標籤: 工商錄影

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大家都了解女士在懷孕期間需要多吃一些營養豐富的食材，那樣才可以給胎寶寶充裕的營養成分。鮁魚是一種海魚有哪些，海魚有哪些要比魚類的營養成分高一些，孕婦吃鮁魚好么_懷孕能吃鮁魚嗎?孕婦多吃魚是十分有益處的，由於雲蕾中帶有豐富多彩的蛋白、大豆卵磷脂等，針對小寶寶的生長發育有很多益處。

一、孕婦可以吃鮁魚嗎

孕婦可以吃鮁魚。鮁魚其肉質地細緻、美味可口、營養豐富，含豐富多彩蛋白、維生素D、礦物(主要是鈣)等微量元素。每豪克肉含蛋白19克多、人體脂肪2、5克，肉牢靠味美味，營養豐富。其肝是提煉出魚油的原材料。新鮮的鮁魚帶有許多 魚油、大豆卵磷脂，對小孩發育也是有益處，孕婦可以吃。

孕婦吃鮁魚特別注意：一定要服用新鮮的鮁魚肉，在烹飪前，應除掉魚內臟、內臟，並將魚清洗，魚切段后要自來水侵泡幾個小時，能夠 除去一部分內毒素，隨後充足加溫，宜選用烤串煮、油炸等方式。燒造鮐鮁魚時，可適當放些醋，還可以使亞硝胺成分降低。除此之外，鮁魚含人體脂肪較多，易花生油燒狀況，陳變后還會繼續造成魚油毒，如沒經解決，食后易中毒了，須加留意。

二、孕婦吃鮁魚的做法

新鮮的鮁魚帶有許多 魚油、大豆卵磷脂，對小孩發育也是有益處，清蒸鮁魚十分鮮美，合適孕婦服用，下邊讓我們一起看一下鮁魚有什麼作法吧。

(一)、清蒸鮁魚

用材：鮁魚一條750克、蒜苗250克、蔥適當、姜3片、蒜4瓣、食用油25ml、鹽5克、冷水1000ml

作法：

1、提前準備的原材料

2、鮁魚去腸清洗，切條，蒜苗摘下2投切寸斷

3、全自動鍋中放進食用油，放進蔥蒜

4、放進鮁魚、花雕酒、冷水

5、蓋好外蓋，接入開關電源，開啟“煲燉。鯽魚豆腐湯”作用，默認設置時間為33分鐘，讓鍋全自動工作中，正中間不必去滾動油炸小魚

6、離完畢也有5分鐘的情況下，放進蒜苗，蓋好外蓋，再次燒煮、7、烹制完畢，全自動鍋終止后，放進鹽調料，能夠 見到魚頭湯是乳白色

(二)、家常燉鮁魚

用材：鮁魚一條1000克、蒜苗250克、蔥適當、蔥姜適當、食用油25ml、鹽5克、雞蛋液適當

作法：

1、大鮁魚去骨切割成塊狀，用少量鹽與米酒腌制進味。

2、蔥生薑切成片，莧菜切條。

3、生雞蛋打撒成雞蛋液。

4、將魚段沾雞蛋液下鍋煎至肉泛白爛熟。

5、鍋中放水、蔥、姜、蒜、八角、麻椒、米酒、生抽、少量醋、煎好的油炸小魚一起燒煮，鍋開后再煮十多分鐘，嘗一下湯的味兒，適當放鹽。

6、多燒煮一會，讓魚進味后，先撈起來油炸小魚裝盆，隨後再魚頭湯中添加莧菜段燒電源開關火，添加少量香油調料。

7、將調好味的料汁倒進油炸小魚中就可以服用。

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如今許多 藥房不僅只賣製成品藥品，也有許多 中草藥材也被放置出去。中草藥材的類型比較多，許多 全是大家生活起居中吃的東西。羅漢果是一種可以醫治嗓子疼痛、炎症的果實，假如人體容易上火導致的嗓子疼痛可以用羅漢果降火嗎?下邊詳盡給大伙兒介紹一下羅漢果的應用領域。

一、簡述

羅漢果在我們的日常生活之中是一種十分普遍的中草藥材，我一位朋友是教師，在日常生活之中因為需要講許多 得話，非常容易造成喉嚨出現難受，那樣的狀況，因此他在日常生活之中會常常用羅漢果來泡一些茶喝習慣性喝一些羅漢果泡的茶針對我們的咽喉是非常好的，能夠 獲得非常好的潤嗓下火的作用，今日就來和大伙兒實際的共享一下有關羅漢果層面的專業知識，期待能夠 對你有一定的協助。

