月份: 2020 年 5 月

街拍：緊身衣搭配牛仔褲

時尚是一件沒有限制的事，你可以隨意發揮你的想象力。你腦海中有多麼大膽的構想，你就可以通過你的設計將它展現出來，成為你的一件作品。下面就一起來看看，小編拍攝的街拍吧，看看美麗的小姐姐們是如何穿衣打扮的吧。

時尚不是一場金錢上的較量，它拼的是積累，是沉澱，還有誰能堅持得更久。只有願意長期付出的人才能走到最後，當然，他們所獲得的成就也會比別人更多。

一個女人的底氣來自於她的自信，只有當你足夠強大的時候，你才能夠在一舉一動中都體現出你的霸氣。當你的能力還未達到的時候，就靜下心來修鍊自己吧。

你的每一次穿衣打扮，都可以當做是一次對自己的歷練，因為學習穿搭這件事情，講究的就是要多練習，多嘗試，你才能夠發現更多屬於你的風格。

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新華社北京12月19日電（記者白瀛）北京人藝話劇《朱麗小姐》將於明年1月17日至2月10日登台人藝實驗劇場。導演任鳴19日在京說，他將用具有現代感和抽象色彩的表演風格，詮釋這部瑞典戲劇家斯特林堡的自然主義名作。

獨幕悲劇《朱麗小姐》首演於1888年，用片段化和充滿比喻與象徵的情節，講述了貴族小姐朱麗從被僕人引誘到無法面對也無法逃離，最終痛苦不堪走向死亡的故事，揭示了人受制於某些生物特性、聽憑命運擺布的生存悲劇。

“這部戲講了複雜的人性，講了人與人之間的矛盾衝突，講了人自己內心巨大的矛盾衝突，也講了人與自己所處環境的矛盾衝突。”任鳴說，“這些是作品中永恆的價值，與我們當下生活有着緊密的關係。”

已導演90餘部作品的任鳴說，此次排演《朱麗小姐》，表演風格將充滿現代感和抽象色彩，原本發生在人內心深處的各種激烈衝突，以追逐、撕扯、碰撞等場面如內心撕裂般展示在觀眾面前。

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無痛分娩對寶寶有影響嗎?

無痛分娩在國外應用非常廣泛，國內使用率也日益升高。無痛分娩最顯著的特點是，使產婦避免經歷生產疼痛的煎熬，減少對分娩的恐懼，同時也能減輕產後疲倦。但是無痛分娩會不會對寶寶又不好的影響?

下面，我們就來看看無痛分娩好不好。

無痛分娩對寶寶有影響嗎

關於無痛分娩使用的麻醉藥物是否影響寶寶的健康和發育，這是家人最為擔心的一點。任何手術都有一定的風險，硬膜外麻醉有引發低血壓、頭痛等不適的可能性，嚴重甚至會有性命之憂，但是發生率極低。所以產婦不必過於擔心。

另外，雖然無痛分娩存在發生不良反應的可能，影響產程和胎盤供血等。不過事實上，這些麻醉藥物的濃度遠比其它一般手術的劑量低，經過胎盤進入胎兒體內的藥物量微乎其微，基本上不會給寶寶帶來不良影響，更不會阻礙孩子的大腦發育。

無痛分娩有副作用嗎

無痛分娩的確存在如暫時性的發抖、低血壓、嘔吐等不適，但這些不適都不會很嚴重，短時間內就可以自然消失，並不會對產婦身體造成太大的影響，也沒有不良後果。而頭痛、腰酸背痛、感染、抽筋、藥物過敏或麻醉止痛不全的情況則較少發生。

實行無痛分娩是以維護母親與胎兒安全為最高原則的，無痛分娩是在滿足了以下原則才會在生產過程中被使用：

1、對產程無不良影響或加速產程。

2、安全，對產婦和胎兒不良作用小。

3、藥物起效快，作用可靠，給藥方法簡便。

在實際生產中，無痛分娩一般採用的是硬膜外麻醉，有極少數人可能會感覺腰疼、頭疼或下肢感覺異常等，發生率很低。這些不適都不會很嚴重，且短時間內就可以自然消失，並不會對身體造成不利影響。從理論上講，更嚴重的併發症的可能性是存在的，比方說低血壓等，但發生機率都非常低，而且醫生一定會在准媽媽選擇無痛分娩的時候就開始採取有效的措施來預防。

以上就是關於無痛分娩對寶寶有影響嗎，無痛分娩好不好的介紹，一般在給產婦施行分娩鎮痛麻醉時，要考慮不影響產程和胎兒安全的原則下，通過嚴格地給予鎮痛藥物，所以對寶寶沒什麼大的影響。

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： 分娩期相關

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孕婦害怕分娩怎麼辦?

