guardian）報導，英國雪菲爾大學（Sheffield）經濟學家團隊本週將在布里斯托（Bristol）舉行的英國皇家經濟學會（Royal Economic Society）年會發表研究，內容是孩童在臉書（Facebook）、Snapchat、WhatsApp與Instagram花越多時間聊天，對他們的學校課業、上的學校、自己的外表、家庭與整體生活上，越不能感受到快樂。

然而，在友誼部分，他們的確因為社群網絡獲得更多快樂。

經濟學家發現，1天只要花1小時在社群網絡上，就可能讓孩童在整體生活的快樂程度降低14%，是評估身處單親家庭帶來負面影響的3倍，也比逃學造成的影響大很多。

這份研究結果恐將掀起社群媒體的正反面激辯。

這項最新研究針對4000名10到15歲的孩童做調查，要求他們以1到7分來幫自己生活的各個面向打分數，結果顯示，女孩受到的負面影響比男孩嚴重，線上社群網絡讓他們對生活多個特定面向開心程度減少，尤其是外貌與所上學校，男孩則是在友誼上所獲得的快樂降低。

研究推論，上網讓孩童更可能產生與他人的負面社會性比較。

參與這份研究的其中1名經濟學家鮑爾（Philip Powell）說：「在社群媒體上作比較的問題在於人們傾向展現自己理想的狀態。」

「證據就是人們透過線上互動後，會認為其他人比他們快樂，因為我們傾向上傳正面形象的影片或閒談。」（譯者：中央社許湘欣）1060409

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▲惡意卡通頻道。（圖／翻攝自YouTube／Super Ares TV）

美國印第安納州3歲男孩艾薩克（Isaac）日前在家中觀看兒童版的YouTube影片，沒想到，卻目睹不宜給小孩觀看的畫面，讓他立刻哭喊「媽媽，怪獸嚇到我了！」表面上，這部影片看似是正常卡通，還專門分類在兒童區，內容卻是粗糙詭異，不僅有車子被撞爛的畫面，動畫內的人物還升天死亡，傳來刺耳的尖叫聲。

據《紐約時報》報導，這部約10分鐘的影片由Super Ares TV頻道上傳，該帳號雖然在簡介處說明是「專門為兒童教育設立」，但短片開頭29秒就出現一個睜著大眼的洋娃娃不斷尖笑，試圖以惡靈驅使片中的主角自殺，後來還有撞車、死亡等橋段，對小孩來說相當驚悚。

▲多種頻道主打「友善兒童」，卻貼出不宜的短片。

雖然兒童版的YouTube APP已經過濾掉許多不宜內容，但類似的惡意短片還是流入其中，尤其頻道通常會將知名卡通人物包裝成盜版的暴力影片或童謠，並在簡介處稱自己的影片是專門給孩童看，讓家長不易察覺。過去，還有蜘蛛人尿在冰雪奇緣Elsa上的畫面，不然就是卡通人物出現在脫衣舞的場所中。

艾薩克的母親斯塔奇（Staci Burns）說，本來是想要看小孩看教育影片，藉此學習顏色與字母，「卻有邪惡的人，製造這種影片，來折磨我們的孩子。」對此，YouTube的家庭和學習內容負責人馬利克（Malik Ducard）表示，惡意影片就像是乾草堆中的一根針，但仍會努力過濾，讓APP變得更優質。

▲YouTube兒童版出現漏洞。（圖／翻攝自YouTube Kids網站）

報導指出，違規影片出現在兒童區，可能是演算法造成的；或許有心人士找到方式操控，進而讓短片流入兒童區。尤其這類惡意頻道通常會以兒童、教育等關鍵字命名，更是讓家長難以一眼發現。有些父母甚至已經刪掉APP，不然就是會加強檢查。

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文章導讀

我們會發覺外邊賣的紅燒排骨和自身在家裡做的是不一樣的，並且一直做出不來喜愛的口味，例如外邊賣的紅燒排骨色調都非常漂亮，上邊裹了一層潔白無瑕的炒糖色，看上去好像歷經琉璃河打磨拋光的，可是自己做的紅燒排骨，色調並沒有那麼艷麗，並且還會繼續發灰黑色，香辛料的口味會太重，它是因為製做的次序和使用量不對導致的。