二、流程/方式：

1、 針對慢性咽炎的小夥伴們而言，在日常生活之中，我們習慣性地喝一些羅漢果泡的茶，能夠 獲得非常好的潤腸通便的實際效果，假如我們出現喉嚨疼喉嚨癢，那樣的狀況我們還可以喝一些羅漢果泡的茶，能夠 非常好的減輕那樣的病症。

2、 針對有咳嗽，哮喘等病症的病人小夥伴們而言，在日常生活之中我們還可以喝一些羅漢果泡的茶羅漢果具備非常好的潤肺止咳作用，但是通常是因為肺熱造成的，羅漢果就可以協助我們消除肺熱，喝一些還可以協助我們改進那樣的狀況。

3、 羅漢果還具備非常好的清熱去火的作用，因為噴霧劑氣侯較為乾躁，非常容易出現容易上火，假如我們出現了牙齦腫疼，或是是起痘那樣的狀況，有可能便是容易上火造成的，這個時候我們就可以挑選用羅漢果來泡茶食用，協助我們獲得清熱解毒的實際效果。

三、常見問題：

羅漢果具備非常好的清熱潤肺潤嗓的作用在日常生活之中，針對和不常常難受的小夥伴們而言，我們就可以挑選羅漢果泡茶，實際效果是非常好的，年青人在工作中的情況下還可以習慣性的喝一些羅漢果泡的茶。

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運動迎新年成新時尚哦

運動迎接新年，正逐步成為深圳人迎新年的新時尚！1月1日，深圳1000多名市民齊聚深圳灣北灣鷺港公園參与“2020年深圳市迎新年大沙河生態長廊健步行活動”。大家在新年之際，偕老小一家，迎着朝陽，通過健步行的運動迎接新年。深圳市文化廣電旅遊體育局副巡視員王志強、南山區副區長練聰出席活動並與市民一起感受運動的快樂。

“2020年深圳市迎新年大沙河生態長廊健步行活動”是由市文化廣電旅遊體育局、市城市管理和綜合執法局、南山區人民政府共同主辦，旨在深入貫徹落實全民健身國家戰略，在加大大沙河生態長廊建設成果的宣傳同時，號召更多人加入全民健身運動行列。此次活動也完美地將全民健身工作和生態文明建設宣傳相融合，使身處城市中的市民每一步都行走在青山綠水中。

深圳市文化廣電旅遊體育局副巡視員王志強在致辭時表示，剛剛過去的2019年，是我們豐收的一年，2020年我們將迎來深圳經濟特區建立40周年。未來，希望大家廣大市民積极參加體育鍛煉，好好地感受深圳美麗的風光，享受奮鬥的成果和運動的快樂，以更加富有朝氣的精神風貌投身到中國特色社會主義先行示範區的建設當中。

大沙河生態長廊景觀項目是我市重點民生工程，2018年1月開工建設，於2019年10月1日全線貫通，全長13.7公里，縱貫南山全境。項目設計了學院之道、城市森林、活力水岸等節點，連通深圳灣濱海休閑帶、深圳人才公園，通山達海，風景宜人，生態宜居，美麗宜游。沿途建有健康跑道、自行車道、人行步道、密林棧道、觀景平台、兒童遊樂區、森林舞台、遊客中心、濕地公園、自然教室等主要景點及設施，並配套設置有直飲水機、WIFI、衛生間（含母嬰室及第三衛生間）、廣播系統以及智能电子显示天氣情況的標識牌等便民利民服務設施，是粵港澳大灣區最美的景觀河、最大的濱水慢行系統，也是城市腹地中的一片生態、自然的綠色森林。

此次健步行全長3.5公里，大家從從深圳灣北灣鷺港公園出發，經深圳灣綠道和大沙河生態長廊，徒步至深南大道與沙河西路交匯處結束。沿途既有視野開闊的紅樹林灘涂海景，在活力水岸段更是可以看到水上賽艇穿梭在大沙河中。同時，大家還可感受鳥語花香，迎着落英繽紛，徜徉綠道。

