產後媽咪身體仍處在極度虛弱的狀態，腸胃蠕動較差，
消化與營養吸收功能也尚未恢復；月子餐將分為四大階段藥膳調理，
採循序漸進食補方式，幫助調養個人體質，輕鬆恢復美麗元氣。
產後 3~9 天，媽咪身體會出現血虛、血瘀症狀，胃腸道功能尚未恢復；此時以「去除瘀血、活血、幫助惡露排出」為主；並採清淡烹調，幫助強化腸胃機能，以利後續營養吸收。
產後 10~16 天，瘀血惡露已排出，可開始「健養脾胃，同時進行補血、調理水分代謝」，改善因懷孕所造成的水腫；並搭配少量發奶食材，讓媽咪乳腺管通暢，保持愉悅身心。
產後 17~23 天，可能會產生落髮、血虛的困擾，補血同時亦加入補氣藥材，「加速媽咪體力恢復並增加奶水量」，保持乳腺管通暢。
生產耗損常導致筋骨痠痛、手腳冰冷與骨鈣缺失的現象，在產後 24~30 天，將於補「氣血外同時強筋健骨、調理子宮機能」，協助媽咪完整恢復產前狀態。
參考資料:http://www.wehope-club.com.tw/food.html
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媽媽們別煩惱，月子餐可以吃得省錢又美味，色香味俱全的「牛奶彩椒蒸蛋」，兼顧身體調養、奶水分泌，也有助於產後恢復身材，相較於傳統的月子餐，更能達到均衡營養與適當熱量。
由於牛奶的營養成分很高、礦物質種類豐富，是補足人體所需鈣質的最佳來源；而被稱為「理想營養寶庫」的雞蛋，幾乎涵蓋人體所需的營養素，蛋白質的品質更僅次於母乳，搭配美肌夥伴「彩椒」，坐月子也能吃得美味窈窕。
參考資料:https://tw.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/realtime/20180313/1313600/
新生兒照顧 安撫技巧
很多新媽媽的育兒生活中必須面臨的問題。以下這些建議也許能幫你讓寶寶止住哭鬧。雖然不是每個建議對所有的寶寶都有效，但隨著你對寶寶的個性越來越了解，相信你很快就能找到既適合他也適合你的方法。
把寶寶包裹起來抱緊他
新生寶寶喜歡被擁抱的安全感覺，就像以前在子宮裡那樣。所以，你或許可以試試用毯子把寶寶包起來，看他是否喜歡。
參考資料:https://www.youtube.com/watch?v=q-VEgabMD88
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導讀：婦女在分娩後，身體需要靜養和休息，我們通稱坐月子。此階段的婦女大多需要食用月子餐調養、恢復健康，而且不建議觸碰冷水、洗澡和洗頭。但在世界其他各國，坐月子的習俗都和台灣不一樣，有的還會吃冰。
生產後幾天，希臘媽媽會收到家人和朋友的禮物，包括金銀幣或特殊的石頭，用來抵禦「邪惡眼睛」，因為獲得別人的羨慕可能會招來壞運氣。
馬利是西非一個國家，他們認為留下來的胎盤會影響媽媽的心情，甚至是引起疾病。為了避免負面影響，胎盤會交由嬰兒父親洗淨後掩埋。
各國坐月子習俗都不一樣。
在約旦的新媽媽是不能食用冰淇淋的，根據當地說法，因為骨骼在生產後然後是開放的，任何的冷食都有可能引起風濕。
柬埔寨在婦女產後會給予辛辣的食物，包括黑胡椒和生薑烹調的豬肉和魚。食物要非常的辣，因為這樣才能使身體溫度升高，強化肌肉和組織。
在美國甚至是很多西方的國家，都不像中國注重坐月子調養身體。很多產後的婦女很快就恢復日常生活，洗澡和吃冰冷食物。
在摩洛哥，助產士會使用橄欖油按摩婦女的胃部和外陰，她也會注射各種藥材，像是薄荷、百里香、肉桂等來舒緩婦女的疼痛。
韓國坐月子是21天，在此期間，婦女需要休息，讓她的子宮收縮恢復到正常的大小，冷或硬的食物不能食用。
