標籤: 珍珠奶茶

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大閘蟹針對我們而言是一種十分普遍的食材，大閘蟹不但美味可口爽口，並且營養成分豐富多彩，作法也是有很多種多樣，不一樣的作法都能夠突顯出大閘蟹不一樣的口味，而大閘蟹是歸屬於一種寒涼的食材，一次性不必服用過多，在吃了大閘蟹后最好是不必馬上吃蘋果，可以吃一些溫和性的新鮮水果，比如水蜜桃或是是蘋果等食材。

吃完大閘蟹后吃什麼水果好

在吃完大閘蟹以後，假如十分愛吃吃蘋果，那麼建議挑選含vc較少、含單寧酸較少、非寒涼、含脂類少的新鮮水果，例如蘋果、水蜜桃等。

實際上水果的種類這麼多，大部分都是帶有單寧酸、VC，往往強烈推薦蘋果、水蜜桃，僅僅由於二者的成分相對性較少。

因此在吃蟹后，還是建議少吃蘋果，或是等上1-2小時后在吃蘋果。在吃蟹后喝些薑糖水或是放醋和朝天椒拌涼菜的涼拌菜，也是非常好的挑選。

吃完大閘蟹后不能吃什麼

1、涼性食物

從中醫學的視角看來，大閘蟹是歸屬於寒涼的食材，在服用以後會讓人腸胃涼氣產能過剩，對腸胃的消化吸收作用有一定的損害，若是另外吃一些寒涼的食材，涼氣就更盛了，比較嚴重影響身心健康。

普遍的涼性食物有：甜瓜，甜瓜，哈密瓜，紅心柚，菠蘿蜜，荸薺，梨，甜瓜，四季豆，冷食等。

2、含維他命C高的食材

大閘蟹和蝦、蚌等一樣都歸屬於軟甲殼食材，這類食材上都帶有一定量的砷元素，和維他命C會產生反映，危害身心健康。

普遍的高維他命C食材有：彌猴桃，獼猴桃，紅提，柿子餅，桔子，紅心柚等。

3、含單寧酸豐富多彩的食材

大閘蟹是高蛋白的食物，並且都歸屬於優質蛋白，許多 新鮮水果中單寧酸的成分很高，和蛋白會互相反映，產生一種身體腸胃無法消化吸收的絡離子，不利胃腸身心健康。

普遍的含單寧酸高的食材有：柿子餅，君遷子，紅提，李子果，石榴，荼恭弘=叶 恭弘。

4、高脂肪食物

大閘蟹是寒涼的食材，和含有人體脂肪的食材不可以一起吃，這二種食材一起吃時非常容易出現腸胃不適感。

普遍的高脂肪食物有：釋迦果、大白肉、花生仁等。

5、產氣食物

也有一些食材，帶有豐富多彩的木薯澱粉、甲基纖維素，在吃完以後會在腸胃內造成汽體，這時假如再吃像大閘蟹那樣不容易消化吸收的食材，可能會影響胃腸身心健康。

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很多人分不清楚鮁魚和大青魚，這二種魚都歸屬於雞骨頭較為少的淡水魚，特別適合不容易吐刺的人與老人、少年兒童服用。目前市面上大家常常可以見到茄汁鮁魚，它是大家把鮁魚製成魚罐頭的一種作法，味兒是非常好的。有的人會用鮁魚做餃子，實際上清蒸鮁魚味兒也非常好，一起來掌握下清蒸的鮁魚的做法吧。

一、鮁魚如何清蒸的

1、鮁魚清洗，除去內臟器官、首尾及“背鰭”

2、調料蔥、姜、蒜、指天椒麻椒、八角茴香。

3、調味料：鹽、生抽、米酒、白米醋;

4、壓力鍋添上充足的水，隨後將便當盒放進壓力鍋的布簾上;

5、蓋好蓋子，火災蒸到上汽汽車改成低火，一共蒸20分鐘就可以。

6、剛起鍋的清蒸鮁魚，變滑不油膩，香辣鮮美，因為是清蒸的，維持了魚的美味原汁原味。

二、醬燒鮁魚

原材料：鮁魚小塊加鹽腌漬半天、蔥蒜八角、米酒、生抽、白砂糖

作法：

1、起油鍋，蔥蒜八角進行爆香;

