改善產後抑鬱的3個注意事項

產後抑鬱症是一種常見的心理疾病,通常情況下是產婦過於擔心,過於緊張所致。當產婦患有抑鬱症之後,不僅要自己懂得調理心情,更需要家人和關心與照顧。尤其是丈夫的理解,對於緩解產後抑鬱有較好的效果。

除此之外,治療產後抑鬱症,專家給媽咪們提出了3個注意事項:

一.產後抑鬱的3種建議治療方法

對於產後抑鬱,目前醫學上建議採用綜合治療方法,包括:

1. 心理治療:適用於輕中度產後抑鬱。心理治療可以使產後抑鬱患者宣洩, 感到被支持、尊重、理解, 信心增強, 加強自我控制及建立與他人良好交流的能力, 激發患者的內在動力, 去應付自身問題。心理治療對產後抑鬱症顯著有效, 同時不會給母乳餵養的嬰兒造成危險。應被視為產後抑鬱症的一線治療;

2. 藥物治療:癥狀明顯或顯著影響日常生活的患者,需要在心理治療的基礎上合併抗抑鬱藥物治療。應注意的是,哺乳期使用藥物可能給嬰兒帶來不良反應,因此必須在專業醫生指導下使用;

3.其他治療:已有研究表明音樂治療,光療,中醫中藥治療,芳香療法等均可起到改善焦慮和抑鬱的作用。您說的戶外活動,增加與人交往都是很重要的自我調適方法,對緩解產後情緒不良很有好處。

二、針灸治療改善睡眠可緩解抑鬱

可以想象,一邊照顧嬰兒,一邊自己的身體還需要恢復,生活節律又突然被打亂,新媽媽的前三個月是最為辛苦的。給您的建議是,不要在孩子睡覺的時候自己還忙於操持家務,要盡可能休息、補覺。夜間睡眠的房間應避免光亮,不要為了照顧孩子方便還開着燈睡覺。

如果確實睡眠困難的話,又擔心服藥的副作用,可以考慮針灸治療,對睡眠有較好的改善作用。如果睡眠改善了,情緒仍不能明顯改善,就去找醫生評估以決定下一步的解決方案。

二、海魚可抗抑鬱,但更要注意營養均衡

海魚里含有人體不能合成的omega-3脂肪酸,有研究表明這種營養物質有一定的抗抑鬱作用。儘管如此,通過常吃魚來攝入的omega-3脂肪酸依然是比較微量的,能起到的抗抑鬱作用也就比較微弱了。產後保持營養均衡,充足的優質蛋白和維生素的攝入最為重要,不必為了某些目的而偏食挑食。

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肉夾饃的饃做法

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肉夾饃最主要的就是兩道工序,一個是饃的製作,另外一個就是肉的製作。肉夾饃的饃的做法其實並不急複雜,最主要的就是發麵,最後要做成酥脆的饃,當然傳統的工藝是使用一些烤的方法,家中如果有烤箱的話,做出來的肉夾饃的饃是最好的,當然沒有烤箱的話也可以使用電餅稱或者是平底鍋來製作。

肉夾饃的饃做法

第一步,把250克麵粉、1.5克酵母和1克泡打粉放進一個大碗裏面,用蛋叉或者其它工具攪拌均勻

第二步,緩緩倒入110克清水和5克花生油,邊倒邊快速攪拌

第三步,把麵粉和水的混合物倒在面點案板上,用手捏成麵糰。這樣比較乾的麵糰正是白吉饃的一個特色,正是因為麵糰含水量低,才能很容易烙出酥脆的外皮,如果含水量高,就會導致烹調時間延長,外皮會硬而不脆。和成麵糰后需要繼續用手揉,直到麵糰變得均勻光滑有彈性為止

