鄭爽這才叫百變魅力，暗黑系打扮酷勁十足

盼望已久的除夕在今天已經來到，這一天是農曆的最後一天，即將迎來一個嶄新的農曆新年。最近一段時間，各路明星準備了豐富的文藝表演來迎接2020春節，有的是提前參加大年夜直播活動。比如鄭爽，昨天（1月23日），她現身舞台放飛高歌，真正的讓人感受到了百變魅力，誰再說鄭爽風格單一，我第一個不同意。

瞧，鄭爽酷起來幾乎是一騎絕塵，彰顯女人味時又增添一絲溫柔和優雅。

講真，鄭爽的狀態和氣質可以說越來越往巔峰上走了。因為我們見到太多次森系打扮的鄭爽，恬靜又充滿着朝氣，稍微拾掇一下就很美了，如果造型再大膽一點，風格再突破一點，解鎖了一個惹人羡慕的造型也是極好的。這不，解鎖朋克炫酷造型，被鄭爽給驚艷到了，眼珠子都要掉出來了，給人過度的驚喜哇。當她換上了一套水綠曳地長裙，整個人又從炫酷裏面跳脫出來，飛升為仙界女神了。

我們知道，舞颱風格是隨着曲風而變化的，要唱動感，快節奏的歌曲，打扮上就要以酷為主，視覺上就有很強大的衝擊力度，分分鐘調動觀眾的情緒。鄭爽在大年夜晚會上唱了一首《手扶拖拉機斯基》，現場版很燃，造型很酷，綻放了屬於她的風采。路透圖出來的造型，完全是disco的范，穿着黑網襪，腳蹬中筒短靴，利落洒脫之下還散發著不一樣的性感美。

全黑的裝束給人一種神秘感，如果加入一點暗黑系妝容，壞壞的街頭女孩既視感。台上的鄭爽激情開唱，炫酷感十足，黑色的半邊絨毛連衣裙與她精緻的妝容和完美的臉蛋簡直是天作之合；而且暗黑系打扮顯得身材足夠瘦條，那一雙“筷子腿”本就吸睛，再搭配一雙大網格絲襪，把摩登潮的風格發揮的淋漓盡致。當視線定格在右圖上，硬照的鄭爽氣場超A，完全是一副暗黑小魔女裝扮，霸氣又炫酷。

天生的少女顏，在娛樂圈太重要了。因為女演員一旦過了30，往昔的少女感找不到了，偶像劇幾乎被排斥在外了，但是鄭爽就挺完美，快奔三的人，還宛若一個青春活力的少女。這不，走暗黑系的壞女孩風格，寫真照里除了酷之外，甜的樣子還是有的。畫面中，她時而單手托腮，時而雙手捧着臉頰，立體的五官十分的精緻，blingbling的流裝飾手套很加分，頭上扎雙馬尾，額頭前的碎劉海，清亮的明眸忽閃而動人。

暗黑系打扮的鄭爽在時尚里是自成流派，要為她的小魔女造型站隊。當她演唱另一首歌曲《追光者》時，舞台造型又為止一變，跨度太大了，得讓觀眾好好消化一番。她提着裙擺，悠閑的漫步在舞台上，身姿窈窕盡顯曲線美，低頭淺笑，這個鄭爽又變成了仙女的模樣，優雅不失莊重，尤其是長發披肩，太有女人味了吧。

柔和的舞台氛圍，鄭爽從搖滾到仙女的兩種風格，你愛了嗎？穿水晶綠長裙演唱，歌聲甜甜的，造型頗有幾分柔美，每一次都是驚艷的模樣啊。正如這首歌曲的名字《追光者》一樣，鄭爽一直在追着光，一直在散發魅力。

