新春時尚旗袍再次火起來

新春時尚旗袍再次火起來

作為中國人都是應該喜歡穿旗袍的,那麼對於女人來說的話呢,穿了旗袍之後就會發現非常的性感的,身材也是非常好的。那麼在新春到來之際就是可以看得出來,時尚感的話對於每一個女人都是已經追求很久了,都是希望能夠去看到,更好的時尚感在自己身上能夠去表現出來,然後也就是變得更加漂亮的時候就對了。那麼如今可以看得出來,在新的春季到來,這種時尚對於這些個穿旗袍的人來說就是會變得更加重要的。看得出來各種各樣的旗袍穿在身上的時候,都是可以把身材能夠去勾勒出來的。

其實也就是說明每一個女人都是應該知道這樣的一種方法,能夠讓自己的身材變得更加好的時候的話,也就是能夠給男人們帶來更好的勾魂奪魄的眼神。這件事情上面就是非常好的,也就是可以考慮到對於每一個女人來說的話,能夠讓自己變得更加漂亮的時候就是一種時尚。只要是把這樣的時尚能夠堅持下去的時候的話,就是說明女人想要時尚的時候,其實都是很簡單的,能夠去做到這一點的時候就是再好不過的,如果做不到的時候就是需要去改變自己的初衷的。

了解到這些東西了,也會變得更加期待的,那麼也就是說明對於現在這些女人們來說的話,也應該考慮一下,在春天的時候,時尚性的東西都是會變的越來越多的,也就是可以考慮一下屬於中國人的旗袍秀在現在已經是開始火起來了。不管是年輕人還是上了年紀的女人,都是可以在穿了旗袍之後變得更加性感美麗的,也是會變的更加年輕的。所以說對於中國人本來就是應該很時尚的,那麼在原本的一些不開放的思想之下的話,就是錯過了自己時尚的時間呢,不然的話,在現在也許全世界的時尚都是應該由中國人去引領的,而不是由那些個老外去亂七八糟隨便開放的。這件事情自然也就是成為人們的一種追求。

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萬能打底褲的時髦穿搭法

萬能打底褲的時髦穿搭法

在歐美街拍中最常看到的一件單品就是“黑色打底褲”,這種打底褲神似健美褲,但是又比它時尚。利用一條萬能的打底褲,各大街拍達人總能穿搭出各種風格。而且打底褲的舒適度可謂滿分,是出街不可多得的顯瘦單品。

但是在現實穿搭時,很多女生還是對打底褲有各種疑慮。有的人覺得打底褲太貼身,穿上身非常尷尬;有的人覺得打底褲太普通,搭什麼都很掉價;有的人覺得打底褲太束腳,穿上身會顯胖。這些問題怎麼解決?

其實打底褲也有優點,它的顯瘦程度和舒適程度是所有下裝中最高的。所以大家要根據自己的身材選擇最佳的搭配,看看各大街拍達人,利用各種長裝和短裝搭配打底褲,一樣能塑造時髦的造型。所以不妨和小編一起從下面5套LOOK中,學習穿搭技巧,變身“筷子腿”吧。

LOOK1:長款廓形大衣+黑色打底褲

如果你想藉助黑色打底褲提升自己的氣場,可以考慮用一件長款的廓形大衣搭配,駝色或米色都行,它能修飾整身比例,不會讓整體視覺效果顯得很緊,是微胖女孩的首選。然後上衣一定要選擇短款,露出一小部分腰部,能拉長身材比例,同時還能增加時尚感,出街更拉風。

LOOK2:黑色皮夾克+黑色打底褲

春季晝夜溫差大,一件皮夾克是外套的首選。它既能擋風,還能凹造型。選擇一件黑色皮夾克,和黑色打底褲搭配,帥氣感十足。內搭可以是休閑風的白T恤,也可以是淑女的碎花T恤和半裙,大家可以根據自己平時的穿衣風格選擇。

LOOK3:優雅西裝外套+黑色打底褲

優雅女士最愛西裝外套,它是塑造沉穩氣質的必備外套。但是西裝難免會給人刻板的印象,為了解決這一問題,其實就可以用黑色打底褲來中和,讓整身造型更年輕化。今年十分流行的格紋西裝搭配打底褲,時髦有型。職場女性可以選擇滑面西裝搭配白襯衫和打底褲,更有氣場。