第四步,把烤箱預熱到160攝氏度,10分鐘后,把麵糰輕輕捏兩下(此時就不要摺疊麵糰了,只是用手整整形而已),然後搓成20厘米長的長條,裹上保鮮膜繼續鬆弛10分鐘

第五步,10分鐘后,把麵糰取出,把它搓得更長一些,然後用刀切成4個大小相等的劑子

第六步,用手把每個劑子搓成20厘米長的長條,然後把它們裹上保鮮膜備用

第七步,從第一個做好的長條開始,繼續用手把它搓長到30厘米,然後擀成長度為40厘米左右的窄面片

第八步,從窄面片的一端開始把它捲起來,卷的時候務必注意,讓捲軸的一端是平的,絕對不要捲成兩端都是突出來的。然後把尾巴收在平的那一端。把捲軸立在案板上,用手輕輕壓成棋子形狀,然後裹上保鮮膜放在一邊,把剩下的另外三個劑子做完

第九步,把四個棋子形狀的饃坯用擀麵杖壓成直徑10厘米的圓餅

第十步,放進預熱好的平底鍋內(需要大火預熱150秒),烙大約一分鐘,等底面變成金黃色后,將它們翻面,用手指壓平。等到這一面(主要是最外圈和中心部分)也變成金黃色后,就把它們放入預熱到160攝氏度的烤箱內烤10分鐘

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臘汁牛肉夾饃

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臘汁肉夾饃是陝西省比較有名的一個特色小吃,比較傳統的陝西臘汁肉夾饃的做法是比較複雜的,主要包括滷汁臘肉的製作以及白吉饃的製作,它的主要的食材就是五花肉和麵粉,另外還有味道特別好的高湯,還要準備一些香料和調味料等等,下面我們來簡單的介紹一下牛肉夾饃的一些做法。

營養價值

臘汁肉夾饃,既快捷又營養,能充分提供人體所必需的蛋白質、脂肪碳水化合物、維生素、無機鹽和 水六大營養素。平衡膳食不僅要營養素平衡,而且也要酸鹼平衡。

營養小吃建議方案(一):肉類夾饃與蔬菜夾饃、粥同食,這樣不僅酸鹼平衡,維持人體血液中性偏鹼。而且促進維生素C和脂溶性維生素的吸收。為人體提供能量和必需的氨基酸、維生素、優質蛋白等。

營養小吃建議方案(二):米皮或麵皮與肉類夾饃、粥同食。粥不僅可以養脾胃,還可以促進營養的吸收。直提纖消脂。米皮、麵皮提供人體必需的碳水化合物,B族維生素、鈣、磷、鐵等礦物質,還含有卵磷脂和麥芽糖酶、澱粉酶、蛋白分解酶等。

注意事項

可以像街頭小攤一樣,夾點兒辣椒、香菜,甚至再夾上個雞蛋什麼的,都是可以的。不過正宗的西安臘汁肉夾饃是不加這些東西的。 [4]

肉要燉透、燉爛,充分入味兒。如果是晚上燉肉,早上吃饃,肉要燉半晚上、燜半晚上。 [4]

臘汁肉夾饃夾肉的時候講究“寧要肉等饃,不要饃等肉”,意思是肉切碎、剁好等着,饃一出爐立即趁熱夾肉。

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肉夾饃涼了怎麼加熱

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平時我們買的肉夾饃如果沒有吃完,這時候如果變涼,口感會變得比較差,這時候可以加熱一下再吃,當然加熱的方法有很多,最好的方法就是放到微波爐裏面加熱,這樣能夠保持之前的口感,當然最好就是隨做隨吃或者是隨買隨吃,不然肉夾饃的饃變得不脆了,口感就會下降很多,我們來看一下這方面的內容。

