標籤: 桃園婚紗攝影

懷孕10個月,一朝分娩，怎樣來區分真假產前陣痛呢?

Q：如何區分真的陣痛和假信號?

A：有一種簡單的測試方法：躺在水溫不要過高的浴盆里，“準備式”陣痛會在水中停止，而真正的分娩陣痛則會變得更強烈。由於這個測試應該在臨近預產期的時間做，因此，能夠準確地區分是否真的陣痛來臨了。

* 在醫院，助產士和醫生還會在這個時候，通過檢查子宮由於收縮是否發生了變化來確定寶寶是否準備好了。

Q：何謂早期破水?

A：早期破水是指孕婦不管是否已足月，在還沒有真正進入產程之前，包在胎兒外的胎膜(羊膜)就發生自然破裂，羊水流出，胎兒失去羊膜的保護。

Q：是什麼原因引起?發生的比例?

A：發生早期破水的原因並不是很明確。健康完好的羊膜具有很好的韌性，但當內外在環境改變時，可能會造成羊膜的某一點抗壓性降低，而形成一個壓力出口，這些情況包括感染、子宮頸的閉鎖不全、羊水過多症、胎位不正、外傷外力的壓迫和多胞胎妊娠等，也有部分並無明顯的原因。據不同中心的統計，發生率大約佔所有生產的10%左右。

Q：對孕婦會有危險嗎?

A：破水本身對孕婦是沒有危險，但應試圖找出導致破水的原因加以處理。例如是否有感染髮生?孕婦是否是一個高危險妊娠狀態?若是，則應做適當的處置。

Q：對寶寶會有危險嗎?

A：足月

要看破水時的周數和原因而定。若破水時妊娠都超過37-38周，已可算是足月兒，若無明顯感染癥狀如發燒、胎心加速、驗血白血球升高等情況，自然情況下九成會在24小時內發生陣痛，高達九成會在两天內出生。

未足月

若未滿36周或更早，則要考慮到早產所并行的問題，此時比較會對小寶寶造成危險。若有感染的情形，可立即用抗生素治療，但有時早產造成的危險比感染還嚴重。

特別提醒

另一種情況比較危急的是已生過小孩的經產婦，有時破水並子宮頸開，臍帶若隨着羊水往外流出，會造成臍帶脫出，血流入胎兒會受阻，會造成胎兒窘迫，就非常危險了!所幸這樣的情況並不常見。

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今年因為日本新天皇即位，原定10月22日進行的新天皇接受國民祝福的遊行活動——“祝賀御列之儀”推遲到11月10日舉行。天皇400米長的巡遊車隊從皇宮出發，經過二重橋，向櫻田門進發，在兩個地方便於長時間看到車隊，一是青山大道，即赤坂警察署開始到青山一丁目車站之間的約1.3公里的直線道路，二是沒有樹木遮擋的皇居前廣場。車隊目的地是赤坂御所。這一路線與平成時代開啟時天皇的巡遊路線有所不同，避開了高速公路的高架橋下的道路，從而方便更多的民眾站在路邊觀看。

二重橋是指鋼鐵製造的正門鐵橋。正門(江戶城西面的丸大手門)平時是關閉的，只有天皇即位大典和天皇、皇后、皇太后大葬儀式等特別事宜時或外賓來訪時才使用。使用的順序為：皇居前廣場——正門石橋——正門——正門鐵橋——宮殿。裏面的鐵橋在江戶城的西丸下乘橋的位置，早年曾因護城河水深，舊橋較低，所以在橋上再搭一座橋，為上下兩層，所以叫“二重橋”。

鐵橋是明治21年(1888年)替換上去的，所以橋身不是兩層的。二重橋是日本最有歷史感和神秘感的橋樑。

前面的石橋在江戶城的西丸大手橋的位置，石橋是明治20年(1887年)建造的。由於構造為兩個石拱形造型，所以再三地被誤認為“二重橋”。還有一種說法是，“因為外面的石橋和裏面的鐵橋都建造在同一個壕溝上，所以叫二重橋”，這種說法也是錯的。

