標籤: 一周歲寶寶營養菜譜

材料：鲢魚頭1個，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。

⊙義務編纂：于淼(微信號：cn)

⊙注：本文內容僅爲普及西醫常識，不做爲處方，若有需要請在大夫的指點下服用。

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豆腐魚頭湯

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做法：

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2、起油鍋下入蔥姜末爆香後，入魚頭，加料酒煸炒後，插手適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開後，小火焖煮15分鍾，加鹽調味即可。

豆腐和雞蓉就都是這兩種養分素的最佳供給者，再加上具有粗纖維和抗氧化功能的玉米粒，這道湯的養分價值更高了

溫暖小提醒：富含動物卵白的豆腐和具有豐碩膠原卵白的魚頭，能夠養分互補;豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚類食物中這種氨基酸含量很是豐碩，相對苯丙氨酸卻比力少，而豆腐中則含量較高，如許兩者能夠揚長避短。

易經風水不求人

吃點魚頭豆腐湯，能讓寶寶健腦養心，彌補體力，提高矯捷性、順應力。

別的，豆腐含鈣量較多，而魚中含維生素D，兩者合吃，可闡揚養分素的聯動感化，使人體對鈣的接收率提高良多倍。

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1、鲢魚頭洗淨，去鰓，切成4塊;豆腐沖刷後，切成小塊。

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輕松做：給寶寶吃的時候必然要留意將魚刺剔除清潔，免得卡喉嚨。

摘要：本平台爲您供給【傷寒論導讀VIP免費試聽】，開課時間：8月6日晚20點，添加助教桂枝微信：邀請插手聽課群，記號【試聽】2、起油鍋下入蔥姜末爆香後，入魚頭，加料酒煸炒後，插手適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開後，小火焖煮15分鍾，加鹽調味即可。

溫暖小提醒：寶寶在發展發育時，卵白質及鈣質的彌補很是主要。

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做法：

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五運六氣

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材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯100克，鹽少許

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1、雞胸肉剁碎，與玉米粒一路同高湯煮開。

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還有【小兒按摩高級考據班】8月15開課

雞蓉豆腐湯

發布時間：2016-07-2807:23:26來曆：

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2、豆腐搗碎，插手煮開的高湯中，放入蔥末和鹽調味，即可。

黃千峰教員｜三字經小兒按摩門派傳承者

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一周歲寶寶養分食譜之三：牛奶、雞蛋羹、稀飯

一般環境下是要按照寶寶的飲食習慣來定的，除了每天需要的母乳喂養，父母們能夠選擇給寶寶添加一些輔助性的食物一路喂養，能夠給寶寶更多的養分。日常平凡的飲食父母多多留意就好。把寶寶健健康康的養大比什麽都主要。

一周歲寶寶養分食譜之一：吃母乳

一周歲寶寶養分食譜，小編給大師引見的第二種就是吃流食。寶寶對于幹的食物是吞咽不下去的，那麽除了母乳，小編還給寶寶吃流食，好比把生果榨成汁，喂寶寶喝，這個喝的量按照寶寶的本身來給寶寶喝。切忌是要汁，不要裏面還有幹的物質，否則會把寶寶嗚咽到的。

一周歲寶寶養分食譜，在這個過程中需要留意什麽?我想這常主要的。除此之外，父母該當破費點心思在寶寶的飲食上。這些都是關乎寶寶的健康。下面就讓小編給大師引見幾種一周歲寶寶養分食譜。

一周歲寶寶養分食譜之二：吃流食

一周歲寶寶養分食譜，小編給大師引見的第一種就是吃母乳。這種方式對寶寶來說也是最健康的。母乳中含有很多很豐碩的物質，能夠取代其余的食物。若是母親的母乳量比力少的話，能夠選擇用奶粉取代。那麽這就需要家長們買奶粉的時候留意一點，別買到假貨。那樣吃了對寶寶是欠好的。持久喂養奶粉對寶寶也是欠好的。所以父母們請多留意。

一周歲寶寶養分食譜，小編給大師引見的第三種就是牛奶、雞蛋羹、稀飯。由于，寶寶除了吃母乳，還需要吃其他工具來彌補能量。牛奶、雞蛋羹、稀飯，這3樣都是比力軟的，適合寶寶。除此之外，還有一些軟的食物，家長們能夠給寶寶吃。水光針注射。電波拉皮。埋線拉皮。