怎麼做燒肉

菜肴特點

用材:生豬肉500克，五香粉1湯勺，米酒半湯勺，白砂糖50克，蔥絲和鮮薑片少量，高級生抽100克，油適

量。

製做:把生豬肉切割成3.3公分寬、6.7公分長

美味可口燒肉

、2.7公分厚的條形，用所述調味品腌漬24鐘頭。將肉粒用慢火油炸至八分熟，滾刀塊備用。

作法

主要材料

豬瘦肉(生豬肉)1塊

輔材

茴香籽1/2湯匙

麻椒1湯匙

良姜3片

五香粉2湯匙

蒜鹽2湯匙

味精1/2湯匙

白鬍椒粉1/2湯匙

食用油適當

小蘇打粉1/8湯匙

海鮮醬適當

白糖適當

細香蔥4根

1.生豬肉涼水入鍋，放良姜、茴香籽、麻椒，將豬煮至七至八完善。

2.將生豬肉的皮吹乾，我了小電暖風機吹，幹得飛快，着急時能用吹風筒吹。

3.隨後用錐子在皮的表層扎孔，孔扎得勻稱些密些好。

4.將五香粉、蒜鹽、雞精粉和白鬍椒粉混和好。

5.皮肉朝下，用刀將肉划為一段段，千萬別斷開，留高寬比的1/3深，隨後將混和好的流程(四)的混和調味品塗在表層和肉割開的空隙里，我覺得，肉割開一段一段，是以便更強的進味吧，隨後將二根燒烤串用的竹籤子沿着肉的長短插進肉正中間來固定不動肉的整平，因假如豬一經烤串，會當然彎折的，隨後用錫箔紙包起來四周和底肉，空出豬肉皮，豬肉皮不包。

6.放進烘烤盤。皮往上，在旁邊放上2-4根蔥，用上火燒，250-300F，25-30分鐘。

7.直到皮烤至焦色，用刀刮掉燒糊的方面。

8.等生豬肉稍製冷下，用手指尖，用其他方式抹也行，塗一層太薄太薄的小蘇打粉，那般是為皮烤得松化，如果有朋友是很科學飲食的，討厭加該類原材料的，可免除，再刷上一層食用油。

9.再放進烤箱烤，用去火，400-450F，10分鐘，再拉出去，再鍍層油，再烤10分鐘，反覆2-3次就可以了，烤好后切成片，上碟，服用時請各自擺上海鮮醬和白糖做沾料，味兒會更為美味。

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文章導讀

糖醋裡脊在做的情況下不僅僅僅把豬裡脊肉煎炸一遍，在熬料的這一道流程上面十分的關鍵，糖醋裡脊需要白砂糖和白米醋，留意不必放灰黑色的醋，由於黑醋會讓料汁的色調產生髮黑，會影響顏色和口味，還需要加一些番茄醬，由於蕃茄沙司能夠讓料汁越來越更為漂亮，有胃口，澆在裡脊上面令人食慾大好。

