致新媽媽們患上產後抑鬱症的原因有哪些?

為什麼會患上產後抑鬱症?導致新媽媽們患上產後抑鬱症的原因有哪些? 專家懷疑性激素迅速減少與抑鬱症有某種關係。懷孕期間,女性體內的雌激素,孕激素,生殖激素會增加十倍,俄日產後迅速下降只要三天就恢復懷孕前的水平。另外,有了孩子之後社會角色變化,心理變化也增加了患抑鬱症的危險。

產後抑鬱症可以預防嗎?這裡有些技巧可以會幫助你與預防或處理產後抑鬱症。

1、做好要孩子的心理準備

2、生完小孩后,不要接待太多客人

3、尋求幫助,並讓他去了解該如何幫助你

4、孩子睡覺時,自己也休息一下

5、多運動,到戶外散步放鬆一下

6、合理膳食,不飲酒,不吃含咖啡因的食物

7、多與家人朋友接觸

8、處理好與愛人的關係

9、準備好應對發生的一起事情,包括好事與壞事

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