一歲寶寶爲什麽要補鈣？

碎豆鼓15克，牛肉未15克，動物油5克，醬油少量，雞湯一勺。將炒鍋置于火上，放人動物油，燒至八成熱，下入牛肉末煽炒頃刻，在牛肉未變色時插手碎豆鼓，醬油翻炒，放人雞湯饅2～3分鍾即可。此菜味鮮香，微鹹。牛肉含卵白質高，豆鼓含豐碩的鈣、磷、鐵、鋅、維生素E，對寶寶發育十分無益。食用時，可用于拌面條或放人軟飯給寶寶吃。

芝麻醬糖花卷

糜面小窩頭

芹菜香幹肉末

豆鼓牛肉末

蝦皮紫菜蛋湯：

軟煎雞肝

此菜外焦裏嫩，含卵白質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2,適于孩子食用。

將雞肝洗爭，摘去膽囊，切成略厚圓片，撒上精鹽，兩面蘸滿面粉，外面裹蛋清液，放入燒熱的油鍋中，煎至兩面成金即可。

先將面粉加適量清水、面肥和洽，放在溫暖處發酵，然後加小蘇打揉成面團。另將玉米面加小蘇打用水和洽。將面團擀成一張大皮，鋪上玉米面，撒上洗淨去核的金絲小棗，再折卷，然後切成短段，上屜用旺火蒸約40分鍾即成。

此湯口胃鮮香，含有豐碩的卵白質、鈣、磷、鐵、碘等養分素，對寶寶彌補鈣、碘很是無益。

小米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖木樨少許。

將牛奶倒入鍋內，加適量精鹽，少許肉豆蔻，用文火煮開。玉米面用水調濕後，一點一點地放入鍋內，留意攪勻，不要構成面疙瘩，用文火再煮3-5分鍾。將粥倒入碗內，插手黃油，攪勻，晾涼後即可食用。

糜子面200克，清水、小蘇打各適量。

此小窩頭含有卵白質、脂肪、碳水化合物。鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸。

小花卷苦澀暄軟，含鈣、磷、鐵等幼兒發展所必需的養分素。

香幹25克，芹菜100克，肉末10克，花生油5毫升，醬油、鹽少許。將香幹、芹菜切碎成小片。將油鍋燒熱，放入香幹片、肉末、芹菜片翻炒，再放入適量醬油、鹽，用旺火炒熟即可。此菜含卵白質、鈣、磷、鐵、維生素和炊事纖維。

牛奶玉米粥

摘要：此刻經常能看見出缺鈣症狀的嬰兒，大要是由于糊口好了、養分不服衡，導致寶寶發展敏捷，鈣就相對缺乏了。用姜末炝鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。

2歲以下特別是1歲以內的嬰兒容易缺鈣，早産兒、雙胞胎及經常腹瀉（點擊查看小兒腹瀉吃什麽）或患呼吸道傳染的嬰幼兒、身體更容易缺鈣。

面粉400克，面肥75克，芝麻醬50克，花生油、紅糖、堿面各適量。

將蝦仁洗淨，用潔淨的紗布搌幹水分放入碗內，插手鹽，打入蛋清，用勁拌勻，再插手幹澱粉拌勻備用。將胡蘿蔔丁、香菇丁放入開水鍋內燙熟撈出。炒鍋置幹火上，放入動物油燒至四成熟，下入蝦仁滑散，撈出瀝油。原鍋內留下少許油，下蔥、姜末滄鍋，插手少許水（或高湯），放人豌豆。胡蘿蔔丁、香菇丁燒一會兒，再放入蛋糕丁，加鹽，料酒，用濕澱粉勾芡，倒入蝦仁，淋香油即成。

今辰媽媽次要給大師保舉的是1歲寶寶補鈣食譜，若是您還想領會更多更全的育兒，教育，寶寶發育，健康，疾病護理等學問，大師關心：母嬰學院微信號：muyingxueyuan，我小我仍是比力喜好母嬰學院微信號每天推送的比力現實的學問。言歸正傳，我們仍是說說1歲寶寶補鈣食譜吧。

