月份: 2020 年 3 月

文章導讀

近幾年來越來越多的年輕人已經被脫髮問題深深困擾，因為脫髮和一個人日常作息習慣以及壓力有着密切關係。過於嚴重的脫髮會讓人的頭髮看起來稀疏，在很大程度上影響到了一個人的正常顏值，所以這時候也有許多人會尋找一些可以生髮的小方法。那麼通過服用補骨脂可以起到生髮效果嗎?

一、補骨脂有生髮功效

補骨脂屬於味苦性溫的一味中草藥，其中含有大量補骨脂素等有效成分，可以起到十分顯着的溫腎助陽功效。而脫髮的主要原因之一就是腎氣不足和陰虛火旺，此時如果用補骨脂煎水服用，就可以收到補腎固發的效果。但對於其他原因引起的脫髮癥狀，並沒有治療效果。

二、補骨脂的其它功效

1、補骨脂可以固精縮尿

補骨脂可以歸腎，入腎經，故可以起到固精縮尿的作用，尤其是治療男性出現的遺精、陽痿和早泄癥狀，能夠改善腎陽虛，並提高精子質量，對不育症也有一定的療效。如果能與桑螵蛸和金櫻子一類中草藥同用，也可以治療小兒遺尿、夜尿頻繁和虛冷多汗的癥狀。

2、補骨脂可以溫脾止瀉

補骨脂屬於補益類中草藥，主要是入脾腎二經，具有十分顯着的溫補脾腎和收澀止瀉功效，可以改善因脾虛而出現的腹瀉等癥狀，如果能和肉豆蔻和吳茱萸等中藥材一同搭配服用，療效會更佳，還能緩解虛寒引起的咳喘和咳嗽。

3、補骨脂可以抗癌抑癌

補骨脂中含有大量補骨脂素、補骨脂乙素以及揮髮油等多種有效成分，這些成分具有一定的抗癌抑癌作用，服用后就可以有效抑制細胞癌變，並能大大提高機體免疫系統的功能，從而增強抗病能力。

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雖然許多人都沒有聽說過補骨脂這一味中藥材，但是也不能夠否認補骨脂對人體所起到的良好治療效果。而且補骨脂在全國大多數地區都有種植，所以補骨脂也是一種價格較為低廉的中藥材。與此同時補骨脂可以對人體發揮出補腎益陽的效果，所以中年男性可以多吃補骨脂。而在吃補骨脂的過程中應該選用怎樣的食用方法呢?

補骨脂的食用方法

第1步補骨脂燉羊肉

主料：羊肉(瘦)100克

輔料：補骨脂10克,杜仲12克

做法：

(1)先將羊肉切片加適量水燉30分鐘;

(2)后加入杜仲、補骨脂，再煮15分鐘;

(3)飲湯並食羊肉。

養生食療功效：

(1)補血壯腰，健脾益氣;

(2)適用於老年人血虛腰痛。

補骨脂：補骨脂惡甘草，忌諸血。

第2步補骨脂燒牛筋

主料：牛蹄筋(泡發)1250克

輔料：油菜心50克,補骨脂5克

調料：鹽8克,味精10克,白砂糖20克,料酒40克,澱粉(豌豆)20克,花生油30克,胡椒粉2克,大蔥5克,姜5克

做法：

(1)將補骨脂洗凈放入罐內，加清水上籠蒸汁。菜心洗凈，將蔥切段，姜切片。將牛筋用清水加料酒、蔥、姜氽煮，去其異味。

(2)取鋁鍋1個，鍋內墊好箅子，下入上湯，牛筋及補骨脂汁，小火燜2.5小時，熟后將箅子取出將牛裝盤，鍋內留汁調好口味，用澱粉40克(20克加水)勻芡，即可盛入盤內，將菜心炒熟后圍於盤中牛筋四周。

