吃人蔘果的好處

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人蔘果這種水果在我們的生活中有很好的好處,因為人蔘果含有很多的纖維素以及微量元素,是可以防癌抗癌的,還可以生津止渴的,對於我們預防高血壓以及糖尿病等疾病是有幫助的,所以大家可以適當的吃一些人蔘果,這樣可以很好的吃一些人蔘果,但是不能吃太多,會出現配胖的癥狀。

吃人蔘果的好處

1、防治疾病

人蔘果含豐富的硒元素和衛生署C,這些元素可激活人體細胞,增強活力,提高免疫力,具有防癌、抗癌、預防心腦血管疾病的作用,另外,人蔘果很糖量低,可很好的預防高血壓、心臟病、糖尿病等。

2、生津止渴

人蔘果很有大量的枝恭弘=叶 恭弘和水分,經常食用,可增加人體津液和水分,具有生津止渴的功效;另外,可治療咽喉乾燥及腫痛,緩解呼吸道疾病。

3、美容養顏

人蔘果含有大量的維生素B1和B2,及維生素C和胡蘿蔔素,這些營養元素不僅是人體必需,還可以美白皮膚,增加皮膚彈性,所以,有美容養顏的效果。

4、軟化血管

人蔘果所含的這些維生素,除了有美容養顏的效果,還有軟化血管、加快機體產生紅血球的作用,可以有效預防心血管疾病的發生。

孕婦能吃人蔘果嗎

人蔘果“可食率達95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。蛋白質含量是鴨梨、蘋果的9倍;而糖含量遠低於鴨梨蘋果;維生素C含量是梨子和蘋果的32倍;還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。從以上化驗分析中可以清楚地看出,”人蔘果“所含的營養成分確實較高,也較為全面,具有較高的營養保健價值。孕婦可以吃人蔘果嗎?人蔘果富含營養,孕婦可以適量吃。

人蔘果食用的注意事項

因為人蔘果本身含糖少,吃起來不夠甜,部分人不太喜歡,銷量不如其他水果好,所以,有些植戶就培育了含糖量高的人蔘果,含糖多了,口感更好了,但是就達不到它原來的功效了,所以,購買時一定要注意;另外,人蔘果果肉比較硬,小寶寶和嬰兒最好不直接食用。

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人蔘果減肥

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大家都知道水果是含有比較多的纖維素的,對於我們促進腸胃的蠕動以及消化是有很大幫助的,所以我們在平時應該適當的吃一些水果。然而,對於人蔘果這種水果,熱量不高,還含有纖維素,是可以減肥的,但是不能吃太多,減肥還是要通過控制飲食的方法以及運動的方法同步進行。

人蔘果的熱量高嗎

人蔘果的熱量並不高,每100克人蔘果的熱量大約為80大卡,除此以外人蔘果的味道獨特、營養價值豐富並且水分 含量充足,是非常好的水果。

雖然人蔘果對身體有很多益處,但是人蔘果每100g的熱量是81大卡,一個人蔘果的熱量大約是200大卡,這在水果中的熱量屬於中等偏上了,所以要想減肥的話,一次不能吃太多的人蔘果哦。

人蔘果是一種營養豐富的水果,盛產與我國甘肅等地,外形看起來圓溜溜,聞起來有一種淡雅的清香,果肉多汁,風味也十分地獨特。人蔘果還具有高蛋白、低糖、低脂等特點,不僅富含維生素C,還富含了多種人體所必需的微量元素。一個人蔘果大概200克左右,每100克人蔘果熱量87大卡,一個人蔘果熱量大概174大卡。人蔘果是營養較為全面的蔬果兩用食品,具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素,是理想的食療保健水果。