很多孕媽媽都很害怕分娩，心理上面總會有一定壓力，這樣反而不利於分娩。有沒有什麼方法可以幫助孕媽媽順利分娩呢?

下面，我們就來看看幫助分娩的方法有哪些。

一、人工破膜

@冰淇淋：順產生寶寶一切正常，助產士給人工破膜說是能生的快點，有必要嗎，為什麼不等自然破，需不需要孕婦及家屬簽字，是正常必要的醫療行為嗎?

溫馨提示：胎膜怎麼也不破就不會破水，這時就需要人為地弄破胎膜。

胎膜一般在產程中會破，羊水會流出。只要不是早產臨產前很早破膜，一般不會影響。破膜后一般會刺激產婦產生宮縮或者宮縮增強。如果你的產程進展已經有延長的趨勢，醫生一般會給你人工破膜。目的是為了解羊水的情況，同時會促進宮縮、縮短產程。

人工破膜時機的選擇

·准媽媽已經孕滿41周但仍然沒有臨產，需要醫生幫助發動宮縮，促進臨產。

·准媽媽已經臨產但產程進展緩慢。

·准媽媽孕滿35周合併高血壓、心臟病等不能繼續妊娠。

·分娩過程中，胎心過快或過慢，需要通過觀察羊水性狀了解有無胎兒宮內窘迫，而決定分娩方式。

二、使用縮宮素

@跳跳虎：明天一早就要打縮宮素了，想知道究竟有效果沒，害怕打了沒用到最後還是被剖 。

溫馨提示：縮宮素顧名思義就是能讓你的子宮收縮。子宮收縮是產程中必須的，但有些孕媽媽，破膜后長時間不發動宮縮，或者產程中宮縮的強度或頻率不足，會導致你的產程過長，那麼醫生會給你用適量的縮宮素引產或促進產程進展。

縮宮素引產需要多長時間呢?

這取決於很多因素，比如曾經的分娩次數、宮頸的“成熟度”以及胎兒的胎位。產程慢速期(宮頸擴張小於4厘米的時候)接受引產的話，進展速度並不受到限制。而在快速期(宮頸擴張4厘米以上)，宮頸每小時擴張1厘米被認為是合適的速度。

三、手轉胎頭

@棉花糖：到了產台，醫生對我說胎寶頭部位置有點不對，需要使用一些助產方法，感覺好恐怖的樣子，啊啊啊啊。

溫馨提示：如果臨產後胎兒還沒有擺正姿勢，那麼醫生可能讓你側卧位，讓胎兒在重力作用下擺正姿勢，如果胎兒還不能好好的趴在媽媽子宮裡，那麼醫生也會用手轉動胎頭，強行讓胎兒擺正體位。當然這需要宮口開大，醫生可以觸摸到胎頭。

要知道胎位異常是造成難產的常見因素之一，頭位難產常易被人忽略，通常在分娩過程中遇到困難時才被發現，其中最重要的是持續性枕后位，雖然持續性枕后位被稱為輕微的胎頭位置異常，但手術率卻高，難度也大。

