冬季分娩時應該注意這些問題

冬天天氣寒冷,准媽媽身體外周血管收縮,以減少熱量的散失。但是這樣會加重心髒的負擔,有患高血壓的危險,對母嬰都不利,產婦在冬季要特別注意定期去醫院檢查身體,在家裡每天測量一次血壓。

妊娠期糖尿病妊娠期糖尿病不僅增加產婦泌尿系統感染機會,還會影響寶寶以後健康。所以產婦在冬天要定期做保健操,增加戶外活動量,平衡飲食營養。

缺鈣在冬天,准媽媽容易缺鈣。因此准媽媽要注意在睡前喝杯牛奶,或吃一片鈣片,同時還應該不喝咖啡或濃茶,增加戶外活動,多曬太陽。

泌尿系統疾病防止泌尿系統疾病,准媽媽在冬天應注意多飲水,多小便。

其實,冬天是新生兒出生的高峰季節之一。准媽媽要預防疾病侵襲自身,還要做好產前的物質準備,讓生產過程井然有序,才能讓寶寶和自己都安全健康。在嚴冬,產前的媽媽應該準備好這些物品:

媽媽物品:準備好孕婦日常的生活用品,如衛生巾等;為防嚴寒,應多帶保暖、便於解開的衣物。盡量不要穿套頭毛衣等,選擇開衫的毛衣和棉衣。準備出院時戴的帽子和圍巾等防寒物品。

寶寶穿戴:內衣,寶寶的內衣要透氣、吸水、柔軟,最好是開襟的連身衣;要準備給寶寶換洗的至少3件;再給寶寶多預備幾雙小襪子,質量要好;然後準備寶寶的外衣褲,最好是棉外套或者毛線衣褲;從醫院出院時包裹寶寶的包被,最好是有帶帽子的棉包被;寶寶在戶外時需要帽子,帽子最好是柔軟的絨布質地,柔軟且暖和。

紙尿褲、尿布和濕紙巾:買兩包小號的紙尿褲先準備着,不用買太多,因為寶寶生長很快。然後準備一些布尿布、尿布圍兜;再買一些濕紙巾,給寶寶擦屁股用。

當出現以下臨產癥狀時,准媽媽就要去积極備戰,準備到醫院待產了:

1. 宮縮:宮縮一開始往往不規則,當它發生得越來越規則時,就離分娩不遠了。對於初產婦來說,時斷時續的宮縮一般要持續8-10個小時。宮縮一旦頻繁劇烈有規律,大約每5分鐘左右發作一陣,且子宮一陣陣發硬,並感到疼痛或腰酸,就意味着分娩馬上要開始了,應馬上到醫院待產。

2. 見紅:宮縮時見紅(陰道排出含有血液的黏液白帶),需要幾小時內應去醫院檢查。但見紅不是判斷要生了的唯一標準,有時見紅后仍要等1-2天,有時是數天之後才開始出現有規律的子宮收縮。出血量大時要馬上到醫院檢查。

3. 破水:突然陰道流出像尿一樣多的水,帶點腥味,不能自己控制,這是破水。此時無論是否有宮縮都要及時去醫院。在前往醫院的在路上,孕婦應平卧,因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出,臍帶繞頸可導致胎兒死亡。如果流出的羊水不多,有的孕婦會誤以為是白帶增多。如果孕晚期有這種情況,應到醫院去檢查一下是否已破水,千萬不要大意。

分娩時——分娩產房應注意保溫:

1、分娩時一定要在產房增加保溫設備;2、要關好門窗,防止冷氣進入;3、嬰兒降生后,要及時用柔軟的毛巾或小棉被包好,放在溫暖的地方,防止受涼。

分娩后——注意提高寶寶的適應能力:

1、不要總把嬰兒捂得嚴嚴的,3周以內的嬰兒可在室內進行空氣浴,每次1-2分鐘,但室內溫度不應低於20℃;2、有條件的最好進行水浴,入浴時室溫應在18-20℃之間,水溫應在35-36℃之間;3、最好用澡盆給新生兒洗澡且動作要迅速,洗好后把嬰兒放在大毛被上邊擦邊包裹,然後用襁褓包好;4、要堅持母乳餵養,母乳餵養的嬰兒免疫力強,不易患病;5、還要母嬰同室,增強母子情。

: 預產期相關

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腦花要煮多久

文章導讀

在日常飲食上腦花是比較常見的一種食物,而腦花的口感十分爽滑,營養價值極高,可以對身體起到滋補的功效,腦花當中含有大量的鈣元素以及鐵元素,可以補充身體所需要的營養物質,而腦花的製作方法有很多,一般煮腦花用15分鐘左右即可,適當的撒入調味料即可。

腦花要煮多長時間?