人蔘果可以減肥嗎

人蔘果的減肥作用並不明顯,而且多吃還容易長胖。

人蔘果內含有大量汁液,可以增加人體中的津液而緩解口渴,對於女性美白養顏很有功效。人蔘果還可以增加人體中的津液而緩解口渴,咽喉乾燥等病。人蔘果富含多種維生素,維生索C還能軟化血管,刺激造血功能,增強機體抗感染能力。人蔘果還能加強腸胃的吸收功能,人蔘果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素,硒元素是一種強氧化劑,能維持機體正常的生理功能,激活人體細胞,保護心血管等臟器,還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生。

因為水果含有酸味,所以一般人都不易察覺到水果含有相當多的熱量,尤其是帶有酸味,但很甜且可口的水果,其糖分含量特別高.例如柑橘類,一個就含有5-6 克糖分呢! 水果雖然不像穀類,即在小量的體積中就含有大量熱量,不過因為口感好,所以會在不知不覺中多吃。

人蔘果減肥怎吃

1、人蔘果炒肉片:人蔘果250克,豬肉100克精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、薑末、醬油各適量。先將人蔘果去蒂、洗凈、切片,再將豬肉洗凈、切薄片;油鍋燒熱下肉片煸炒,七八成熟時加入人蔘果片和佐料,再炒熟裝盤即可。

2、當做水果鮮食。生食的人蔘果。一定要充分成熟,才有淡淡的清香,果肉淡黃柔滑,爽口多汁,為保持營養應帶皮吃。

3、涼拌人蔘果:將充分成熟的人蔘果洗凈切片入盤中,加入適量精鹽腌漬片刻,倒去滲出的水分,再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌勻食用。

4、籠蒸人蔘果:即將人蔘果洗凈,縱切至2/3處,讓一部分果皮與果肉相連,將果瓤挖去,再將肉餡填人其中.入籠蒸熟,取出待溫,用潔凈的快刀將其橫切成片,然後食之。此外,作為蔬菜,還可炸、燜、燉等;深加工還可製成人蔘果果汁、罐頭、果脯、冰淇淋、乳酪、果醬、果酒、蜜餞等。

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孕婦能吃兒菜嗎_兒菜孕婦能吃嗎

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芥菜的種類是很多的,兒菜是比較常見的一種,兒菜的口感要比芥菜的口感好上很多,兒菜不僅顏色比較翠綠,而且吃起來也是非常細嫩的,做好之後但是從外表上看都會覺得非常有食慾,兒菜中的營養物質是很豐富的,孕婦是特殊的人群,有很多的食物是不能食用的,兒菜孕婦可以吃嗎?

兒菜孕婦能吃嗎?

可以。建議孕婦多吃兒菜的,因為猜猜中含有豐富的營養物質,屬於芥菜的一種,芥菜可以促進腸胃的消化,對腸胃好,能夠增進人們的食慾,可以用來開胃,寶媽吃多了對孩子也好,所以我們建議吃的。

兒菜的營養價值

1、兒菜屬於一種綠色的蔬菜,它含有多種營養成分。兒菜裡邊含有大量的蛋白質和碳炎化合物,這種營養成分被人體消化吸收以後不但能夠補充人體需要的一些營養物質而且還可以保護人體的肝臟,兒菜能夠保護人體肝髒的一大原因是因為兒菜裡邊含有的菜精是肝臟代謝的必須品,如果經常食用兒菜的話能夠增強肝髒的排毒能夠,可以修復肝髒的受損細胞。

2、兒菜能夠增強人體的免疫力,增強人體的抗病能力。兒菜之所以有這種功效主要是因為兒菜中含有的一些營養物質對人本免疫球蛋白的再生有明顯的促進作用,同事兒菜的這些營養成分被人體消化吸收之後還可以抑制人體血液中的白細胞增長的數量,對白細胞的增長有抑製作用,從這一點上來看,人體在是吸收白菜中的成分以後能夠明顯增強人體的抗病能力。

3、經常吃兒菜的話也對人體的腸道有好處。兒菜能夠對腸道起到很明顯的保健效果,能夠阻止腸道的蠕動,預防腹瀉的發生。除了這些以外兒菜還可以幫助腸道生成腸道益生菌,生成的益生菌能夠減少明炎物質的產生,這樣一來對預防便秘也是有很好效果的。額猜中含有的膳食纖維豐富,幾乎裡邊不含有糖分,被人體吸收后能夠快胰島的分泌,對血糖有一定的調節功效。