橋下有護城河，水平如鏡，楊柳依依，景色宜人，是遊客必到之地，它是名副其實的連接民間和皇宮的橋，被公認為皇宮最美之地。

皇居前廣場，又叫皇宮外苑，江戶時代，許多達官顯貴在這兒建私宅。到了明治時代，房屋被政府收回，成為明治政府的兵營。後來伊藤博文命令撤去一切多餘建築物，種上樹木，延續至今成了綠樹成蔭、寬闊宜人的廣場。1947年，皇居前廣場正式向民眾開放。如今，對日本人來說，來到皇居前廣場，就是到了離天皇最近的地方，每年春秋兩次皇宮對一般民眾開放，人們從廣場走過二重橋，進入皇宮。在宮殿前，萬眾歡呼，聆聽天皇的聲音。

皇居前廣場里有個和田倉噴水公園，旁邊還有個免費的休息處和一家時尚餐廳，是遊人休憩、就餐的好地方。廣場里還有一大片松樹林，鬱郁蔥蔥，生機勃發，是東京中心難得的綠色。

連接東京車站和皇居前廣場的是一條寬闊的大道。這條路叫“行幸道路”，天皇到地方巡視，需要乘火車，就先乘車通過這條道路到東京車站。道路兩邊有排列整齊的高大銀杏樹，到了秋天樹恭弘=叶 恭弘金黃，蔚為壯觀。

平日的清晨以及假日，在皇居前廣場可以看到很多跑步運動的人，他們圍繞皇宮慢跑。在東京的中心，有這麼一大片風景秀麗又大氣的公共空間，又能眺望日本皇宮，因此皇居前廣場成為觀光勝地，來自世界各地的遊客在這兒流連忘返。花2000日元，可乘坐馬車在皇宮周邊繞一圈，感受傳統和現代交錯的景緻。

巡遊車隊途經的國會議事堂是1936年建成的，是日本的政治中心，國會在這裏開會議事。建築物是左右對稱的，左邊是眾議院，右邊是參議院。近年，國會議事堂也開放讓民眾参觀，眾議院每日開放参觀，參議院是工作日開放，但是國會開會前一個小時到散會這一時間段是無法参觀的，可以在規定場所拍照，但是不能錄視頻。

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專家表示，對狹窄骨盆的處理原則為：明確判斷狹窄骨盆的類型和程度，了解胎位、胎兒大小、胎心率、宮縮強弱、宮口擴張程度、破膜與否，結合年齡、產次、既往分娩史進行綜合判斷，決定分娩方式。

一、一般處理

在分娩過程中，應消除產婦的恐懼心理，增強信心；保證營養及水分的攝入，必要時應補液。囑產婦多休息，監測宮縮強弱，勤聽胎心，檢查胎先露部下降及宮口擴張程度，密切注意產程的進展。

二、骨盆入口平面狹窄的處理

1、絕對性骨盆狹窄的處理：骶恥外徑≤16.5cm，骨盆入口前後徑≤8.0cm，胎頭跨恥征陽性者，足月活胎多不能經陰道分娩，應行剖宮產術。

2、相對性骨盆狹窄的處理：骶恥外徑16.5~17.5cm，骨盆入口前後徑8.5~9.5cm，胎頭跨恥征可疑陽性，足月活胎體重

3、臨界性骨盆狹窄的處理：絕大多數可以經陰道分娩。

三、中骨盆及骨盆出口平面狹窄的處理

在分娩過程中，胎兒在中骨盆平面完成俯屈及內旋轉動作。若中骨盆平面狹窄，則胎頭俯屈及內旋轉受阻，易發生持續性枕橫位或枕后位。若宮口開全，胎頭雙頂徑達坐骨棘水平以下，可採用手法或胎頭吸引器將胎頭位置轉正，再行胎頭吸引術或產鉗術。若胎頭雙頂徑在坐骨棘平面以上，或出現胎兒窘迫徵象，應停止試產行剖宮產術結束分娩。

四、骨盆3個平面狹窄的處理

主要是均小骨盆的處理。若估計胎兒較小，胎位正常，頭盆相稱，產力好，可以試產，通常可通過胎頭變形和極度俯屈，以胎頭最小徑線通過骨盆腔，有可能經陰道分娩。反之，應及時行剖宮產結束分娩。