蒸豬腦時間

主料豬腦2個 姜2片 紅棗3顆 枸杞5-6粒

輔料 料酒2勺 鹽1勺 清水2勺

步驟1.買回來的豬腦用清水沖洗乾淨放入碗里。

2、加入薑絲,加入一勺鹽

3、加入料酒去腥。

4、加入一點點清水,入鍋蒸煮15分鐘

5、蒸煮好出鍋即食。冷了就不好吃了。

豬腦中含的鈣、磷、鐵比豬肉多,但膽固醇含量極高,100克豬腦中含膽固醇量高達3100毫克。豬腦所含膽固醇是常見食物中最高的一種。

食用宜忌

宜食

豬腦適宜體質虛弱者及氣血虛虧之頭暈頭痛、神經衰弱、偏頭痛者食用。

忌食

高膽固醇者及冠心病患者、高血壓或動脈硬化所致的頭暈頭痛者不宜食用。

有性功能障礙的人應該忌食,男性最好少食。

常人也不宜多食豬腦。[1]

食譜

天麻燉豬腦

材料:

豬腦2個(120克),野生天麻片30克,桂圓10克,薑片20克,蔥結20克,清湯600克,鹽1/3茶匙,味精1/4茶匙,料酒1茶匙,胡椒粉1/4茶匙。

做法:

豬腦剔去血筋、焯水,與天麻、桂圓、薑片、蔥結放入汽鍋內,注入料酒、清湯,放入蒸籠內旺火加熱1小時,調味,原鍋上席。

特點

湯清味鮮,豬腦色白,質地嫩口,養生保健。

熏鹵豬腦

材料:

豬腦5個。調料老湯2000克,精鹽150克,味精50克,白糖30克,香油15克,醬油5克,米醋5克,胡椒粉3克,蒜蓉5克。鹵料包八角15克,肉蔻10克,雞油50克,砂仁10克,白芷10克,桂皮10克,丁香5克,茴香5克,鮮姜50克。熏料茶恭弘=叶 恭弘15克,白糖25克,大米100克。

做法:

1、將豬腦用清水浸泡,去凈筋膜和血水,撈出備用。

2、坐鍋點火加入老湯,放入鹵料包、精鹽、味精、白糖燒開,然後下入豬腦,用滷汁小火浸鹵3分鐘,關火后再燜8分鐘,取出待用。

3、取鐵鍋一隻,先在鍋底均勻撒上一層大米,再將茶恭弘=叶 恭弘、白糖撒入鍋中,然後架上一個鐵箅子,將豬腦放在上面,蓋嚴鍋蓋,用旺火燒至鍋內冒出濃煙時離火。

4、待煙散盡后掀開鍋蓋,取出豬腦,刷上香油后擺盤,在上面澆上用醬油、米醋、胡椒粉、蒜蓉調成的汁,即可食用。

料理小百科

1、豬腦含鈣、磷、鐵比豬肉多,適用於氣血虛虧之頭暈頭痛,以及神經衰弱等虛弱之症。因豬腦所含膽固醇是常見食物中最高的一種,故對於體內膽固醇增高的高血壓或動脈硬化所致的頭暈頭痛不宜食用。

2、豬腦肉質較嫩易碎,滷製時最好放在漏勺內。

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千層酥餅的做法大全

文章導讀

千層酥餅是屬於我們的傳統美食,主要是用小麥麵粉所製作而成,不僅口感酥脆可口,而且其中的營養價值豐富,小麥麵粉當中含有大量的碳水化合物和多種營養元素,還可以補充身體所需要的微量元素,做法也很簡單,將麵粉和好,加入適當的豬油以及蔥花擀皮下鍋即可。

千層酥餅的做法是什麼?