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秘制醬大骨_醬大骨頭的簡單做法

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豬大骨的營養價值是很高的,豬大骨用來滋補身體效果是非常好的,豬大骨中蛋白質的含量以及各種營養物質是非常豐富的,尤其是鈣的含量是很高的,豬大骨在平時的做法也是很多的,比較常見的做法就是醬大骨,醬大骨的做法其實也是很簡單的,下面具體介紹醬大骨頭的簡單做法。

醬大骨頭的簡單做法

做法一

1.把骨頭切成小塊泡進清水裡,中間多換幾次水,這樣做的時候就不用焯了。

2.準備調料:蔥姜蒜,花椒大料,香恭弘=叶 恭弘桂皮,山楂草果,還有兩個小辣椒。不是我家調料多,您買一袋燉肉料就成。把調料用紗布包上,煮出來的湯乾淨。還有一袋很重要的調料—大醬。

3.高壓鍋中加水,把所有調料扔進去,再倒點生抽老抽,大醬冰糖,大火壓制40分鐘,最簡單的醬骨頭就完成了。

做法二

1、豬腿骨洗凈,用刀在中間用力斬一下,留下一道深印最理想。

2、用左手把菜刀立住並穩住菜刀,右手握住斬有印記的大骨。

3、把豬大骨上的砍印對準刀背,用力砸下去,豬骨就會應聲而斷。這樣處理的豬骨,骨茬整齊沒有碎骨,還能較好保留骨髓的完整。

4、將斬好的豬腿骨置大盆中加滿清水浸泡約4小時,中間需要換水數次。

5、醬大骨所用的香料:桂皮、香恭弘=叶 恭弘、八角、草果、莨姜、生薑等,喜歡濃香的可放一粒丁香。

6、鍋里添足水,倒入兩勺醬油、放入香料。

7、把浸泡好的豬大骨碼入鍋里,大火煮開后撇去浮沫改小火慢燉1小時。

8、為了增加豬骨的醬香可放入兩勺面醬(東北大醬最佳)、適量精鹽。再小火燉制20分鐘即可。

做法三

材料:豬棒骨、燉肉的各種調料(大料、桂皮等)、蔥姜蒜、鹽、醬油、料酒、豆瓣醬

步驟

1、先將骨頭洗凈,

2、把骨頭入開水焯

3、高壓鍋中放適量水燒開,放入各種調料(蔥姜、料酒、醬油、大料等)

4、把焯好的骨頭放入高壓鍋中壓20分鐘,關火。待放完汽后將骨頭撈出。

5、炒鍋內放一點點油,加入適量豆瓣醬炒香,適當放點兒水,然後把骨頭放鍋內翻炒,使骨頭均勻地粘上醬汁,即可出鍋。

營養價值

1、東北醬大骨比較適合用手抓着吃,可以用一次性手套避免手沾上油脂。

2、大骨里的骨髓可以用在超市買到的吸管用來吸。

3、燉的時候也可以多加點湯,用來提取高湯。

4、大骨棒,當然要選豬骨頭的,要兩頭大,中間小的那種,不要兩邊是扁扁的,那樣的沒骨髓。然後就是要是要注意不要選擇肉太多的,因為吃的不是肉哦。

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人蔘怎麼煮

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人蔘這種藥材在生活中一般是通過泡水喝或者燉湯飲用,泡水我們是需要將人蔘進行切片泡開,而燉湯可以搭配烏雞或者排骨等,這樣可以讓我們完全吸收人蔘的藥用價值。人蔘還可以用於泡酒,泡酒的人蔘不能吃太多,很容易會喝醉以及上火,具體的吃法,大家可以來了解一下。