鄭爽這才叫百變魅力，暗黑系打扮酷勁十足，穿水綠長裙又溫婉優雅！當她站在光里的樣子，唯美的就像一副畫報。

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劉詩詩的復古風穿搭也太有韻味了！

對於服裝的穿搭來說，大多數女性的穿搭都是會需要顯得相對比較的精緻一點服裝，會顯得更加的時尚。但是對於倒數女性的自身條件不同，對於服裝的穿搭要求也就不一樣，但是對於大多數女性來說，既能夠體現身材又有些遮肉的穿搭相對來說也是會顯得更加的精緻一些，就像是劉詩詩近日所穿的這件緊身打底衫一樣，盡顯傲人身材。

look1:緊身衣+牛仔褲

緊身衣的穿搭相對於大多數人來說，都是相對會顯得比較的具有挑戰性一些。緊身的設計雖然很容易就能展示出身材的優勢，但是相對來說，也是很容易能夠將贅肉給展示出來的。因此在穿搭上很少有人會選擇這樣的服裝。但是在近日，劉詩詩確實十分大膽的選擇了這樣的一套服裝。

這樣的緊身衣穿搭相對來說也是會顯得比較的精緻，而這樣的服裝在搭配上來說也是會需要更加精緻的服裝來進行搭配，才會顯得更加的合適一些，就像是劉詩詩最近的穿搭一樣，牛仔褲的搭配看上去會顯得相對比較的輕鬆一點，對於大多數女性來說，這樣的服裝也是會顯得更加的精緻時尚一些。

劉詩詩本來就是相對會具有優雅氣質的一位女藝人，這樣的穿搭相對來說也是會更加的具有時尚風格一些。緊身衣搭配上牛仔褲的穿搭相對來說會顯得比較的具有復古的風格一點，這樣的服裝搭配上比較清新一點的顏色，看上去會顯得更加的時尚而又精緻。

look2:紅色毛衣

毛衣的穿搭來所也是相對會顯得比較的常見，這樣的服裝對於冬季的穿搭來說也是相對會顯得更加的精緻而又百搭一點，對於穿搭來說，這樣的服裝也是可以作為外套來進行設計的。就像是近日劉詩詩所穿的這件高領毛衣一樣，會顯得更加的具有溫柔的氣質一些。

而紅色的毛衣相對於現在這個季節來說，也是相對會顯得更加的精緻一些，就像是劉詩詩近日所穿的這件高領毛衣的穿搭一樣，相對於其他的顏色的毛衣設計來說，會顯得更加的喜慶一些。而這樣的服裝對於大多數人來說，也是相對會顯得更加的合適一點的服裝。儘管還是會顯得有些緊身的感覺，但是這樣的服裝在厚度上來說也是會顯得像是磨皮的效果一樣，對於身材上的贅肉也是有一定的美顏效果的。

劉詩詩在氣質上來說，相對也是會顯得比較的溫柔一點，這樣的她穿上一件紅色的毛衣，看上去也是顯得十分的具有“年味”的穿搭。在髮型的設計上來說，對於女性的整體造型設計上來說，也是相對會顯得比較的精緻一點的。看看劉詩詩就明白了，這樣的精緻造型讓劉詩詩在氣質上會顯得更加的精緻一些。

look3:藕粉色星月小裙子

小裙子的穿搭相對於大多數人來說也都是會顯得更加的精緻一些，這樣的服裝設計上相對來說也會顯得比較的精緻一點，對於大多數人來說這樣的小裙子穿搭，相對來說還是過於精緻的感覺，大多數時候，這樣的裙子會更加的適合比較正式的穿搭，就像是劉詩詩拍攝寫真時所穿的這件小裙子一樣。

藕粉色的設計相對於今年的服裝設計上來說，也是相對會顯得比較的流行的，這樣的顏色看上去會顯得更加的溫柔一點，對於大多數人在穿搭上的氣質來說，也是會顯得有些提升的感覺。就像是劉詩詩所穿的這件藕粉色服裝相對會顯得更加的精緻一些。

星星與月亮的元素設計對於服裝設計上來說，也是相對會顯得更加的精緻一些，這樣精緻的服裝相對來說也是顯得十分的具有層次感的。但是過於具象的元素設計相對來說會顯得更加的考驗人的氣質，而劉詩詩對於這一元素的駕馭卻是顯得十分的精緻而又優雅的。

你們最喜歡劉詩詩的哪一套穿搭呢？

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棉馬甲搭配無痕褲，冬季新時尚穿搭

 