用料

中筋麵粉 80克

豬油 30克

鹽 1/4小勺

水 35克

低筋麵粉 80克

豬油 35克

豬肉 250克

蔥 適量

做法步驟

1、揉好酥皮和水油皮兩個麵糰。 中筋麵粉、豬油、水糅合成油皮麵糰(左);低筋麵粉、抹茶粉、豬油糅合成油酥麵糰(右)。

2、將兩個麵糰分成若干等分。

3、將油皮團包裹在酥皮中,變成一個大麵糰。

4、用擀麵杖擀麵。

5、第一次擀麵。

6、捲起。

7、再垂直擀麵。

8、再捲起。

9、然後將麵糰垂直放置。

10、按壓下去,壓平。

11、拿出事先準備好的豬肉,剁碎加入蔥段,醬油,鹽調好味。

12、肉餡包裹進餅皮中。

13、包好的酥餅表面划刀,放入空氣炸鍋中,並刷上蛋液。

14、空氣炸鍋180°,約35分鐘(如圖大約是15分鐘的樣子,餅皮表面上色還不夠明顯。)

麵粉500克,花椒粉,豬肉餡,香蔥,細鹽,麻辣鮮,香油,料酒,生抽,老抽和剝皮熟芝麻撒。

1、和面:500克的麵粉加入酵母分0.4克,泡打粉0.8克,小蘇打0.4克,鹽10克,攪拌均勻,加溫水,用溫水一點點的,慢慢倒入麵粉中進行調和,用手搓揉成塊之後,就把麵糰放到操作面板上使勁揉,揉成表面光滑之後,蓋上保鮮膜,醒個15分鐘。我覺的吧在麵糰上多用點功夫,最後做出來千層餅,口感才會好。2、做餡料:去適量的豬肉餡,放到碗中放入料酒、鹽、調味料,倒入兩勺的香油,使勁攪拌,直到肉上筋,在把香蔥剁碎,一定要選小香蔥,小香蔥做出來的千層餅,才會好吃,打上一顆雞蛋,攪拌均勻,放置一旁待用。

3、回來繼續揉麵糰,這次揉的時候,手上抹油,抹到麵糰上繼續揉,在把麵糰醒一會就可以製作了。4、取整個麵糰,放到操作案板上,用刀切成你想製作的大小(還是根據電餅鐺的大小,別做的太大,鍋都放不進去,豈不是很尷尬。)取其中一塊季子,用擀麵杖,擀一下,差不多0.8厘米的樣子,上面均勻刷上一層油,重點是在抹上油的表面,均勻撒上乾麵粉,直至被抹上的油全部吸收了就可以了,把我們剛剛做的餡料,均勻抹到上面。

5、從上面往下折,到3分之2處,把翻過來的地方上面抹上油,撒上乾麵粉,在把下面的翻到上面蓋上,左右一樣,(就像疊被子一樣),最後你會看到一個方方正正的一個麵糰,麵糰的正面和反面都要用手均勻抹上一點水,不能太多,把剝皮熟芝麻撒在上面,用水的作用就是方便芝麻粘在面上不容易掉下來,最後在撒上薄面,用擀麵杖,擀成薄餅。其它的季子都按照這個步驟一樣做好就行了。6.電餅鐺打開,溫度調到180度,鍋裏面放上油,這次要多放一點,鍋里整個放入我們剛剛擀好的麵餅。

蓋上電餅鐺,電餅鐺都是上下的一起加熱的,所以我們在電餅鐺的上面也刷上油。直接蓋上。等慢慢的查不多3分鐘的時候開蓋,用油刷在麵餅的上面刷上油,繼續蓋上。再過2分鐘以後,翻過來煎另外一面,等這面也煎熟之後就用鍋鏟剷出放到,案板上,最後用刀切開就可以食用了

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油酥餅製作_怎樣製作油酥餅

文章導讀

在我們日常飲食上油酥餅是十分常見的一種麵食,油酥餅不僅口感非常好,而且營養價值豐富,油而不膩,入口酥脆,十分受到大家的歡迎,而且製作方法也很簡單,主要原料就是用小麥麵粉所製作而成,經常食用可以補充身體所需要的碳水化合物,同時也可以補充身體所需要的營養成分。

油酥餅製作方法是什麼?

做法

做法一

原料

小麥麵粉 500克。花生油 150克 白砂糖100克 糖桂花 10克 玫瑰花 5克 梅脯 10克 各適量[1]。

油酥餅

特色

色白似玉,酥層清晰,食時酥鬆香甜,油而不膩。

操作

1、取麵粉1/3,加油拌勻、揉透,製成酥面;

2、其餘麵粉加沸水110毫升,攪拌搓散成雪花狀的片,攤開冷卻;

3、冷卻后,甩上冷水15毫升左右,加油,拌揉至柔軟光滑,調製成水油麵;

4、油酥面、水油麵兩塊麵糰各摘成10個劑子;

5、取水油麵劑1個,按扁圓形,裹入酥面劑子1個,包攏后擀成長片,從一端卷攏,再按扁擀成長片,再從一端卷攏,順勢搓成粗細均勻的長條,再擀成寬約3厘米的長片,順長卷攏,對剖成2隻圓餅,刀紋面朝上,用麵杖擀成直徑約8匣米的圓形酥油餅坯,按此法將全部餅坯擀制好;