人蔘怎麼吃

一、人蔘怎麼吃之泡着吃

1、人蔘泡水

將人蔘片放入碗內或杯中,用開水沖后,悶蓋約5分鐘即可飲用,用同樣的方法重複沖服,直至沒有參味時連參片一同吃掉。

2、人蔘泡酒

自製人蔘酒多用於強壯、大補元氣,延年益壽。一種製作方法是:用鮮人蔘200克,加酒1千克,浸泡三周后即可取酒飲服。

二、人蔘怎麼吃之煮着吃

將一支白參掰碎置於沙鍋當中,加水煮至白參變紅、水含苦味時,再加一匙蜂蜜加以攪拌,使二者的有效成分合而為一。此湯稱為人蔘蜜湯,毎天早晨飲一大盅,既壯陽又治病。

三、人蔘怎麼吃之蒸着吃

蒸服方法:人蔘6~9克、適量水、冰糖放於瓷碗或參罐內,加蓋,隔水以文火燉透。先飲汁,后食渣。

四、人蔘怎麼吃之燉着吃

做法:將生曬參切片,每天用2~5克,將參片放入瓷碗內,加適量水,密封碗口,放置鍋內蒸架上,隔水蒸,水開后再用小火煮沸20~30分鐘。先服參汁,然後將參片吞服,早飯前半小時服用,連服一個冬季效果甚佳。取食量可根據個人體質及受納程度而略為增減,遵醫囑服用最好。對於虛脫之症,可用大劑量15~30克,用武火急煎,煮取濃汁,分數次灌服。

五、人蔘怎麼吃之含着吃

把人蔘切成薄片,若服用紅參,可先將紅參放在鍋內蒸軟后切成片,每次取2~3片,放入口中噙化,細嚼可生津提神,亦有良好的祛病延年作用,為最簡單的服用方法。將人蔘片直接含在嘴裏,緩慢咀嚼,將參片含化,上海人稱為生含。含化少量白參片可強壯滋補、防禦疾病,對於口腔咽喉病變猶有良效。

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度蜜月到“非洲天堂”去

蜜月度假何處去?“非洲天堂”津巴布韋不失為一個選擇。日前美國《時尚芭莎》雜誌將津巴布韋評選為世界第五大最佳蜜月目的地。

津巴布韋位於非洲東南部,東鄰莫桑比克,南接南非,西和西北與博茨瓦納、贊比亞毗鄰。雖然地處非洲內陸,但津巴布韋全年氣候宜人,年均氣溫22℃,特別是首都哈拉雷四季如春、繁花似錦,被認為是世界上氣候最好的城市之一。

津巴布韋是名副其實的非洲“明星”旅遊目的地,維多利亞瀑布是其最著名的景點。維多利亞瀑布寬1.7公里,最大落差108米,是非洲最大的瀑布,也是世界三大瀑布之一。

1855年,蘇格蘭探險家、首位踏足此地的歐洲人利文斯通曾感嘆,瀑布之壯觀讓“從上方飛過的天使目不轉睛”。1989年,維多利亞瀑布被聯合國教科文組織列為世界自然遺產。

對於喜歡探險的遊客,維多利亞瀑布一定不會令他們失望。這裡有號稱世界上最驚險的“魔鬼游泳池”。從跳進泳池的那一刻起,腎上腺素便會直線上躥——湍急的水流繞身而過後隨即落下萬丈深淵,形成飛流直下三千尺之勢,水流與岩石撞擊濺起百米水霧。

在非洲班圖語中,津巴布韋意為石頭建築,以它為國名,意在展示國家的歷史和文明。哈拉雷東南約300公裡外有一處被稱為大津巴布韋的龐大石頭建築群遺址,約建於公元八至十世紀,佔地1萬餘畝。這是撒哈拉沙漠以南非洲地區規模最大、保存最為完好的石頭城建築群體,是非洲古代文明的象徵,風格類似的石頭建築群遺址在津巴布韋已發現百餘處。津巴布韋人對石頭城引以為傲,國名、國旗、國徽和硬幣上,石頭城都被當作這個國家和民族的象徵。