美味可口的糖醋裡脊

原材料

豬裡脊、醋、白砂糖、油、蛋、木薯澱粉、鹽、小麥麵粉、發孝粉、番茄醬、蒜泥

作法

1、將豬裡脊肉切割成條，用鹽進味。將蛋、木薯澱粉、小麥麵粉、發孝粉調為糊放進腌好的肉粒抓勻。

2、鍋容易上火添加油，燒至六成熱時放進肉粒，炸至外酥里嫩，橙黃色時撈起來預留。

3、鍋容易上火添加小量油燒開，放進蒜泥番茄醬煸香，烹入醋、白砂糖、鹽、水調料後用澱粉勾芡，倒進炸好的肉粒翻勻就可以。

製做重要：炸裡脊肉時要反覆炸2-3次使肉外酥里嫩才行。調糖醋汁時要快，不可以長期熬料，防止醋味揮發。

糖醋裡脊

介紹 顏色洪亮，酸清甜味美，外酥里嫩。

原材料

豬裡脊250克。白砂糖25克，小麥麵粉10克，紹興酒15克，香油10克，生抽25克，醋25克，蔥段5克，熟菜籽油750克（約耗50克），食鹽1克

作法

1、裡脊批成0.5公分厚的大面積，用刀輕輕地排剁一下，改為骨牌塊入碗，放紹興酒5克和食鹽捏勻，用澱粉和麵粉25克、小麥麵粉10克翻拌備用。

2、生抽、白砂糖、紹興酒、醋、澱粉和麵粉15克、水25克成糖醋汁備用。

3、炒菜鍋置中火烤熱，下菜籽油燒至六成熱（約150℃）時，將掛好糊的肉粒下鍋炸1分鐘撈起來。

4、待水溫升到七成熱（約175℃）時，再炸1分鐘，1撈起來瀝油。

5、鍋內留底油，放進蔥段，煸出香氣，肉粒入鍋，快速將調好的汁衝進鍋內，顛翻炒菜鍋。

6、待料汁勻稱地包起來肉粒時淋色拉油起鍋擺盤就可以。

鍋包肉版糖醋裡脊

原材料

豬裡脊，玉米澱粉，糖，鹽，白米醋，番茄沙司

作法

1、豬裡脊先切薄片，用刀側拍松肉的組織，再切割成粗狀豬裡脊肉條，灑上小量鹽、味精先腌漬進味預留。

2、取一部份玉米澱粉，倒進水讓玉米澱粉吸足水。這時候玉米澱粉漿會十分硬，要用湯勺或手不斷的攪拌它。

3、把以前的裡脊條放進在其中抓勻，糊一定要把肉包囊住。

4、鍋里放多一點油，燒至八成熱（把木筷放進油中，周圍會出現泡沫就可以），一條一條放進裡脊炸。

5、炸至外皮鬆脆時要漏勺撈起來肉，先在旁邊置放一會，再度燒滾油，把已炸過一次的裡脊再放進再炸一次，炸至表層金黃色再度撈起來控干油。

6、取番茄沙司、白米醋、糖等調合勻稱。

7、把鍋燒乾，迅速倒進料汁，邊燒邊用湯勺把料汁划稠一點點，熄火。

8、迅速倒進裡脊里滾動兩下，把料汁裹到肉的身上后馬上起鍋。

小技巧

看了全過程是否感覺實際上在外面吃的這些東西，吃起來感覺好贊，實際操作起來也不是很艱難，就拿這道萊而言，最關鍵的便是留意原材料的應用和熟度的把握。

下列的四個小流程要需注意：

1、原材料的應用，肉體掛的糊要用玉米澱粉，別的的木薯澱粉掛糊吃起來不容易那麼脆。

2、炸裡脊的水溫要八成熱，分辨得話木筷伸入油里附近會冒泡泡就可以了。

3、肉要再炸，炸兩變表皮才大會上色有鬆脆。

4、為確保裡脊外皮的脆度，在料汁搞好之後馬上熄火。熄火后再倒進裡脊裹料汁。

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破圈式布局：52TOYS攜手CGC進軍時尚圈

一、CGC集Z世代潮女

時尚是潮流女孩的日常，也是潮玩女孩的日常!

2019 CGC Girls Collection潮流女孩盛典於10月26日下午在魔都上海中國船舶館正式拉開帷幕，今年的CGC與知名潮玩品牌52TOYS原創IP系列KIMMY&MIKI的深度合作成為了焦點。

此次李宇春、樂華Next、AKB48TeamSH亮相CGCGirls潮流女孩盛典舞台，並帶領60位明星嘉賓、140位潮流生活方式意見領袖及百位潛質素人共同展現CGCGirlsZ時代青年潮流力，引爆全場。由52TOYS傾力打造的KIMMY&MIKI作為潮玩界絕無僅有的主流CP受邀出席本屆盛典;此外愛奇藝、b站、優酷、抖音、一直播、快手、酷我音樂聚星、百家號8大平台全程同步直播多方位、全覆蓋地引爆盛典狂歡。

AKB48TeamSH在CGCGirls潮流女孩盛典

CGC潮流女孩盛典是以“讓時尚成為日常”為理念，通過潮流時尚走秀、紅人經濟和新零售平台為一體的新時尚平台。作為上海市政府大力扶持的頂級城市時尚IP項目，正在席捲全球的潮流快時尚和中國的圈層消費分級，同時，各大電商平台、視頻網站、潮流品牌都為CGC在中國的應運而生提供了鼎力支持,可謂具備了天時、地利、人和。

二、KIMMY&MIKI獻T台首秀

在CGC品牌時尚創意市集上，KIMMY&MIKI成為了焦點，高萌的CP造型吸引了眾多藝人、VIP粉絲及媒體朋友模仿着KIMMY&MIKI的表情打卡合影場面熱鬧非凡。