共12張

製作材料

6、鍋內放油,用旺火燒到六成熱時,將鍋端離火,用手勺攪動使油麵旋轉,然後將餅坯分批投入(每鍋炸5隻左右為宜);

7、將鍋置中火上,油麵繼續用手勺輕輕推旋,以防油餅焦底;

8、待油餅炸至浮起,兩面成玉白色時,即撈起瀝盡油,裝盤;

9、每隻酥油餅放上綿白糖、青梅末、糖桂花少許及玫瑰花瓣碎片即可。

小貼士

1、制好油酥面是製作油酥餅的重要一環,油酥面、水油麵的油、水、面比例一定要正確配置,揉透后略放置餳一會;

2、包酥、擀麵、起酥,小塊製作比較容易掌握,但比較麻煩,也可採取“大包酥”的辦法、即將兩大塊酥面和水油麵,直接包裹、擀開(褂的方法相同),製成大的捲筒,再切成小圓餅,擀製成形;

3、擀制餅坯,要自中心向四周輕輕推擀,以保持酥層清晰整齊,擀好的坯子,炸制前要用小毛巾蓋好,以防乾裂;

4、炸油要清潔,炸時鍋要端離火,油麵保持旋動,以防坯子下沉焦結。

怎麼樣製作油酥餅

用料

小麥麵粉800g

調料

調和油適量

酵母(干)6g

水適量

油酥餅的做法

1、酵母用溫開水融解后,靜置三五分鐘,然後加到麵粉中。之後一點點的加水,將面和到和耳垂差不多的狀態。放到溫暖處醒發二倍大。

2、發好的面,手指沾麵粉中間插一下,不回縮,即發好。

3、起鍋,熱油后加入麵粉小火慢慢的攪拌。

4、炒到麵粉變色即關火,勺子不要停,要一直攪拌,因為有餘溫,免的糊了。

5、這是炒好的油酥。

6、將發好的面排氣后揪成大小差不多的面劑子。

7、將面劑子擀成牛舌狀。

8、均勻的抹上油酥。

9、從上至下捲起,成卷狀。

10、全部卷好的樣子,放到一邊醒上十分鐘左右。

11、醒好之後,將卷好的坯子搓成長條狀,邊搓邊拎起來拎兩下,盡量的拉長。

12、將長條盤起。成餅狀。

13、全部是這個樣子

14、電餅鐺預熱后,將小蝸牛輕輕按扁一下,然後擀成圓形,不要太薄了。發麵餅有點厚度才好吃的。

15、電餅鐺塗油后將餅放入,烙二分鐘后,翻面再烙二分鐘。鬆軟的餅成功了 ,開吃。

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護心食物有哪些_護心的食物有哪些

文章導讀

心臟是我們身體當中最為重要的一個器官,而心臟出現問題就會容易影響到身體健康,而預防心臟疾病的方法有很多種可以通過食物來達到保護心髒的作用,平時可以多吃一些豆類,例如黑豆,或者是芸豆等食物,平時也可以多吃一些魚肉也可以的達到護心的作用。

細數保護心髒的食物

第一、黑豆

黑豆當中含有恭弘=叶 恭弘酸、抗氧化劑以及降血壓的鎂元素跟纖維,是維持心臟健康功不可沒的一種食物,而且這些元素還可以有效控制膽固醇以及血糖的含量。

第二、三文魚

三文魚會對心臟起到保護作用這是生活中很多人都知道的,這是因為三文魚當中含有豐富的ω-3脂肪酸和DHA,前者可以降低心率不齊對健康造成的傷害。

此外,三文魚還可以幫助降低血液當中的甘油三酯,同時還可以消除炎症,因此美國人對三文魚非常熱衷,一般都會在每周吃兩三次三文魚,當然也可以選擇對心臟健康的其他魚類替代,金槍魚以及沙丁魚都可以達到這樣的效果。

第三、橄欖油

橄欖油當中含有大量的不飽和脂肪酸,而這種物質的存在可以有效降低膽固醇的含量。因此可以降低患心臟病的風險,在選擇的時候,加工程序比較少的初榨橄欖油效果更佳。

第四、核桃

每天吃一個核桃可以有效降低膽固醇在身體內的比例,而且還可以減少心血管出現炎症的概率。

此外,核桃當中也含有ω-3脂肪酸、纖維以及單不飽和酸,對心臟會起到保護作用,愛吃零食的人不妨用核桃來替代其他零食。

第五、杏仁

吃杏仁是保護心臟最為實用也最為有效的一種辦法,在杏仁當中富含油維生素E、纖維,此外還含有一些對心臟健康有利的脂肪成分,而且吃杏仁還可以有效降低低密度脂蛋白以及膽固醇,對健康有利的基礎上還可以減少患糖尿病的風險。

護心的食物有哪些?