在瓜地馬拉，婦女生產後需要隔離在家9個月。據說是因為害怕暴露於疾病、邪靈，或是鄰居不幸的消息。
參考資料:https://mombaby.tw/article16452.html
台灣一名62歲的吳女士去年經人工生殖懷孕，2月底順利產下一名男嬰，不僅和36歲的大女兒同月同日生，甚至全母乳哺餵，創下台灣自然產孕婦最高齡紀錄。
據中央社報導，吳女士3月7日在記者會上笑著說，對於生孩子，她從來都不覺得年齡是個問題，產前就積極運動、補充營養，「能做的我都願意做」，而且寶寶和大女兒同月同日生，讓全家人都驚喜不已。
根據文獻顯示，目前全球罕見的高齡產婦幾乎都是剖腹產，目前世界最高齡的孕婦是印度一名72歲婦人，經剖腹產生下一名男嬰；全球目前最高齡的自然受孕孕婦則是美國一名59歲女性，最後以剖腹產生下一名寶寶。而台灣最高齡的孕婦則是5年前台大醫院替一名62歲婦人剖腹產生下一對雙胞胎。
台北長庚醫院婦產科主任蕭勝文表示，62歲吳女士前來求診時，真的嚇了一跳。但經過檢查發現吳女士身體狀況非常好，完全不輸40多歲女性，也沒有任何疾病，和家屬討論後才會決定自然產。
蕭勝文說，女性一般生殖年齡約為20至45歲，若懷孕時已經滿35歲則稱為高齡產婦。他說，今年62歲的吳女士早在36年前就生下大女兒，此後就工作忙碌未再懷孕，直到退休後有較多空閒時間，和老公討論後決定透過人工生殖，去年順利懷孕，由於是高危險妊娠，轉介至台北長庚醫院。
蕭勝文表示，吳女士懷孕29週後出現妊娠高血壓與妊娠糖尿病，加上低胎位表現、乙型鏈球菌陽性反應，產檢過程戰戰兢兢，直到懷孕38週時做了最後一次產檢，確認胎盤沒有蓋到子宮頸，也決定自然產。
台北長庚醫院醫療團隊先由麻醉科提早主動進行無痛分娩，讓高血壓的她沒有經歷產痛，從進入產程到生產完畢僅花66分鐘，產下一名2,930公克的男嬰，自然產不僅出血量少、恢復也比剖腹產迅速，更創下全台最高齡的孕婦自然產紀錄。
參考資料:http://www.epochtimes.com/b5/18/3/7/n10197665.htm
當家裡有了新生兒來報到時，父母總會擔心家裡的小哥哥、小姊姊跟新生兒吃醋，父母若是處理不好嬰幼兒爭寵，會造成新生兒被排擠，例如趁大人不注意時被偷偷咬一口或捏一把臉。
如何化解哥哥姊姊因為「關注被剝奪」的誤解而產生憤怒、恐懼和不安呢？對這個問題，這則簡單卻溫馨的2分鐘影片似乎給了答案，畫面中這對小兄弟的手足互動之情感動了無數網友。
為了迎接弟弟的到來，父母幫助6歲的小哥哥化身為一個主動付出愛的給予者，而不是跟小嬰兒爭寵的任性哥哥。
有智慧的父母把新生命交到哥哥手中，讓他學習擔起責任獨自照顧小嬰兒，當然，父母正在不遠處透過畫面照看著他們的互動。當一個生命遇到另一個比他脆弱無助的小生命時，就激發了他保護對方的使命感了，因為這是人的天性。
畫面中的小哥哥就像個小天使一般，給予弟弟無條件的愛和關懷，透過天真溫暖的童音唱著「你是唯一」，讚美弟弟的到來。沉浸在天使歌聲中，小嬰兒安祥入睡，羨煞網友，大家直呼：這個弟弟真是太幸運、太幸福了！
一位網友的回應，道出了這則影片引發千萬次播放的原因，他說：
「向小男孩的父母致敬！能夠教育出這麼有愛的天使哥哥！他們的教育必定充滿了愛、尊重與慈悲，看到這麼慈愛的家庭關係，令我很觸動！」
這首溫暖的曲子「你是唯一」（No One Like You）是由女歌手安德拉·威利斯·莫霍伯拉克（Andra Willis Muhoberac）為自己的兒子所寫，美國鄉村歌王約翰·丹佛（John Denver）也唱過。它是很多父母和爺爺奶奶最愛唱的床邊搖籃曲呢！來聽聽原唱者安德拉如何透過音符訴說滿滿的慈愛。