說到林允可是一位非常優秀的女藝人，她不僅樣貌得非常美麗，在演技方面上也是值得觀眾肯定的，不然的話怎麼能得到星爺的賞識呢，她憑藉著可愛的外表在娛樂圈中吸引了一大波的粉絲，當然這和她的努力也是離不開的，不過身為星新郎的她不僅在顏值身材上很棒，在穿衣搭配上也是相當的潮流，現在我們就一起去瞅瞅吧。   大圖模式 天氣也是越來越的寒冷，眾多明星們終於不會在公眾面前露肉了，你看林允這次就穿的非常保暖，頭上也帶了暖和的針織帽，溫度面前風度還是得靠邊站的，這一次林允上身穿着一件格子式的棉馬甲，從外表上來看的話就能知道這件馬甲非常的保暖厚實，裏面更是內搭着一件非常時尚的寬鬆黑色衛衣，不僅能夠顯瘦而且非常的好看，將她的身材襯托得一覽無餘，所以如果有小小夥伴們想要在冬天也能穿出時尚的感覺的話，那麼這一種個性潮流的棉馬甲也是一種極好的選擇，不僅能夠禦寒還能顯得自己很瘦呢。   大圖模式             然而她的下半身就穿得非常的可愛了，她上身穿了一條保暖無痕褲，將自身腿細的優點展現的淋漓盡致，非常的顯現身材，這樣的穿着或許是冬季很多愛美的女性普遍的穿着吧，上身通常穿一套厚實保暖的外套，下身則是一條簡單的保暖無痕褲，秀出自己纖細的雙腿，這樣上松下緊的穿搭風格也是能夠顯露出自己的好身材，但同時也有一點可愛風存在。   大圖模式 真的非常佩服她，竟然有勇氣在冬季這樣穿，不過也確實她的腿實在是太纖細了，真的非常的棒，畢竟對於很多女生來說這種褲子對於腿型要求確實是蠻高的，一般的女孩子通常都不敢穿這一條褲子直接走出街，反而林允卻異常自信，敢於在機場大膽的秀出自己纖細的雙腿，這可真叫人羡慕啊。不僅如此當戴上針織帽以及口罩的時候整個人就顯得非常的酷，儘管她的體型上比較嬌小，但是穿上這樣一身裝扮，確實將性感和可愛都完美地展現了出來。   大圖模式             我們來看他這一套搭配，寬鬆的藍色毛絨大衣在冬季也不失為一個不錯的選擇，裏面則是搭配了一件綠色的衛衣和外套的顏色互相襯映，而且為了搭配上衣她選擇了一條闊腿褲，此時更顯得寬鬆休閑了，從整體看上去就顯得非常的潮流，這一身休閑風格的穿搭也正體現了林允可愛迷人的氣質。   大圖模式 當林允穿上這一身白色驚艷的禮裙的時候整個人的氣質就變得不一樣了，變得異常的華貴性感，這一身亮片禮服設計的相當有個性，讓整個人都閃閃發光並散發著迷人的氣息，尤其是這一字肩的設計，更好地流露出性感的一面，同時腰間的亮片也秀出了她纖細的腰身，瞬間整件禮裙就變得與眾不同了起來，把林允的身姿襯托得異常美麗。

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迪麗熱巴再次刷新時尚圈！

高級感已經成為了大家判斷明星是否時髦的關鍵詞，似乎只要明星甩出高級感大家就都默認了他很時髦。日前，迪麗熱巴弄了一個臟辮造型凹出了高級感，表現力獲得高度肯定。

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迪麗熱巴再次刷新時尚圈！臟辮造型也能凹出高級感，表現力真絕了。迪麗熱巴的長相和身材在時尚圈很受歡迎，深邃的輪廓特別適合做造型，這一次她扎了一頭臟辮，看起來特別高級，真的是被超級強的表現力折服。

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這套造型雖然怪異，但是不妨礙是好看的，整體身體線條展示得很美，就是上衣有一些看不懂，不知道是穿了一件披肩，還是衣服袖子上自帶的掛飾，看起來很厚重，給造型加了分。

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白色鏤空蕾絲真的一點兒也不好穿，很多人都穿得難看又廉價。迪麗熱巴穿的 效果挺好，看起來很貴，也跟造型做到了融合，這件拼接蕾絲上衣設計還是挺複雜，小細節也很多，胸口、肩膀和袖口都做了一些設計，迪麗熱巴完全用身材撐了起來。