肉夾饃涼了怎麼加熱

肉夾饃的白吉饃做出來要現做現吃,只要涼了,在怎麼熱也不好吃的,因為饃就不酥脆了。如果熱,微波爐、鍋都可以,但怎麼都沒有以前的味道。

做法

材料

紅燒五花肉 適量,普通中筋麵粉440克,發酵粉(1teaspoon)2小匙,溫水250m,鹽2小匙

做法

1.紅燒五花肉切碎,加點湯汁,備用。

2.用溫水把發酵粉和鹽兌成發酵水,和面。等面團和均勻后,加蓋發酵到原面團一倍大小。

3.把發酵好的面團放在有散粉的面板上充分揉勻,分割成12到14個小劑子,滾圓。

4.取一個小面團,搓成長條,搟開,捲起來。豎著壓扁,稍微搟一搟就成饃胚了。

5.小鍋用五成的火,即中小火,干鍋烙饃。每隻饃加蓋一面2分鐘,翻過來再2分鐘就好了。

6.饃烙好以後,當中片開至4/5處,加入切碎拌好湯汁的五花肉,就可以了。

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在約旦近距離接觸“現代牧者”

“快看呀!這個貝都因男子的眼睛居然是淺色的,他深邃又迷離的眼神已從遠處奪人心魄!”就在記者一行徒步在“世界新七大奇迹”——約旦佩特拉古城周遭的雄峰險谷之時,山路上迎面而來一位騎着毛驢的貝都因男子,不少人就他的外形展開喋喋不休的討論。導遊阿卜杜拉見狀也吃起了醋:“貝都因男人,貝都因男人,你們剛到約旦3天,嘴裏成天嘮叨的都是他們,眼裡還有我這個導遊嗎?”

《嫁給貝都因男人》

貝都因人,是生活在中東及北非沙漠地帶的一個穆斯林民族,歷史上靠遊牧維生,擁有自己的阿拉伯語方言,但也遭受來自其他民族 “貧窮、落後、不衛生”等歧視。約旦境內至今生活有1萬多貝都因人,在南部的佩特拉及瓦迪拉姆地區,遊客難以避免與招攬生意的貝都因商販近距離接觸。

不過,激發記者對貝都因人,特別是對貝都因男子好奇的,還是緣於隊友瓦萊麗在到達約旦首日時就亮出的《嫁給貝都因男人》一書。“你要去哪兒?為何今晚不來我的岩洞里過夜呢?”正是從這句話開始,年僅21歲的新西蘭背包客瑪格麗特於1978年在佩特拉偶遇了貝都因男子穆罕默德,在對貝都因傳統一無所知,不掌握一個阿拉伯語方言單詞的情況下,瑪格麗特與默罕默德相處兩個月後做出嫁給後者的決定。他們共同生活了20年,育有三個孩子。瑪格麗特在其自傳體小說《嫁給貝都因男人》中描述的經歷讓記者既着迷又不解:一個年輕西方女孩,怎會這樣拋下所有,遠嫁一個貝都因牧民,並在岩洞里廝守20年的愛情?“巨大文化及語言鴻溝之外,肯定是貝都因男人的魅力讓瑪格麗特決心留下,這是一個浪漫的愛情故事!”幾乎所有讀者都對該書留下如此評論。

在貝都因房東納賽爾的賬房裡,記者在晚餐期間向他提及這段戀情。納賽爾表示,其實嫁給貝都因人的不止瑪格麗特,他的侄子也娶到了一位西班牙女子。據他了解,如今附近村子里嫁給貝都因人的歐美女孩不下四五個。納賽爾認為,當地旅游業興旺,而貝都因男子人熱情、英語好,嘴還甜,所以“有異國女子選擇他們作配偶太正常了。”同行女隊友對此很認同,她們還強調,以上因素而外,貝都因男子帥氣而不羈的外形也很讓人蠢蠢欲動。

畫著眼線的熱心人

第二天我們在徒步途中恰巧經過瑪格麗特的紀念品店,她的兒子正在兜售多種外語版本的《嫁給貝都因男人》。“你不覺得這個賣書的混血貝都因也很養眼嗎?”,女隊友再次打開了 “貝都因外貌協會”的話匣子。我覺得有必要嚴肅審視一下他們的魅力所在了。

