標籤: 一中街住宿

在越南河內，能讓人兩眼放光、流連忘返的莫過於三十六行街。三十六行街是河內的老街區，每一條街都集中做同一種生意，或者銷售同一類商品。比如醬料街、陶土街、鐘錶街、鐵器街等，在每條街都能找到很有特色的商品。

錯綜複雜的古老街道像迷宮一樣，探索迷宮的最好方式當然是步行。在這裏，你幾乎看不到出租車，摩托車卻隨處可見，當你與摩托車大軍擦肩而過也不要緊張，你試圖給他們讓路時他們早已走遠;隨處可以看到戴斗笠的越南婦女在街頭賣小吃，物美價廉的小吃加上她們臉上自然淳樸的微笑常常會吸引遊客光顧，就算討價還價，仍然是那麼和諧;街道旁邊的畫廊、樂器行和戲院給河內賦予了濃厚文化氣息，瞬間對這個城市增添幾分敬意。

新鮮誘人的水果蔬菜攤是一道美麗的風景。當大地剛剛蘇醒，商販們已經以飽滿的熱情迎接清晨的第一縷陽光。圓溜溜的西紅柿、紫瑩瑩的茄子……這些都象徵著老百姓的汗水和勤勞，更蘊含着他們對日常生活的珍惜和感恩。他們懂得，巷子裏面也會有詩和遠方。

遍布大街小巷的小吃更讓人慾罷不能。在河內老街可以品嘗到熱糯米飯、螺螄米線、米糕等越南小吃。河內的路邊攤尤其有一種烤肉不能錯過，食客吃這種肉串的方式也很特別，需要同米粉和新鮮蔬菜一起捲入春卷皮，然後蘸上秘制的醬汁送入口中，烤肉香嫩可口，蔬菜新鮮脆爽。

空氣中瀰漫著的咖啡香促使我停下了腳步。馬路邊上的咖啡館不怎麼起眼，要麼是一個沒有任何裝飾的簡陋房間，或者乾脆用一個棚子搭起來。具有越南特色的滴漏咖啡喝起來很苦，回味卻無窮，最後滿口盈香。首先將咖啡粉放在金屬壺裡，然後倒入開水，讓咖啡一滴一滴流到下面的杯子里。一口咖啡就需要10餘分鐘，與其說越南人有耐心，不如說是用等待咖啡的時間去欣賞美景。

街頭奔跑的孩童、不同膚色的遊客、街頭穿梭的摩托車都會成為咖啡客眼中的風景。三五結隊的咖啡客們愜意地坐在臨街的小板凳上，沒有浪漫，沒有精緻，但是這種簡單隨意的生活方式恰恰反映了越南人知足常樂的心態。

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過期妊娠的病因尚不明確，目前觀察到可能引起過期妊娠的原因有：

1.雌激素水平低儘管臨產的機制十分複雜，血中雌激素水平的高低與臨產有密切關係，過期妊娠可能與血雌激素水平過低有關。但在大數量的過期妊娠中，並無雌激素水平低於普通正常妊娠的直接證明。

2.胎盤硫酸脂酶缺乏胎盤硫酸脂酶缺乏(placental sulfatase deficiency)是一種罕見的伴性隱性遺傳病，本病由Ryan 1980年報道，患此症者雖然胎兒腎上腺產生了足量的16α-OH-DHEAS，但由於缺乏胎盤硫酸脂酶，無法將這種活性較弱的脫氫表雄酮轉變成雌二醇及雌三醇，以致發生過期妊娠。

3.頭盆不稱過期妊娠中部分胎兒較大，胎頭遲遲未入盆，宮頸未受到應有的刺激，使產程的開始推遲。這是較多見的原因。

4.遺傳有少數婦女的妊娠期較長，數胎均出現過期妊娠，有時尚見於一個家族，說明這種傾向可能與遺傳有關。

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： 預產期相關

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分娩是人類繁衍後代的自然規律，自然分娩能使孩子在分娩過程中通過產道的擠壓作用進一步刺激他們的腦和肺的發育，但事情總是兩個方面的，這種自然分娩需要疼十幾個小時，儘管不會像有的產婦所說的那樣會痛的死去活來，但也需要媽媽們去忍受。一般身體健康的人只要有正確的心態，足夠的信心，都是可以平安度過自然分娩的。

懷孕以後，隨着腹中寶寶的漸漸長大，准媽媽們也一天天擔心起來。她們開始查閱書本，並向有過生育經歷的朋友討教。但多數人並沒有得到理想的回答，甚至會有反作用。有的生過孩子的婦女說，“生孩子的時候，那個痛啊 ，像快死了一樣。”還有人說，“還是剖宮產好，用點麻藥，一會兒就生了。可聽說剖宮產對孩子將來發育不好。”可見，這些體會都是片面的，是根據個體的感受和理解得出的，缺乏科學性。