2、放進白砂糖、生抽炒過，放進腌漬好的鮁魚小塊，另外放進米酒;

3、反革命鮁魚小塊促使雙面都裹上料汁，倒進適當沸水，蓋上文火烤5分鐘，隨後背面再燒5分鐘，反覆2-3次;

4、待魚小塊燒至15分鐘后就可以起鍋。

三、茄汁鮁魚

原材料：鮁魚3條、番茄3個、白肉、蔥、姜、生抽、鹽

作法：

1、鮁魚三條，魚清洗去內臟器官，也有三個番茄，這個是做茄汁的關鍵原材料;

2、鍋中加點油，把鮁魚放裡邊煎黃。仔細的閱讀者會看到鍋邊有一塊白肉，對的，我刻意用於油炸的，做魚放點動物油很香的;

3、鮁魚翻過來煎，裡邊放點姜蒜片炒香;

4、魚盛出去，鍋中少添片油，把切割成一小塊的番茄放裡邊炒。邊炒邊把提取的番茄皮挑出，炒成番茄成醬的水平;

5、鍋中少添片湯，把煎好的魚裝進去，隨後加生抽和鹽，文火咕咚到料汁濃稠才行。

四、蜜汁煎鮁魚

原材料：鮁魚1條、番茄醬、蔥、蒜、醬油、鹽、糖、米酒

作法：

1、將鮁魚清洗切割成塊狀，用純棉毛巾或廚房紙除掉魚表層的水分。添加鹽，醬油，米酒腌漬30分鐘;

2、鍋中底油燒開后，放如鮁魚塊，一面煎透后再翻另一面煎煮雙面金黃色。添加番茄醬，少量糖，文火燜15分種上下就可以。

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鮁魚是海魚有哪些的一種，在北方地區沿海城市大家吃鮁魚的方式有很多。中部地區的大家觸碰鮁魚的機遇較為少，鮁魚怎麼燉美味呢?華北地區的大家吃鮁魚的方式不外乎那麼幾類，用鮁魚做餃子、製成茄汁鮁魚。下邊給大伙兒詳細介紹下鮁魚的別的食用方法，有喜歡吃鮁魚的小夥伴們能夠 來了解一下。

一、醬燒鮁魚

原材料：鮁魚小塊加鹽腌漬半天、蔥蒜八角、米酒、生抽、白砂糖

作法：

1、起油鍋，蔥蒜八角進行爆香;

2、放進白砂糖、生抽炒過，放進腌漬好的鮁魚小塊，另外放進米酒;

3、反革命鮁魚小塊促使雙面都裹上料汁，倒進適當沸水，蓋上文火烤5分鐘，隨後背面再燒5分鐘，反覆2-3次;

4、待魚小塊燒至15分鐘后就可以起鍋。

二、茄汁鮁魚

原材料：鮁魚3條、番茄3個、白肉、蔥、姜、生抽、鹽

作法：

1、鮁魚三條，魚清洗去內臟器官，也有三個番茄，這個是做茄汁的關鍵原材料;

2、鍋中加點油，把鮁魚放裡邊煎黃。仔細的閱讀者會看到鍋邊有一塊白肉，對的，我刻意用於油炸的，做魚放點動物油很香的;

3、鮁魚翻過來煎，裡邊放點姜蒜片炒香;

4、魚盛出去，鍋中少添片油，把切割成一小塊的番茄放裡邊炒。邊炒邊把提取的番茄皮挑出，炒成番茄成醬的水平;

5、鍋中少添片湯，把煎好的魚裝進去，隨後加生抽和鹽，文火咕咚到料汁濃稠才行。

三、蜜汁煎鮁魚

原材料：鮁魚1條、番茄醬、蔥、蒜、醬油、鹽、糖、米酒

作法：

1、將鮁魚清洗切割成塊狀，用純棉毛巾或廚房紙除掉魚表層的水分。添加鹽，醬油，米酒腌漬30分鐘;