參考資料:http://www.epochtimes.com/b5/18/3/2/n10185485.htm
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產婦坐月子，可別以為是越補越好！國人坐月子有人堅持吃燒酒雞等酒類料理，相傳能夠補充奶水又營養。但是婦產科醫師蘇怡寧要打破大家的迷思，因為酒精對於胎兒的腦部發育有很大的影響，而且酒精經過烹煮後也不會完全揮發，因此呼籲產婦們坐月子不要再迷信以酒入菜的料理，對嬰兒並不好！
參考資料:https://mombaby.tw/article23447.html
不管事先做了多少準備，等到小baby一出生，還是會發現許多看似平常，卻沒有正確答案的問題，讓爸爸媽媽們不知該如何是好，0歲寶寶單元歸納出嬰兒飲食、睡眠、疾病、清潔……，共20個常見的育嬰困擾，請教資深的小兒科醫師何啟生，讓家長們對於照顧小寶寶更有信心。
要不要將寶寶的手腳包起來？
中國人習慣將寶寶包得密密實實的，認為這樣寶寶較有安全感，而且也不會因為身體反射動作而受到驚嚇，可是西方的父母卻喜歡讓寶寶手腳自由活動，以便促進其身體感覺發展，究竟寶寶的手腳該不該包起來呢？
正解 
新生兒還不能完全控制自己的手腳，往往會因為身體痙攣或一些突發的聲音，而產生驚嚇反射動作，並且容易從睡夢中驚醒。包裹他的手腳，可以讓他重溫母體中的安全感，慢慢適應外界的環境，同時也能幫助嬰兒保持體溫，因此，醫師建議，滿月以前的寶寶在睡覺的時候，最好將其手腳包起來，等到滿兩個月以後，寶寶開始想探索外界，也比較不容易受驚了，就可以脫離襁褓。
寶寶要穿多少才不會著涼？
阿媽們有句諺語：「嬰兒沒有六月天」，也就是說嬰兒怕冷、不怕熱。因此，為了避免寶寶著涼感冒，爸爸媽媽拼命給孩子加衣服，全身裹得像個小粽子，可是反觀歐美日等國家，即使大冷天，寶寶也穿的不多，這使得新世代的父母產生「寶寶該穿多少才不會著涼」的困擾。
正解
嬰兒的新陳代謝比成人快，所以也比較怕熱，冬天時固然應該穿的保暖一點，但是天氣熱的時候，穿太多反而會令寶寶不舒服，加上他的體溫很容易受外界的影響，所以在給他穿衣時，必須更注意環境的冷暖變化。一般而言，大人覺得冷，必須穿多時，就給寶寶多穿一件；大人覺得熱，必須少穿時，就幫寶寶多脫掉一件，而夜晚則比白天多穿一件。
寶寶哭的時候，該不該抱他？
新手父母最怕聽到寶寶哭，一來是捨不得，二來是怕吵到鄰人，於是寶寶一哭，就趕緊抱他起來，可是幾次之後，聰明的寶寶立刻發現，「哭」是吸引大人來抱他的最有效方法，而變成一種習慣，這可累壞了沒有經驗的父母，在抱與不抱之間，左右為難，萬一家中的阿公、阿媽再插手干涉，問題就更複雜了。
正解
哭，是人與生俱來的本能反應，嬰兒哭的原因有很多，包括︰尿片濕了、肚子餓了、想睡覺了或是生病了……，家長應該先檢查一下，如果這些因素都排除了，寶寶還是哭個不停，就表示他可能缺乏安全感或是想要引起大人的注意，這時候就應該先和他說說話，安撫他的情緒，如果還是無效，才把他抱起來，萬一媽媽們太忙，不能馬上抱他，讓他哭一會兒，也是可以的。
可不可以搖晃寶寶？
很多人都有經驗，寶寶吵鬧的時候，只要搖一搖他，就可以獲得暫時的寧靜，有些寶寶甚至必須靠大人搖晃才能入睡，然而也有人認為大力搖晃寶寶，會對腦部造成傷害，搖晃寶寶真的有這樣的危險性嗎？該怎麼搖，才正確呢？
正解