現在，人們都提倡回歸自然，分娩也如此。自然分娩能使孩子在分娩過程中通過產道的擠壓作用進一步刺激他們的腦和肺的發育，比剖宮產的孩子更健康聰明。但事情總是兩個方面的，這種自然分娩需要疼十幾個小時，儘管不會像有的產婦所說的那樣會痛的死去活來，但也需要媽媽們去忍受。因此，她們迫切想知道如何才能讓自己少受痛苦，順利地度過分娩。

那麼哪些因素可以影響婦女的自然分娩呢？

一、把胎兒逼出來的力量

當準媽媽的預產期到了，這就提示我們胎兒已經成熟，需要來到人間，否則胎盤的供應營養系統就會慢慢退化直到停止。可是寶寶哪知道問題的嚴重性，他們只知道在媽媽的子宮裡吃得好睡得好，不願意經過艱難的路程來到人間。所以，准媽媽需要一種把胎兒逼出來的力量，這就是醫學上所說的“產力”。這種把胎兒逼出來的力量有它的特點：產力有節率性，對稱性，極性和縮復作用。這些特點既能保證把寶寶逼騙出來，又不會造成寶寶的損害，還能讓子宮下段、子宮口和陰道慢慢地、被動地擴張開大，讓寶寶平安娩出。 一般來說，產力在懷孕晚期就已經出現了，臨近預產期出現的頻率就更多了。它表現在孕婦身上，就是突然子宮像球樣隆起變硬，很快就消失了，而且沒有規律。真正的臨產標誌是在10分中內有兩次的宮縮，而且有規律，伴隨着宮頸口的擴張和胎頭的下降。從這時算起宮口擴張完全(10厘米)到寶寶娩出大約需要12～14小時。對產婦來說，她感到的只是一陣一陣有規律的腹痛(即宮縮)，並且不斷加重。在這個時候，有的准媽媽堅持不住了或信心不足了，就叫喊着醫生：“快給我打催生針或止痛針吧”。在這裏我們要告訴准媽媽的是：只有經過充分時間的宮縮，才能迫使宮口擴張開全，以利於胎兒的下降。這個過程過急，過慢，過強，過弱，都會造成媽媽和寶寶身體的嚴重損害。醫生們都懂得這個道理，沒有特殊情況是不會幹涉的。准媽媽也應該知道這個道理，對初產婦來說，短時間的疼痛是很難完成上述過程的。

二、胎兒從陰道娩出的通道

胎兒從陰道娩出的通道，就是醫學上所說的產道，它包括骨通道和軟產道。軟產道是由子宮下段、子宮頸、陰道及盆底軟組織構成的彎曲管道。軟產道通常是緊閉的，當分娩時，由於強有力的宮縮以及胎頭下降的擠壓，軟產道被動地慢慢地擴張大，當擴張達到直徑10厘米時，寶寶就可以順利通過。 通常我們所說的產道，是指骨產道(骨盆)，它不是一個四壁光滑的垂直通道，而是一個僅8～9厘米深，形態不規則的橢圓形彎曲管道，寶寶要想通過它可不是那麼容易。 而且在這個不規則彎曲管道中間還設立兩個路障 (坐骨棘)，寶寶只能從二者中間通過。這個間徑的距離平均為10厘米，所以，大腦袋的寶寶就容易被卡住。 通過以上敘述，就可以知道，寶寶要想垂直下降通過產道來到人間是不可能的，他必須在通過每一個關卡時發生轉動，用自己頭部來適應媽媽固定產道的最大徑線。很多寶寶就是因為各種原因被阻擋在產道的某一部位而造成難產。如果媽媽的骨盆有異常(發育過小或受過外傷)，那麼這個管道中的某些徑線就會縮短，寶寶通過時就會受阻。有時媽媽的骨盆徑線是正常的，但寶寶在媽媽肚子里貪吃貪睡變成個小胖子(巨大兒)，最終寶寶在分娩通過產道時，就可能會因為頭太大，身體太胖而不能通過媽媽固定的徑線而被攔住。