1、豆類

豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然後晾乾放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品可保護心臟。

2、海產品

能夠降低膽固醇,但吃魚時,要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。

3、大蒜

蒜是保健食物,它能帶走有損心髒的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性,阻止血液的凝固,預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未經加工或未除蒜味的大蒜,這對冠心病有預防作用。

4、魚類

多吃魚,尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚,每周至少吃兩次。這些魚富含Ω-3脂肪酸,能減少冠心病風險。但吃魚時,要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。

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地瓜蒸多長時間

文章導讀

有許多人吃地瓜都會採取蒸這麼一種方法,因為蒸出來的地瓜口感是比較細膩的吃起來也非常的香,因此有非常多的人喜歡。蒸地瓜的火候以及時間,對於地瓜的口感來說是影響比較大的,因此人們在蒸地瓜的時候就要好好掌控一下火候和時間了,下面就來詳細介紹一下地瓜蒸多長時間比較好。

地瓜蒸15分鐘左右就好。

一、做法

(1)首先要把所蒸的紅薯洗乾淨。

(2)其次,找一個要蒸的容器,給裡邊盛上15分鐘足夠揮發的水,然後把紅薯放進去。

(3)然後,蓋上蓋子,把火點着,直到開鍋,也就是鍋有大量的氣體冒出的時候就說明鍋開了,然後把火放小,現在開始看時間15分鐘就好。

(4)最後,開鍋很,用筷子扎一下,看能否扎透,這樣也能判斷紅薯到底熟了沒有。

二、功效

(1)紅薯,原產於南美洲等地,現中國各地都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

(2)紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果人體攝入足夠的鉀,就會促進血液排泄掉多餘的鈉。

(3)食用富含鉀的食物,還會促進體內礦物質水平的均衡,並最終起到一定的輔助降壓作用。

(4)紅薯抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。

三、吃紅薯可能導致四種危害

1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃

因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞,難以消化。

2、紅薯含有一種氧化酶

這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“燒心”。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強,胃酸即可倒流進食管,發生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點鹹菜,可有效抑制胃酸。

3、紅薯的糖分多

身體一時吸收不完,剩餘部分停留在腸道里容易發酵,使腹部不適。中醫認為,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

4、紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪

但是今天人們生活富裕了,已經不再把紅薯作為主食,它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。

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地瓜片怎麼炸

文章導讀

地瓜是人們生活中很常見的一種食品,因為其吃起來味道香甜,並且含有很豐富的營養成分,從而比較受人歡迎了。地瓜對於人體還是存在有一定好處的,比如可以增強人體抵抗力、或者是促進腸道蠕動、有利於消化等等。地瓜的吃法是有很多的,炸地瓜片就是比較常見的一種,下面就來介紹一下地瓜片怎麼炸好吃又簡單。

炸地瓜片

材料黃肉地瓜 2顆,中筋麵粉 180g,蛋 1顆,鹽 適量,清水 200c.c.,食用油 1T

做法

1: 麵粉、蛋、鹽、清水攪拌均勻。

2: 將食用油調入,攪拌均勻,靜置30分鐘再使用。

3: 地瓜削成自己喜愛的厚度。(帶皮去皮依個人喜好)

4: 將步驟3.放入步驟2.的麵糊。

5: 炸油加熱至180度右,將步驟4.入鍋油炸至兩面金黃,

6: 將炸好的地瓜取出,放置在廚房紙巾上稍微吸取油脂。

7: 灑上些蔥花或自己喜愛的配料,即可享用。

功效

(1)紅薯,原產於南美洲等地,現中國各地都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

(2)紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果人體攝入足夠的鉀,就會促進血液排泄掉多餘的鈉。

(3)食用富含鉀的食物,還會促進體內礦物質水平的均衡,並最終起到一定的輔助降壓作用。

(4)紅薯抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。

吃紅薯可能導致四種危害

1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃

因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞,難以消化。

2、紅薯含有一種氧化酶

這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“燒心”。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強,胃酸即可倒流進食管,發生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點鹹菜,可有效抑制胃酸。