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周杰倫時尚外套亮相,成熟有魅力

周杰倫時尚外套亮相,成熟有魅力

周杰倫在二十年前可以說也是“小鮮肉”一枚了,現在的周杰倫儼然已經成為了新一代天王級別的歌手,自己也開辦了公司,以前都是叫傑倫,現在都尊稱為“周董”,也的確如此,這麼多年下來,我們見證了周董的成長,他的實力是不容置疑的,從最開始的《雙截棍》到後來的《青花瓷》等首首經典,從嘻哈風到中國風,他可謂是嘻哈和中國風的鼻祖了,還有誰能有這樣的才華?

時間一晃就有二十年的光景了,但是傑倫近期的亮相,一點不顯老,雖然臉上有了鬍鬚,以往的娃娃臉消失不見,但是看上去依然青春活力,要說老,倒不如說是更成熟,男性魅力更突出,他近期的亮相,時尚外套穿在身,狀態頗好,個性又有魅力,男神氣質滿滿的,在他身上彷彿看不到歲月的痕迹。

一身粉色花底西服套裝是不是特別帥氣呢?紅毯上周董的狀態非常不錯,對於粉色小女生的東西周董也是從來不會抗拒,這不?粉色花底西服搭在身,時尚又可愛,也符合周董的氣質,同時還具有減齡的效果,這樣的穿搭,你能猜出周董的年齡嗎?

無論是側面照還是正面照,周董都能拍出時尚感,白色的小襯衣顯得乾淨利落,髮型也為周董的時尚潮流加分了不少,雖然看上去十分凌亂,但是這種髮型時尚有范,也是近幾年來特別流行的髮式,怎樣看都是帥帥的,彷彿周董正在拍MV的畫面,在大氣的歐式背景下,側面的周董更顯成熟滄桑,男性魅力無法遮擋。

同友人一起拍下的這張照片,將周董的個性展現的淋漓盡致,毛絨連帽大衣保暖效果應該不錯,米黃色的大衣內搭黑色衛衣,顯得非常帥氣,這款帽子是必不可少的搭配,洋氣而又富有個性,埃菲爾鐵塔的背景下,叉腰的周董看上去陽光開朗,個性十足。

側面看起來效果也不錯,這張街拍圖片的效果顯然是被修過了,後面的埃菲爾鐵塔背景更像是貼上去的,忽略背景,單看周董的這件米黃色大衣,展現了他的成熟男性魅力,摘掉小洋帽,再加上絡腮胡便更顯滄桑了許多,但不管怎麼樣,周董比起以往的他更man更有魅力,你覺得呢?

這個太可愛了,周董抱着娃拍照,也是難得一見的,體現了父愛滿滿,只見他身穿橘黃色衝鋒衣,頭戴小洋帽,個性又洋氣,黃色衝鋒衣出外活動是可以頂風抵禦寒冷的,亮麗的顏色使得整個人看上去精神百倍,腳穿黃色運動鞋,運動范十足,現在的周董比以往瘦了許多,但是時尚潮流的他是永遠不會變得。

在某次偶遇下與粉絲合影時,還是可以看出周董的確是滄桑了不少,但是從衣着和保養度來看,一點不顯老,依然時尚有活力,米黃色風衣外套有着特殊的造型,雖然看上去十分啰嗦,但周董還是駕馭的很好,小洋帽隨心一搭,非常酷拽。喜歡周杰倫的粉們可以放心了,可見現在周董的狀態是相當不錯的,時尚外套搭在身,無論怎樣打扮,都時尚帥氣,展現了他的男神氣質,一點不顯老

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江疏影不愧是時尚界的寵兒

江疏影不愧是時尚界的寵兒

江疏影,1986年9月1日出生於上海,中國內地女演員,畢業於上海戲劇學院,並取得英國東英格利亞大學傳媒經濟學碩士學位。

江疏影不愧是時尚界的寵兒,每一次的穿搭都不會讓人失望,這次也不例外。只見江疏影的頭上戴着一頂貝雷帽,帽子的正前方還有一個圖標,顯得帽子不再單調,在帽子的搭配下,江疏影還將頭髮綁了兩個辮子,顯得很有個性。再來看看江疏影的穿衣搭配吧!