2、鍋中底油燒開后，放如鮁魚塊，一面煎透后再翻另一面煎煮雙面金黃色。添加番茄醬，少量糖，文火燜15分種上下就可以。

四、燉鮁魚

原材料：鮁魚一條、辣椒干5隻、胡椒粒少量、蔥蒜、香萊、生抽、米酒、糖、老陳醋、鹽

作法：

1、鮁魚清洗，切1-2cm寬的段;

2、放進辣椒干、胡椒粒、蔥蒜進行爆香，加上料酒噴鍋;

3、將鮁魚倒進鍋中，加生抽，放水;

4、水滾后，放鹽、糖，文火燉魚;

5、魚頭湯收濕后，倒進一瓶塞老陳醋，搖晃炒菜鍋;

6、蓋上蓋子，收味道;

7、擺盤后，散上少量香萊有利於提鮮。

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如今目前市面上有很多賣食材製成品的，那樣不僅便捷大家服用，還可以提升食材的交換價值，給生產公司造就出盈利。很多人喜愛吃海產品，尤其是在夏天的情況下海鮮品種大量，能夠 考慮大家的口欲。蛤蜊肉如何吃比較好呢?下邊給大伙兒詳細介紹幾類海蠣子的做法，喜歡吃蛤蜊肉的小夥伴們能夠 來了解一下。

一、孜然粉辣蛤蜊肉

主要材料：海蠣子300克

調味品：白芝麻25克,孜然粉2克，朝天椒(紅，尖，干)，25克，鹽4克，麻椒3克，白糖5克，生抽10克，味精3克，海鮮醬油16克，蔥根20克，食用油80克，紅糟15克。

1. 海蠣子取肉清洗入盤;辣椒干切條;蔥根造粒;

2. 鍋置火上，加少量食用油，放進辣椒干段炒香，出鍋用刀鍘成末，入碗內備用;

3. 鍋內加食用油燒至六成熱，放進蔥根粒、海鮮醬油、蛤肉、鹽炒兩下，加特鮮生抽、白砂糖、紅糟汁、味精、辣椒干末炒過，放五香粉、麻椒油、熟芝麻炒勻出鍋，擺盤即成。

二、蛤蜊肉小豆腐

1、主要材料：海蠣子

2、輔材：大豆、籮卜、生雞蛋、小香蔥、姜蒜片、油辣子

3、做法：

(1)把泡好的大豆添加純凈水用果汁機炸成黃豆汁和黃豆渣;

(2)將榨好的黃豆汁、渣、一起上籠蒸15分鐘，取下備用;

(3)將吐過沙的海蠣子、用清燒開取蛤蜊肉和蛤蜊湯備用;

(4)將籮卜去表皮切成短絲，氽水預留;

(5)出鍋下食用油，放進蔥段下蒸熟的黃豆汁、渣、生雞蛋略煎、在添加蛤蜊肉、蘿蔔條、蛤蜊湯、鹽、雞精、燜制10分鐘待蘿蔔條酥爛就可以上菜;

(7)上菜時最好是配油辣子1小碟。

三、干蛤蜊肉拌芹菜

主要材料：海蠣子400克，芹菜100克。

輔材：朝天椒(紅，尖)，30克。

調味品：米酒10克，白鬍椒粉2克，蝦油15克，鹽3克，雞精1克，麻椒1克。

1. 芹菜削皮，撕下筋，清洗，切棱形丁;

2. 紅尖椒去籽滾刀塊;

3. 海蠣子取肉晾乾后泡軟;

4. 芹菜丁下鍋選用沸水焯熟，涼白開水太涼;

5. 將芹菜丁，蛤蜊肉，青椒丁加調味品翻拌，擺盤就可以。

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許多 病症病人在飲食搭配層面需要留意一些事宜，由於許多 食材是不宜這類病人服用的。糖尿病的病人由於人體沒有辦法溶解過多的糖份因此不能夠服用過多糖份高的食材，羅漢果是一種既能夠 服用又可以醫治疾患的食材，那麼羅漢果含糖量嗎?經掌握，糖尿病人是能夠 服用羅漢果的，實際的來掌握一下吧。

