標籤: 台東名產

如果你認同頗為流行但並非每個人都相信的“人口決定論”，你或許應該開始學中文……尤其是如果你將來想在旅遊或酒店行業工作的話。這是因為中國消費者去年的境外旅遊支出接近2580億美元，比在排名上緊隨其後的美國和德國消費者的此類支出總和還要多。

就出境游來說，中國人仍是相對的新來者。每年僅有一小部分中國人赴境外旅遊，但中國人口眾多，即便較小的比例也代表着如今其每年的出境遊人次已明顯超過1億。

然而，去年中國公民人均(為出境游)乘坐飛機的里程僅為66英里(約合105公里)。相比之下，美國、德國和英國居民的該数字分別為227英里、285英里和271英里，而加拿大居民的該数字高達632英里。

中國公民的龐大境外游支出總額及其很低的人均境外游空中航程告訴人們，儘管僅有相對很小比例的中國居民赴境外旅遊，但他們卻在境外大舉消費且其旅遊目的地往往距離他們的家不太遙遠。

這與兩個因素有關。首先，儘管中國的出境遊人次每年都在迅速增加，但如今擁有出境游財力的中國人仍相對較少。其次，其中相當大比例的中國遊客前往距離其家較近的目的地旅遊。其實，中國的許多出境遊客都是前往其國內的港澳台地區旅遊，其目的不是到當地走親訪友就是消遣娛樂：去年港澳台地區接待中國內地遊客的数字分別為4450萬、1720萬和1070萬人次。

這些数字暗示，隨着越來越多的中國人躋身中產階層且更樂於前往距離更遠的目的地旅遊，他們的境外旅遊支出總額和在此期間的人均乘坐飛機里程都將呈幾何數增長。去年，美國人的境外旅遊總支出為1350億美元，僅次於中國排名第二;德國遊客以891億美元的境外游總支出位列第三。

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在美好的季節里美麗的女孩穿着打扮也是非常惹人矚目，長袖的上衣外面套着深色的背心，可以看出這位時尚美女非常會搭配衣服，巧妙的穿搭展示出時尚的個性，再配上一條小皮裙，更加顯得風姿卓越。

精緻的格子西裝加入一些明媚的線條讓真箇人都變得俏皮了不少，熒光綠的平底鞋搭配比例非常好的長腿，小姐姐也太會穿了吧！

藍色連衣裙的女孩，不俗的氣質，簡單卻時尚的着裝，微微一笑的樣子是不是很美？

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文章導讀

人們在來月經的時候子宮內比較寒，最怕的是濕氣和寒氣，所以不管體質怎麼樣，在月經期間要注意不能碰涼的冰的食物，還有馬上要到夏天了，天氣變得越來越熱，這個時候為了避免痛經的情況加重，要注意經期是不可以隨便亂吃水果的，下面給大家列出經期能吃的水果和不能吃的水果。

來例假吃啥水果好

水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。

經期不能吃的水果

一般認為，女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

中醫認為，女性經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經期應盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。

另外，中醫還認為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食後會使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。

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在吃排骨的時候，如果裏面不加入一些青菜，就會覺得排骨比較油膩，排骨燉土豆是特別常見的一種吃法，土豆裏面含有很多的澱粉，這樣燉出來的排骨是粘的，特別的有滋味兒，在燉排骨土豆的時候，一定要將排骨燉到八分熟之後加入土豆，這樣排骨和土豆才能夠一起熟，那麼排骨燉土豆怎麼做好吃呢?

【原料】排骨500克、小土豆250克

【輔料】花椒20粒、草果1粒、肉寇1粒、大料2個、香恭弘=叶 恭弘2片、當歸適量

【調料】鹽3克、冰糖5克、醬油20毫升、蔥10克、姜8克

做法一

1、排骨沖洗乾淨，再放入冷水鍋中焯水;

2、水煮開之後，撇去浮沫，轉成小火燉煮;

3、小土豆去皮后洗凈，蔥切小段，姜切成片;

4、排骨中加入蔥、姜和所有輔料，小火燉大約30分鐘后將排骨撈出，湯盛入盆中備用;