五、畸形骨盆的處理

應根據畸形骨盆種類、狹窄程度、胎兒大小、產力等情況具體分析。若畸形嚴重，明顯頭盆不稱，應及時行剖宮產術。

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27日，吉祥航空在上海宣布將於2020年3月夏秋航季起新增愛爾蘭都柏林及冰島雷克雅未克航線，為往返中歐兩地的旅客提供更多出行選擇，並進一步擴大吉祥航空在歐洲的航線網絡布局。加上此前已官宣計劃明年開通的英國曼徹斯特和希臘雅典航線，連同現有的芬蘭赫爾辛基航線，吉祥航空的歐洲航點將增至5個。

此次新增的上海浦東-都柏林航線將於明年3月29日首航，每周2班，逢周四、周日執行;上海浦東-雷克雅未克航線將於明年3月31日首航，每周2班，逢周二、周六執行。上述兩條航線與上海浦東-曼徹斯特航線類似，亦將行使第五航權於途中經停赫爾辛基，搭乘航班全程的旅客在經停期間無需再次辦理登機牌或行李託運。此外，得益於第五航權，吉祥航空在都柏林/雷克雅未克-赫爾辛基之間的往返航班也可對外售票。

“吉祥航空致力於為旅客提供靈活、便利的出行選擇。”吉祥航空董事長王均金表示，“得益於中國出入境旅遊市場的蓬勃發展，我們欣喜的看到，中歐兩地的商旅需求日益增加。同時，結合吉祥航空國際化戰略的實施，我們將開闢越來越多的新航線服務以回饋旅客的支持，助力上海國際航空樞紐的建設。”

中國是世界上最大的出境遊客源地。2018年，約1.49億人次的中國旅客遠赴世界各地旅行，比2017年增長14.7%。預計到2022年，中國出境游市場將達1.78億人次，旅遊總支出約1.27萬億人民幣。與此同時，2018年中國接待了3,054萬外國旅客，其中12.5%來自歐洲，是中國第二大入境遊客源地。得益於國家“一帶一路”倡議的深入實施，以及上海144小時過境免簽政策的推出，越來越多的歐洲旅客前往中國或經上海中轉至世界各地。

愛爾蘭都柏林及冰島雷克雅未克航線都是上海出發的新航點，吉祥航空亦是首家運營冰島定期商業航班的中國航空公司;新航線將有望為中歐兩地帶來更多的旅遊與貿易資源，為兩地企業赴歐或來華投資提供對接的橋樑。“國家的‘一帶一路’倡議惠及中歐兩地人民，各領域務實合作日益深化，中歐互惠戰略夥伴關係及兩地友好合作不斷向前發展。”吉祥航空董事長王均金補充道，“經過近半年的營運，我們首條洲際航線上海浦東-赫爾辛基已經獲得市場的初步認可，頗受中歐兩地旅客的歡迎。同時我們也看到歐洲航線的潛在市場，並將繼續在歐洲方向投放運力。我們對此次新航線充滿信心。”

作為國內知名的民營全服務航司，吉祥航空於2018年10月接收了公司發展歷史上第一架寬體客機-波音787-9夢想客機;並於2019年6月28日開通了上海浦東-赫爾辛基，這條中國民營航司的首條寬體機洲際航線。目前，吉祥航空共運營6架787-9夢想客機，並計劃於2020年底前完成接收全部10架787-9夢想客機。(記者 殷立勤)

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1、橘子

含維生素C和鈣質較多的橘子能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。但是要提示您，橘子還能有很好的通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發生急性乳腺炎，影響對嬰兒的餵養。

2、檸檬

檸檬含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有着重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，預防妊娠中期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等癥狀;以及富含的維生素C能提高身體的免疫力，預防媽媽感冒寶寶發育不良，還能讓寶寶皮膚更加細膩;除此之外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。

3、蘋果

它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有助於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，同時也有助於胎兒後天的記憶力有幫助。孕婦每天吃l-2個蘋果就可以滿足鋅的需要量。