糖尿病人日常生活，要用羅漢果泡水喝，5件好事兒全自動找喜歡你

1、控制血糖

羅漢果中糖份的成分，儘管比綿白糖也要甜300倍，可是羅漢果中的糖苷、膳食纖維素也十分的豐富多彩，可以具有非常好推動身體新陳代謝的功效，進而進一步平穩糖尿病人身體的血糖值。

2、輔助治療糖尿病

針對糖尿病的病人而言，每日甘精胰島素的注射是務必的，可是若能夠 常常用羅漢果泡水喝，常食用一段時間后，不光會讓本身的血糖值逐漸趨於穩定。還能夠配搭甘精胰島素一起，降低藥品的需求量，進而緩解病人的心身壓力，有利於身心健康。

3、提升抵抗能力

大部分糖尿病人，因為身體的血糖指標等層面的出現異常，乃至是病發症的出現，本身的抵抗能力都是大幅降低，非常容易得了一些病症。這個時候，就可以多挑選服用一些羅漢果，有利於抵抗能力的提升。

4、預防肝癌病發症的出現

糖尿病人，能夠 都了解糖尿病病發症，對身體的身心健康傷害有多大，因此這也是為什麼糖尿病人要嚴苛控制血糖的原因。羅漢果中的一些成份，擁有 非常好降低血脂、平穩血糖值等作用，可以合理預防肝癌病人身體，所可能會出現的代謝紊亂等狀況，進一步防止和防止糖尿病病發症的出現。

5、化痰止咳、潤腸潤便

不論是糖尿病還是別的群體，在日常生活中都能夠多服用一點羅漢果，針對胃火旺盛、長期吸煙、肺燥等群體而言，羅漢果擁有 很好的治療效果。有利於改進咳嗽有痰、大便干硬、潤肺潤肺的作用，對身心健康擁有 非常大的協助。

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羅漢果一般 全是用於泡茶服用，有的人以便讓羅漢果的作用更強勁一些，會用羅漢果來熬水喝，羅漢果煮多長時間較為適合呢?一般 大家全是把羅漢果立即扒開立即泡茶，有的人在熬湯的情況下會放進一些羅漢果，那樣可以提升滋補湯的治療效果。下邊給大伙兒詳細介紹幾類羅漢果熬湯的方式。

一、羅漢果如何泡茶

作法：將羅漢果扒開，取四分之一的瓜瓤;放進煮茶的器皿或煮茶用紫砂茶壺，倒進80°上下的水;第一次浸泡時間約30秒上下，就可以倒出(茶湯顏色一般金黃色深入，口味美味可口就可以了)。以後的浸泡時間視自身的口味愛好靈便把握;直到泡至無氣味后另換新的瓜瓤。

常見問題：

1、羅漢果的殼也是能夠 泡飲的，但如果是第一代高溫烤制果，建議不必也擺，由於生產加工方法的原因作用早已缺失。

2、不必泡的太濃，太濃會影響味蕾有服藥的覺得(羅漢果中的羅漢果甙是低聚木糖的一種，較綿白糖甜300倍)不必覺得越濃作用越好，羅漢果健康保健和醫治功效是需要長期性堅持不懈的。

3、溫度不適合太高，羅漢果的醫治咽喉和咳嗽的作用關鍵是由於羅漢果蛋白激酶，羅漢果蛋白激酶是一種生物活性蛋白激酶，溫度太過高被溶解，實際上泡飲羅漢果的最好溫度是60°的溫度，但需要的時間長，因此建議80°，如果是滴二代超低溫風乾果，建議用60°的水來泡飲，由於其羅漢果