江疏影身穿一件黑色印花上衣,印花的設計使這件衣服不會顯得過於單調,同時也增加了衣服的設計感。再來看江疏影的下半身搭配,她身穿一條西裝格子褲,紅黑格子形狀的褲子搭配黑色印花上衣,立馬凹顯了江疏影的氣質!

另外,江疏影腳上還穿着一雙金色的高跟鞋,高跟鞋加厚底的設計,顯得江疏影在身高上得到提高,充分體現了她強大的氣場。江疏影這次的造型比較偏向英倫風,並且每一件單品都有它的特點,顯得整個造型很有個性,霸氣十足!

只見江疏影將一頭秀髮紮成一個花苞頭,額前的幾綹細發進行了微卷的處理,顯得江疏影更加的嫵媚。她身穿一件黑色印花裙,裙子上有各種心形的印花,袖子的設計是泡泡袖,袖子的布料是透視的輕紗,使整個造型變得夢幻且神秘,露出一雙白皙的大長腿,搭配一雙黑色高跟鞋,整個造型既優雅又神秘!

江疏影穿着一件黑色的西裝外套,內搭一條黑色條紋裙子,這樣的穿搭顯得江疏影既簡潔又大方,腳上穿的是一雙黑色小皮鞋,搭配白色長筒襪,腳下部分的穿搭讓江疏影多了一絲學生氣息!

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江疏影不愧是時尚界的寵兒

江疏影,1986年9月1日出生於上海,中國內地女演員,畢業於上海戲劇學院,並取得英國東英格利亞大學傳媒經濟學碩士學位。

江疏影不愧是時尚界的寵兒,每一次的穿搭都不會讓人失望,這次也不例外。只見江疏影的頭上戴着一頂貝雷帽,帽子的正前方還有一個圖標,顯得帽子不再單調,在帽子的搭配下,江疏影還將頭髮綁了兩個辮子,顯得很有個性。再來看看江疏影的穿衣搭配吧!

江疏影身穿一件黑色印花上衣,印花的設計使這件衣服不會顯得過於單調,同時也增加了衣服的設計感。再來看江疏影的下半身搭配,她身穿一條西裝格子褲,紅黑格子形狀的褲子搭配黑色印花上衣,立馬凹顯了江疏影的氣質!

另外,江疏影腳上還穿着一雙金色的高跟鞋,高跟鞋加厚底的設計,顯得江疏影在身高上得到提高,充分體現了她強大的氣場。江疏影這次的造型比較偏向英倫風,並且每一件單品都有它的特點,顯得整個造型很有個性,霸氣十足!

只見江疏影將一頭秀髮紮成一個花苞頭,額前的幾綹細發進行了微卷的處理,顯得江疏影更加的嫵媚。她身穿一件黑色印花裙,裙子上有各種心形的印花,袖子的設計是泡泡袖,袖子的布料是透視的輕紗,使整個造型變得夢幻且神秘,露出一雙白皙的大長腿,搭配一雙黑色高跟鞋,整個造型既優雅又神秘!

江疏影穿着一件黑色的西裝外套,內搭一條黑色條紋裙子,這樣的穿搭顯得江疏影既簡潔又大方,腳上穿的是一雙黑色小皮鞋,搭配白色長筒襪,腳下部分的穿搭讓江疏影多了一絲學生氣息!

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曝“赫敏”沃特森與男友分手 結束六個月的交往

艾瑪·沃特森與寇德·歐沃斯崔

網易娛樂5月29日報道 據國外媒體報道,在《哈利波特》系列中扮演赫敏的 艾瑪·沃特森(Emma Watson)和Glee男星寇德·歐沃斯崔(Chord Overstreet)已經分手,結束了短暫的六個月交往。愛瑪也在ins取關了寇德。

倆人於去年底開始交往,今年2月倆人被拍到一起去看了演唱會。在奧斯卡之夜,倆人也被看到一起離開。直到3月才在狗仔面前第一次大方牽手秀恩愛。

據內部人士透露,倆人一開始非常低調處理關係,而且確實很合得來。他們在洛杉磯相處了一段時間也被狗仔拍到過。只是最終還是無法走到一起,如今分手各自單身。

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化解中年尷尬 女演員真不必“裝嫩”

