標籤: 2歲寶寶營養粥

養分評價：

步調：

（6）等胡蘿蔔煮爛，稀稠合適後，再加幾滴亞麻籽油，關火。

養分評價：

（1）該制造方式次要是煮熟，比力簡單，原始，但較爲健康的烹饪體例。比起純真的白稀飯，養分豐碩，同時含有主食、肉類、蔬菜和動物油，有益于滿足寶寶對多種養分素的需要。

（3）插手胡蘿蔔，肉泥。

（2）取胡蘿蔔洗淨，剁碎，備用；

（1）將黑木耳提前用水發好，洗淨，剁碎，備用；

（2）利用麻油亞麻籽油作爲寶寶的食用油，一則麻油比力香，讓寶寶更有食欲，二則亞麻籽油含有較高的α-亞麻酸，而通俗的烹饪油含較多的亞油酸，較少的α-亞麻酸。α-亞麻酸能夠在體內爲DHA，利于寶寶大腦的發育。雖然效率較低，但也是一種路子。

（2）將適量的清潔的大米放入小電飯煲或鍋裏，插手適量的水。

（4）用動物油如精辟橄榄油將肉末先炒一下，接著放入胡蘿蔔和木耳，炒2-3分鍾，然後再放入青菜葉，接著插手少量的水。最好不放鹽，連結原味；若是要放鹽，也盡量少放。

原料：胡蘿蔔（20-50克）、青菜（2-3顆，25-50克）、豬肉末（10-20克）、大米、麻油亞麻籽油（3-5克）。

此中胡蘿蔔含有豐碩的β-胡蘿蔔素，能夠在體內成維生素A，而維生素A對維持目力發育及提高免疫力具有主要感化。肉末不成是優良卵白的優良來曆，並且含鐵豐碩，是鐵的優良來曆。具材料顯示，6-12月的寶寶缺鐵或缺鐵性貧血的發病率較高，這也與嬰兒引入的輔食不得當相關。嬰兒粥制造原猜中插手肉末，不單具有甘旨感化，更主要的是添加了養分價值。

肉末粥

（5）等即將出鍋時，插手青菜葉。出鍋前，滴幾滴麻油亞麻籽油。

（2）橄榄油含有單不飽和脂肪酸較高，相對家庭常用的大豆油等較爲不變，能夠用精辟橄榄油給寶寶炒菜。

（1）采用炒的體例，讓味道更好，特別是豬肉，通過炒的體例，會更香，有益于添加寶寶的食欲。

原料：大米、胡蘿蔔（20-50克）、木耳（2-3個）、豬肉末（10-20克）、動物油（如橄榄油亞麻籽油，3-5克）。

（1）取少量胡蘿蔔，青菜的嫩葉洗淨，剁成碎末，備用；

步調：

2.胡蘿蔔木耳肉末粥

（3）將米飯用電飯煲或鍋煮爛，煮成稠粥，備用；也能夠將蒸熟的米飯，備用。

（4）加熱，等開鍋後，繼續加熱30分鍾。

（5）等水開了之後，取適量的煮好的粥放入鍋裏，再煮一會兒3-5分鍾。也能夠放入蒸熟的米飯，繼續加熱5-10分鍾。加熱過程中攪拌平均，以防糊鍋底。玫瑰線拉皮。水光槍注射。埋線拉提。羽毛玫瑰線拉皮。羽毛玫瑰線拉提。

3、飲食宜清淡，以流質爲主。這時候的飲食要清淡少清淡，既滿足養分的需要，又能增欲。可給寶寶白米粥、小米粥、小豆粥等，以清淡、爽口爲宜。

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4、喝更多的水。隨時爲寶寶預備白開水，多喝水，少喝或不喝飲料。喝多點水會推進身體的新陳代謝，排身世體的廢料，身體天然健康，愈加強壯，病菌就沒那麽容易入侵了。

三、若何防止寶寶傷風？

5、留意多變的氣候。這個時節氣候多變，每天要按時開窗通風，連結室內空氣新穎，按照季候和氣溫的變化，及時增減衣物。

1、喝水、歇息、補養分。寶寶傷風了，要多給他喝涼開水，水分的充實供給。留意歇息、多睡覺，只要歇息好了身體才能盡快恢複。此外，還能夠彌補大量維生素C，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等，以推進胃液排泄，增欲。