去非洲不看野生動物絕對是一個遺憾。津巴布韋野生動植物資源豐富,全境遍布國家公園和野生動物保護區。這裏還是世界上非洲象最集中的國家之一,境內有大約8萬至10萬頭大象,其中40%生活在與博茨瓦納接壤的萬基國家公園內。在津巴布韋,遊客很容易看到成群結隊的大象出沒。在津巴布韋一些私人動物保護區內,與大象互動或者“象背上的婚禮”是特別受歡迎的旅遊項目。

當然,與當地人打交道也是度假中最有意思的一環。來到津巴布韋,沒有理由不結交幾個熱情的當地朋友。津巴布韋人受教育程度在非洲國家中較高,高識字率是他們引以為豪的一點。津巴布韋人比較注重禮節,待人彬彬有禮,熱情友好,對老人、婦女尊重謙讓。無論在任何場合,津巴布韋人均注意語言美,即便見到不認識的人也會主動問候。津巴布韋人還有見面送禮的習慣,禮物種類繁多,有當地土特產、石雕、銅版畫等。

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韓國網購交易規模創新高

韓國統計廳日前發布的報告显示,韓國去年網上購物交易額達到134.583萬億韓元(1美元約合1192韓元),同比增長18.3%,創下自有相關統計以來的最高紀錄。

按交易商品類別來看,餐飲服務業的網上交易額漲幅最高,同比增長84.6%。此外,食品、化妝品以及家電和电子通信等領域的交易額也有顯著增長。

餐飲服務業網上交易額的大幅增加,體現出韓國社會結構變化帶來的消費趨勢變動。隨着韓國“一人戶”家庭數量不斷增加,比起外出就餐,許多人更青睞於在家獨自用餐,各類外賣應用也隨之增多並日益成熟,甚至出現專門為“一人戶”家庭送餐的外賣平台。去年,韓國外賣服務交易額在整體餐飲服務網絡交易額中的佔比達到93.5%。

利用手機等移動終端進行網絡交易的比例大幅提升。韓國統計廳的報告显示,去年在移動終端進行的網絡交易額佔比增至64.4%。統計廳方面表示,韓國移動支付技術日益發達,已形成用智能手機結算的環境,移動支付購物的金額和比重正不斷提升。

有兩個孩子的媽媽宋敏孝是一名上班族,她對本報記者表示,自己家裡所需的各類商品基本都是利用手機來購買。“平時要工作,周末還要陪孩子,基本沒有時間去超市或者商場,需要的東西幾乎都是通勤時手機下單購買,非常方便。”

韓國各大門戶網站及電商平台也持續發力,推出各類便捷支付方式以吸引用戶。為滿足用戶對於配送時間的需求,各類快速配送服務不斷湧現。例如,針對新鮮食品推出的“凌晨配送”,只要用戶在當天某一時間節點之前下單,第二天早7時之前即可收到商品,此類服務廣受用戶歡迎。

2019年,韓國通過網絡進行海外購物的交易額也同比增加22.3%,約為3.64萬億韓元。近些年來,受美國“黑色星期五”和中國“雙11”購物節的影響,韓國國內的電商企業也將11月打造為購物季,展開促銷活動。僅去年11月一個月,韓國網絡購物交易額達到12.8萬億韓元,同比增加20.2%,單月網購交易額首次超過12萬億韓元。

在電商的衝擊下,韓國各類實體商店通過人員重組、提升購物體驗和營業效率、数字化轉型、擴大配送服務以及進軍海外市場等方式,強化自身競爭力。

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非洲堅守對中國的善意

中國以前所未有的速度甄別出病原體並第一時間同世界衛生組織和其他國家分享有關病毒基因序列。中國應對疫情的防控措施向全世界樹立了新的標準。非洲報紙积極評價中國採取的防控措施規模之大、速度之快。