《如果,愛》劇照

徐靜蕾

《愛情的邊疆》劇照

《樓外樓》劇照

近日,演員趙立新通過微博批評中年女演員無戲可演的弊病。這一言論獲得不少觀眾認同,“老師說得好!其實我們並不缺少各種類型的優秀女演員,只是因為種種原因她們被迫接一些裝嫩扮老的角色,很違和、很無奈”。對於女演員來說,步入中年真的就意味着無戲可演嗎?從目前熱播劇和熱門綜藝里秦海璐、張柏芝、徐靜蕾、殷桃等的表現不難看出,化解中年尷尬,女演員可以選擇的路並不少。

策劃:蘇蕾

撰文:廣州日報全媒體記者 莫斯其格

中年女演員“無戲可拍”?

趙立新一席話獲網友認同

日前,演員趙立新通過微博公開表示:“於佩爾在我國沒戲拍,包括梅姨、比諾什,今年奧斯卡影后弗蘭西斯更沒戲。混好了在彩色電視劇中串串惡婆婆什麼的,也就這樣了。滿屏‘年輕漂亮’的皮囊始終拿不上精神品質和人文關懷的檯面,自娛自樂吧!”

趙立新的這條微博言辭激烈,批評如今只注重年輕外貌,而忽視了作品的藝術品質和人文深度的現象,為優秀的中年女演員無戲可拍、有戲也是配角或質量不高的作品而可惜。

趙立新在微博中提到的四位都是歐美如今實力與作品成正比的著名女演員,於佩爾63歲還能出演《她》中風情萬種的女演員,並憑此獲獎無數;梅麗爾69歲依然活躍於大銀幕;61歲的弗蘭西斯憑藉《三塊廣告牌》獲獎無數;54歲的比諾什中年以後仍是佳作不斷。相較而言,華語演藝圈中一些優秀的中年女演員只能演一些類似婆婆祖母的配角。

趙立新這一評論受到了眾多網友的支持:“贊同!40歲以上的女演員,有顏值有演技的一抓一大把,只能演個婆婆媽媽,深陷婆媳家庭劇,想要找個好角色真是太難了。”“老師說得好!其實我們並不缺少各種類型的優秀女演員,但是有些影視創作為了迎合市場,令這些演員難以發揮自身實力和藝術抱負,只得屈身於各種普通角色中。”

趙立新的這種看法在中年女演員們的自述中也似乎得到了印證。馬思純在獲得金馬獎影後接受採訪時表示,自己沒有靠小姨(蔣雯麗)提攜,因為小姨自己已經基本沒戲可拍——事實上,蔣雯麗確實在談話節目里談到幾年無戲可拍的情形,感慨“懷念青春時光”。在《演員的誕生》中,坐在導師席上的宋丹丹也曾坦言,在35歲到48歲之間這個女演員最好的時間段里,她幾乎只拍了一部《家有兒女》。

提升自我修養,女演員也能找准合適的角色

不過,也有網友認為,中年女演員無戲可拍的言論有失偏頗,“俞飛鴻四十多歲還不是演女一號?保養很重要。女演員也需要提升自我修養,不然真的只能演大媽了”。

對此,即將迎來不惑之年的殷桃很坦然:“中生代女演員到了一定年紀要面對客觀現實,你真的沒辦法一直演少女了。”殷桃也認為,身體狀態的保持和心態調節,都是中生代女演員必備的功課,“如果有人願意寫,有觀眾願意看,我相信中生代女性的愛情、生活,也會被寫得很好看。但女演員的心態要平和,不能較勁,要去創作真正適合你的東西。另外生活中還是要盡可能地保持身體狀態,狀態好了,可能你的戲路就會相對寬一些”。

對於同樣被認為處於“尷尬期”的秦海璐來說,找到適合自己的角色並不難。在熱播劇《樓外樓》中,秦海璐飾演杭州大商戶之女李春賢,在戰火紛飛的亂世中支撐起整個大家族。不少觀眾認為,秦海璐精彩的表演為這部劇加分不少。而此前她在《南方有喬木》中的表演,同樣被網友大讚“妥妥的演技派”“氣場全開,冷艷、霸氣,強大和自信特別到位”。