紅白雙色或者清一色頭巾、長袍還有鬍鬚,三大標配之外,貝都因男子還有什麼秘密武器?“看眼睛!他們畫著眼線呢!”順着隊友娜塔莉指示,我在一個茶室里和一位年輕貝都因男子目光交接,的確,他畫有眼線的雙眼非常靈動、有力又帶着神秘。貝都因男子的黑色眼線由一種名為“穆提”的植物原料製成,畫一次可保持數天。“畫眼線是為扮帥嗎?”面對提問,名叫哈內姆的23歲青年回答說他從10歲起已開始為自己畫眼線,目的是保護眼睛少受陽光及風沙的傷害。但不可否認,黑眼線、淺眼眸、深膚色以及濃密的縷縷捲髮都是哈內姆外形的加分大項。

貝都因男子魅力十足也會甜言蜜語似乎成了他們的一個標籤,可是隨着旅行深入,記者發現在他們華麗外表之下,更藏有一顆真誠好客的內心。已經記不清多少次聽到貝都因商販“歡迎來到約旦!”的問候,即便你不打算購買任何商品。“歡迎你朋友,來坐下喝杯茶!”走在山路上,居然也有貝都因男子熱情招呼你休息。當浸泡着黑茶、鼠尾草的茶水燒開之後,飲下一口琥珀色的甜茶,大家開始談天說地,暢聊人生並探討貝都因人的處世哲學。免費為你燒茶,花時間陪你聊天,告別時邀請你再來,經過如此交流,又怎能簡單將貝都因男子和“畫著眼線的花言巧語者”直接畫等號呢?

不忘傳統的現代遊牧者

隨着旅游業的發展,遊客在約旦接觸到的貝都因男性(在外工作的貝都因女性很少見)幾乎都不是傳統意義上的遊牧者了。但是他們在賺錢維生和尊重傳統兩者之間又能做到完美平衡,也讓我對這個民族肅然起敬。

两天三夜的沙漠之旅中,隨行貝都因男子展示出的赤腳行走、露宿星空、生火做飯、小桶水凈身、指揮駱駝等等行為表現了他們對自然環境的超強適應和虔誠尊重,遊牧民族的血液依然汩汩流淌在身體之中。為讓遊客滿意盡興,貝都因男子還會在行程中為遊客指引景點、搭建帳篷、端茶盛飯並在餐后歌舞助興,一張張時刻洋溢微笑的臉龐讓我覺得這些“現代遊牧者”是那樣親切、愉快和自由,而他們本身也是那樣令人欣賞、欽佩而值得尊重。

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2020年申根簽證大變革!“雙十一撿漏”便宜游歐洲

又一年熱鬧非凡的雙11全民購物節剛落幕,便有網友感慨:“‘剁手族’又一次淪陷,然而今年的物流快到來不及悔單,下單的寶貝就進了門。”不過對於專註於旅遊特惠產品的網友而言,悔單是小概率事件,更多旅人的遺憾是“雙11過了,還能買嗎?”

沒搶到?別擔心!今年特惠“殺了個回馬槍”,不少平台爆款返場。加上申根簽證即將迎來2020年改革,趁着簽證費還沒漲,想去的趕緊來“撿漏”,今年最後一次機會,助你超值游歐洲!

關於申根簽證的改革話題,年初伊始就炒得沸沸揚揚,今年6月,歐盟理事會正式通過了申根簽證的改革方案,且在《歐盟公報》中公布了改革方案。

根據歐盟委員會資料,2020年初,新的申根簽證方案將施行。辦理簽證的費用小幅上漲,但也給申請人帶來了各項便利,劃線重點具體有四點:

01 申請時間:提前半年

根據方案,申根簽證申請時間將會延長,從目前只能提前三個月申請改為可以提前半年申請。

02 申請方式:

在線电子化

申請過程力求电子化,申請人可在網上填寫、提交乃至簽署申請表,相應的材料準備也會更加便捷。

03 長期多次有效期

對有多次出入申根國家需求的旅客來說,只要過往簽證記錄良好,即可申請多次入境簽證。

04 簽證費增加

為增加人手,更新設備,強化安檢力度,擬將不超過90天的短期申根簽證費從目前的60歐元漲至80歐元。(簽證費用小幅上漲主要用於提高服務效率)

一、

歐德法瑞意

熱門歐洲體驗包

對於初次前往歐洲的旅人,路線和目的地的選擇着實叫人傷腦筋。法國浪漫、瑞士精緻、意大利性感、奧地利優雅……究竟去哪兒?是個值得思考的問題。

怎麼解決?找一款“歐德法瑞意多國歐洲行”的旅行產品,大概是初次體驗歐洲游的上佳之選,如果再遇上超值優惠,可能不少人就要開始計劃自己的假期了。

自深圳出發直飛西歐五國,全國多個城市聯運,11日8晚的行程價格從6122元至10205元不等,比雙11的優惠價格還。旅行時間從今年12月一直到明年9月,基本囊括了歐洲四季的風情。

像巴黎人一樣浪漫

法國巴黎是行程中少不了的站點,畢竟這座浪漫城市就連海明威也要牽挂一生。盧浮宮、塞納河、香榭麗舍……暫且拋開這些老生常談的看點,巴黎的美得用當地人的視角去感知。

不想擠在人群里遠距離觀摩神秘的蒙娜麗莎,可以考慮去橘園(Musée de l’Orangerie)欣賞莫奈的睡蓮叢林。色彩斑駁的筆觸交織碰撞,打造朦朧的美意,讓人輕易就能忘了時間在流逝。

如果想購物,不用跟着攻略走,直接奔向當地人獨寵的樂蓬馬歇百貨(Le Bon Marche Rive Gauche)。這裏不僅集聚了各種化妝品和美衣,而且多是當地的小眾品牌,設計感十足。書店、超市、傢具店等也都配備完整。

瑞士的迷人小鎮

說起瑞士美景,莫過於鬼斧神工的高山湖泊,皚皚白雪,少女峰、因特拉肯自然是必去的地方,但環繞在這些景色兩側——藏在白雲綠間的迷人小鎮,它們大多依山傍水。龍疆、蒙特勒、韋吉斯……一座座精美小鎮,讓你看到更純粹的瑞士。

德國的小眾意趣

德國印象似乎總與啤酒、豬肘、聖誕節相關,總讓人不自覺將這一目的地與粗獷無趣畫上等號,實際上,往小眾地方去,德國的浪漫情趣都藏在城市的犄角旮旯里。

作別慕尼黑中心的瑪利亞廣場,不妨安排一次德國境內最大,品種最全的古玩市場大冒險。在8千平方米的舊車間里,來自海內外的藝術家們擺賣着精美的古董、作品和收藏品,獨具慧眼的旅人真有機會在此淘到價值連城的寶貝。

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二、

捷克+奧地利

中歐腹地經典線

如果還沒有細細領略過中歐的精彩,可以考慮捷克加上奧地利的經典行程,從上海出發,13599元行走捷克和奧地利的10天8晚之旅。乘坐阿聯酋航空,酒店均是四星以上的標準。

乍看之下,中歐線路全程覆蓋的地域跨度不似歐洲五國那般“洋洋洒洒”,卻因為景點集中,反倒省了不少周轉時間,旅行路上更是自在從容。除了經典必去的打卡地之外,還有足夠多的自由時間可以自行探索各個城鎮。