數千名工作人員晝夜不停地工作,僅用10天就建成了擁有1000張床位的武漢火神山醫院,建築面積3萬多平方米。現在這家醫院已經投入使用。雷神山醫院同樣很快建成並投入使用。這樣的規模與速度,在全世界任何地方都是無與倫比的。

對於很多非洲人來說,更加驚嘆的是這些行動背後的精神。一家專門的醫院從構想到繪成擁有成千上萬組件的藍圖,再到將其建設成型,完全符合標準與規範——不同方面分工合作,製造或建造組件,準備場地,共同拼搏。這是值得每个中國人深感驕傲的壯舉。

同樣引人注目的是,召集1400名醫護人員來統一承擔在火神山醫院的救治任務。這些專家曾與非典、埃博拉疫情交手,帶來了從以往戰鬥中獲得的強大專業技術。

然而,在中國眾志成城抗擊疫情的同時,我們也看到一些國家和地區出現與疫情相關的歧視和種族主義傾向。非洲人民想起了過去幾次具有全球影響的突發公共衛生事件。1918年流感大流行,首個病例在美國發現,隨後影響了全球1/3的人口。沒有一個國家和地區因為這個公共衛生事件而受到譴責,美國人也沒有被冠以污名。但是,1957年流感卻很快被貼上“亞洲流感”的標籤。現在,我們必須防止種族主義或偏執狂借題發揮。要明確的是,病毒才是人類的敵人。

還要注意的是,有少數國家還採取過度應對措施,人為製造了恐慌情緒。事實上,到目前為止,這麼做是沒有必要的,更沒有必要隔離每一個從中國來的人。

關於疫情,非洲媒體更關注充滿希望的事情。我們知道,儘管全世界已有幾萬確診病例,數百人死亡,但已有2000多人治癒,治癒率快速增長。顯而易見的是,在中國和世界各地的科學家支持下,前線的中國醫護人員正在不斷了解敵人。他們正在努力尋找有效的應對策略,形成防控疫情的方案和規範。

非洲人民一直對中國充滿信心。非洲大陸各國紛紛表示與中國站在一起抗擊疫情。我們相信中國擁有足夠科學知識和技術能力來管理這一突發衛生事件。埃及和南非這樣能夠生產醫療用品和設備的國家,已向中國提供了援助。對於無法提供此類援助的非洲國家而言,則堅守對中國的善意——這種善意已在非洲深深紮根。

春天已經來了,花兒再次綻放。我們相信在中國快速、高效應對措施下,我們一定能夠戰勝疫情。

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非洲經濟有望逐步復蘇

最近,國際貨幣基金組織、世界銀行及非洲開發銀行等國際組織相繼發布非洲經濟展望報告。受制於國際貿易不穩定、債務問題、氣候變化等因素,2019年非洲經濟增速較之前的預測有所下降,預計今明兩年該地區經濟增速有望逐步回升,基本面持續改善。

非洲開發銀行近日發布的《2020非洲經濟展望》報告显示,2019年非洲經濟預計實現增長3.4%,2020年將增長3.9%,2021年有望增長4.1%。有分析指出,在世界整體經濟形勢不容樂觀的背景下,非洲經濟增速出現放緩,但經濟增長的基本面在持續改善並繼續保持增長勢頭,實屬不易。

經濟增速低於之前預測

世界銀行最新發布的報告以“脆弱的經濟復蘇”來評價非洲經濟增長態勢,認為受國際貿易不確定性和地區經濟脆弱性加劇等因素影響,2019年非洲經濟復蘇將受到拖累。報告對非洲今明兩年的增長預測值低於去年6月份的數據。報告同時強調非洲經濟發展潛力巨大,今年開始將逐步復蘇,2021年至2022年期間有望回升至3.2%的平均增長水平。

國際貨幣基金組織的最新一期《世界經濟展望報告》預計,撒哈拉以南非洲2019年的經濟增速為3.3%,今明兩年增速均為3.5%,較去年10月的預測值分別下調了0.1和0.2個百分點。