AKB48TeamSH毛唯嘉、劉念在52TOYS展位

小鶴總(左)周一張(右)在52TOYS展位合影

秀場上KIMMY&MIKI童話系列小紅帽與大灰狼由Vivi、Sona、果兒Dora、密子君等十餘位潮流紅人上場展示。KIMMY&MIKI人偶T台首秀不僅展現了潮玩女孩的多面生趣與主持人互動抽獎更是掀起一番浪潮;主題宣傳片配合著高萌系舞步彷彿帶領現場的潮流女孩進入了一個奇妙的夢幻世界。

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唐藝昕新造型時尚十足

唐藝昕相信大家都不陌生，她也是一位非常可愛的女星了，現在的她也是找到了人生中對的人，嫁作人婦的她也是越來越來美，每次出場都是觀眾關注的焦點，這樣的她真的是讓人非常羡慕，果然嫁給愛情的樣子是最美的
唐藝昕的長相非常甜美，臉蛋非常精緻小巧，五官端正，一雙眼睛忽閃忽閃的很亮，高挺的鼻樑也很羡慕人了，她的皮膚也是非常白皙，白里透紅的臉龐真的是讓人看了很喜歡，滿臉膠原蛋白非常有彈性的感覺，誰看了都會移不開眼了吧。  
唐藝昕的身材也是非常好哦，甜美的她現在也是在穿搭上有所改變，走起了時尚風，這次的造型也是十分搶鏡了，這件抹胸禮服很別緻，滿身都是三角形，但卻意外的很時尚，露出迷人的鎖骨和誘人的香肩，真是迷倒了一大片呢。
唐藝昕這次的造型真的是時尚感十足，一身三角很吸睛，當看到她的全身照的時候真的是驚到了，網友也是調侃到：“金字塔”頂絕了，確實是這樣看唐藝昕就像是站在塔頂，這風景絕了。網友們對此怎麼看呢？歡迎評論哦。
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許多 地區的人都喜愛自身在家裡做一些醬吃，實際上我們能夠做辣椒醬，牛肉辣椒醬還可以做鹽醬，鹽醬的味兒要比一般的醬更咸一些，可是裡邊大量的原材料是白芝麻，由於做出去的白芝麻咸醬會十分的誘惑，我們在調涼菜的情況下添加一些會使涼拌菜的味兒更為的美味，那麼鹽醬的做法是什麼呢?

辣醬的作法

辣醬假如以地區遍布而言，大概都遍布在湖南省，辣醬又分成油制和水制二種。油制的辣醬是用香油和朝天椒做成的，色調十分鮮紅色，上邊易如反掌的就能看到一層香油，很容易儲存;而水制便是自來水和朝天椒做成，色調一樣鮮紅色，可是添加了蒜，姜，糖，鹽，一樣還可以長期性儲存，味兒更美味。

辣醬的作法：最先要準備好辣椒干，隨後把辣椒干放到放鍋里一會兒，大概三分鐘上下就可以撈出來了。隨後把麻椒，花椒，茴香，孜然粒，和辣椒干一起放到鍋中炒，直至將水份炒干，隨後再撈出來，碾成辣椒面就可以了。

但事前準備好的牛羊肉切切丁，在鍋中放入油，把花生仁大豆等放到鍋中炒出香味，隨後撈出來，記牢要把花生仁的皮除掉，隨後把炒好的花生仁大豆放到薄膜袋裡，用擀麵棍或是是別的專用工具損壞作為預留。

接下去便是炒辣醬的流程，要在鍋中擺好油，隨後將切完蔥段，生薑片等放進進行爆香，隨後再下牛羊肉丁，直至牛羊肉丁水份被炸干。

再放進辣椒面和黃豆時要用文火熬料，等熬得類似的情況下再添加大豆，花生仁，芝麻鹽或是是白砂糖，立即必須依據本人口感來熬香就可以了，涼了以後放入玻璃瓶子里裝好。

辣醬怎麼做好吃

由於四川人喜歡吃辣椒，因此下邊來介紹一下辣醬針對四川人而言-應該怎麼做才美味一些。

1、最先大伙兒別忘記辣椒粉要提早和白芝麻搞好混和。黑與白白芝麻都能夠。

2、次之要留意的是不必早放一些，和平時燒菜不一樣，做辣椒醬時把冷油入鍋，隨後水溫漸漸地的升上去，那樣做出去的辣醬才香。

3、最終要留意的便是油的溫度，溫度太高得話辣椒粉便會變為黑乎乎的一團，立即被摧毀了，因此能夠事前放進一點辣椒粉觀察一下。

做辣椒醬都放什麼原材料

不一樣的地區做辣椒醬的方式也不一樣，應放的原材料都不同樣，可是大部分都要是放朝天椒，鹽蒜姜等，也有地區需要放白砂糖用於提味，也有的地區要葡萄酒，這都和區域文化相關。