入夢捷克溫泉鄉

說起捷克自然便有布拉格,歌德曾說她是世界上最美的城市,尼采認為她是神秘的最佳詮釋,全世界的旅人都稱之為童話的故鄉,這就是布拉格,一個充滿浪漫與美麗的城市。

除去豐富悠久的歷史,捷克也是一個讓人“放飛自我”的療養勝地,波希米亞溫泉三角區就是最佳佐證。在“歐洲最美麗的溫泉城市之一”卡羅維發利小鎮,挑一隻特色杯子,像當地人一樣邊走邊抿幾口帶着硫磺的溫泉水。跟隨肖邦、馬克·吐溫、托爾斯泰、果戈里、普希金等“文藝圈潮人”,在瑪利亞溫泉城聽着古典音樂泡浴療養。或者在弗蘭季謝克溫泉小鎮體驗一把獨具特色的泥炭漿溫泉。這樣的捷克,你想“泡”嗎?

奧地利的《音樂之聲》

如果你是一枚“文藝青年”,奧地利會是心中的白月光。它低調、從容,又有恰到好處的奢華,其中又以薩爾茨堡更讓人難以忽視,自然與文化在這裏水乳交融。莫扎特,還有那部留連於電影與現實之間的《音樂之聲》,讓薩爾茨堡充滿了濃濃的懷舊氣息。

來一趟應景的《音樂之聲》主題游,乘上印有瑪麗亞和7個孩子的巴士穿城而過市,直到阿爾卑斯的鄉間。其中,在薩爾茨河谷5公里的徒步最是夢幻,身着奧地利傳統服飾的老先生在路邊彈着吉它,多是當地獨有的民間曲譜。人們在草坪上享受着秋日里的暖陽,孩子們跑着跳着嬉戲着,一家人坐在野餐墊上,品嘗自己親手製作的美味,如此歡樂和暢快想要我這外來人不加入都難。

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三、

冰島

北歐極致夢幻游

追逐極光,似乎總是一個常說常新的話題,能在有生之年親眼目睹這場幻境,个中感受,是任何旅行攻略或影集大片都無法替代的震撼。眼下又是追逐極光的熱門時間,因2018年俄羅斯世界杯一炮而紅的冰島,成了冬季冰雪旅行的熱門之選。

在這被稱為“外星球”的大地上暢遊,用5天4晚的時間深度體驗冰島的奇幻,鑽冰凍、過冰川,再去西部大膽探險,7800元起便能圓你一個“星球冒險”的夢。

冰雪王國的極光“艷遇”

冰島,因其獨特的地理位置和氣候,很早以前便被旅行者、攝影師、藝術家們奉為傳奇之地。人們可以在這座“孤獨”的島嶼上,盡情釋放壓力;在稀世景觀面前,模擬一次月球之旅……

在冰島,你可以徹底感受到天氣的變化無常,一秒鐘下雨、一秒鐘下冰雹、一秒鐘下雪。而所謂與極光的“艷遇”,也正是因為天氣的無常,讓極光成為了一種可遇而不可求的景象。因此,但凡看過極光的旅人,免不了會被這場自然

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四、

塞爾維亞

東歐復古自由行

近年來,東歐逐漸成為旅遊熱門地,不用花費大把銀子,也能感知塞爾維亞人的熱情與豪爽。作為歐洲的寶藏旅行地,在東歐塞爾維亞旅行,你可以擁有無限可能。

想要稱心的旅行,免不了細細研究做一門功課,而花費4763元,體驗一次7日5晚的塞爾維亞復古之旅更似一場盛會。

山嶽鐵路上的塞爾維亞

與風景秀美的黑山,以及擁有《權利的遊戲》取景地的克羅地亞相比,塞爾維亞在自然風光方面相對乏善可陳。但在塞爾維亞和波斯尼亞邊境的茲拉蒂博爾,有一座由庫斯圖裡卡打造的夢幻烏托邦——木頭村。而在她的崇山峻岭之間,全世界最偉大的一條山嶽窄軌鐵路——Sargan8線也蜿蜒於此,日以繼夜地守候着來自四面八方的旅行者。