5、另外起鍋，倒入適量的油，放入排骨，加入醬油后翻炒均勻;

6、倒入燉排骨的湯，加入冰糖、鹽和小土豆，上蓋燉至收汁即可。

小訣竅

1、排骨需事先用冷水浸泡出血水，再冷水下鍋汆燙，才能將血沫和腥味去除。

2、土豆最好選用小土豆，並且要用燉排骨的湯來燉土豆。

3、最後湯汁要收得濃稠一點，這樣才會更入味，而且湯汁還可以拌飯。

做法二

1. 排骨洗凈剁小塊，清水浸泡30分鐘左右，撈出瀝水備用

2. 蔥姜切大段

3. 冷水下鍋，煮出排骨浮沫，然後重新換水煮沸，加入蔥姜，小火燉煮排骨30分鐘左右

4. 土豆去皮切滾刀塊

5. 鍋里坐油

6. 油熱后翻炒土豆塊

7. 將土豆塊翻炒變色后，加入排骨

8. 將土豆塊翻炒變色后，加入排骨

9. 加入蔥姜拌炒

10. 加入適量的排骨湯汁，大火燉煮

11. 加入生抽和老抽，白糖，攪拌均勻

12. 加入八角和桂皮，干紅辣椒絲，小火慢燉10-15分鐘左右

13. 加入食鹽、花椒粉和黑胡椒粒攪拌均勻

14. 待湯汁收干，撒上香菜末即可

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在治療疾病的時候，不僅需要對症下藥，還需要掌握正確的吃藥時間，特別是對於一些喝中藥的患者來說，中藥的藥效比較強，一定要在藥效發揮效果最佳的時間吃，因為同樣的葯在不同的狀態下，對於人身體的作用效果是不同的，為了使疾病快速的恢復，就應該在合適的時間服藥，那麼中草藥什麼時候喝最好呢?

通常來說，人體吸收藥物的最佳時間實在上午九點和下午三點左右，因此在這兩個時間點服用中藥是最好的。但是，不同的藥物的性質不同，服用的時間點也有所不同。治療腸胃病和虛症的藥物應該在飯前30分鐘或60分鐘服用;而治療其他疾病的藥物在飯後30分鐘服用即可;通便藥物如大黃、火麻仁等則適合在清晨或白天服用，盡量不要在睡前服用;驅蟲類的中藥在早上空腹服用即可。

在中醫的理論中，中藥應該“溫服”，也就是說葯湯在熬后應該馬上濾出，放置在常溫中待葯湯降溫到36-37℃后再服下。而散劑、丸劑類中成藥要用溫開水送服;解表、發散風寒的中藥則需要 “熱服”，患者在服藥后喝些熱水可以提升藥力;止吐、解毒類藥物則需要“冷服”，避免對身體造成刺激。

一般中藥吃多久才見效

因為每個人的體質不同，對藥物的吸收能力也不一樣所以這個時間不太好確定。具體的還是要看這種病情的嚴重程度，如果病情比較輕的話，不用喝太久，如果病情比較重需要。

中醫講究辨證論治，看服藥的效果，再對處方進行相應的變化。一般需要連服三個療程，七天為一療程，每服藥物早晚各喝一次，才能達到滿意的治療效果。如果病未好，就斷續堅持治療，如果病好了就該立即停葯!

另外，由於中藥調理在時間上相對會漫長一些，所以在調理期間應注意禁食辛辣、油膩、刺激性的食物，同時要注意勞逸結合，加強營養，積极參加體育鍛煉。

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努力學習穿搭，懂得打扮自己

努力學習穿搭，懂得打扮自己，對於一個想要提升自己的女人來說是非常重要的，因為只有學習了這些事情，那麼你才有更多的可能讓自己的外貌更上一個台階。

大方的女人，從來不會吝於展現自己的美，她們總是非常樂意別人能夠欣賞到自己的美，因為這也是一種對自己的肯定，所以如果你也想要追尋時尚學習穿搭，那麼一定要敢於展現自己。不要認為女人素麵朝天才是美，人靠衣裝，佛要金裝，這句話是有道理的。如果你能夠選擇符合自己風格的穿搭進行裝飾，也許你才會發現一個不一樣的自己。