對於選擇角色的“秘訣”,秦海璐透露,主要在於“人”,“能讓我接戲的其實大多數不是因為劇本和角色,是因為主創團隊對我的觸動”。此外,她也表示:“對於演員來講,可能很重要的是你需要隨時隨地記住你當下的一種感受。每一分每一秒的積累和反思都會是演戲的一個經驗儲備,不是通過某一件事,而是生活中的點點滴滴。”具體到角色,在秦海璐看來,《樓外樓》的李春賢“是一個多面性、很複雜的人,不能說是好人還是壞人,她經歷了兩次變化,如果是賢良淑德的大少奶奶,我肯定不會來演”。至於大家所認為的中年女演員的困境,秦海璐顯得很淡然,“我沉迷於演的過程,至於誰在看,用什麼方式看,跟我都沒太大關係。你在進入角色時,你的表達、你的感知,表達了多少、感知到了多少、交流到了多少,就夠了”。

此外,前晚在湖南衛視開播的《如果,愛》也因為張柏芝的加盟受到觀眾關注。

淡出熒屏多年,張柏芝在《如果,愛》中飾演了一個遭受喪子之痛的母親。慘劇發生后三年,張柏芝飾演的萬嘉玲還沒走出悲痛中,她的虐心演繹也賺得不少觀眾的眼淚。張柏芝自出道以來,有太多場哭戲令人印象深刻。從《喜劇之王》中柳飄飄在出租車聲淚俱下,到《星願》中的虞秋男的撕心裂肺,張柏芝對哭戲的演繹總能引起觀眾的深切共鳴。電視劇雖在製作上不如電影精細,但張柏芝絲毫沒有吝惜在角色詮釋上所費的功夫。在喪子之痛、丈夫冷暴力、婆婆百般欺凌的多重壓力下,萬嘉玲的崩潰與絕望在眼淚中傾瀉,爆髮式演技賺足觀眾眼淚,“想給張柏芝遞紙巾”“不愧是張柏芝,這眼淚有故事”。

轉身幕後當“推手”,導演、製片人嘗試多

對於步入中年的女演員來說,經驗與人脈是她們的長項,她們也可以考慮嘗試當導演、製片人,轉身幕後“推手”大有可為。

前晚開播的《如果,愛》里,張柏芝除了擔任主演外,還是該劇的製片人。以全新身份參與影視作品的張柏芝對於“製片人”這個新身份有感而發,“在對的時間做對的事情,這個劇組裡大家都是朝着把劇做好的目標共同努力,很多東西都是大家一起去分擔的,所以不會覺得很辛苦,也一直很感恩大家的付出”。她同時也透露了自己選擇這部劇的原因:“從18歲出道拍戲,我拍過太多角色,但這種從小女生轉變為成熟女人的角色還沒嘗試過,在拍戲的過程中,也借角色再一次感受了人生的酸甜苦辣。”

徐靜蕾擔任製片人的網劇《同學兩億歲》也即將跟觀眾見面。《同學兩億歲》是徐靜蕾首次“觸網”作品,相比電影創作,徐靜蕾表示電視劇有足夠時間空間發展劇情,也能一點點鋪層、建立人物性格。對於為何選擇科幻題材,徐靜蕾直言覺得市面上同類型的劇不太多,“我喜歡當代題材,不是說其他科幻題材拍得不好,而是拍得太少,我想豐富市場”。

巧的是,趙薇也宣布將首次擔任網劇監製,製作新劇《誰都渴望遇見你》。在趙薇眼中,網劇需要在已知的基礎之上把某一種類型做到更極致,“不管對於電視台、媒體還是平台,品質永遠是我們做內容最高的標準和要求”。

不管是趙薇、徐靜蕾還是前段時間因為執導電影《後來的我們》引起巨大反響的劉若英,她們在幕後的發展足以讓大眾看到女演員“演而優則導”的實力,當她們轉身幕後,用她們的才華和堅持,能給影視圈帶來不少新意。

玩轉綜藝受歡迎,有實力之餘有情懷

中年女演員們近年來也頻頻走進綜藝節目,展現她們的魅力和實力,並獲得好評。

章子怡在《演員的誕生》里展現自己的專業素養,劉濤除了拿到“跨界歌王”之外,還當上《親愛的客棧》的老闆娘,周迅近日作為《今日影評·表演者言》發起人宣傳節目……綜藝節目里她們的表現十分吸睛。