3、紅薯的糖分多

身體一時吸收不完,剩餘部分停留在腸道里容易發酵,使腹部不適。中醫認為,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

4、紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪

但是今天人們生活富裕了,已經不再把紅薯作為主食,它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。

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莫道君行早 是處有親朋 ——習近平主席對緬甸進行國事訪問引領中緬胞波情誼步入了新時代

1月17日至18日,國家主席習近平應邀對緬甸進行國事訪問。行程結束之際,國務委員兼外交部長王毅向隨行記者介紹此訪情況。

王毅說,習近平主席新年首訪緬甸,是黨中央着眼外交全局採取的一次重大周邊外交行動,此訪時間雖短,但日程緊湊,成果豐碩。習近平主席出席了12場活動,見證簽署達成29項各領域合作文件,雙方還發表了聯合聲明。緬方對習近平主席此訪期待已久,給予最高禮遇隆重接待。緬甸總統溫敏和國務資政昂山素季聯袂出席重大活動,緬甸第一、第二副總統及所有內閣成員、聯邦議會兩院議長以及主要政黨負責人悉數出面,陪同習近平主席出席中緬建交70周年系列慶祝活動暨中緬文化旅遊年啟動儀式。

緬甸各界高度評價習近平主席此訪,一致認為,在緬中建交70周年之際,中國國家主席對緬進行國事訪問並將緬甸作為新年首訪國家,體現了緬中深厚的胞波情誼,開啟了兩國世代友好新篇章。這是緬中關係史上的重要里程碑,必將產生深遠歷史影響。國際媒體也高度關注習近平主席此訪,普遍認為元首外交引領中緬胞波情誼步入了新時代,“一帶一路”建設取得重大進展,中國影響力得到進一步提升。

一、構建中緬命運共同體,中緬關係邁入新時代

王毅說,中緬山水相連,有着2200多公裡邊境線。兩國人民共飲一江水,友好交往跨越千年。緬甸諺語說“同住一村頭,同舟共出行”。上世紀60年代,陳毅元帥賦詩“胞波感情重,江水溯源長”。無論是秦漢時期南方絲綢之路上的互通有無,還是上個世紀攜手反抗外來的殖民侵略,雙方始終互信互幫互助。緬甸是率先承認新中國的不同社會制度國家,也是第一個同新中國簽訂邊界條約的亞洲鄰國。建交70年來,無論國際風雲如何變幻,雙方關係始終堅如磐石,兩國的前途命運早已緊密相連。

習近平主席提出推動構建人類命運共同體宏偉倡議,首先要從周邊做起。中緬有延綿千年的胞波情誼,有患難與共的優良傳統,有全面戰略合作夥伴的深厚基礎。此訪期間,雙方一致同意構建中緬命運共同體,這一決定順應時代潮流,符合兩國人民期待,也豐富了中緬關係內涵,必將為中緬合作注入源源不斷的動力和活力。

緬各民族、各黨派對此反應积極,都表示緬甸全體人民在加強對華友好、深化胞波情誼方面高度一致。溫敏總統表示,緬方支持習近平主席倡導構建人類命運共同體,願同中方积極構建緬中命運共同體,這對緬國家未來發展意義重大。昂山素季國務資政表示,緬中胞波之誼歷經時代變幻的考驗,只有我們才深知其中的深刻含義。中國一直是我們的好朋友,命運已把我們雙方緊緊聯繫在一起。緬方將與中方繼續同甘共苦,構建緬中命運共同體。緬方也願同中國和世界各國一道共建人類命運共同體。

王毅表示,為隆重慶祝建交70周年,雙方決定舉辦“文化旅遊年”,在教育、旅遊、文化等人文領域舉辦70餘項活動,這些都將進一步深化兩國人民的相互理解與信任,為中緬關係長遠發展奠定更加堅實的社會民意基礎。

二、高質量共建一帶一路,中緬“金銀大道”展現新前景

王毅說,早在公元前4世紀,中緬兩國人民就打通了貫穿川滇緬印的商貿通道,即南方絲綢之路,緬甸朋友稱之為“金銀大道”。今天的“一帶一路”,就是新時代的中緬“金銀大道”。緬方是最早響應“一帶一路”倡議的國家之一,昂山素季國務資政在2018年就已牽頭成立緬甸“一帶一路”倡議實施領導委員會並親任主席。習近平主席同緬方領導人就推進高質量共建“一帶一路”進行深入探討,達成新的重要共識。雙方同意統籌推進皎漂經濟特區、仰光新城、中緬邊境經濟合作區和公路鐵路、電力能源等互聯互通骨架建設,標志著中緬經濟走廊從概念規劃轉入實質建設階段。一個北起中國雲南,經中緬邊境南下至曼德勒,再分別延伸到仰光和皎漂,三端支撐、三足鼎立的“人字形”大合作格局呼之欲出。