將面肥放人盆內用溫水解開，插手面粉和成面團，待面發好後，插手堿液揉勻，稍饧。將芝麻醬放入碗內，插手紅糖、花生油調勻。將面團擀成大皮，再在抹勻調好的芝麻醬，卷成卷，用刀切成40個相等的段，擰成花卷碼入屜內，旺火蒸15分鍾即成。

鈣是機關寶寶骨骼的原材料，若不足量，寶寶會焦躁、出汗、晃腦袋、方顱、顱骨軟、睡眠不平穩、枕突、乳牙萌出延遲等症狀，嚴峻時會有佝偻病，X形腿、O形腿。

紅豆小米粥

鈣元素是寶寶發展不成或缺的，重生兒正處在身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，骨骼中鈣的更新速度也是的良多倍。

蝦仁250克、豌豆、胡蘿蔔丁、蛋糕丁、水發香菇丁各25克，雞蛋半個，香油6克，鹽、料酒、澱粉、蔥、姜末各少許，動物油300克（實耗30克）。

牛奶250克、玉米面50克、黃油5克、精鹽、肉豆蔻少許。

將紅小豆、小米別離淘洗清潔，紅小豆放人鍋內，加適量清水，大火燒開後轉文火煮至爛熟，再插手水和小米一路煮，煮至稀薄爲止。在粥內插手適量紅糖，燒開後盛人碗內，撒上少許糖木樨即成。

金銀蒸卷

用姜末炝鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。

1歲寶寶補鈣食譜保舉：

把糜子面和小蘇打夾雜平均，加溫水和成軟面，用手沾少許水，取一點軟面捏成小圓錐體，再在底部用手指按出小洞，上屜用旺火蒸約40分鍾即成。

尺度粉50克，玉米面300克，金絲小棗、清水、面肥、小蘇打各適量。

此菜色澤豔麗，味道鮮美，能惹起孩子食欲。含有豐碩的卵白質、鈣、磷、鐵、維生素，適合孩子養分需求。

五彩蝦仁

此粥色澤蒼白，苦澀爽口。紅小豆含豐碩的卵白質、賴氨酸。賴氨酸是人體8種必需氨基酸之一，對幼兒大腦發育有主要感化。小米中含有維生素B1、維生素A以及足量蛋氨酸。

蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗清潔切小段；雞蛋一個，打散備用。

爸爸媽媽們都但願本人的孩子有健康勻整的體型，有一副完滿的身段架子，這需要從孩子終身下來起就要給他平衡的養分，出格是充沛的鈣元素。從小打好“框架”根本，會令孩子受益一生。

雞肝100克，雞蛋一個，面粉少許，精鹽適量。

發布時間：2015-07-1814:25:03來曆：搜狐母嬰水光針。玫瑰線拉皮。埋線拉提。電波拉皮。

材料：

2、把肝泥和豆腐夾雜並插手胡蘿蔔碎和少許鹽，使其具有淡淡的鹹味。

2、鍋內放油，下入肉末煸炒後，插手圓白菜，略炒後，插手高湯，蓋鍋蓋焖煮3分鍾，加鹽調味即可。

制造方式：

↓↓↓

1、圓白菜洗淨後撕成碎片；豬肉剁成肉末。

制造方式：

2、菠菜葉洗淨，開水撈一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。

材料：

此菜含有寶寶成長發育所需的優良卵白質、脂肪、鈣、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿蔔素等多種養分素。