二、羅漢果如何吃

羅漢果如何吃?把羅漢果掰碎，一片片地泡水喝，是非常簡單的方式，還能夠用於熬粥、熬湯等。一般是一個半或是四分一個羅漢果就可以泡起來一杯羅漢果茶了。

傳統式的羅漢果飲食療法(藥方僅作參考，需要在醫師具體指導下採用)。

1、羅漢果茶：將羅漢果殼和瓜瓤少量，放進開水侵泡15分鐘後代茶飲用。己方有清肺止咳、促進消化之作用，對酒煙過多等造成的喉嚨沙啞、喉干口實際效果更強。

2、羅漢果豬肺湯：羅漢果1個，豬肺適當煲服。本即可滋補養生肺陰，輔助治咳嗽。

3、羅漢果益母草湯：羅漢果15g，益母草顆粒10g，水煎服。己方用以女性咳嗽、月經不調。

4、健身減脂湯：羅漢果10g，山楂干10g。把羅漢果清洗、損壞，與山楂果用250g凈化水於鍋中煎制，容易上火煮開后，去渣留汁倒進杯里，亦或者純蜂蜜適當純蜂蜜味兒更優。蛋白激酶基本沒有缺失，以便作用寧願等一下。

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稻穀的類型有很多，一般 大家在商場選購食材的情況下會發覺許多 大家不上的穀物。粳米是什麼_什麼米是梗米呢?梗米是大家常常可以看到的一種穀物，可是很多人也不掌握這究竟是什麼，實際上梗米是稻米的一種，許多 北方人的正餐便是梗米。下邊給大伙兒詳解下梗米，很感興趣的能夠 來掌握下。

一、粳米是什麼米

針對梗米許多 盆友都不清楚是啥米，實際上梗米便是我們常說的稻米。稻米分成很多種多樣，而梗米就是在其中的一種。

梗米是在我國南方地區老百姓的正餐，帶有很多碳水化合物化合物，約佔79%，是發熱量的關鍵來源於。梗米，是秈稻的種仁，別稱稻米。其味甘淡，其性平靜，每天服用，是滋補養生的東西。

梗米是稻米的一種，其粥有“人世間第一補”之美譽。梗米的黑米比精白米更有營養成分，它能減少膽固醇，降低心臟病發病和中風的幾率。味甘，性溫。能益腸胃，除渴不欲。用以煎湯或熬粥服。

用梗米熬粥以健康養生延年，在中國現有2000年的歷史時間，粳米粥最上層一層粥油可以輸液填精，對滋潤身體的陰津和腎氣大有益處，最適合患者、孕婦和老年人。梗米具備健脾養胃、補腎氣、養陰生津、除煩解渴、固腸治腹瀉等功效，可用以脾胃虛寒、渴不欲、營養不良、病後體弱多病等癥狀，但糖尿病人應留意不適合多食。

二、梗米的作用與功效

知道粳米是什麼米，那麼梗米的作用與功效有什麼呢?讓我們一起看一看吧。

1.梗米穀糠層的膳食纖維分子結構，有利於腸胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等功效非常好。

2.梗米能提升人體免疫作用，推動血液循環系統，進而降低高血壓的機遇。

3.梗米能預防肝癌、腳氣病、老人斑和便秘等病症。

4.梗米中的蛋白、人體脂肪、維他命成分都比較多，多吃能減少膽固醇，降低心臟病發病和中風的概率。

5.梗米可防過敏性疾病，因梗米所供奉的血細胞活力強，又無異體蛋白進到血液，所以能避免 一些過敏皮膚病的產生。

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梗米是沿海地區的關鍵食材，梗米歸屬於稻米的一種，服用的方式有很多，粳米粉便是大家服用梗米的一種方式。很多人不了解粳米粉可以做哪些食物來吃，實際上粳米粉能夠 製成點心，比如北方人常常吃的冰雪蒸糕、地瓜丸子，這種食材上都有粳米粉的存有。一起來掌握下這二種食材的做法吧。