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迪麗熱巴出了名的身材好，這件衣服又把她的身材顯得更好了。這條收腰的連衣裙用了拼色設計，把腰線全部展示出來了，正面看過去腰特別細，一把都能握住。這種拼色設計是一種非常顯是瘦的設計，如果想要瘦，微胖人士可以選這種款式的衣服，讓變瘦變得更簡單。

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這條公主裙設計看起來有些奇怪，迪麗熱巴穿起來還行。這條裙子為了裙擺做了一個很大的拱形裙撐，但是造型很奇怪，很像駱駝，一點也不圓潤，穿起來看着很彆扭。大家在選擇這種大裙擺的時候，一定要注意裙撐看是不是規整，不然穿起來太奇怪了。

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好身材就要穿修身的裙子，迪麗熱巴把這件裹胸側開叉的裙子穿得太精彩了，搭配也很妙。上半身佩戴了珍珠項鏈很貴氣，腳上又穿了一雙細跟的涼鞋，顯高又顯瘦，側邊開叉裙的流蘇讓這件衣服充滿了張力，能蠱惑人心。

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迪麗熱巴這件裙子就不好看，顯得腰有一點粗。上半身是亮片設計，下半身是雪紡紗，拼色設計原本是會更顯瘦的設計，但是這件裙子穿起來以後不僅不顯瘦，還顯胖，而且兩個顏色撞在一起也不高級。大家往後在選擇拼接設計的時候一定要注意看款式，不要選錯了。

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芝麻醬拌面便是一種用花生醬和鮮麵條相互製做而成的面點，也是一種針對身體健康擁有 非常大的益處的面點。因為口感好，味兒香，因而很多人都非常愛這類食材。當然。假如大伙兒有時間得話，也是能夠 自身在家裡製做芝麻醬拌面的。下邊，就為大伙兒介紹一下芝麻醬拌面的作法！

一、芝麻醬拌面作法一

1.麻汁糊：麻汁放水(1：1)和鹽調稀，一定要向同一個方位拌和，調成麻汁糊

2.麻椒油：鍋燒熱加點油(略微多一點)，油燒後放麻椒，炸成香氣後放生抽，立刻關火爆油碰到生抽會蹦油，留意不必燙到，排完生抽大概2到3秒就可以關爆火

3.面煮好後放到涼水裡，或用涼水沖一下

4.面控干水份放到碗里添加麻汁糊，麻椒油，蒜末和醋，麻椒油一次不必放過多，不足鹹得話再加，拌一拌就可以了

二、芝麻醬拌面作法二

1.小麥麵粉210G，水60G，雞蛋清1個，鹽1湯匙搓成勻稱麵糊(麵糊較為硬。要用勁揉)。

2.放電冰箱里醒面留宿(一般全是前一天夜裡提前準備。第二天吃。便捷)。

3.第二天取下將麵糊擠扁擀開。

4.表層撒一些干小麥麵粉。卷在擀麵棍上。

5.擀成約1.5MM厚的面片。表層撒一些干小麥麵粉伸縮起來。切割成寬約2MM的鮮麵條。

6.抖開。撒粉劑去膠。鮮麵條入鍋煮開。

7.煮麵條全過程中調醬：先用香油將花生醬調開。

8.隨後添加其他調味品調為醬。吃的情況下淋在表面拌開就可以。

9.撈麵、淋醬、 翻拌。

三、芝麻醬拌面作法三

1、先把絲瓜、香椿芽、紅蘿蔔清洗。

2、將紅蘿蔔、香椿芽切割成末。

3、絲瓜切成細絲。

4、花生醬2勺。

5、加涼白開水稀釋液。

6、切完的黃瓜絲放進盤裡。

7、蒜末放醋調均勻。

8、鍋中加水，沸騰放進鮮麵條煮3分鐘。

9、盛出去過一下涼白開水。

10、把鮮麵條盛到碗里，放進黃瓜絲、紅蘿蔔、香椿芽末，澆上蒜末、花生醬翻拌，就可以享受。

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在小孩長大了的全過程當中，是需要觸碰到各式各樣的食材的，也就是大家常說的寶寶輔食。寶寶輔食能夠 協助小寶寶補充大量的營養成分，確保小寶寶可以身心健康的發展的。而許多 爸爸媽媽就愛給孩子做黑芝麻醬吃。自然，黑芝麻醬的實際做法也是有很多種多樣的。下邊，就為大伙兒介紹一下寶寶輔食黑芝麻粉醬的做法！