就次區域而言,東非仍是非洲增長最快的地區。根據聯合國報告,東非國家在強勁的國內需求和公共基礎設施投資的刺激下,經濟增長勢頭較其他次區域更為強勁,預計2020年經濟增速將穩定在6%。報告特別提到,東非地區的吉布提、厄立特里亞、埃塞俄比亞和索馬里最新簽署的和平協議有望在非洲之角釋放新的投資貿易機會。

與此同時,西非地區經濟將繼續穩定增長,但該地區多國急需推動結構性改革,以進一步釋放增長潛力;中部非洲國家則受益於石油產量的上升,可能維持溫和的經濟增長態勢,但不穩定的安全形勢不容小覷;南部非洲國家的經濟預計將延續緩慢增長勢頭,受制於能源短缺、極端天氣頻發等因素,一些經濟體可能陷入停滯或衰退。

南非智庫全球對話研究所高級研究員費斯·馬貝拉分析稱,整體上看,全球經濟增長最快的經濟體依然有一半在非洲大陸,在過去的5年間這些國家的經濟增速穩定在5%左右,高於全球平均增長水平。未來非洲經濟將繼續保持增長勢頭,同時面臨諸多挑戰。

多重因素制約增長提速

非洲經濟增速放緩受制於多重因素。全球經濟增速放緩及關鍵貿易夥伴的需求疲軟被視為地區經濟增長的重要挑戰。聯合國的報告指出,全球經濟環境惡化可能通過多種渠道對非洲增長前景產生影響,包括大宗商品需求下降、原材料價格下跌、資本流入和外國直接投資減少以及來自外匯和旅游業的收入降低等。

國際評級機構穆迪的最新報告發現,外部風險增大、增長乏力和公共財政惡化是造成非洲多國主權信用評級持續不佳的原因。目前,非洲多國普遍面臨較大債務壓力。債務負擔增加不僅使得國際投資人投資意願降低,還可能導致非洲國家的貨幣大幅貶值,貨幣貶值又反過來影響其償債能力。專家認為,隨着非洲國家的結構性改革不斷推進,債務結構將日趨合理,未來國際投資者的信心有望逐步恢復。

氣候變化和暴力衝突事件增多也是制約非洲經濟增長的重要因素。去年以來,非洲多個地區基於宗教、部族矛盾等因素引發的暴力衝突事件明顯增加,日趨動蕩的局勢嚴重影響當地經濟社會發展。除此之外,非洲的極端天氣肆虐越發頻繁,這對大多數以農業為重要經濟支柱的非洲國家衝擊巨大。例如,2019年熱帶氣旋造成薩赫勒地區和南部非洲地區持續乾旱,加劇了多國糧食不安全狀況。

未來發展前景依舊看好

有分析指出,儘管非洲經濟發展面臨複雜多變的國際國內環境,但該地區的發展潛力巨大,前景看好。伴隨着全球產能轉移趨勢,非洲大部分國家由於擁有較為豐富的廉價勞動力、低廉的土地成本和外貿出口關稅優惠,將吸引許多國家的企業前往投資設廠。這種產能轉移的趨勢在2020年還將持續,這是未來非洲經濟發展的重要推動力。

不少專家認為,非洲大陸自貿區的建設將為非洲大陸經濟發展注入活力。這一覆蓋12億人口、GDP合計2.5萬億美元的自貿區大市場,被視作促進地區經濟一體化的重大利好。

為進一步提升非洲大陸內部的貿易水平,為非洲經濟發展創造條件,2015年6月,非盟成員國啟動了非洲大陸自貿區談判。經過4年的談判,去年7月非盟特別峰會正式宣布非洲大陸自貿區成立。2020年,非洲國家之間的關稅門檻將進一步降低,商品、服務、資金和人員在域內將會更加自由流動,這將極大推動非洲經濟增長。美國布魯金斯學會最新研究显示,如果非洲大陸自由貿易區協議能夠被充分執行,2030年非洲大陸GDP總額將從目前的2.1萬億美元躍升至3萬億美元,非洲內部出口將增加33%。