嬰兒喜歡被搖晃，但是卻可能因為用力過猛，而表現出不安、嗜睡、流口水、四肢無力、抽筋、痙攣、嘔吐、呼吸加速、體溫下降（心跳過慢）等症狀，嚴重時，甚至會昏迷、死亡，這便是所謂的嬰兒搖晃症候群，主要是因為嬰兒的頭部較重（佔了身體總重量的25％），而且腦部的水含量較多、髓鞘發育不成熟，加上他的頸部支撐力不夠，被搖晃時，腦部容易受到壓迫與扭曲，因此，醫師呼籲，家長要搖晃寶寶時，只能輕輕地前後、左右晃，不可旋轉、上下晃動，或突然改變方向；另外，類似搖晃的動作也會導致同樣的危險（反覆將寶寶拋到空中、將寶寶架在肩背上搖動、將寶寶放在大人腿上晃動、抱著寶寶旋轉等），也應盡量避免。
寶寶的睡眠時間多久為正常？
剛有寶寶的父母幾乎都會加入熊貓族行列（眼眶掛著黑輪），因為寶寶好像睡沒有多久就會醒來，或是白天猛睡覺、晚上精神百倍，爸爸媽媽們的生活作息也就因此而大亂，疲憊又充滿疑惑的家長不禁要問︰寶寶的睡眠時間多長才算正常？怎麼做才可以讓寶寶配合大人的作息，日出而作、日入而息呢？
正解
剛出生的小寶寶一天要睡將近20個小時，1～3個月大的寶寶則睡15～15.5個小時……隨著年紀的增加，寶寶所需的睡眠時間會愈來愈短，不過由於較小寶寶的睡眠覺醒循環較短，所以，夜間醒來的次數便會增多，同時，胎兒在母體中，沒有白天、晚上的差別，出生後無法適應大人「白天活動、晚上睡覺」的方式，就會有「日夜顛倒」的情形。改善的方法是白天不要讓寶寶睡太多（尤其是黃昏過後），盡量逗他玩，給他適當的運動，喝奶時間到了，即使他還在睡，也要把他叫醒，等到快睡覺前，再幫寶寶洗個溫水澡，就比較容易讓他乖乖入睡了。
參考資料:http://www.dadupo.com.tw/new/new-first/8.htm
具備正確的用藥觀念及知識才能用得安心和確保藥效，對於準備懷孕、孕婦、和哺乳中的婦女來說尤其重要，因為所服用的藥物可能透過胎盤及乳腺進入胎兒及嬰兒體內。為了避免進行的藥物治療影響到寶寶，在就醫時應主動告知醫師及藥師自身情況，以利醫療人員做最適當之藥物使用評估。
孕婦用藥大原則：
1.避免不必要之藥物使用，尤其是孕期前三個月甚為重要
2.使用藥物前須經由醫師及藥師之專業評估
3.確實遵照醫師及藥師之指示服藥
孕婦用藥注意事項：
在孕期的第二期(即為懷孕第3-8週)為胎兒對藥物影響最敏感的時期。自2015年7 月起，FDA 改成以文字敘述，希望能提供更多關於懷孕、授乳及對生殖能力影響的相關資訊。但許多已上市藥物的懷孕用藥風險標示尚未完全變更完成，因此目前臨床仍可參考懷孕用藥風險分級，分類如表格：
除了孕期症狀緩解，感冒亦為孕婦須用藥原因之一。一般之感冒治療藥品多為C級(即孕婦應避免使用除非有治療效益)，應由醫師評估是否需要使用。若決定使用藥物，亦應該以單一藥品治療，並避免使用複方。除了藥品以外，孕婦應以多休息、多喝水等方法來舒緩感冒之不適感。
哺乳用藥注意事項：
降低藥品經由母乳影響胎兒之方法：
1. 餵食後再服用藥品
2. 可將母乳於服藥前事先擠出並冷凍保存 (冷凍之母乳可保存4個月，冷藏則可保存3天)
3. 治療期間暫停餵食母乳，而這段期間可持續擠乳以維持順暢
不管是孕婦還是哺乳中的婦女，皆應謹記，謹慎的用藥才可以確保媽媽和嬰兒的健康。
如果媽咪不知道自己已經懷孕，而不小心用了一些藥物，該怎麼辦？
這時會建議將使用藥物的藥名、服用劑量以及時間等詳細的用藥情形紀錄下來，告知您的婦產科醫師或藥師，他們會依藥物的特性做風險評估，必要時會安排或建議媽咪進行定期的產檢追蹤。懷孕哺乳是媽咪們辛苦需要度過的時期，應避免非必要之藥物使用，並在使用任何藥品之前，詢問醫師和藥師之專業評估及建議，以及遵守不自行調整藥品使用方式之原則，與寶寶們一同平安順心度過。
參考資料:https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/6007