一、純芝麻醬

原材料：黑芝麻粉少量，核桃油適當。

作法：

1、白芝麻熱鍋以後，關文火炒十多分鐘。

2、略微晾涼後放進攪拌器拌和。

3、將核桃油添加做好的芝麻粉當中拌和一下。

4、倒進事前準備好的乾淨玻璃瓶子中就可以。

二、花生仁花生醬

原材料：白芝麻40g，花生仁150g，植物油30Ml。

作法：

1、鍋中無需加點油，立即白芝麻炒過。

2、再用炒菜鍋把花生仁炒過，把皮除掉。

3、把白芝麻和花生仁一起添加攪拌器之中，反覆打幾回，弄成粉狀。

4、添加30克的植物油，拌和好。

5、搞好的花生醬尋個密封性的陶罐，冷藏室，最好是一周內吃了。

小提示：還可以添加別的乾果一起製成花生醬哦。

三、鹹味花生醬

原材料：芝麻400g，香油40克，精鹽2-4g。

作法：

1、自來水清洗芝麻，

2、洗完后，用出水孔滴干水分，就可以倒進烤盤裡，勻稱鋪平就可以。

3、小烤箱200度(400F)，大約蛋糕烘焙30分鐘，期內一定要還記得拌和，不可以離開，由於白芝麻非常容易焦掉，當芝麻烘烤變為橙黃色就可以。

4、待徹底製冷后，倒進多功能料理機中，打糊。

5、當白芝麻變為麵糊的情況下就不大好打過，此刻我們添加40g香油及2-4g鹽再次攪拌，非常容易攪拌就可以十分細嫩。

6、倒進事前準備好的乾淨的玻璃瓶子中就可以。

小提示：

1、這類作法合適一歲以上的小寶寶服用哦。

2、放鹽的目地一個是以便調料，另一個便是以便儲存了哦。

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炒腐竹是豆腐皮較為經典的一種作法。在製做炒腐竹的情況下，既能夠 不用一切食物，清炒腐竹，還可以添加紅蘿蔔、辣椒等食物，製做成紅蘿蔔炒腐竹或是是青椒炒腐竹等食材。自然，不論是怎樣炒腐竹，全是需要把握一定的方式的。下邊，就為大伙兒介紹一下炒腐竹的三種作法！

一、清炒腐竹

1. 豆腐皮提早用小水泡軟后，切割成小段預留，除掉紮實的一部分。

2. 蔥切割成絲，生薑切成片預留。

3. 鍋中加點油，放進蔥姜進行爆香，隨後放進豆腐皮，持續煸炒。炒的全過程中假如發覺鍋速幹了，就需要添加一點點的水(留意是一點點)，防止調焦。

4. 最終添加鹽和香油，煸炒勻稱后就可以起鍋。

二、紅蘿蔔炒腐竹

原材料：紅蘿蔔100克、豆腐皮50克、豬瘦肉50克。剁椒、薑片、蔥、生抽醬油、吉士粉各適當。

作法：1、豆腐皮提早兩小時上下用溫小水泡發，泡開后撈起來控干先切成約5公分長的段，再切割成絲備用；豬瘦肉切割成絲，添加少量吉士粉抓勻；紅蘿蔔切割成絲；薑片切割成絲；蔥鮮切花。