但凡喜歡火車旅行的人,都會不約而同地驚嘆於山嶽鐵路的瑰奇險峻,從而淪陷於這種建築學和物理學營造出的工程奇迹中。當悠揚的風笛回蕩在山谷中,火車那一襲巨龍般的身影,在群山和雲霧的環抱中若隱若現——時而以S狀蛇行,時而藏匿於隧道之中,那畫面美到令人窒息。

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“奧克蘭城市體驗”微信小程序上線

11月11日,奧克蘭旅遊、大型活動和經濟發展局和微信聯手,在廣州發布了“奧克蘭城市體驗”微信小程序。這是新西蘭奧克蘭首次通過微信推出資訊互動平台,讓中國遊客能隨時隨地了解“帆船之都”的最新資訊。新西蘭旅遊部長凱爾文·戴維斯出席發布儀式。

據了解,“奧克蘭城市體驗”微信小程序是一個立足於本土,面向中國遊客的資訊互動平台,通過當地達人隨時隨地提供的最真實的奧克蘭旅遊資訊推薦當地線路,讓遊客發現美好、有趣、多元的奧克蘭。

新西蘭旅遊部部長凱爾文·戴維斯對這個微信小程序寄予厚望,他說:“隨着越來越多的中國遊客選擇以自由行的方式到新西蘭旅遊,奧克蘭的微信小程序將成為一個重要渠道,向他們全方位地展示奧克蘭。”同時,他對微信的推廣效果也信心滿滿:“考慮到微信上每月有超過10億的活躍用戶,我們認為,這是奧克蘭提升形象和向中國市場推廣旅遊產品的一個很好的機會。”

據了解,中國是新西蘭第二大遊客來源市場,前往奧克蘭旅遊的中國自由行遊客正在迅速增長。奧克蘭旅遊、大型活動和經濟發展局旅遊目的地總經理史蒂夫·阿米蒂奇表示,前往奧克蘭的中國自由行遊客數量持續增長,他們希望能迅速、實時地得到更精準更真實的旅遊資訊,這個小程序可以讓他們和當地人直接互動。他說:“新平台契合了奧克蘭目的地2025可持續發展戰略,從遊客考慮前往奧克蘭旅行開始到結束行程,我們都希望儘力讓他們享受到最好的體驗。”

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多米尼加:展示魅力資源 開拓中國市場

11月11日,“發現新航線:多米尼加,應有盡有”中國路演活動在北京舉行,這也是多米尼加在中國舉辦的首次路演。此次路演旨在向更多的中國遊客介紹多米尼加豐富的旅遊資源,讓遊客了解多米尼加,認識多米尼加,從而為打開中國市場大門做好準備。

多米尼加共和國位於加勒比海中心地帶,是加勒比海第二大國家,以悠久的歷史文化、令人嘆為觀止的自然景觀、豐富多樣的島國文化和熱情好客的人民著稱。多米尼加駐華大使布里烏尼·加拉維托·塞古拉出席了路演活動。他表示,多中兩國自2018年建交以來,旅遊合作頻繁,多米尼加十分希望有更多機會向中國展示獨特的旅遊資源魅力以及完善的旅遊設施,從而吸引中國遊客的到來。他說:“我們將旅遊目的地推廣作為重要合作目標之一,並通過展會、目的地推介會、航空公司會晤、參与旅遊文化活動、考察團等逐步推廣多米尼加目的地,激發中國客人的旅遊興趣。”談到大家都關心的簽證政策問題,布里烏尼·加拉維托·塞古拉大使表示,建交一年多來,多米尼加积極推動簽證簡化便利措施,未來還將給旅行社開放簽證代辦權限,希望通過合作交流達成互贏。