4、哈密瓜

所含的維生素和礦物質，既能幫助胎寶寶發育，也能提供你一整天所需的能量。

5、板栗

板栗中含有大量恭弘=叶 恭弘酸，能預防胎兒先天畸形的發生，這對媽咪們非常重要，一定要多多補充恭弘=叶 恭弘酸;板栗還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育;它豐富的蛋白質和脂肪對胎兒的生長和發育也非常重要;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。

6、紅棗

紅棗益氣生津、補脾活胃、調整血脈、和解百毒的作用最為明顯，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。產前來幾顆桂圓也是不錯的選擇呦。桂圓性平味甘、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。

一天應該吃多少水果：

再好的東西也是過猶不及，水果也不是吃得越多越好。專家建議你每天吃5份水果。為確保你能獲得最佳營養物質，一個實用的方法是吃不同顏色的水果和蔬菜。

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世界旅遊組織近日發布的最新報告显示，到2030年全球旅遊交通碳排放預計將從2016年的15.97億噸增加至19.98億噸，佔到人為二氧化碳排放總量的5.3%。

報告預計，到2030年全球遊客總量將從2016年的200億人次增加至374億人次。機票價格下降、航路增多、新技術和新商業模式的出現，以及各國簽證政策的放寬，都將促進旅游業的持續穩定增長。目前，旅游業已經成為推動世界經濟增長和發展的重要支柱產業，佔到全球生產總值和就業市場的10%。

隨着出行人數增加以及低碳化的推進，遊客每人每公里的平均碳排放有望在未來十年內下降。世界旅遊組織呼籲，進一步加強旅遊與交通業之間的合作，加快去碳化。同時，旅游業自身也應設立更加長遠的目標，實施行業轉型，實現低碳增長。此外，旅游業還應對各項旅遊活動的碳排放實行監測並公開數據，從而提升政策制定者、行業從業者和遊客對這一問題的認識，並擴大氣候適應行動規模，全面應對氣候變化挑戰。(記者高偉東)

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答讀者問：著名活火山景點有哪些?

編輯同志：

日前,新西蘭火山噴發造成多名遊客傷亡，請問世界上還有哪些著名活火山旅遊勝地?

福建讀者 曾燕芬

世界各地遍布着不少知名的活火山旅遊勝地，這些活火山景點以其自然景觀和歷史人文特色每年吸引着大量遊客慕名前往，不過火山噴發導致的受傷事件也時有發生。

意大利南部的維蘇威火山稱得上是全球最具歷史文化色彩的活火山。古羅馬時代維蘇威火山噴發摧毀了龐貝古城。近代考古學家將古城從數米厚的火山灰下挖掘出來，此後維蘇威火山和龐貝古城遺址成為全球著名旅遊勝地。維蘇威火山上次噴發為1944年。在距離維蘇威火山不遠的西西里島上，有另一座著名活火山——埃特納火山。埃特納火山近些年來十分活躍，曾於2017年噴發致多名遊客受傷;今年夏天，火山噴發的火山灰也導致航班受到干擾。

日本地震火山災害頻發，其國內不少活火山同時也是知名旅遊景點。作為日本的象徵，富士山其實也是一座活火山，上次噴發是18世紀，目前處於休眠狀態。日本的白根山和御岳山也是知名的活火山景點。白根山曾於2018年噴發並造成雪崩，致一人死亡、多人受傷。御岳山曾於2014年噴發，導致63人死亡及失蹤。

印尼巴厘島是世界聞名的旅遊勝地，島上的阿貢火山近來沒少惹是生非。從2017年開始，阿貢火山不斷噴發，一度造成空域封鎖、航班禁飛和大規模人員撤離。巴厘島上的巴圖爾火山是欣賞日出的絕佳去處，但它也曾在2000年大規模噴發併產生大量火山灰。

冰島以地熱資源豐富而聞名，其活火山同樣吸引着不少遊客，其中最著名的是埃亞菲亞德拉冰蓋冰川火山和卡特拉火山。2010年，埃亞菲亞德拉冰蓋冰川火山噴發產生大量火山灰，一度導致北歐大部分國家空域封鎖。