2、起油鍋燒開，放入瘦絲襪高跟鞋滑炒至掉色后舀出備用。

3、鍋內再添加一些油，放入胡蘿蔔絲與薑片，煸炒三分鐘上下。

4、放進豆腐皮與此前炒好的瘦絲襪高跟鞋，將其炒勻。

5、添加適量的鹽與剁椒，煸炒一分鐘上下使其進味。

6、放進蔥段與生抽醬油炒勻就可以起鍋。

三、青椒炒腐竹

特色美食原材料：發制豆腐皮、辣椒各250克，發制平菇100克，蔥段、生薑片、鹽、生抽、米酒、雞精、食用油、芝麻油各適當。

作法：

1、將豆腐皮清洗切段兒，平菇清洗切成片，辣椒清洗滾刀塊。

2、炒菜鍋滴油燒開，放入蔥段、生薑片爆鍋，放進豆腐皮、平菇、辣椒煸炒數下。

3、添加鹽、生抽、米酒、雞精及少量酸菜魚火鍋，炒至變鬆掉色，澆上芝麻油，起鍋就可以。

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豆腐皮堅信大伙兒也不生疏，在許多 情況下，大家全是能吃獲得豆腐皮的。做為一種營養成分較為高的豆類食品，豆腐皮的火爆水平也是很高的。自然，以便確保豆腐皮的保存期，豆腐皮一般全是吹乾了賣的，因此在烹制豆腐皮以前，需要先將其泡開。那麼，豆腐皮如何泡開比較好呢？下邊將對於此事開展詳細介紹！

1、冷水泡腐竹

泡發腐竹時，如果不考慮到時間得話，最好用冷水侵泡。冷水泡腐竹能夠 使豆腐皮侵泡得硬軟一致，豆腐皮的味兒也外流的偏少，外型也較為詳細，不容易過軟腐爛，或是出現碎屑。用冷水基本泡開后，切成細絲，加小量食用鹽再在涼小水泡二十分鐘，泡出去的豆腐皮就非常極致了。可是，冷水泡發腐竹需要的時間較長，一般 需要4到6個鐘頭。假如想快一點一些，泡一個小時后切割成段兒后再泡。

2、開水泡腐竹

用溫小水泡的情況下，比冷水時間快一些。假如心急入鍋可以用開水取代，而且一邊加溫維持溫度，時間能夠 極大地減少，一般煮10-15分鐘就好了。

可是，用開水泡出去的豆腐皮非常容易出現硬軟不勻稱，乃至外爛內硬的狀況，要不是非常心急入鍋不建議用開水泡。

3、微波爐泡腐竹

用微波爐加熱泡發腐竹也是 一個非常好的方法，用有蓋的器皿放未過豆腐皮的水流量，高火加溫三至五分鐘，依據豆腐皮量是多少而定，就迅速發好了，針對工薪族而言是很十分省時的。缺陷與開水泡腐竹類似，但是不着急入鍋也不是建議用此方式泡腐竹的。

4、斷裂豆腐皮U型處侵泡

斷裂豆腐皮的哪個U形的相接處，由於那邊時最乾躁、最為堅硬的地區，很不易泡軟，在侵泡以前先斷裂該點，以提升U型位置豆腐皮與水的觸碰總面積。

5、放醋或鹽侵泡豆腐皮

泡腐竹的情況下，可在水中添加少量白米醋或適當食用鹽，把豆腐皮所有泡入水裡。讓水所有未過豆腐皮，大概侵泡3-4個鐘頭就好了。那樣泡出去的豆腐皮不容易腐爛或是碎掉。鹽份進到豆腐皮里邊，也會讓豆腐皮更為進味。

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生雞蛋炒腐竹，便是一種用生雞蛋和豆腐皮為關鍵食物，以炒為關鍵的烹調方法製做而成的食材。生雞蛋炒腐竹的營養成分是很高的，且口感也是非常好的，正因而，很多人全是很喜歡多吃雞蛋炒腐竹的。在製做生雞蛋炒腐竹的情況下，假如可以把握一定的方法得話，那麼生雞蛋炒腐竹則會更為美味可口。

一、腐竹炒雞蛋的作法

1、豆腐皮泡發后清洗切完預留；

2、蔥切末預留；

3、生雞蛋放鹽划散，鍋中底油，油燒，倒進雞蛋液炒雞蛋，隨後搞成雞蛋湯盛起來備用；

4、鍋中倒進底油，油熱加蔥末進行爆香一下，倒進豆腐皮放鹽煸炒一下；

5、最終倒進生雞蛋煸炒兩下；

6、撒上蔥段就可以。

二、腐竹炒雞蛋的營養成分

最先，豆腐皮可益腦，防止老年痴獃；還能夠避免 動脈硬化，維護心臟；並且豆腐皮的不飽和脂肪酸、皂酐也有減少膽固醇成分，有避免 高脂血症、動脈硬化的功效；此外它也有清熱潤肺、止咳化痰祛痰的作用。