養分闡發：

列位勤奮的媽媽們，快點脫手給寶寶做出如許甘旨可口的食物吧~看完本篇列位媽媽們還有什麽疑問能夠鄙人方留言哦！小馨會有禮品送出喲~

養分闡發：

制造方式：

3、把肝泥豆腐放在圓白菜葉兩頭做餡，再將圓白菜卷起，用澱粉封口後放肉湯內煮熟。

輕松做：圓白菜有尖頭型、平頭型、圓頭型3種。平頭型、圓頭型味道更好。

豬肉30克，圓白菜30克，動物油、高湯、鹽各少許。

1、把圓白菜葉洗淨後鋪開水中煮軟。

養分闡發：

材料：

3、炒鍋內放油，油熱後爆入蔥末，加一點高湯煮成濃汁後加鹽調味，淋到蒸好的豆腐上即可。

材料：

豆腐本身的養分就很豐碩，清淡宜口，適合給寶寶做主食。加了鹌鹑蛋和胡蘿蔔泥的豆腐，更是添加了胡蘿蔔素和優良卵白、氨基酸等的含量，養分更全面。

1、用勺子在豆腐上剜出一小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中。

2、將胡蘿蔔泥圍在豆腐旁，入鍋蒸。大要10分鍾擺布，就蒸熟了。

3、放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略煮一會兒。再插手很是細的面條，面條軟即可出鍋。

肉末燴圓白菜

豆腐100克，鹌鹑蛋1個，胡蘿蔔泥20克，蔥末、鹽各少許，高湯適量。

豬肝泥1勺，豆腐3勺，煮過切碎的胡蘿蔔2勺，圓白菜葉半片，肉湯、澱粉、鹽各適量。

豆腐太陽花

小馨寄語：

1、將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。

制造方式：

（內容與圖片均來曆于收集，版權屬于原作者，馨馨拾掇改編）

養分闡發：

1歲擺布寶寶逐步以主食爲主，可是不要給寶寶吃大人的飯菜，由于大人的飯菜較硬，且裏面含大量的調味品如鹽、味精等，所以，媽媽們要零丁爲寶寶預備他的美食。今天小馨就給大師分享些馨寶物們愛吃的食譜。

這道菜做出了一個太陽花的造型，色澤清麗，造型新鮮，會讓寶寶獵奇心加重，更容易入口。

紅嘴綠鹦哥絲面作爲寶寶輔食，養分很豐碩，口胃也最好。

豬肝圓白菜

點擊下方“閱讀原文”可征詢在線專家

圓白菜的維生素C的含量很高，要比大白菜超出跨越一半擺布。多吃圓白菜，能提高孩子的免疫力，防止傷風，增欲，推進消化，防止便秘等。

西紅柿，菠菜，蔥花，面條。

紅嘴綠鹦哥絲面CPT電波拉提。玫瑰線拉皮。玫瑰線拉提。水光針。

發覺到孩子發燒時，能夠每4小時測一次體溫，如許一天丈量6次，能夠詳盡、精確地控制病情。別的，提示一下媽媽們，日常平凡在寶寶身體好的時候丈量一下根本溫度，由于孩子之間體溫是有不同的，曉得孩子日常平凡的溫度能夠和發燒時的溫度進行對比，心裏能夠有個大要。

測溫法：測溫要利用肛表。先將汞柱甩到35℃以下，在肛表頭上抹一點白臘油或食用油，讓孩子側躺在你的膝上，將表從悄悄插入2～2.5cm。媽媽用手扶住，邊和寶寶說措辭，不要讓他感應嚴重，3分鍾後拿出，用紙巾擦清潔，看體溫。

測兒童體溫一般都是放在腋下或用表測肛溫，由于小孩自控能力差所以不宜測口腔，查體溫時，起首把體溫表用力甩幾下，把它放在面前平視旁觀，可稍微動彈體溫表，即可看見裏面銀灰色水銀柱了。留意應把水銀柱甩到35度以下時方可利用。把有水銀的一頭放入腋下（腋下若有汗要先擦幹），停五、六分鍾後再取出。

嬰幼兒一般體溫在37度以下，腋溫較口腔體溫低0.3-0.5度，腋溫高于37度，體溫高于37.5度，口腔溫度高于37.2度就是發燒。38度以下是低燒，38-39度是中度發燒，39-41度是高燒，41度以上爲超高燒。

保守的水銀體溫計的測溫方式就是口腔測試體溫，可是太小的孩子含不住體溫表，太大的孩子有可能會咬碎口表，吞下水銀，因而對嬰幼兒來說，口腔測溫並不適合。對于3歲以下的寶寶，能夠測腋下溫度，也能夠經皮測溫，可是最精確地判斷孩子低燒的法子仍是丈量直腸溫度。埋線拉提。電波拉皮。水光微針。埋線拉皮。