而徒手旋轉胎頭是產科“軟功夫”的一部分，既不需要技術，也不需要器械，且風險小。成功的旋轉胎頭能縮短產程，避免使用器械，減少母兒損傷，降低剖宮產率。

手轉胎頭注意事項

·操作中胎頭不能上推過高，避免臍帶脫垂。

·胎頭轉正後，應同時用右手食指及中指將水腫的宮頸前唇上推，宮口即迅速開全。

·在旋轉胎頭時，如發現臍帶脫垂或臍帶隱性脫垂，應立即停止操作，遙高床尾，幫助臍帶縮回，並改用其它方式，立即結束分娩。

四、產鉗或者胎頭吸引器助產

@豆豆糖：發現助產的裡邊有產鉗，難道是要把寶寶夾出來嗎?有種不可思議的感覺。

溫馨提示：如果醫生用了上面介紹的那些手段，可是產程還不能按照預期的進行，長跑跑了一半停下來了，或者胎兒有缺氧的可能，需要儘快讓孩子脫離產道，自主呼吸。那麼醫生可能用產鉗或者胎頭吸引器，讓胎兒藉助外力來到這個世界。應用產鉗或者胎頭吸引器的時候說明長跑距離終點已經不遠了。

什麼是陰道助產?

陰道助產是指醫生使用胎頭吸引器或產鉗，幫助你的寶寶從產道中生出來。如果你屏氣向下用力了很長時間，而且已經完全精疲力盡了，或者你的寶寶雖然就快要出來了，但出現了心跳不可靠圖形，這時，醫生就不能讓你的寶寶在你的產道內繼續待下去了，他可能會建議你使用陰道助產。如果你的產程一直由助產士照顧的話，醫生會幫助進行助產操作。

儘管聽起來有點兒嚇人，不過，只要寶寶的頭部在產道內已經下降得足夠低了，而且沒有其他陰道分娩可能併發的問題，再加上有經驗的醫生，那麼陰道助產還是相當安全的。

五、剖宮產

@蜜桃：之前說是順產，可真到生的時候出現了各種難題，醫生最後說只能剖腹產了。嗚嗚，說好的順產呢?

溫馨提示：分娩可不是一帆風順的。如果剛剛起跑就出現胎兒缺氧的情況，或者經過醫生的處理你確實不能完成陰道分娩，那麼醫生還有最後一招，那就是剖宮產。

人工破膜、縮宮素使用、手轉胎頭這三項措施，相當於你在長跑過程中給你鼓氣、加油、補水、給養;產鉗或者胎頭吸引相當於在衝刺階段拉你一把;而剖宮產則相當於在你起跑或者半程中讓你坐上快車直達終點。

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一、自然分娩

自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預手段，讓胎兒經陰道娩出的分娩方式。孕婦在決定自然分娩時，應先了解何時預產及生產的全過程。

適合人群：

1.年齡介於24～28歲間

2.孕期合理營養，控制體重

3.多做運動

4.對自然分娩有信心

5.定時做產前檢查

優點

1.產後恢復快。生產當天就可以下床走動。一般3-5天可以出院，花費較少。

2.產後可立即進食，可喂哺母乳。

3.僅會有陰部位傷口。

4.併發症少。

5.對嬰兒來說，從產道出來肺功能得到鍛煉，皮膚神經末梢經刺激得到按摩，其神經、感覺系統發育較好，整個身體直轄市功能的發展也較好。

6.腹部恢復快，可很快恢復原來的平坦。

缺點

1.產前陣痛

2.陰道生產過程中突髮狀況

3.陰道鬆弛

4.骨盆腔子宮膀胱脫垂的后遺症

二、剖腹分娩

剖腹分娩就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。若病例選擇得當，施術及時，不但可挽救母仔生命，且能使母女保持正常的生產性能和繼續繁殖後代的能力，否則不僅不能收到預期效果，且可造成遠期的不良影響，故施術前必須慎重考慮。剖腹產是一個重要的手術助產方法。

適合人群

1、孕婦的骨盆明顯狹小或畸形。

2、陰道、軟產道、盆腔、宮頸出現特殊病變或畸形。

3、胎位有異常，如橫位、臀位。

4、產前出血。

5、子宮有疤痕。

6、妊娠合併症或併發症病情嚴重。

7、先兆子宮破裂。

8、做過生殖器修補。

9、35歲以上的高齡初產婦，同時診斷出妊娠合併症者。

10、胎兒體重超過4千克，或出現宮內缺氧、臍帶脫垂等。

11、前置胎盤。

優點

1.由於某種原因，絕對不可能從陰道分娩時，施行剖腹產可以挽救母嬰的生命。產婦以下情況需要剖腹產：陰道分娩無法達成，或經陰道分娩可能對產婦或胎兒有危險時，就需要剖腹生產。