生雞蛋帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維他命和鐵、鈣、鉀等身體所需要的礦物，蛋白為優質蛋白，對肝臟組織損害有修補功效。生雞蛋中還含有DHA和大豆卵磷脂、卵黃素，對中樞神經系統和人體生長發育有益，能益腦益智類，改進記憶能力，並推動肝臟再造；另外生雞蛋中帶有較多的維生素b2和別的營養元素，能夠 溶解和空氣氧化人體內的致癌物，具備抗癌功效。

三、腐竹炒雞蛋的做菜方法

腐竹炒雞蛋，二者的配搭令人鍾愛，並且具備很高的營養成分，可是在做這家常小菜的情況下，應當多多的留意，由於一個小關鍵點就可以決策這家常小菜的結果，並且一個小關鍵點對你這家常小菜的影響也是非常大的，因此在做這家常小菜的情況下應當留意下列事宜：

1、不應該過多鹽，由於豆腐皮非常容易進味的，假如鹽過多會讓整道菜吃起來都很咸，比較嚴重影響到它的味兒。

2、由於目前市面上一般賣的全是干腐竹，因此在做這家常小菜的情況下，豆腐皮要提早一點用溫小水泡發。

3、生雞蛋在炒的全過程中炒過就可以了，不適合煮長時間，要不然吃起來生雞蛋會很老，一點都不好吃了。

4、炒蛋不應放雞精。

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豆腐皮是一種很普遍的豆類食品，在現如今的飯桌上，也是一種較為普遍的食材。大家在烹制豆腐皮的情況下，以便使豆腐皮的味兒越來越更為美味，通常會添加一些別的的食材，例如鮮蘑、萵筍或是是銀芽、木耳等。那麼，腐竹怎麼做較為美味呢？下邊就為大伙兒詳細介紹豆腐皮的三種作法！

一、鮮蘑豆腐皮

生產原材料疫苗：鮮蘑150克，豆腐皮150克，食用油50克，食鹽7克，雞精2克，米酒5克，老母雞湯200克，姜2克，芡粉10克。

生產製作方法疫苗：1.干腐竹放進盆內用冷小水泡上，壓一弔物，泡開5鐘頭，待脹發后，切割成3公分長的段，鮮蘑清洗，撒成一小塊。

2.炒菜鍋容易上火，放冷水煮沸，放入豆腐皮、鮮蘑，沸騰后撈起來備用。

3.炒菜鍋容易上火，加點油燒開，放入生薑沫略炸一下，添加米酒、老母雞湯、食鹽、調好味，

資金投入豆腐皮、鮮蘑煨進味后，加雞精、用水澱粉勾芡，淋入芝麻油，擺盤即成。

二、芹菜拌腐竹

主要材料：萵筍300克，發制豆腐皮200克，芝麻油20克，生抽10克、食鹽6克、雞精2克、白醋10克。

做法：1.將萵筍擇洗乾淨、除掉恭弘=叶 恭弘，入沸水中烫一下，再用冷水洗澡，切條，擺盤。豆腐皮切割成絲，碼在萵筍上。

2.雞精事前用沸水化掉，同生抽、食鹽、白醋一起澆在豆腐皮菜上，再加芝麻油翻拌即成。

三、豆腐皮銀芽木耳

調料：豆腐皮150克，黃豆芽、發制木耳各100克，食用油20克，芝麻油、鹽各5克，雞精2克，芡粉15克，姜10克，黃豆芽湯200克。

特點：此菜帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維他命C等多種多樣營養元素，具備補氣血健胃消食、潤肺、利濕消腫，可醫治高血壓

實際操作：

1.豆腐皮放到盆中，倒進沸水蓋嚴，侵泡至無硬心時撈起來，切割成3-4公分長的段。

2.姜清洗，切割成末；黃豆芽擇洗乾淨，放寬水中氽一下撈起來；木耳擇洗乾淨，將一朵朵掰成小朵，也可在沸水贏過一下撈起來。

3.炒菜鍋容易上火，加點油燒開，下生薑沫略炸，放進黃豆芽、木耳爆鍋兩下，加黃豆芽湯、食鹽、雞精，倒進豆腐皮，用文火慢燒3分鐘，轉大火收汁，用水澱粉勾芡，淋入芝麻油，盛入盤裡即成。

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