三、胎兒條件

寶寶的大小及在媽媽子宮裡所躺的位置，這在自然分娩中是相當重要的因素。 一個足月的胎兒的頭徑(雙頂徑)平均為91～93毫米，而媽媽骨盆中最窄的一條徑線寬度約為100毫米，所以當一個寶寶的腦袋很大，雙頂徑近於100毫米時，就要考慮到通過產道時比較困難。一般媽媽的骨盆通過3000～3500克的寶寶，應該是沒有什麼問題的，當寶寶的體重大於4000克(巨大兒)時，通過媽媽相對固定的產道就會有一定難度。所以提醒准媽媽要注意營養均衡，不要讓胎兒長成小胖子。巨大兒不僅可能造成分娩困難，還會導致肥胖兒的發生，影響孩子將來的發育。 有些寶寶雖然很小，當在媽媽子宮裡躺的位置不對(正常位置的寶寶應該是頭向下，雙手緊緊抱在胸前，兩腿緊緊貼於胸部)，例如仰面朝天、屁股或腿朝下、或頭部不緊貼胸部等等，就不能在產道里及時轉動來適應產道的形態，可能會被卡住而影響娩出。當發生這種情況時，媽媽也是沒有辦法的，只好求救於醫生。

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為什麼會患上產後抑鬱症？導致新媽媽們患上產後抑鬱症的原因有哪些？ 專家懷疑性激素迅速減少與抑鬱症有某種關係。懷孕期間，女性體內的雌激素，孕激素，生殖激素會增加十倍，俄日產後迅速下降只要三天就恢復懷孕前的水平。另外，有了孩子之後社會角色變化，心理變化也增加了患抑鬱症的危險。

產後抑鬱症可以預防嗎？這裡有些技巧可以會幫助你與預防或處理產後抑鬱症。

1、做好要孩子的心理準備

2、生完小孩后，不要接待太多客人

3、尋求幫助，並讓他去了解該如何幫助你

4、孩子睡覺時，自己也休息一下

5、多運動，到戶外散步放鬆一下

6、合理膳食，不飲酒，不吃含咖啡因的食物

7、多與家人朋友接觸

8、處理好與愛人的關係

9、準備好應對發生的一起事情，包括好事與壞事

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　　12月13日拍攝的《幸福國際庄》劇照。

　　當日，舞台劇《幸福國際庄》在位於北京的中國國家話劇院·先鋒劇場進行了進京彙報首場演出。該劇以舞台劇呈現的方式，刻畫了時代變遷，詮釋了當代石家莊人生活中的點點滴滴，講述了城市普通老百姓生活。 新華社記者 馮為民 攝

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對於許多准媽媽來說，疼痛並不只是從正式分娩才開始的，許多初產婦會斷斷續續疼痛10幾個小時，而許多無痛分娩需要子宮口打開到一定程度才可以實施。那麼，在毫無藥物幫助的時間內，待產的准媽媽應該學會哪些方法來減輕疼痛呢?

分娩減痛的自我調節

深呼吸

每逢子宮收縮就做深呼吸運動，宮縮過後再恢復正常呼吸。因為深呼吸運動可以增加氧氣的吸入，從而減輕子宮肌肉的疲勞，同時可以轉移注意力，保持鎮靜，使子宮收縮既有力又協調。

按摩下腹部和壓迫腰部

當子宮收縮時，用兩手輕輕按摩下腹部或雙拳緊緊壓迫腰部，與深呼吸運動相配合，減輕子宮收縮對大腦皮層的刺激，從而減輕酸痛的感覺。吸氣時，兩手由腹部兩側向小腹中央緩慢移動;呼氣時，兩手再從小腹中央向腹部兩側逐漸分開。

過來人說——

圓圓媽的無痛分娩經歷——使用了笑氣

我屬於那種既想感受自然分娩又怕疼的人，因此我選擇了笑氣鎮痛。在整個分娩過程中，每當我感覺疼痛難忍時，我就吸一下笑氣，然後根據醫生的要求深呼吸、屏氣、用力……

我的頭腦一直很清醒，感覺也很強烈。因為減輕了一些疼痛，所以整個分娩過程中我很放鬆，產程也大大縮短了，不到1小時我的寶寶就順利出生了。

小寶兒媽的無痛分娩經歷——導樂加硬膜外麻醉

當宮口開到一指半的時候，我已經疼得受不了了，雖然導樂在一旁不斷地鼓勵和指導我，可我什麼都聽不進去。我不斷要求硬膜外麻醉，但醫生說要等到宮口開到三指才可以進行。

好不容易等宮口開到三指，導樂找來麻醉師，我按要求將背脊蜷成弓形，醫生在我的腰部脊椎打了一針，插入一根管子。大約過了10分鐘，我才感到一陣陣酥麻，導樂告訴我這是麻藥在起作用了。

之後真的沒有什麼感覺了，我迷迷糊糊地想睡覺，一會又起來吃東西，一直等到宮口開全了，我稍稍一使勁寶寶就出來了，真的沒遭什麼罪。

硬膜外麻醉雖然很好，但都要等到宮口開到3指～4指才能使用，因此之前的陣痛還是需要自己忍受的。同時麻醉多少也會影響宮縮，減慢了我的產程，不過整個過程還是很舒服的。如果下次再懷孕，我還是會選擇這種方式分娩。

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