聯合國報告指出,非洲國家的經濟多元化程度相對較低,非洲大陸自貿區建設是一個积極的發展方向,為此需要一系列更為廣泛和更具戰略意義的政策支持,諸如新興產業、外國直接投資、科技創新和勞動力市場等關鍵領域配套措施。

值得注意的是,非洲大陸每年將增加1000多萬青年勞動力,並且這一数字在未來10年還將顯著增加,如何將充足勞動力轉化為人口紅利備受關注。聯合國的報告認為,減少貧困、促進增長與創造就業密不可分,“將年輕勞動力膨脹轉換為人口紅利,取決於各國能否創造足夠數量的生產性就業機會的能力”。

專家建議,非洲國家應在擴大教育支出的基礎上,着力解決教育不平等問題,要在教育投入上優先加大對貧困人口及基礎教育的支持力度。

還有專家指出,中國對非洲的投資貿易合作不斷擴大,這為非洲經濟發展注入強大動力。目前44個非洲國家和非盟委員會已同中方簽署“一帶一路”合作文件,中非共建“一帶一路”同非盟《2063年議程》、聯合國2030年可持續發展議程和非洲各國發展戰略正深入對接。中非務實合作不斷深入,將使雙方受益並將惠及全世界。

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多名美國公共衛生專家強調過度反應適得其反 “國際合作對於抗擊疫情十分關鍵”

近日,世界衛生組織、國際民航組織等發布聲明,反對對新型冠狀病毒感染肺炎疫情作出過激反應。然而,有一些國家,特別是美國無視世衛組織專業權威建議、不遵守國際民航組織的公告,採取發布旅行禁令等過度反應措施。多名美國公共衛生專家接受本報記者採訪時表示,過度反應無益於合作抗擊疫情,當前應當取消錯誤政策,加強國際醫藥合作,共克時艱。

美國休斯敦貝勒醫學院教授彼得·霍特茲表示:“旅行禁令不是一個好主意,不利於國際合作,會導致疫情防控工作變得低效。我希望美國能儘快取消目前推出的旅行禁令。”在霍特茲看來,中國已經採取了最全面、最嚴格的防控舉措。世衛組織宣布新型冠狀病毒感染肺炎疫情為國際關注的突發公共衛生事件,主要是為了幫助衛生體系脆弱、公共衛生能力不足的國家。

美國約翰·霍普金斯大學布隆伯格公共衛生學院健康安全中心高級研究員、傳染病專家阿梅什·阿達爾賈同樣認為,美國政府頒布旅行禁令是不適當的,也不能有效阻止病毒傳播。“相反,這種措施將使疫情應對進一步複雜化,加重有關地區的經濟困難,並浪費公共衛生資源。這些資源本可以更好地用於衛生保健部門的防疫準備工作和監測活動。”

美國公共衛生專家一致認為,中國政府正在盡最大努力防控疫情,行動迅速、措施果斷,值得讚賞。目前,貝勒醫學院正與美國得克薩斯大學、美國紐約血液中心以及中國上海復旦大學合作開發新型冠狀病毒疫苗。霍特茲強調,“國際合作對於抗擊疫情十分關鍵”。

“當前各國應合作研究如何治療新型冠狀病毒感染的疾病,同時為接診新增病例做好準備。”阿達爾賈指出,“應該終止最終將適得其反的旅行禁令,將精力投入開展抗病毒藥物臨床試驗,分享診斷檢測工具,並確保衛生保健系統和公共衛生機構為持續抗疫做好了準備。”美國紐約大學蘭貢醫療中心人口衛生系生物倫理學教授亞瑟·卡普蘭也表示,在當前情況下,大型製藥企業應共同努力,加強信息分析,加快治療性藥物的開發與試驗。

阿達爾賈還提出,各國應通過合作儘快掌握幾個問題,如重症患者容易面臨哪些危險,輕症病例的比例等等,這些問題的答案將有助於設計有效的集中響應方案。

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