前日,趙薇通過社交網站曬和舒淇的親密合影,並配文寫道:“和大美女一起飛!”照片中,兩人戴着超大墨鏡,模樣十分減齡。此前有消息稱,舒淇和趙薇將一起參加《中餐廳》第二季的錄製,所以不少網友猜測,“這是一起飛往節目錄製地嗎?”去年,在第一季《中餐廳》中,趙薇當店長給觀眾留下深刻印象,黃曉明在餐廳里展示的《還珠格格》海報,除了吸引當地客人外,還戳中觀眾的回憶。

此外,徐靜蕾近日在綜藝節目《跨界歌王》的表現也可圈可點。在節目首期,她和李亞鵬共同上演“回憶殺”,重現《將愛情進行到底》的經典場面,讓觀眾大呼“情懷滿分”。作為資深“老歌專業戶”,徐靜蕾重新演繹了《滾滾紅塵》《戀戀風塵》《外面的世界》等作品,還展現出了屬於自己獨一無二的聲線與咬字,細膩溫暖的音色讓向來點評嚴肅專業的譚維維都不禁感嘆“有一種潤物細無聲的感覺”。除了歌唱,徐靜蕾還大秀才女屬性,包括專業書法作品、精美手工飾品、手工包包等,引得觀眾“哇”聲連連,讓嘉賓都不禁調侃“演藝圈是你的副業吧”。

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讓生活繼續――走出產後抑鬱的孤獨荒野

月子里,有月嫂在,我的奶也足,小寶寶整天就是吃吃睡睡,當媽媽的興奮勁兒還沒有褪去,體力和情緒都還不錯。我爸媽住了半個月回家了,孩子滿月後月嫂也走了,突然就只剩我一個人帶孩子,噩夢開始了。

進入第二個月,孩子感官開始迅速發育,更容易感知身體的不適,伴隨着腸絞痛和濕疹的小傢伙很愛哭,只要醒了就得抱着,大部分時候坐下都不行,必須走着,悠着,眼看着悠睡着了,一沾床就醒,接着走,經常性的半夜一兩點還放不下,那些夜晚,就在黑漆漆的卧室里,走來…走去…走來…走去……時間彷彿凝固。夜裡再醒,再抱。說多了矯情,想必大家都是這麼過來的。

我奉行親密育兒理念,從來不會聽任孩子哭泣,堅持一定要做滿足嬰兒所有需求的媽媽。我不知道這樣的堅持到底對不對,真太累了,我覺得自己被掏空了,我的生活和意志完完全全被吞噬了。

我彷彿有兩個自己,一個是偉大的媽媽,一個是幼小的自己。我知道我作為媽媽應該做的一切,我也全力以赴的去做好。可是那個幼小的自己,卻常常躲在背後哭泣,無論怎麼哭喊嘶叫,都無人理睬。面對孩子,我可以發自內心的唧唧咯咯的逗她笑,可一轉過身,表情陰沉,呆若木雞。

我變得很情緒化。有時候深深的覺得委屈,為什麼沒有人幫我來帶孩子,冷靜下來又意識到,這是當媽媽應該承受的,我一定能做到。

我變得很易怒。如果我說話的時候Welkin沒有看着我,或者他壓根沒有聽到,或者忘了,或者一直刷微博不理我,我就會突然爆發,哭得肝腸寸斷。

我對自己不滿意。多少個午夜凌晨,坐在梳妝台前擠奶,不敢相信這個腫眼泡、雙下巴、油頭垢面、赤裸上身的人是自己,無法接受這副醜態,又絕無時間和精力去改變。

我變得不自信,很怕很怕別人在帶孩子的問題上挑毛病,比如“你怎麼能讓孩子XXXX”,“你怎麼不給孩子XXXX”,一聽到這種評論,內心立刻充滿自責一一我又做錯了什麼?我是個壞媽媽嗎?