2.剖腹產的手術指征明確，麻醉和手術一般都很順利。

3.如果施行選擇性剖腹產，於宮縮尚未開始前就已施行手術，可以免去母親遭受陣痛之苦。

4.腹腔內如有其它疾病時，也可一併處理，如合併卵巢腫瘤或漿膜下子宮肌瘤，均可同時切除。

5.做結紮手術也很方便。

6.對已有不宜保留子宮的情況，如嚴重感染，不全子宮破裂，多發性子宮肌瘤等，亦可同時切除子宮。

缺點

1.出血量較多

2.併發症較多

3.產後恢復較慢

4.住院時間長

5.產後接着懷孕，易引起子宮破裂

三、無痛分娩

無痛分娩，醫學上被稱為分娩鎮痛，是用各種方法使分娩時的疼痛減輕甚至使之消失。

一種方法是藥物性的，是應用麻醉葯或鎮痛葯來達到鎮痛效果，藥物性分娩鎮痛有很多種方法，有全身用藥、局部麻醉和吸入麻醉等。

另一種方法是非藥物性的，是通過產前訓練、指導子宮收縮時的呼吸等來減輕產痛;分娩時按摩疼痛部位或利用中醫針灸等方法，也能在不同程度上緩解分娩時的疼痛，這也屬於非藥物性分娩鎮痛。

適合人群

有陰道分娩禁忌症、麻醉禁忌症的准媽媽就不可以採用此方法。

如果是有凝血功能異常，那麼就絕對不可以使用這種方法了。

有妊娠併發心臟病、藥物過敏、腰部有外傷史的准媽媽則應向醫生諮詢，由醫生來決定是否可以進行無痛分娩。

優點

1.解除產婦對分娩疼痛的恐懼感；

2.起效快，作用可靠；

3.緩解產痛帶來的不良生理反應。

缺點

1.技術含量高，需專業麻醉醫師操作；

2.有技術風險；

3.藥物劑量和濃度選擇不當對產程及母嬰產生不良影響。

四、水中分娩

水中分娩，顧名思義，就是在水裡生孩子。其定義是：新生兒娩出時完全浸沒在水中。在此過程中新生兒的頭部必須是完全浸沒在水中直到身體全部在水下娩出，隨後立即將新生兒抱出水面。

適合人群

1、水中分娩的人群最佳年齡在20-30歲，年齡太小心理準備不足，超過30歲可視為”高齡產婦”，由於生理原因，以做剖宮產為妥。

2、身患疾病或有流產史的產婦，以採取更穩妥的生產方式為好。因為疾病往往會引發綜合征，造成不必要的損害。

3、胎兒巨大(超過7斤)的、早產、羊水已經破裂超過24小時者等孕婦不適合水中分娩。

優點

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文章導讀

土豆的個頭非常小和傳統的土豆會不一樣，現在新鮮的土豆上市，有許多小土豆在售賣，不僅僅口感特別的好，而且非常的嫩，尤其是新鮮上市的時候口感會特別棒，小土豆比較適合用來燉紅燒肉，這樣既能把紅燒肉燉得非常酥爛，而且讓紅燒肉中布滿了土豆的香氣，很多人會特別的愛吃小土豆，紅燒肉怎麼做好吃？這還是要講究好方法的。