一周歲寶寶食譜：胡蘿蔔肉菜卷

2、將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一路放入鍋內，用小火燒開煮爛後，插手熬熟的動物油和少量鹽調味即可。

材料：冬瓜、火腿、幹貝、鮮蘑菇、冬筍嫩尖、小蔥、姜、湯、雞油

一周歲寶寶食譜：五彩冬瓜盅

3、把發酵好的面團插手堿水，揉勻，擀成面片;

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4、將面片抹入肉菜餡，從一邊卷起，碼入屜內蒸30分鍾即成，吃時切成小段。

做法：

做法：

1、將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗淨、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用;

材料：熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟動物油

1、將面粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合，加適量水，和成面團發酵;

材料：面粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜;適量油、蔥姜末、鹽、醬油

2、將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，插手適量油、蔥姜末、鹽、醬油攪拌成餡;

1、將冬瓜切成1cm的方丁，幹貝用開水泡軟、切碎末，火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末;

一周歲寶寶食譜：蝦仁豆腐豌豆泥粥

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做法：

2、把蔥末以外的所有原料一路放入炖盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，最初撒上蔥末即可。（圖片來曆：視覺中國）埋線拉提。羽毛玫瑰線拉提。玫瑰線拉皮。

原料：小白菜，玉米面。

做法

1.青菜和大米加適量水小火熬成青菜粥;

養分小提醒：玉米面中含有較多的鈣、鐵，含有的炊事纖維有助于添加腸爬動，推進排便。

做法

1.小白菜(其他綠葉菜也能夠)洗凈，入滾水中焯透，撈出切成末。

1.取熟火腿切成碎丁備用;

3.鍋內加高湯和少量清水煮沸，插手饅頭塊，用勺子搗碎稍煮頃刻;

2.用溫水將玉米面攪成糊狀。

4.倒入煮好的青菜粥中攪拌即成。

養分提醒：火腿能供給人體所需的卵白質。

2.將饅頭掰成小塊;

原料：饅頭，青菜，大米，高湯少許。

做法

火腿粥

養分小提醒：粥中加饅頭碎塊能夠熬煉寶寶進修品味吞咽。米面搭配養分更全面。

3.鍋內加水，煮沸後插手玉米糊，大火燒開插手白菜末攪勻，轉小火煮3-5分鍾即成。

寶寶剛出生的糊口的時候可能就是喂喂奶，一些簡單的飲食。可是等年紀大了一點的話，就需要我們好好地研究一下，一些健康飲食食譜才行的。對于一歲寶寶的食譜，仍是需要健康綠色的才行，吃得好才能更好地長大嘛，大師去看看吧。

小白菜玉米粥

饅頭菜粥

2.將大米淘洗幹凈，先入水燒沸10分鍾，後插手火腿丁改小火熬制軟爛，加蔥末攪勻即成。

原料：火腿，大米。CPT電波拉提。羽毛玫瑰線拉皮。玫瑰線拉皮。

一歲的寶寶適合吃養分豐碩、細軟、容易消化的食物。由于這時候寶寶的品味功能和消化功能都沒有成長完全，若是吃得太粗拙晦氣于寶寶消化，還容易導致腹瀉。所以，媽媽們該階段要給寶寶吃一些軟、爛的食物。一般來講，主食可吃爛面條、小混沌、煮得很軟的米飯、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

【女性食療經】想要皮膚好，粥裏放紅棗。若要不失眠，粥裏添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗症,粥裏加薏仁。潤肺又止咳，粥裏加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化,煮粥添山楂。

別的，寶寶晚餐不宜吃得過晚、過飽，一方面晦氣于消化，另一方面也會影響孩子的一般睡眠，還可能形成磨牙的情況。一般認爲，寶寶晚餐應放置在睡前4小時擺布。

寶寶晚餐吃什麽？

[摘要]滿周歲的寶寶，除了喝奶也能吃不少工具了，可是這時寶寶的消化能力和品味功能還無限，因而媽媽們爲寶寶預備晚餐時要出格留意。1歲寶寶晚餐吃什麽？媽媽網小編爲你保舉幾款養分甘旨的寶寶食譜。

一歲寶寶的飲食特點是什麽？CPT電波拉皮。羽毛玫瑰線拉提。玫瑰線拉皮。