三、早餐:怪味海帶(制造方式參照食譜),糯米飯一碗,西紅柿汁一杯,午餐:豆腐,芝士,菠菜,晚餐:香蕉半根,250300毫升的優良酸奶,菊花豬肝湯或山藥枸杞粥。
午餐:蒸肉包大米棗泥粥
早餐:牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片
晚餐:紫菜馄饨
木曜日
午餐:軟米飯、肉末炒碎菜、豆腐白菜湯
晚餐:魚湯煮青菜龍須面
晚點:牛奶
冬季一周養分食譜
一、早餐:荷葉小黃瓜一份,枸杞30克沖水服用,紅豆糯米飯一份,午餐:香菜拌豆腐絲1小盤,饅頭半個,紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內含幾塊雞肉、5克挂面、青菜1把、蘑菇數朵),晚餐:幾片全麥面包,1個全麥松餅,用橄榄油煎的雞蛋。
禮拜一
早餐:牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片
晚點:牛奶
秋季養分食譜
秋冬季候的到來,新媽媽不免會爲寶寶的飲食養分而費心。下面就來引見幾份一歲寶寶秋冬季候的養分食譜吧。
午點:生果、小點心
午餐:水餃
早餐:牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片
午餐:軟米飯、燴魚泥豆腐青菜
晚餐:雞肉末菜粥
晚餐:西紅柿面片
午點:生果、餅幹
晚點:牛奶
:牛奶
禮拜二
晚點:牛奶
:牛奶
:牛奶
午點:生果、小零食(若是丹皮)
早餐:牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片
二、早餐:雞蛋1只,大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤,糯米藕半盤,午餐:豆腐+魚,生果大餐,酸奶,晚餐:鮮奶400毫升,全麥面包100克,薏米粥一碗。
:牛奶
禮拜三