辣醬需放電冰箱嗎

辣醬是能夠放到電冰箱里的，放到電冰箱里能夠抑止病菌的生長發育，可是放入電冰箱里再拿出來吃，味兒可能會出現轉變，由於電冰箱里不止一種食物，食物中間會相互之間串味兒，那樣會影響到辣醬自身的味兒。因此要依據本身的詳細情況來，吃的較為快的就可以無需放到電冰箱里。

自製辣椒醬怎樣防霉變

置放的情況下一定要留意，要將燒開的油倒進裝上的油辣子中，那樣置放的時間就較長，並且要添加蒜泥，那樣可以具有除菌的功效。獲得情況下木筷不可以有涼水。最終便是放進電冰箱。

辣醬的儲存方式

由於辣醬是大家經常吃的，並且不一定可以吃是多少，因此也要了解一下它的儲存方式。

等辣醬製冷后，要把它裝在使用過的密封瓶或別的玻璃瓶子內，記牢一定如果洗乾淨的，最好是一點水份也沒有，放滿後用蓋上嚴。那樣愛吃的情況下，開啟就可以水產品吃。隨意吃完。因為儲放辣醬的玻璃瓶子上邊有一層辣椒油遮蓋，那樣能夠維護辣醬不霉變，可以長期性儲放。

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有很多人到吃米飯和吃面的情況下都是調一些醬，那樣就可以作出雜醬面的味兒，較為普遍的便是蒜蓉辣椒醬，蒜蓉辣椒醬吃起來是非常下飯菜的十分的健脾開胃，並且蒜頭裡邊的營養元素可以協助我們解決身體的內毒素和發炎，有很多人都是自身在家裡調配一些蒜醬，那麼蒜姜怎樣調配較為美味呢?

能夠作為拌鮮麵條，如果有剩飯剩菜，能夠盛一碗飯 一茶匙醬蛋炒飯吃。此醬還能夠作為燒菜情況下做調味品。

食物: 柿子椒100克，油，干香菇，水豆豉，裡脊，姜，蒜，鹽

作法:

1、柿子椒清洗，炒干水份。用攪拌器弄成粗一點的末

2、干香菇泡發切成小丁，蔥姜切割成末，裡脊剁成小丁

3、鍋中多放一點油，燒至5成熱，放進蔥薑末進行爆香

4、調文火，放進肉沫，平菇，辣椒粉，水豆豉，漸漸地煸炒

5、直至把裡邊的水份炒干，加適當鹽起鍋就可以。存儲的情況下放進沒有水無油漬的器皿中貯藏。

剁椒

剁椒味兒與眾不同用途非常大，做剁椒魚，剁辣椒豬排骨超級棒!還能夠用於燒各種菜。

原材料: 小辣椒500克，蒜50克，姜25克，鹽30克，糖10克，純糧酒15ml

作法:

1、小辣椒清洗，一定要晾曬表層的水份，隨後去蒂切碎

2、姜、蒜切碎

3、取乾淨沒有水無油漬的盆，放進剁好的朝天椒，蔥薑末，鹽，糖翻拌

4、隨後裝進乾淨沒有水無油漬的玻璃瓶里，放滿夯實，上邊撒進純糧酒

5、扭緊瓶塞，放進冷藏室7天就可以服用

自製燒烤醬

原材料: 花生米10克，芝麻5克，豆瓣醬1勺子，鹽1/2勺子，五香粉1/3勺子，五香粉1/4勺子，糖2勺子，姜粉1/4勺子，醬油1飯勺，生抽醬油1飯勺，植物油1飯勺，番茄沙司1飯勺，涼白開水適當

作法:

1、將花生仁，白芝麻各自炒出香味，用多功能料理機弄成粉末狀

2、取乾淨的碗，添加生抽醬油，醬油，五香粉，五香粉，白砂糖，鹽，豆瓣醬，番茄沙司，姜粉，芝麻花生粉

3、再添加1飯勺植物油

4、依據粘稠狀況添加適量涼白開水調均勻就可以

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