在追求時尚的道路上，有一些人因為，過於渴求美麗，所以急切的想要成功，其實這種做法是不對的，因為這樣反而會讓你變得更加的迷茫，你只要正確的管理好自己的時間，一步一個腳印，慢慢就能成功。善於管理好自己的形象，那麼你才能夠管理好自己的人生，因為穿衣搭配只是一件小事情，但是它卻能夠折射出一個人的許多方面，如果你能夠妥善安排好自己的穿搭，相信你也能夠管理好更重要的事情。

女人的潛力總是無窮的，你不去嘗試一下，你永遠不知道自己的魅力可以有多麼的吸引人，嘗試著從困境中走出來，試著為自己而活，也許你也能夠贏得屬於自己的精彩人生。認真修鍊，利用好現有的條件，其實你也能夠有機會不輸給任何人，為你的人生贏得一個漂亮的反轉。相反，如果你什麼都不去嘗試，那麼也許你就失去了改變的機會了。

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冬瓜是一種很多人都喜歡吃的蔬菜，也是一種營養價值比較高的食物。冬瓜的製作方法有很多種，比如說醋溜冬瓜，就是一種受到了很多人歡迎的菜肴。當然，製作醋溜冬瓜的過程之中，如果能掌握一定的技巧的話，那麼醋溜冬瓜的味道也將會很好。下面，就為大家介紹一下醋溜冬瓜的做法！

一、所需食材

嫩冬瓜(300克)、白糖(6克)、香醋(7.5克)、蔥姜(4克)、 精鹽(4克)、干辣椒節(少許)、醬油(少許)、濕菱粉(少許)、整花椒(少許)

二、製作方法

1、將冬瓜挖去心，切成梳子薄片，放少許精鹽調拌后，擠去汁水。

2、起麻油鍋，燒到滾熱后，將花椒、干辣椒放入炒紅，再放冬瓜，隨即將蔥姜、醋、醬油、濕菱粉調好倒入，炒幾下即好。

三、營養價值

1、抗腫瘤：冬瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。

2、抗衰老：冬瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；冬瓜中的冬瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用冬瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

3、防酒精：冬瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

4、降血糖：冬瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參与通常的糖代謝，故糖尿病人以冬瓜代澱粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

5、減肥強體：冬瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪。此外，冬瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

6、健腦安神：冬瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。

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腰腿疼痛和風濕疾病都可以選擇膏藥的治療方法，因為在疼痛的部位貼膏藥能夠有效的清熱止痛，大多數的膏藥裏面都有止痛葯，而且直接將膏藥貼在皮膚上，治療疾病的效果也非常明顯，但是膏藥的藥效散發是比較快的，所以一定時間之後就需要換新的膏藥，那麼膏藥貼多久比較合適呢?

腰腿疼痛，不少人會選擇膏藥來幫忙，但如果貼得太久，可能出問題。

一般來說，膏藥中的有效成分在患處通過皮膚滲透達皮下組織，在局部起效甚至作用於全身。但膏藥上藥物的含量是有限的，比如雲南白藥膏等外用止痛的膏藥，12小時后皮膚已經將膏藥的有效成分吸收完了，即使貼着不揭下來，也沒有任何作用了。

揭下膏藥換藥時要注意清洗患處，保持皮膚清潔，讓皮膚適當“呼吸”，休息一下，再貼下一貼。不要為了防止膏藥脫落，貼膠布固定，這會阻礙患處透氣，反而容易帶來不適。同時，還要觀察與膏藥接觸的皮膚是否發紅、發癢，及時發現是否對此膏藥過敏，如果過敏了，應立即停止貼敷，嚴重的話及時就醫。如果膏藥一貼好幾天，或者兩貼之間不清洗，可能會誘發過敏甚至接觸性皮炎，出現與所貼膏藥形狀相同、邊界清楚的紅斑，伴隨劇烈的瘙癢，厲害的還可能起水皰。這時必須立即揭去膏藥，癥狀較輕的應洗凈局部，減少皮膚接觸和摩擦，痊癒之前都不要再用任何膏藥貼敷了。癥狀嚴重的，比如出現起皰甚至破潰，就必須去醫院處理。