習近平主席特彆強調,中國開展對外合作從不強加於人,反對你輸我贏、單邊通吃。中方願同緬方在共建“一帶一路”框架下穩步推進中緬經濟走廊重點合作項目,尤其要更多惠及當地人民,使民眾有更多的獲得感和幸福感。緬方領導人表示,緬中在“一帶一路”框架下建設緬中經濟走廊,對促進緬甸國家發展具有重要意義。希望雙方在交通、能源和產能等方面加強合作,惠及民生,關注環保。相信隨着合作日益深入,緬中關係必將得到更大發展,期待緬中經濟走廊建設結出更多碩果,讓緬甸民眾得到更多實惠。緬甸國防軍總司令敏昂萊也表示,緬軍方將做共建“一帶一路”的堅定支持者和推動者。隨着中緬高質量共建“一帶一路”加快推進,成果不斷顯現,新時代中緬友好合作的“金銀大道”必將越走越寬廣,越走越光明。

王毅說,中緬經貿合作密切。2019年,在全球經濟面臨下行壓力情況下,中緬雙邊經貿額實現28.5%增長,其中緬甸商品對華出口同比增長42.8%。緬方願繼續擴大對華貿易,歡迎更多中國投資。中方將進一步擴大進口緬甸優勢商品,願為緬農產品輸華、農業技術提升、貿易便利提供更多支持。

中緬有漫長共同邊界,特別是雲南省與緬甸人文相近,雙方邊民像親戚一樣長期友好往來,維護了邊境穩定,促進了交流合作。此訪期間,雲南省同緬甸曼德勒省就加強“一帶一路”框架下合作達成共識,同仰光省就結成友好省簽署文件,相信滇緬發揮區位優勢,深化務實合作,一定會為促進中緬關係更好發展作出新的貢獻。

三、維護國際公平正義,和平共處五項原則煥發新生機

王毅說,中緬兩國在抗擊列強侵略殖民、爭取民族獨立方面有着相似歷史境遇,一直相互同情、相互支持。65年前,中緬和印度一起順應歷史潮流,共同倡導互相尊重主權和領土完整、互不侵犯、互不干涉內政、平等互利、和平共處五項原則。這是國際關係史上的重大創舉,樹立了國家間交往的典範,已成為普遍遵守的國際關係準則和國際法基本原則,為推動建立公正合理的國際關係作出了歷史性貢獻。

王毅說,當今世界正經歷百年未有之大變局,國際社會日益成為你中有我、我中有你的命運共同體,但國際關係中不公正不平等現象依然突出,保護主義、單邊主義、霸凌行徑逆流而動,包括中緬在內的發展中國家在維護各自主權、安全、發展利益方面面臨新的挑戰。

兩國領導人一起回顧歷史,展望未來,交流治國理政經驗。習近平強調,各國都有權利選擇符合國情的發展道路。中國70年來取得巨大發展成就的實踐證明,中國人民選擇的發展道路是成功的,我們將繼續堅定不移地走下去。對中國的未來,我們充滿信心。中國正在決勝全面建成小康社會、決戰脫貧攻堅,中方願同緬方分享脫貧減貧經驗,實現社會公平正義。緬方領導人表示,緬方為中國取得的成功感到由衷高興,相信在習近平主席領導下,中國一定能夠成功實現“兩個一百年”奮鬥目標和中華民族偉大復興。希望中國能更多同緬甸等發展中國家分享治國理政經驗,相信中國的成功經驗將為緬甸經濟發展、民生改善、脫貧致富提供有效借鑒。

緬方領導人介紹了緬甸在若開邦等問題上的立場,表示,有的國家以人權、民族、宗教問題為借口粗暴干涉別國內政,緬甸決不接受這種施壓和干涉。緬方堅持通過和平方式解決本國面臨的問題,歡迎中方作為緬方的好朋友繼續為推動緬國內和平、民族和解進程發揮建設性作用。昂山素季動情地表示,長期以來,中國在雙邊和國際層面給予緬方寶貴理解和支持,對此緬甸人民銘記在心。中國的支持不是出於私利,而是為了捍衛公平正義,對於像緬甸這樣的小國格外彌足珍貴。緬方堅定奉行一个中國原則,堅定支持中方維護自身的核心利益,堅定地站在中國朋友一邊。習近平主席強調,中國堅持和平發展,堅持永不稱霸,堅持不干涉別國內政,將繼續在國際舞台上為發展中國家仗義執言。中方支持緬甸沿着自己選擇的發展道路繼續前行,支持緬方在國際舞台上維護自身的正當權益和國家尊嚴,願在尊重緬甸主權和意願基礎上,為推進緬甸國內和平、民族和解進程發揮建設性作用。