“第一次帶父母和孩子一家人這樣迎新年，這種方式不但適合全家出行，而且更健康，沿途的景色也是十分豐富，平時都可以常來。”一位參与活動的市民對記者說道。

“我從福田過來的，一直想一睹深圳灣公園的風采，正好趁此機會可以遊覽一下，這樣的迎新年特別有意義！”來自福田的市民說道。

“我就住在附近，沒想到大沙河已經這樣漂亮。感謝這次活動，不然就要錯失這身邊的美景了。”張先生表示。

近年來，我市不斷加強全民健身公共服務體系建設，全民健身工作蓬勃發展。健步活動作為一項深受市民歡迎和喜愛的戶外運動，正在全市各地生根發芽。隨着大沙河生態長廊的建成，廣大市民親近自然和參加體育鍛煉也將更加方便，深圳這座城市又將新增更多運動氣息。

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大閘蟹是一種十分美味的河鮮，在當代日常生活大家將吃蟹視作一種高質量的飲食搭配挑選，並且大閘蟹在各種飯店中愈來愈高端。大閘蟹儘管美味可口極其，可是，在服用的情況下一定要留意大閘蟹的一些位置不是可以服用的，對身心健康有一定的毀壞風險性，比如，大閘蟹的肺能吃嗎？

研究發現，活蟹身體的肺吸蟲-花盤蟹蟲稚蟲囊蚴感染率和感染度是很高的，肺吸蟲內寄生在肺里，刺激性或毀壞肺組織，能造成咳嗽，乃至咯血，假如入侵頭部，則會造成癱瘓。

把大閘蟹稍加溫后就吃，肺吸蟲感染率是20%，吃腌蟹和醉蟹，肺吸蟲感染率達到55%，為之吃螃蟹，肺吸蟲感染率達到71%。肺吸蟲囊蚴的抵抗能力很強，一般要在 55℃ 的水裡泡30分鐘或20%食鹽水中腌48鐘頭才可以殺掉。

生吃螃蟹，還可能會被副溶血性弧菌感染，副溶血性弧菌很多入侵人感受產生感染性中毒了，主要表現出腸胃炎症、水腫及血腫等病症。

吃蟹的常見問題

1、螃蟹和柿子不可以一起吃

螃蟹和柿子同食得話，非常容易造成噁心想吐、嘔吐、腹瀉、腹痛等病症。

原因：柿子餅是單寧酸高成分的新鮮水果，與大閘蟹同吃得話，易與蟹棒中的蛋白產生反映，產生了一種蛋白凝結塊，而這類物質在我們的肚子里難以被消化吸收。

2、大閘蟹和濃茶水不可以一起吃

吃蟹后再喝茶得話，非常容易造成胃部不適。

原因：大閘蟹中的蟹腳和蟹腮在所難免含有一些病菌，我們的胃酸對於此事有一定的除菌工作能力，可是另外食用濃茶水得話，會將胃酸淡化，除菌的實際效果會受到非常大影響。而且濃茶水也是帶有單寧酸的食材切勿與大閘蟹同食。

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大家產生失眠的情況早已越來越愈來愈多，就算是自身應用各式各樣的方式也是沒法讓自身安然入睡，一直會處於一個失眠的狀況，那麼便會感覺十分不舒服，自身一天到晚工作工作中的情況下都是越來越沒有精神，這個時候就應當要喝一些花草茶，這的確是促進睡眠的實際效果，最普遍的便是茉莉茶和桂花茶等。

健康養生花草茶

秘方1：桂花樹 荼恭弘=叶 恭弘=止咳化痰、止咳化痰、去口臭。

秘方2：甜菊恭弘=叶 恭弘 金盞花 真珠茶=促進消化降肝火，出示免疫能力。

秘方3：甘菊=經常便秘、腸內清潔。

秘方4：茉莉 檸檬草 純蜂蜜=改進胃酸過多、慢性胃炎、胃腸脹氣、消化不良。

秘方5：七恭弘=叶 恭弘膽 檸檬果 一剪梅=延緩衰老、可使血細胞的中性化人體脂肪何膽固醇水準減少。

以上5個健康養生花草茶的秘方，每個花草茶作用有所區別。大家在採用時，要依據作用及本人身體素質而定。儘管這種花草茶合適長期性食用，但也不必每天食用。

作用與功效

花草茶是集茶氣與芬芳於一體，茶引芬芳，花增茶味，相輔相成。既維持了濃厚可口的茶氣，又有鮮靈清香的芬芳。沖調品吸，花香襲人，甘芳滿嘴，讓人神清氣爽。花草茶不但仍有茶的作用，並且芬芳也具備優良的藥用價值，助益身體健康，具備排出來腸油，調整胃腸循環系統，身體排毒等。具備護膚美容、塑形減肥減肥、身體排毒除味的功能，協助減小肚子最好。