一：冰雪蒸糕

光聽姓名就會有胃口了，冰雪蒸糕，和冬季的冰雪一樣潔白如玉。

提前準備原材料：主要材料粳米粉2杯 輔材白砂糖40g 乾果適當 大棗適當 冷水2勺

製作過程：

1、往粳米粉中添加2勺冷水。

2、隨後用手輕輕搓米糊讓其和水充足的攪拌均勻。

3、為確定米糊中含水量水平，能用手攥緊一把米糊結團，隨後伸開手輕輕地搖晃，米糊不容易散掉就表明水流量恰好。

4、隨後把米糊用面籮篩粉，要用力反覆抑制米糊。

5、篩過的米糊添加白砂糖攪拌均勻。

6、炒鍋中放進蒸籠布放進磨具，可在磨具底端撒上一勺白砂糖。

7、隨後勻稱的倒進米糊用刮刀刮平表層。

8、用直尺把米糊划為小小塊，上邊裝飾設計乾果和紅棗花。

9、蓋上火災煮制25分鐘，可在外蓋下邊墊上一塊蒸籠布。

10、蒸熟的蒸糕要燜5分鐘，隨後打開表蓋略微濕冷。

11、隨後取下切片就可以服用。

二：地瓜丸子

提前準備原材料：

主要材料：地瓜5個 粘米粉120g 粳米粉350g 輔材：油適當 白砂糖適當

製作過程：

1、地瓜削皮，清洗，剁碎，加白砂糖，煮開熟，煮軟。

2、用湯勺把煮開的地瓜搗爛，越碎就越好，還能夠使用多功能料理機粉碎。

3、把搗爛的地瓜糊到進粘米粉和粳米粉里，合成洪地瓜丸子。

4、有點心磨具的：磨具抹油，把地瓜團各自倒入，鋪滿磨具;沒有磨具的還可以用別的容器。

5、等候水對外開放到鍋蒸蒸15分鐘就可以。

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圓蔥燒魷魚是許多 小孩子都喜歡的食物，被炒過的大魷魚含有一絲圓蔥的甘甜味兒，讓大魷魚更為的美味可口。許多 食材全是相衝的，那麼圓蔥和大魷魚可以一起油爆嗎?圓蔥和大魷魚是能夠 一起油爆的，並且大伙兒能夠 依據自身的口感來添加一些自身喜愛的調味品。一起來掌握下大魷魚、圓蔥的相衝服用有什麼吧。

一、大魷魚能夠 和圓蔥一起炒嗎

能夠 的。

大魷魚配圓蔥，也切段就可以了。隨後鍋內加點油燒開，添加辣椒醬少量，假如喜愛吃辣椒還可以多放些。我的是以山西省帶回家的一種辣椒醬，估算一般商場賣的罐裝麻辣醬或陴縣豆瓣電影哪些的還可以。辣椒醬炒成香氣后將大魷魚和圓蔥一起入鍋，添加黃豆醬、番茄沙司、生抽，使用量全看每個人口感和烹飪工作經驗了，最好是都不必放過多，假如以前加的鹽和糖很少還可以再放一些。炒大概五六分鐘就可以了，時間不必過長，快起鍋時添加一些五香粉。

二、圓蔥不可以和什麼一起吃

1.吃洋蔥不可以吃蜂蜜。純蜂蜜和圓蔥配搭服用，非常容易造成雙眼不適感。

2.吃洋蔥不可以吃海帶。海帶絲帶有豐富多彩的碘和鈣，與含有的圓蔥配搭易產生結石，多食會讓人便秘。

3.吃洋蔥不能吃魚。圓蔥里的會溶解、毀壞中富的蛋白，並使之沉定，不容易被身體消化。

三、大魷魚不可以和什麼一起吃

1、大魷魚忌與牛肉、羊肉等性熱食品同食。

2、海鮮產品決不可與維他命C成分高的柑橘類同食、會中毒了。

3、大魷魚不能與多種多樣(三種及以上)高蛋白食物食品另外吃，易導致生物大分子蛋白質過敏

4、針對過敏性體質的人而言，吃魷魚最好是不喝酒，乙醇易提高過敏癥狀。

大魷魚屬軟體動物類，是墨鬥魚的一種，體錐形，魚體色慘白，有淺褐色斑，頭疼，正前方生有觸足10條，尾部的肉鰭呈三角形，常成群游戈於深約20米的深海中。現階段銷售市場見到的大魷魚有二種：一種是軀幹部較肥厚的大魷魚，它的名字叫“槍烏賊”;一種是軀幹部長細的大魷魚，它的名字叫“柔魚”，小的柔魚俗稱叫“小管仔”。