我開始懷疑生活的意義,傾我所有想做一個好媽媽,卻越來越討厭這樣的自己,一個邋遢、消極、暴躁、充滿負能量的媽媽又能給予孩子什麼呢?有那麼一些瞬間,我覺得自己完了,生活也不會好了,想過離婚,想過死亡,然後又無比害怕怎麼會冒出這樣的念頭。

當然,這些不是生活的全部,就像別人看到的,親子時光帶來的充實和孩子一天天變化帶來的成就感也包圍着我。

很多人對抑鬱症的誤解來自於,你抑鬱?看不出來啊?你不挺樂呵的嗎?

其實抑鬱是內心的一種感覺,並不是憂心忡忡、滿臉愁容就是抑鬱,反之,那種心情好與不好都寫在臉上的人一般不抑鬱。如果不是陷入非常嚴重的抑鬱,一般抑鬱症的患者都懂得很好的掩飾自己的情緒,並且不具有攻擊性和傳染力。

而之於我,它就像一個不知道什麼時候會冒出來的鬼魅,也許今天霧霾天,也許菜做咸了,也許昨夜孩子夜醒太頻繁,也許被人叨叨你給孩子穿太少了,我就會一腳跌進去,我知道它又來了,它讓我怎麼也高興不起來,對什麼都提不起興趣。而我什麼都做不了,只能等,等待它自己離開我,然後我才能感覺到這首歌真好聽,今天的雲真好看,買一件新衣服真讓人興奮!

絮絮叨叨的說了這麼多,沒有經歷過的媽媽是很難體會的。我把這些文字寫下來,是想要鼓勵同樣可能被產後抑鬱擊中的媽媽們,你們不是孤獨的,不管是在黑漆漆的午夜,還是大霧漫天的凌晨。

我有一些建議給同樣經歷着衝擊的新媽媽們,希望對大家有些幫助:

1、不要逼自己。

好媽媽的第一要義是做個快樂的媽媽,讓孩子哭一會兒、等一下,並不會因此就心靈破碎反人類反社會了。

2、偷懶。

只要能爭取到別人幫你,就大膽放心的去休息,睡一覺、看個電影、做個spa、不需要有負罪感,你已經很偉大了。

3、直面現實。

承認自己有情緒問題,向最親近的人訴苦,請他們體諒你、幫助你。如果開始出現有嚴重的失眠和攻擊性,一定要就醫,或服用抗抑鬱的藥物,每天一片zoloft對於哺乳的媽媽是安全的。

4、盡量保護自己的私密空間。

如果家裡住着阿姨或長輩,請他們進入你房間前先敲敲門,讓你和老公還能擁有一個可以肆意自由的親密時光。

5、遠離那些整天糾正別人的民俗育兒家。

“別信網上的…不能全照書上來”bla bla bla,不信網上的醫生,不信書里的專家,信你?拜託!

6、引導自家父母成為善於鼓勵的家長。

新手爸媽本來就信心不足,孩子又不會表達,很容易自責氣餒,但只要我們一直努力學習,就要鼓勵不要質疑,而且長遠來看,在教養方式上猶疑不定、信心不足的父母是很難教育出好孩子的。

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幫准媽媽順產的訣竅

幫准媽媽順產的訣竅

很多准媽媽在懷孕初期都很想通過自然分娩的方式生下自己的寶寶,但是到了懷孕的後期,隨着肚子越來越大,想到順產需要疼十幾個小時,心中的緊張和擔心也在漸漸增加,擔心自己沒有足夠的勇氣和身體條件進行順產。

說實話,生產時的疼痛雖然不會痛的死去活來,但也需要媽媽們去忍受。為了讓准媽媽少受點痛苦,增加順產的機會,准媽媽不妨可以試試我說的一些建議,順利地度過分娩。

順產飲食原則

想幫助媽媽順產總的飲食原則就是合理營養,控制體重。准媽媽都很重視飲食營養,如果暴飲暴食,不注意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,分娩時就不容易順利通過產道。

寶寶的體重如果超過4千克,就被醫學上稱為巨大兒,准媽媽的難產率就會大大增加。如果在生產前的檢查中醫生預測胎兒體重超過4千克,一般就會建議准媽媽以剖宮產方式分娩。

因為巨大兒的頭比較大,胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處,難以通過骨盆而不得不作剖宮產。如果巨大兒身體比較胖,雖然能勉強通過骨盆,但是產婦分娩時要花九牛二虎之力,最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多,肩部特別寬,就可能發生肩難產。