紅燒小土豆

材料

土豆500克、鹽5克、蔥5克、生抽5克、老抽5克

做法

1、土豆放適量的清水煮熟，放在冷水中沖一下，剝皮放在碗中。

2、坐鍋燒熱油，放入剝皮后的土豆，翻炒，2-3分鐘後放適量的清水、老抽上色。

3、放適量的生抽、鹽調味，等汁收的差不多了，關火，燜10來分鐘出鍋，最後用蔥花做裝飾即可。

紅燒土豆

材料

土豆500克，植物油40克，蔥，姜共10克，醬油8克，清湯150克，水澱粉6克，精鹽2克，味精1克

做法

1、將土豆去皮洗凈，斜切成小塊，蔥切段，姜切片；

2、鍋內倒油燒熱，加入蔥段、薑片熗鍋，烹入醬油，加入適量清湯，燒開後放入土豆塊；

3、土豆塊軟熟時，放入精鹽、味精，用水澱粉勾芡，出鍋即可。

紅燒土豆

材料

主料：土豆

輔料：醬油1勺，鹽1小勺，味精1小勺，豆油2勺，姜1塊

做法

1、先把土豆去皮，把土豆切成若干塊，切忌一定不要切片，然後放在水裡面泡着，以免土豆變色。

2、把姜切條若干，放在調料碗里。

3、把食用油倒在燒熱的鍋里，然後把姜放入到熱油裏面，要不斷的煎炸，燒出姜的味道。

4、把土豆塊倒入燒熱的油裏面，不斷的翻滾，以免土豆粘鍋。

5、在放入食用鹽、雞精、醬油，醬油放到土豆塊變熟為止。

6、在鍋裏面加入燒開的熱水，在鍋裏面不斷的煮，直到土豆塊熟為止。

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現在我們生活中已經逐漸的開始變得非常智能和便利，平時有自動炒菜的鍋，還有外賣和滴滴已經不需要自己再動手，可偶爾閑下來的時候，也希望能學習幾個簡單的小菜，這樣在過年過節的時候也可以大展身手，紅燒小土豆是既簡單又美味的食物，需要選擇很小的土豆，在做的時候準備好配料，按步驟完成美味好吃。

做法一

食材準備

原料:小土豆十六個。

作料:蔥花少許。

配料:色拉油、鹽、生抽、雞精、清水一碗。

製作步驟

1、小土豆十六個。

紅燒小土豆

紅燒小土豆

2、刨皮后洗凈，擦乾表面多餘的水分，防止炸的時候油到處濺。

3、鍋中放適量色拉油，油溫加至六七層熱，下入小土豆。

4、中火炸至金黃，直到表面形成了一層硬皮的程度。

5、重新起鍋，倒入小土豆，下入一碗清水，適量鹽，生抽。

6、把湯汁都煮干，直到鍋表面噼啪的響。

7、下入少許的雞精和蔥花，攪拌均勻即可。

做法二

食材準備

主料:土豆500克。

輔料:蒜苗3根。

調料:花生油2湯匙、食鹽1勺、雞精1/2勺、姜3克、蒜3瓣、郫縣豆瓣醬1湯匙。

做法步驟

1.將土豆洗凈剖開(如果特別小則不剖)，入鍋里加適量鹽煮熟。

2.撈出土豆，趁熱撕掉皮。

3.煮土豆時，將青蒜苗洗凈切段，生薑大蒜切末，郫縣豆瓣剁細。

4.鍋內放油，中小火，油熱後放郫縣豆瓣炒香。

5.加入姜蒜末炒香。

6.放入土豆繼續以小火炒均勻入味。

7.調入雞精炒均勻。

8.放青蒜苗炒斷生後起鍋。

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不容置疑的是蜂蜜是一種對人體能夠起到明顯保健效果的滋補食物，所以在不少家庭的冰箱中都會有蜂蜜的存在，以備不時之需。不管是將蜂蜜直接製作成蜂蜜水，還是將蜂蜜製作成蜂蜜百香果茶等，都可以讓蜂蜜發揮出美味的味道。可是也有不少人會懷疑蜂蜜的性質，那麼蜂蜜是否是單糖呢?

蜂蜜的主要成分是糖分，約佔蜂蜜的70%-80%左右，根據蜂蜜質量的不同含糖量不同，蜂蜜中的主要糖分是葡萄糖和果糖，屬於單糖，也叫還原糖，根據蜂蜜質量標準，這兩種糖的含量不應低於60%。

蜂蜜中的糖類除了葡萄糖、 果糖和蔗糖之外， 還有麥芽糖、 異麥芽糖、 曲二糖、 松三糖等 2 0 余種糖類。除了葡萄糖和果糖，含量最多的是蔗糖和麥芽糖，蔗糖的含量國標不應超過5%，麥芽糖一般含量在1%以下，其它糖類的含量更小。

或許有人看到蜂蜜中有蔗糖，認為是人為添加的，其實不是，蔗糖廣泛存在於自然界中，蜜蜂採集的花蜜中就含有大量的蔗糖，蜜蜂釀蜜的過程就是把這種蔗糖轉化為葡萄糖和果糖。

經常喝蜂蜜對身體好嗎?