養生食療功效：補腎壯腰，健脾益氣。

第3步雙鳳壯陽粥

主料：麻雀500克,公雞300克輔料：巴戟天12克,補骨脂12克,淫羊藿12克,粳米200克,姜3克,鹽4克做法： 1、麻雀和公雞脫毛，去內臟，清洗乾淨。2、諸藥用布袋包好，在沙鍋中加水煎30分鐘，去渣，加入麻雀，雞，姜，鹽和粳米同煮成粥。養生食療功效：強筋骨，溫腎陽，補精氣，增強性功能。

第4步補骨脂核桃膏

材料：補骨脂1份，核桃仁2份，蜂蜜適量。

做法：

(1)補骨脂和核桃仁洗凈去皮，一起研成細末，加蜂蜜調和均勻成膏狀。

(2)每目取1勺用溫開水調開服用。久食延年益氣，悅心明目，補添筋骨。

(3)核桃仁30克，補骨脂10克。〔用法〕將核桃仁與補骨脂一起加水約500毫升，煮約半小時，取汁加適量紅糖分2次早晚服用。

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在生活中糖果一直以來是非常受到歡迎的一種零食，而隨着現實社會的生活水平不斷的發展，糖果的做法也是層出不窮，而硬糖也是屬於一種比較常見的，自己在家也可以製作，而且自己做的硬糖不僅口感好，而且十分衛生，首先需要準備好湯和黃油，將糖熬化後放入黃油定型即可。

硬糖怎麼做?

硬糖是經高溫熬煮而成的糖果。干固物含量很高，約在97%以上。糖體堅硬而脆，故稱為硬糖。屬於無定形非晶體結構。比重在1.4～1.5之間，還原糖含量範圍10～18%。入口溶化慢，耐咀嚼，糖體有透明的、半透明的和不透明的，也有拉製成絲光狀的。

類別

硬糖的類別有水果味型、奶油味型、清涼味型以及控白、拌砂和烤花硬糖等。對於水果味型硬糖要求是要與該種水果的色、香、味、形相同。

組成

糖類

它包括雙單糖，高糖和糊精等碳水化合物。各類糖在硬糖中的成分構成如下：

蔗糖80～50% 還原性糖10～20% 糊精高糖10～30%

調味料

硬糖中所用的調味材料包括兩部分：一是水果味型的硬糖，它們所用的調味材料有香料、香精和有機酸。最理想的是天然香料，不但香味醇和，而且無毒無害。合成香精是由酯類、醛類、酮類、醇類、酸類、烯萜類等各種芳香化合物調製而成。香氣強烈，添加過量有礙食品衛生，添加量不得超過食品衛生標準的限量。檸檬酸是糖果中調味的主要有機酸。此外，也可以用酒石酸，乳酸或蘋果酸。調味材料在形成硬糖的風味上起着重要作用。硬糖的另一種調味材料是用天然食品。如奶製品、可可製品、茶恭弘=叶 恭弘、麥乳精和果仁等。添加后不但改善了硬糖的風味，而且改變了硬糖的結構和狀態，使硬糖別具風格。

自製硬糖的做法步驟

把材料放在鍋里加熱。加熱到180-190度之間。如需色素可以加色素，一滴就差不多了

然後準備好錫箔，在表面塗上黃油，否則等糖涼了，取不下來。

把加熱好的糖倒進準備好的容器，晾乾一個小時就變硬了。

榔頭用錫箔包好，把變硬的糖敲碎就好了。

敲碎的糖放在餅乾里就能做出鏡面的效果了。

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與紅枸杞比較起來，黑枸杞在生活中更為少見，因為黑枸杞的種植條件較為複雜，所以也導致黑枸杞較為珍稀。而且黑枸杞中所含有的營養元素會比紅枸杞更為充足，所以使用黑枸杞泡水的話可以發揮出黑枸杞對人體所起到的營養補充效果。可是在利用黑枸杞泡水的過程中，大概需要多少度的水溫呢?