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關於“產後抑鬱”，一般是這樣理解的：產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂，表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱，對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意，以及睡眠紊亂等。雖然是在產後才發生的情況，但是在孕期就潛伏了誘發產後抑鬱的因子。現在，孕媽和准爸們一起來了解一下吧。

TOP1.沒做好“為人母”心理準備的

有很多這樣的情況，本來夫妻倆並沒有打算要孩子，可是不經意間就懷孕了。而且，由於種種原因不能不要他。這樣的話，孩子雖然是決定要了，可是他來的突然，來的讓人毫無準備，特別是孩子的媽媽。這個時候懷孕的媽媽如果能趁着孕期好好的做準備，接受馬上就要為人母的這一突髮狀況，那麼還是來得及的。

可是，有些一直做不下決定的准媽媽們，把整個孕前期用來猶豫到底要不要留下這個孩子，把孕後期用來擔心‘這個在沒有做好優生優育前提下出現的孩子’會不會有缺陷。這樣，沒有給自己留下一點的餘地用來讓自己消化‘要當媽了’這個事實。所以在孩子出生以後，慌亂不已的新手媽媽，面對孩子的哭鬧，面對有了孩子之後的一切瑣碎，會患上‘產後抑鬱’一點也不奇怪！

TOP2.心智還未成熟

對於一個雖然已婚，但自己心智還不算成熟，還需要別人照顧的女人來說，可能會得產後抑鬱的幾率會比成熟女人要多得多。為什麼呢？

一個自己還像個孩子似的的人，怎麼能接受突然的角色轉換，馬上得心應手地變成一個面面俱到的巧手媽媽？不管是因為無法接受這樣的角色轉換，還是憂慮自己能不能做一個好媽媽，這些都能成為得產後抑鬱的有利條件。

TOP3.愛發脾氣、愛生悶氣的

有的女人本來就愛生悶氣，愛發小脾氣，遇事時不能很冷靜地思考問題，而是一味地往牛角尖里鑽。這樣的女人在月子里要是遇上什麼不開心的事情，在憋悶的環境中，很容易產後抑鬱。

說到底，還是跟性格有關。所以有時候需要男人也稍微了解一下這種病症，如果自己家裡有這樣性格的老婆，在老婆懷孕后千萬不要刺激她，盡量地順着她，性格要改不是件容易的事，可如果在產後月子這關鍵時刻得了產後抑鬱，那就有點麻煩了。

TOP4.夫妻感情不太好的

有的夫妻原本感情不是很好，卻因為某些原因必須得共同生活下去，這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經驗，試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。

此時，應該先想辦法改善夫妻關係，增厚夫妻之間的感情，然後再考慮要孩子的事，否則，適得其反，對大人、對孩子，都是一種傷害。 萬一有這樣的夫妻，把希望寄託於孩子身上，有了孩子之後，對夫妻關係並沒有絲毫幫助，反而因為孩子而導致夫妻關係的繼續惡化。由於希望越大失望越大，真的會很鬱悶，更別說剛剛經歷一場考驗，千辛萬苦生下孩子的女人，在這樣心情極度惡劣的情況下，是很容易患上產後抑鬱的。

TOP5.婆媳關係不和的

婆媳關係，家家都要面對的問題，只不過有輕有重而已。月子期間，女人的身體和心理都是很脆弱的，這時候一些很小很平常的小爭執，都會讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關係里，還可以去分析誰對誰錯，可是在這樣一個非常時期，對錯似乎已經不是很重要了。不如放下一切是非恩怨，先度過這一非常時期再說吧！當然，也不是說女人生了孩子就很偉大，什麼事情都要以她為先，不論對錯都要讓着她。這隻是以事論事而已。

TOP6.對孩子有性別歧視的

懷胎十月，又辛苦生下他(她)，誰知道跟自己原本希望的相差太遠，心情一下子跌落到谷底，憂慮、忐忑、鬱悶、心煩等等一大堆情緒在心裏翻騰，產後抑鬱也就慢慢靠攏了。

TOP7.為柴米油鹽問題煩惱的

現在物價上漲，什麼東西都貴，孩子出生了，因為憂慮孩子的奶粉、尿不濕、營養品等各種撫養費用而患上產後抑鬱的媽媽也大有人在。再加上現在各種食物的可靠性太低，一不留神這個奶粉那個營養品就會出現問題，前思后想，左思右想，擔心這個擔心那個，人就變得煩躁、易怒。這就是產後抑鬱的基本癥狀了。