大魷魚除開含有蛋白及身體需要的碳水化合物外，還是帶有很多賴氨酸的一種低脂肪食品物。能抑制血中的膽固醇成分，防止成年人病，消除疲勞，提高視力，改進腎臟功能。其含的活性多肽和硒等營養元素有抗病毒治療、抗射線作用。中醫學覺得，大魷魚有補陰健脾養胃、滋陰養血護膚的作用。

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炫彩時尚秀 醇香民族風

杭州

武林喜跨年

2019年12月31日晚，杭州舉行“武林跨年”活動，市民們齊聚武林廣場，熱情迎接2020年。

“又是一年了。”家住下城區的市民李國華感慨，過了2019年，他就80歲了，這是他和老伴第一次在武林廣場跨年，“國家越來越昌盛，我們家鄉的變化也越來越大。能親眼見證這一幕，我們覺得很幸福。”

自2016年武林廣場整修開放以來，“武林跨年”已成為杭州特色的品牌迎新活動。

舟山

非遺魅力足

空竹翻飛，快板聲聲。2019年12月31日下午，舟山綠城育華（國際）學校的小劇場人頭攢動，一台頗有傳統特色的迎新演出在這裏開場。

快板《國學大薈萃》、花樣空竹表演《最炫民族風》、弦樂《金蛇狂舞》……“好幾個節目都是與非遺相關的，很有傳統特色。”舟山綠城育華（國際）學校校長吳劍鋒說，這次演出共有11個節目，全部由老師和學生自編自導，既是迎新年，也是對2019年特色選修課程學習的一次成果彙報。

台上演得起勁，台下近500名觀眾看得認真。“希望新的一年裡，孩子能夠更加自信！”市民虞合意當天特地來看女兒演出，她覺得這些特色課程開拓了孩子的眼界，很有意義。

諸暨

霸王鞭飛舞

“霸王鞭，清脆又悅耳，舞動轉身，乾淨利落，整齊劃一……”2019年12月31日上午，諸暨市安華鎮勾乘山村小廣場上，12名着裝鮮艷的表演者舞動起手中的霸王鞭，現場響起了觀眾的掌聲和叫好聲。這項古老的表演藝術已經成為當地節日期間不可缺少的慶祝形式。

安華鎮霸王鞭是諸暨市非物質文化遺產。隨着社會的發展，霸王鞭被賦予了新的表演內容和形式。

“今天是2019年最後一天，我們用喜慶的霸王鞭來迎接2020年。”霸王鞭傳承人宣國粉喜悅地說。

嘉善

村晚人氣旺

寫春聯、送福字、看錶演……2019年12月31日下午，嘉善縣姚庄鎮桃源新邨文化禮堂前人聲鼎沸，當地的村晚正熱鬧上演，吸引了800餘名村民到場觀看。“咱們這农民畫，畫的就是农民的故事，顏色得鮮亮！”文化禮堂里，74歲的姚莊農民畫畫家沈金鑫正教孩子們畫畫。

畫筆下，房舍紅牆彩瓦，路旁綠樹成蔭，稻田裡金燦燦的稻子收割了，清澈的河水中白鵝嬉戲，人們在橋上載歌載舞，明快亮麗的顏色渲染出濃濃的喜慶氛圍。現場20多個孩子圍着長桌，個個畫得聚精會神。

龍灣

潑墨賀新年

“一帆風順吉星照，萬事如意福臨門。”2019年12月31日上午，家住溫州市龍灣區海濱街道寧村村的73歲老人黃金德，請書法老師寫了一副對聯，寄語新年幸福滿滿。

寧村村是浙江省書法村、浙江省民俗文化村。當天上午，寧村村居家養老服務中心非常熱鬧，村民們參加了由海濱街道寧城社區黨委和寧村村黨總支主辦的“慶元旦迎新年”主題活動。

現場，黨員志願者為村民提供了理髮、推拿、量血壓、剪指甲、查視力、寫對聯等近10項志願服務。寧村村黨總支書記徐飛祥說，希望通過這次活動，為村民搭建起溝通的橋樑，也為創建和諧社會、和諧村居增添一份美麗的色彩。

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