多米尼加旅遊部代表珍妮·席爾瓦介紹了多米尼加旅遊情況。她說:“多米尼加以豐富的文化、完善便利的設施和全年宜人的氣候而聞名。這裏交通便捷,是加勒比海地區重要的交通樞紐,從全球大部分主要機場出發直航可達。遍布全國的8個國際機場將分佈在各處的景點連接起來,是一個廣受名人、情侶及家庭客群喜愛的理想目的地。”她表示,正如此次宣傳主題:“多米尼加,應有盡有”所展示的,多米尼加旅遊產品種類多元而豐富,從戶外探險遠足到在未經污染的陽光沙灘嬉戲,從參加藝術節看特色民俗表演到在奢華高爾夫球場一展身手……不同喜好和預算的旅遊者都能在這裏找到自己喜愛的項目。

“我們還有充滿浪漫色彩的瀑布、令人驚嘆的海濱、安恬舒適的住宿設施,這些都使得多米尼加成為舉辦婚禮和體驗浪漫的絕佳去處。此外,多米尼加眾多奢華的度假村和酒店能接待不同規模的會獎旅遊團隊,提供卓越的服務和富有活力的會議場地。多米尼加熱忱歡迎中國遊客來探索這座充滿驚喜、美麗的聖島,並留下終生難忘的美好記憶。”珍妮·席爾瓦說。

記者了解到,今年6月,多米尼加旅遊部在聖多明各舉辦了一場關於中國市場的研討會,邀請並組織了中國考察團到訪該國,協助多米尼加旅游業界了解中國市場的需求,並調整相應策略及服務。多米尼加旅遊部與中國合作夥伴攜程旅遊和海南航空积極接洽,與海南航空就開設直飛航線問題展開了對話,邀請攜程旅遊參加了近期組織的考察團,並商討制定2020年聯合推廣計劃。據悉,攜程旅遊目前已上線多款多米尼加旅遊產品。產品自上線以來快速升溫,數據显示,2019年的酒店銷售量同比增長300%,機票銷售量同比增長170%,作為一個新興旅遊目的地,其前景值得期待。

來自多米尼加的旅游業代表AM度假集團、硬石酒店、美利亞酒店等旅企也參加了此次活動,實地了解中國市場的特點和需求,希望通過與中國業者面對面的交流獲得更多長期合作的機會。

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被時尚玩壞了的女孩心思

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與時尚相關的行業當中都是有一些人會注意到一些選擇的,也就是可以考慮一下這些問題存在價值。其實從時尚本身上面來說,也就是可以看得出來服裝方面或者說這些個人們對於首飾方面也就是可以了解到很多的,當然髮型上面就是有更多時尚髮型會存在。只要是把這些時尚觀念表達出來之後,也就是會變成這些人的一種追求的時候就對了,其實也就是可以考慮到現如今的做法上面都是差不多的。畢竟在如今每一個人會注意到的東西都是喜歡的,也就是應該去認真考慮一下這些做法之後才算是正確的。

其實從現在這些時尚觀念上面能夠去看的出來,這些人們的想法都是差不多,也就是有一種開放觀念的時候的話就對了,但是從本質上面來說還是要注意到的。因為時尚本身而言,能夠去真正做到這一點的時候,每一個人會了解到的這些選擇的時候都是不同的,也就是應該注意到這些不同之處或者是說,能夠去堅持好了之後的話就行了。按照如今這些做法,也能夠去做到的,或者說能夠去喜歡的這種改變方式之後的話,也會變得更加容易能夠去接受了。基本上也就是可以看得出來,這些問題存在價值都是有點不一樣的,也就是可以看得出來這些選擇的。

從目前時尚觀點上面能夠去注意到這些選擇的時候的話,就是可以看得出來,對於女人而言的話呢,她們所了解到這些時尚都是不一樣的。確定這些方法之後,也就是可以考慮一下這些問題所在的,也就是應該認真考慮到這些需求之後的話才行。因為每一個人會了解到了這些東西之後的話,也就是可以看得出來這些事情的重要性,或者說能夠去真正接受了之後,也會變得更加容易能夠去做到這些的。基本上就是通過這些方法能夠確定的,或者說能夠去喜歡自己的穿着打扮之後能夠驚艷就行。

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