一、黑枸杞用多少度開水泡好

泡黑枸杞水溫應該控制在喝到嘴巴裏面剛好不燙的溫度，水溫應該控制在50度到40度之間。這個溫度。是比較適合黑枸杞花青素的溶解的，也不會破壞黑枸杞花青素的營養。但是我發現很多人用開水把黑枸杞泡出來顏色不好看，主要原因是水溫過高，把黑枸杞的花青素破壞了，所以泡不出來顏色。

二、黑枸杞可以與紅枸杞一起泡嗎

我們都知道黑枸杞是不可以用開水泡的，過高的溫度會破壞了黑枸杞的花青素的營養價值。所以想把黑枸杞紅枸杞一起泡水喝，就要注意來，

在泡的時候紅枸杞是要用開水泡的，所以在泡的時候我們先用開水吧，紅枸杞泡十分鐘，等到水溫低於六度的時候，在放黑枸杞。這樣的話就不會破壞黑枸杞的營養價值了。

這裏值得提醒的是，黑枸杞和紅枸杞都是屬於熱性食物，正常情況下單獨用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是現在使用黑枸杞，但是現在是用黑枸杞和紅枸杞同時泡水喝，

所以黑枸杞需要少放一點，十顆粒黑枸杞加十顆紅枸杞泡製一杯200毫升的水。不要超過這個量，吃多了會有副作用的哦。

三、黑枸杞吃多了會怎麼樣

黑枸杞吃多了會上火。

黑枸杞味甘性平，但微溫，溫熱身體的效果比較強，適量食用對身體有不少益處，但是食用過多是容易引起上火的;吃太多黑枸杞還可能造成眼睛出視力模糊、紅脹等不適癥狀。而且要注意的是黑枸杞是能作為藥用的，所謂是葯三分毒，是不宜長期過多食用的。

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第一次出境游你會選擇哪裡?日前，“第一次出境旅遊就選泰國”泰國旅遊推介會在漢舉行，便捷的直航、友好的簽證政策、豐富的旅遊資源，邀請武漢人把出境游的第一站選在泰國。

泰國一直是武漢人出境游的熱門目的地之一，武漢每天有多趟飛機直航泰國各地，加上方便的落地簽政策，使得泰國成為最適合“說走就走”的出境游國家。

推介會着重推介了泰國的清邁、蘇梅以及普吉的斯米蘭群島。清邁是泰國北部一座歷史悠久的高原城市、泰國著名的避暑勝地，有許多文化古迹和寺廟，發達程度僅次於泰國首都曼谷，有“北國玫瑰”的雅稱。蘇梅島位處泰國灣西南，由約60個大小島嶼所包圍，蘇梅島與這些島嶼共同組成安通海洋國家公園。蘇梅島上海灘眾多，處處水清沙白，景緻迷人，20年前，這裏還基本是一片與世隔絕的世外桃源，因為開發的歷史不長，所以島上至今還保存着一份原始風味。斯米蘭群島則是普吉島西北海域的9個島嶼，只有每年11月至次年4月開放，擁有蔚藍的大海和廣闊的沙灘，是聞名世界的潜水天堂。

推介會上，旅行社同時推出了相關出遊線路，其中針對清邁的出遊線路就有六大系列，方便市民選擇。

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世界旅遊組織近日發布的最新報告显示，到2030年全球旅遊交通碳排放預計將從2016年的15.97億噸增加至19.98億噸，佔到人為二氧化碳排放總量的5.3%。

報告預計，到2030年全球遊客總量將從2016年的200億人次增加至374億人次。機票價格下降、航路增多、新技術和新商業模式的出現，以及各國簽證政策的放寬，都將促進旅游業的持續穩定增長。目前，旅游業已經成為推動世界經濟增長和發展的重要支柱產業，佔到全球生產總值和就業市場的10%。

隨着出行人數增加以及低碳化的推進，遊客每人每公里的平均碳排放有望在未來十年內下降。世界旅遊組織呼籲，進一步加強旅遊與交通業之間的合作，加快去碳化。同時，旅游業自身也應設立更加長遠的目標，實施行業轉型，實現低碳增長。此外，旅游業還應對各項旅遊活動的碳排放實行監測並公開數據，從而提升政策制定者、行業從業者和遊客對這一問題的認識，並擴大氣候適應行動規模，全面應對氣候變化挑戰。(記者高偉東)

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