好處：增強抗病能力

經常喝蜂蜜可以增強抗病能力得益於蜂蜜中富含的礦物質、維生素及活性物質能激活免疫細胞並有助於免疫細胞的增殖，同時蜂蜜中富含的單糖(葡萄糖和果糖)能為機體補充必須的能量物質，另外蜂蜜中富含的抗氧化性物質能有效清除體內過多的自由基，因此蜂蜜特別適合體弱多病、免疫低下等人群食用。

好處：緩解人體疲勞

經常喝蜂蜜可以緩解人體疲勞得益於蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖，其中葡萄糖是維持機體正常活動的主要能量物質，尤其是大腦神經元所需能量幾乎全靠葡萄糖供給，而果糖可以繞過糖酵解的限速酶而比葡萄糖更容易被代謝，因此經常喝蜂蜜有助於緩解疲勞，尤其是高強度腦力活動或熬夜加班后更為有效。

好處：調理腸胃功能

經常喝蜂蜜可以調理腸胃功能得益於蜂蜜中富含的活性酶、有機酸、乙酰膽鹼、礦物質及維生素等成分，其中活性酶能有助於消化食物，有機酸能刺激胃部分泌胃酸，維生素和礦物質能維持腸胃功能正常，而乙酰膽鹼能作用於副交感神經而有助於促進胃腸蠕動，因此腸胃不好的人可以適當喝些蜂蜜來調理。

好處：延緩肌膚衰老

經常喝蜂蜜可以延緩肌膚衰老得益於蜂蜜中富含的抗氧化成分如黃酮類化合物、苯酚類物質等能有效清除體內過多的自由基並能抑制細胞色素的沉積，另外蜂蜜中富含的單糖、氨基酸、礦物質、維生素等成分能促進肌膚的新陳代謝並能改善肌膚的營養狀態，因此喝蜂蜜能延緩衰老並能由內而外的改善膚質。

好處：改善睡眠質量

經常喝蜂蜜可以改善睡眠質量得益於蜂蜜中富含的單糖能為大腦神經系統補充能量並能消除神經緊張，同時蜂蜜中富含的礦物質能抑制神經興奮並有助於減輕心理壓力，另外蜂蜜中富含的維生素及酶類等活性物質能強化神經系統功能並有助於安撫情緒，因此失眠多夢的人可以適當喝些蜂蜜來改善睡眠質量。

禁忌：切勿過量飲用

蜂蜜的含糖量雖然非常高，但這些糖類大多數屬於單糖，相對於其他含糖量高的食物而言較不容易導致肥胖，但長期過量喝蜂蜜也是極容易導致肥胖的，原因是機體會優先以糖類作為能量物質，長期過量喝蜂蜜會導致體內的脂肪始終得不到消耗，另外那些機體消耗不完的糖分又會被轉化成為脂肪儲存起來。

禁忌：切勿空腹飲用

生活中很多人都喜歡在早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，事實上這種喝法是不科學的，原因是喝蜂蜜會刺激胃部分泌胃酸，空腹時胃酸便會直接刺激胃黏膜及腸道，長期如此很容易引發胃潰瘍等胃腸疾病，因此蜂蜜最好在晚飯後1小時至睡覺前1小時這段時間喝，此時喝蜂蜜不但能潤腸通便且能改善睡眠質量。

禁忌：糖尿病人禁食

蜂蜜中含有大量的糖類且多屬於單糖(可以不經消化而直接進入血液中)，因此喝蜂蜜后血糖升高的速度會非常明顯，而糖尿病一般多是因胰島素問題導致的，雖然蜂蜜中大多數糖分代謝並不依賴胰島素，但為了確保安全糖尿病患者最好不要喝蜂蜜，另外本身血糖就比較高的人群也盡量不喝蜂蜜或少喝蜂蜜。

總結：蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品絕非浪得虛名，但前提是要適時適量的飲用，否則不但起不到營養效果，甚至可能引發健康問題，另外一定要確保喝的是真蜂蜜，喝假蜂蜜百害而無一利。

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