TOP8.月子里睡不好的

很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。

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筆者從日前在廣西大新縣召開的中越德天—板約瀑布跨境旅遊合作區(以下簡稱“合作區”)建設現場協調會上獲悉，合作區預計在2020年上半年開放運營。

2017年5月，中國廣西與越南高平就共同保護和開發好德天(板約)瀑布旅遊資源進行了磋商，並達成聯手打造合作區的共識。為有效推進合作區建設，廣西壯族自治區文化和旅遊廳與越南高平省相關部門在2018年進行了5次工作會談，並於2019年牽頭推動中越雙方召開兩次省級協調委員會聯合工作組(常值辦公室)會談，就合作區往來通道查驗點、查驗點中間地帶路面對接方案和邊界攔阻帶等項目建設達成基本共識。

在推進合作區重大項目升級改造方面，自2017年以來，廣西壯族自治區文化和旅遊廳每年安排3000萬元旅遊發展專項資金支持和推進合作區項目建設;指導大新縣對德天跨國瀑布景區遊客集散中心、內部道路、大陽幽谷景區等配套設施和附屬景點進行全面升級和改造，推動合作區周邊區域特色民宿建設和德天小鎮建設。

據介紹，廣西壯族自治區文化和旅遊廳將积極發揮統籌協調文旅產業職能，與各成員單位通力合作，全力推進合作區建設，爭取早日實現合作區開放運營。

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產後情緒障礙影響產後3到4天，約有3至8成的孕婦會有產後情緒低落（postpartum blues）現象，通常持續幾天便會消失，不需要特別治療，但周遭家人必須要給予強而有力的心理支持。

大約有1成產婦會出現產後憂鬱症（postpartum depression）的情形，產生憂鬱、情緒低落、脾氣暴躁、疲憊、失眠癥狀；常有罪惡感或無價值感；飲食障礙、容易流淚、無法專心、對周遭生活及喜歡的事物失去興趣，或常覺得無法應付生活；擔心自己無法照顧好嬰兒；嚴重者甚至有自殺的想法。

周秉萱醫師指出，產後憂鬱對於產婦的精神負荷極大，也會影響新生兒的照護品質，國外大型研究發現，未被治療的產後憂鬱症，可能會導致長期負面影響，包含影響親子連結、阻礙小孩認知功能發展及小孩可能會有比較多的負面情緒。

除此之外，約有千分之一的案例可能發展成產後精神病（postpartum psychosis），出現妄想或幻覺現象，例如媽媽可能會誤認嬰兒已經死亡或被掉包；癥狀嚴重的產後精神病患者，還可能會有傷害自己或新生兒的舉動，因此必須多加註意。

如何給予產婦協助陪伴與傾聽如果發現產婦情緒低落，出現憂鬱的傾向，應常常給予關心與支持，通常最好的方式是陪伴與傾聽，不建議向產婦說“你就是想太多”、“這個只要怎樣做就好了”、“沒有母奶就算了”。

注意媽咪情緒、睡眠及胃口變化產婦如果出現情緒低落、焦躁不安、失眠或是胃口變差、體重下降，家人要警覺到是否出現產後憂鬱的現象，除了關心支持之外，應協助產婦至精神科或婦產科評估，並配合規律就診及用藥，除此之外，可記錄情緒變化及用藥情形，提供給醫師做為治療參考。

產後憂鬱症的治療方式周秉萱醫師表示，若是過去就有憂鬱症病史的產婦，可參考過去的用藥給予治療，沒有罹患過憂鬱症的產婦，則會根據產後憂鬱症的癥狀、嚴重度給予抗憂鬱劑治療，必要時搭配助眠藥物或是抗焦慮劑使用。

除此之外，醫師也會採用諮商或是心理治療的方式，協助產婦壓力調適與情緒管理，治療過程中要配合醫師用藥、規律返診，家人也要了解產婦的情緒變化並給予適時協助，才能達到最好的效果。

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