為了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐着、躺着。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千 克,前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大。

補鋅有助於順產

很多准媽媽不了解鋅有一個更為重要的作用,那就是孕婦分娩方式與其孕期的飲食中鋅含量有關。換句話說,孕婦每天攝取的鋅越多,其順產的機會越大,反之,准媽媽剖宮產或藉助產鉗的機會就會增加。我的女兒在孕期就是食用了富含鋅的食物,這點在很大程度上幫助了她順利生產。

對於大多數准媽媽來說,通過食物補充鋅是最有效的也是最安全的。因此,准媽媽在日常飲食中一定要注意補充鋅元素。

准媽媽可以經常吃些動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆,這些都是含鋅比較豐富的食物。另外,像核桃、瓜子、花生都是含鋅較多的小零食,每天最好都吃些,這樣能起到較好的補鋅作用。

還有一種水果是補充鋅非常好的來源。那就是蘋果,它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有助於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,同時也有助於胎兒後天的記憶力有幫助。孕婦每天吃l-2個蘋果就可以滿足鋅的需要量。

還有一點准媽媽要注意:要盡量少吃或不吃過於精緻的米、面,因為,小麥磨去了麥芽和麥麩,成為精麵粉時,鋅已大量損失,只剩下五分之一了。

我還要強調一點:在檢查及分娩期間多聽醫生建議,選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張,准媽媽要聽從醫務人員的指導。

: 分娩期相關

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第一產程產婦應該如何做?

第一產程是宮頸擴張時間,首先從體位上來說是完全可以採取自由體位。站着,想跪着,蹲着都無所謂,可以自由體位,而且鼓勵是自由體位,不要平躺在床上,因為有時候一疼產婦就不願意動,就想在床上躺,但我們知道有重力作用,當我們站着的時候,抬頭直接壓迫宮頸,重力作用會促進分娩,所以第一產程一定要注意不要老躺在床上,要盡量活動。如果真的比較疲勞的話,咱們採用側卧位和平卧位。

第一產程大家一定要保存體力,如果第一產程宮縮痛的時候大喊大叫,或者拒絕吃東西,這樣的話就會消耗你的體力。第二產程你就不會很順利通過,所以第一產程保存體力對於第二產程是非常有作用的。從疼痛感覺來說大部分孕婦覺得第一產程前半期疼痛最明顯,第一產程後半期壓迫到直腸會有憋脹感,這個時候疼痛感反而下降。做產程疼痛評分,宮口開兩三個厘米,往往是疼痛最敏感的時候,有8分到10分。到是第一產程後半期反而疼痛下降,一般在4、5分。

從疼痛學研究來講,在宮縮剛開始的時候主要是內臟反射出來的疼這種疼一般是人類不可耐受的,到後期外周神經的反射出來的疼痛,這種疼痛可以忍受的。還有第三種原因就是看到希望了,也有這種心理原因。馬上就要生了,有一定的心理暗示作用。

從目前醫療水平來講,有很多鎮痛措施,有有創和無創的,無創的有拉馬澤呼吸法,導樂陪伴,聽音樂,這樣都是減痛的一種措施。有創有藥物鎮痛法,杜冷丁注射,肌肉注射,效果最好最明確就是硬膜外分娩鎮痛,就是無痛分娩。

還有飲食方面,國內的觀點,第一產程鼓勵患者進食,吃一些軟食,半流食,蛋黃湯,疙瘩湯這些,鼓勵她進水,目的讓她產程保存體力。但是這個觀點跟國外觀點不一樣,國外整個產程是禁止患者吃東西的,可以喝清水。國外觀點認為產程中發生突發事件,比如胎心突然減慢,需要緊急做剖腹產,如果產婦胃是滿的狀態,就會對麻醉造成困難,就會發生一些問題。

第一產程還有一個比較重要的,一定要定時的排尿,咱們知道膀胱充盈是影響胎頭下降的,胎頭下降過程中擠壓到膀胱也會影響到膀胱麻痹,產婦就感覺不到解小便的刺激,就會有尿儲留,為了預防產前和產後的尿儲留,所以要定時排小便,不要等到感覺有便意再排,這樣是不對的。

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