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在這夏秋交代之際，氣候朝四暮三，有時太熱有時則太涼，若是媽咪稍不留意，抵當力低的寶寶很容易就得傷風了。

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一般來說，傷風也是分品種的，如通俗傷風與風行冒又有分歧，通俗傷風多半由病毒惹起，病毒品種多，而寶寶抵當力、免疫力都較低，容易反複傷風。風行冒是流感病毒甲型、乙型、丙型三種惹起的，傳染性較強。凡是環境下，流感的病症比通俗傷風要嚴峻一些。

1、連結飲食平衡。只要吃得好，養分跟得上，身體的抵當力、免疫力才能跟得上，如許也就降低了得傷風的幾率。6個月大後，要添加泥糊狀食物，1歲以上的寶寶每天要谷類、肉類、蔬菜生果類及奶或奶成品類；同時要養成優良的飲食習慣，按時、定量、定點進餐。

防止寶寶傷風，並不是沒有法子，若是爸媽在各方面做到位了，仍是能削減寶寶得傷風的幾率的。接種流感疫苗雖然是一個好法子，不外由于地區差別，分歧的處所接種疫苗的最佳時間也分歧，夏秋之際，爸媽不克不及只依托接種疫苗來防止寶寶傷風哦。

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除了帶寶寶看大夫，吃些藥物來節制病情外，媽咪還能夠這麽做，輔助一下醫治：

因而，夏秋互換之際，爸媽要小心寶寶得傷風，留意衣物的增減。若是寶寶有小小傷風，爸媽也不要輕忽，要留意察看有無其他症狀。

若是爸媽不克不及區分好兩者，將風行冒誤認爲是通俗的傷風而不去病院，簡單處置等它自愈，可能會耽擱了醫治機會，也可能導致一些嚴峻的並發症，如心肌炎、肺炎、急性腎炎等。患肺炎的寶寶會呈現發燒、咳嗽、氣急症狀，也可有鼻翼、口唇青紫等表示，而寶寶若是患了心肌炎，輕者頭暈、疲倦、胸悶，重者有可能會猝死。

2、按時察看體溫。察看寶寶的體溫要按時，可每1～3小時一次，如許才能及時發覺寶寶的體溫有沒有非常。若是發覺體溫38.5℃以上，可選用口服退燒藥，共同物理降溫如冷敷，用毛巾浸于涼水中，取出後擰去水分，敷于額頭，每10～15分鍾改換一次。體溫持續不退應及時到病院就診。

一、夏秋交代，寶寶易傷風

3、睡眠充沛。吃得好之外，還要睡得好，如許身體才長得快，才愈加強壯。晚上不要帶寶寶外出，盡量在9點鍾擺布入睡，營建一個優良的睡眠，提高睡眠質量，讓寶寶睡眠充沛。

若是寶寶傷風了，爸媽可萬萬不克不及夠簡單處置，3個月內的寶寶，一呈現傷風的症狀，該當當即帶他去看大夫，由于良多疾病都可能由傷風惹起。小小的傷風沒有獲得及時的醫治，就可能導致一些嚴峻的並發症。較大的寶寶，若是呈現“傷風持續3天以上；體溫跨越38.5℃；寶寶呈現哭鬧不安、耳朵痛苦悲傷；呼吸堅苦；持續咳嗽；流黃綠色、黏稠的鼻涕”的此中一種症狀，媽咪也該當帶寶寶去看大夫，節制病情。

二、寶寶傷風了怎樣辦？

2、恰當活動加強免疫力。恰當的活動無益于身心健康，寶寶每天要有2個小時擺布的戶外勾當，既能熬煉身體，也能曬曬太陽，有益于提高身體抵當力。

夏秋之交氣候乍涼還熱，若是爸媽沒有及時給寶寶添加或削減衣物，都可能導致寶寶得傷風哦。所以爸媽日常平凡必然要細心察看寶寶，一旦呈現打噴嚏、小咳嗽，就要及時處置，往往就能無效地節制傷風，不讓病情加重，也能快點康複。水光槍注射。玫瑰線拉提。埋線拉皮。