從中藥材視角講，花茶的作用與功效有下列五點。

1、維護身體心、肝、脾、肺、腎五臟，能夠 對於五臟開展食療保養。

2、常飲花茶針對慢性肝炎和消化道疾病擁有 預防作用。

3、具備舒肝降血壓、對高血壓，身體浮腫有實際效果。

4、具備降低血脂、提升冠脈血容量、提升心臟血供、抗主動脈粥樣硬化等功效。

5、防止心血管疾病，對改進高血壓、心肌梗死等病症有非常大好處。

花茶好處

花草茶，長期性食用花草茶有去斑、潤肺、清目、身體排毒(花草植物相對性最好是)、美容養顏、調整內分泌等作用。因花草茶品種齊全，作用不一樣。

百合花

百合花性寒味有點苦，滋補養生功效可與山參並立，對身體有八種滋補的作用：

1.滋陰養血：百合花針對神經衰弱的病人有飲食療法功效。記憶力下降、失眠多夢、頭暈眼花、眼睛發黑乃至身患癔症，食百合花後會獲得合理的醫治。

2.凈心除煩：有的人心陰虛，精神差，經常會出現心率、慌亂、鬧心、舌色泛紅、心神不寧，百合花有寧心的作用，食之能夠 減輕病症。

4. 益氣：有的人神氣十足，語言渾厚，吸氣很弱，舌干口苦口臭，食慾不佳，常常處在消沉情況，它是中氣下陷的主要表現，假如多吃些百合花，就能減輕以上病症。

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可以說豆槳機合適全部年齡層。它在歐州和英國具有“綠色植物乳”的美名。豆槳含有大豆蛋白和不飽和脂肪酸。它還帶有維生素b21，B2，維生素b3，鐵，鈣等物質。鈣成分可適用全部年齡層人食用，包含老年人，成年人，青少年兒童，少年兒童等。可是，許多 人到煮豆漿的情況下，非常容易出現溢出來和煮不太熟的問題，那麼，如何煮豆漿呢?

許多 人到煮豆漿的情況下，要是燒開了就認為煮熟了，結果喝過便會中毒了。這是為什麼呢?由於豆槳存有假沸，當豆槳的溫度抵達80℃的情況下，豆槳是不容易出現燒開狀況的，僅僅鍋邊有一點的小冒泡泡。而當溫度抵達90℃的情況下，豆槳就剛開始冒泡泡很顯著了。而當溫度貼近93℃的情況下，豆槳在鍋內滾翻得厲害，假如無需溫度表還真認為是煮熟了。所以說豆槳是會假沸的，都還沒煮好。分辨豆槳是不是煮好，便是豆槳翻滾，沒有泡沫塑料，便是煮好的代表。

可是要想煮成好吃的豆槳也是一件很不易的事，假如豆槳煮不太好，那麼豆槳就算是白煮了，網編今日就叫大伙兒幾類煮豆漿的方式。

第一種：將大豆泡開后把大豆給煮熟了

我們在煮豆漿的情況下，很多人全是立即將豆槳泡開后，就剛開始煮豆漿了，那樣煮出去的豆槳很不光滑，並且有一股的腥味兒，令人無法喝進去。可是假如泡開以後，再將大豆煮熟了，煮出去的豆槳細緻潤化，並且都還沒腥味兒。

第二種：將大豆的外套除掉

有些人覺得大豆泡開以後，也要煮開，那也太麻煩了，哪裡有時間再煮黃豆。因此網編再來教大伙兒第二種方式，便是再泡開大豆以前，將大豆的外套脫離了，隨後在開展侵泡，那樣磨出去的豆槳依然很細緻絲滑。

第三種：將磨好的豆槳過慮一遍

實際上這類方式是最常見的一種方式了，便是將侵泡好的豆槳，磨好以後，再用濾網過慮一下，就可以了。可是這類方式便會在過慮的情況下將豆槳裡邊的營養元素都過慮沒了。

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      9月29日，在德國首都柏林，行人在白湖旁的林間散步。 新華社發（張平攝） 　　


　　9月29日，在德國首都柏林，一名男子站在白湖湖畔的碼頭上。 新華社發（張平攝）

　　