中緬兩國領導人強調將繼續秉持和平共處五項原則精神,共同捍衛聯合國憲章宗旨和原則,攜手維護髮展中國家共同利益,維護國際公平正義。新形勢下,和平共處五項原則被賦予了新的時代內涵,展現出歷久彌新、歷久彌深、歷久彌堅的勃勃生機。

王毅最後說,莫道君行早,是處有親朋。新年伊始,習近平主席首訪就選擇了擁有千年胞波情誼的鄰邦,這是中方推動構建人類命運共同體理念在周邊落地生根的又一重要實踐。中國外交開局精彩。2020年是對中華民族偉大復興具有里程碑意義的關鍵之年。我們將更加緊密團結在以習近平同志為核心的黨中央周圍,深入貫徹落實習近平外交思想,积極踐行親誠惠容周邊外交理念,與更多志同道合的國家一道,攜手推進構建人類命運共同體的歷史進程,為實現“兩個一百年”奮鬥目標創造更加有利的外部環境,為充滿不穩定性的國際局勢注入更多正能量。

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2019年訪韓外國遊客創歷史新高

據韓國媒體報道,韓國文化體育觀光部與韓國旅遊發展局近日聯合發布預測稱,今年到訪韓國的外國遊客數預計達1750萬人次,超過迄今為止最多的2016年的1724萬人次,從而創歷史新高。相應的旅遊收入有望達25.1萬億韓元,直接和間接產生的產值和就業效果分別達46萬億韓元和46萬人就業。

報道稱,韓國文化體育觀光部去年以中國大學生為對象,實施了簡化簽證申請手續的制度。針對中國中等收入階層多次出行遊客的增加,放寬了對中國收入較高地區遊客多次出行的簽證條件。

上述舉措收到顯著成效。截止到2019年11月,訪韓的中國遊客累計達551萬人次,較上年同期增長26.1%。另一方面,2019年來自美國的遊客,預計有望超過100萬人次。因此,美國將成為繼中國、日本、中國台灣之後,訪韓遊客年超過100萬人次的客源地。

此外,通過吸引外國遊客來源多邊化的努力,截止到去年11月,來自東南亞和中東地區的遊客達294萬人次,同比增長了10%。

韓國文化體育觀光部部長朴良雨表示,韓國2020年的目標是吸引外國遊客2000萬人次訪韓。為此,韓國將努力為遊客提供高質量的服務,使韓國成為外國遊客願意多次來訪的國家。

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赴泰中國遊客持續增長

作為中國遊客青睞的旅遊目的地,赴泰中國遊客近年來持續穩步增長。據當地媒體報道,泰國第二大銀行泰京銀行(KTB)智囊團隊COMPASS近日發布預測稱,到2030年,每年到訪泰國的中國遊客有望突破2000萬人次。2018年,訪泰中國遊客突破1000萬人次大關,達到1035萬人次;2019年訪泰中國遊客有望達1110萬人次,比上一年增長5.4%。去年上半年雖然中國遊客數量出現短期回落,但已趨向恢復。

COMPASS負責人表示,如果中國遊客的年均增長率恢復到與2018年一樣7.0%的水平,到2025年即可達1710萬人次,到2030年達2340萬人次。到2030年,年收入達20萬元人民幣以上的中國人將佔中國總人口的58.5%。隨着經濟發展,儘管泰國的物價有所上漲,但是作為受中國遊客歡迎的旅行目的地,預計到訪泰國的中國遊客仍會繼續增長。

此外,COMPASS指出,訪越的中國遊客約佔訪泰中國遊客的一半。越南物價更便宜,更受中國遊客的青睞。作為中國遊客的熱門旅行目的地,越南有望升至第3位,僅次於日本和泰國。

COMPASS指出,如果被競爭對手奪走市場份額,訪泰中國遊客的年均增長率將回落至5.5%。在這種情況下,預計訪泰中國遊客2025年達1460萬人次,2030年為2000萬人次。

因此,泰國旅游業也在积極開發新產品、鼓勵深度游,在滿足中國遊客越來越多樣化出遊方式的同時,加快旅游業轉型升級。

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