此外，貼膏藥時不能只盯着痛點。比如因頸椎病引起的疼痛，有些人可能會在胳膊、肩膀上都有酸痛感。此時，如果只貼在胳膊、肩膀等部位，並不能解決病根，正確的方法應在頸椎上找到壓痛點。除找准痛點外，貼膏藥時還要根據病情選擇“對側痛點”。如膝關節疼痛的患者，如果只是外傷造成的肌肉疼痛，在疼痛部位貼膏藥可解決問題;如果是關節內的病變，關節的肌肉會形成保護性攣縮。這種情況下，在關節前後都要貼膏藥，兩面夾擊才能使炎症儘快消失，而不能只貼痛點，貼膏藥的部位最好輪換着來。

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維生素是維持我們生命活動不能夠缺少的營養，維生素分為很多個種類，我們身體內吸收的維生素一般都是通過我們吃的蔬菜和水果攝取的，蔬菜和水果裏面不僅維生素的種類比較多，而且含量也比較高，如果身體內出現缺少維生素的情況，皮膚就會看起來特別的乾燥無光，那麼含維生素多的食物都有哪些呢?

以下是含維生素高的食物：

1.富含維生素a的食物有很多，比較常見的就是動物的肝臟、牛奶以及奶製品，另外禽蛋、綠恭弘=叶 恭弘蔬菜和黃色蔬菜、水果等等，都富含較高的維生素，比如說胡蘿蔔、雞蛋、豬肝、西紅柿、魚肝油所含的維生素a的含量非常的高。

2.維生素b1也是人體所需的必要的一種維生素，經常存在於一些瘦肉裏面，包括一些動物的內臟，另外一些堅果類的食物、豆製品、發酵的食物以及米糖和胚芽裏面都含有較高的維生素b1。維生素b2主要存在於動物的肝臟、豬肉、黃瓜、鱔魚、豆製品、蔬菜以及牛奶等食物裏面。

3.含有維生素c的食物比較多，比較常見的就是新鮮的水果和蔬菜，比如說西紅柿、柚子、葡萄、獼猴桃，所含的維生素c的含量非常的高。

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。維生素既不參与構成人體細胞，也不為人體提供能量。

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。

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懂得化妝的女人更懂時尚

時尚問題對於現在這些事情上面能夠去真正了解到的東西，都是差不多的時候的話才算是正常的，也就是可以看得出來這些事情的重要性，或者說能夠在這實現這些追求了之後的話也會變得更加容易的。那麼對於女人來說的話，就是現在時尚的一個主體，也就是可以考慮到女人能夠去找找喜歡的東西，或者說能夠去真正感受到一種時尚的時候的話，就是一種便利，而且就是一種美麗。這些問題上面能夠確切的做到之後的話就是會變得非常好一點的，也就是可以考慮到這些需求之後的話就是不錯的。

那麼對於這些女人來說的話，應該去認真考慮一下，如果真的懂的話，做了之後的話就是一個很好的選擇，也就是能夠真正懂得時尚的。假如要是說不懂的話說之後的話，那麼這些女人們其實也就是不懂得時尚了。按照如今這些選擇上面能夠去注意到的東西都是會變得不一樣的時候，也就是可以考慮一下了。在這些問題上面能夠去注意到的東西，都是會變得更加輕鬆，也就是可以看得出來這些事情的重要性，或者說能夠去真正接受的這些改變的時候的話就可以了。那麼從這些事情上面能夠去確定的時候的話，就會變得更加自在的。

其實從這些事情上面能夠去接受的這些改變的時候，或者說能夠覺得在了解到了這些需求的時候的話，也會變得更加完美的時候才可以了。只有真正了解到這些問題的時候的話，也會變得更加輕鬆。那麼就是可以考慮一下這些事情的重要價值，或者說能夠決策者了解到這些需求的時候的話，也會變得更加容易能夠去實現這些選擇的，或者說能夠選擇在接受之後的話才算是正常的了。通過這些方法能夠去在這了解到這些選擇的時候的話，也會變得更加容易能夠去實現的，也就是可以看得出來這些事情的重要價值的時候的話就好了。

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