　　9月29日，在德國首都柏林，兩名行人在白湖旁的林間交談。 新華社發（張平攝）本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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紅葡萄酒是我們平時較為常飲的一種酒水，紅葡萄酒推動血液循環系統，那樣能夠 具有養顏美容的實際效果，針對肥胖症的人而言能夠 喝些紅葡萄酒來減肥瘦身，紅葡萄酒還有益於身體消化吸收，有些人用紅葡萄酒燒菜，這類作法也是有很多人造成疑慮，不清楚紅葡萄酒究竟能否燒菜，紅葡萄酒能夠 燒菜嗎？接下去我們看來一下吧。

一.紅葡萄酒能夠 燒菜嗎？

紅葡萄酒能夠 燒菜，紅葡萄酒是紅酒的一種，並不一定專指紅酒。紅酒的成分非常簡易，是經當然發醇釀造出來的水果酒，帶有數最多的是果汁。具備養顏美容、有利排尿、清理血管垃圾等作用。

二.紅葡萄酒可以做什麼吃？

1.紅酒雞翅，雞腿洗乾淨，在表層划幾刀，放進碗中，倒進紅葡萄酒，鹽，生抽醬油，香油翻拌，腌漬20分鐘，鍋中倒進油，放進雞翅小火煎至雙面金黃色，把腌雞翅膀的醬汁倒進鍋中，煮至炒糖色就可以

2.紅酒牛腩，把牛腱，紅蘿蔔切片，圓蔥和大蒜，生薑切成片，鍋中倒進牛腱，倒進適當冷水，加冷水，米酒煮十分鐘，撈起來控干。鍋中倒進適當油，倒進蔥姜圓蔥進行爆香，再倒進牛腱，紅蘿蔔煸炒，隨後添加冷水和紅葡萄酒，燜煮2個鐘放鹽調料就可以。

3.紅葡萄酒蝦，把蝦解決好，蔥蒜切末預留，鍋中倒進適當冷水，放進蔥蒜進行爆香后倒進蝦煸炒，添加適量的紅葡萄酒，生抽醬油，香油，燜干就可以

三.紅酒的功效功效

1、養顏美容

紅葡萄酒中的單寧酸、黃酮素等花青素物質，具備抗氧化性、推動血液循環系統的功效，能降低皮膚出現色素沉着、皮膚暗沉、皮膚鬆弛、長雀斑等問題，做到美容養顏的功效。

2、促消化

紅葡萄酒能刺激性胃液代謝胃酸，協助食物的消化；並且，紅葡萄酒是脂肪性肝炎飲品中唯一的偏鹼食品，每日適當飲紅葡萄酒，能夠 中合食材中的酸性物質，促消化。

3、瘦身減肥

紅葡萄酒的酒精濃度儘管不高，但適當食用，能活血化瘀暖身，推動血液循環系統，合理降低人體內水份，減輕水腫。次之，紅葡萄酒帶有的維他命C、維生素E及其胡羅卜素，可以非常好地提高身體基礎代謝，推動身體不斷耗費發熱量，針對瘦身減肥是十分有益的。

4、防止心血管疾病、清理血管垃圾

釀造紅葡萄酒關鍵採用的紅提中帶有豐富多彩的花色苷、前原花青素及其單寧酸等物質，這種物質都可以協助軟化血管、提高血管滲透性。而且紅葡萄酒中也有可以協助減少血壓、膽固醇和血糖中的黃酮類化合物，可以合理協助防止心血管疾病。紅葡萄酒中帶有一種非酒精成分“白黎蘆醇”，具備減少膽固醇和甘油三脂的功效，還能夠清理血管垃圾、改進血液循環系統。

5、防衰老

紅葡萄酒中帶有較多的抗氧劑，如酚氮化合物、單寧酸、黃酮類化合物、維他命C、維生素E，營養元素硒、鋅、錳等，能清除或抵抗氧自由基，有利於防衰老。

6、提高胃口

飲用紅酒可以協助提高胃口，最先紅酒顏色艷麗，看見令人情緒非常好；次之是紅葡萄酒具備與眾不同的清香，可以刺激性人的胃口；也有紅酒味道含有淺淺的苦澀味，可以讓飲用紅酒的人胃口暴增。

7、有利排尿

紅葡萄酒中帶有酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀等獨特成份，具備有利排尿功效，可避免 水腫和保持身體酸鹼。

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