豆豉清蒸魚

文章導讀

魚肉也是一種老少皆宜的食物,而且在吃魚的時候也會給人們帶來許多樂趣。因此在日常餐桌上魚肉也成為了常見的食物,製作魚的過程中當然也衍生出了許多不同的製作方法,其中清蒸魚是大部分地區人們都喜歡選擇的方法。尤其是豆豉清蒸魚可以發揮出美味的味道,今天就一起來學習關於豆豉清蒸魚的製作吧。

豆豉清蒸魚的做法

主料:扁魚一條。

輔料:大蔥適量,生薑適量,料酒適量,香蔥適量,鹽適量,豆豉適量。

做法:

1.魚洗凈擦乾(一定要去除肚皮內的黑膜)。

2.在兩邊魚身各斜划幾刀。

3.大蔥與姜切成絲。

4.用蔥薑絲塗抹魚身魚頭后,取少量鹽塗抹魚身魚腹,淋些料酒腌制約10分鐘。(注意此時只能撒很少量的鹽,因為豆豉帶鹹味)

5.香蔥一半切成蔥花,一半挽成蔥節。

6.經過腌制的魚用水沖洗乾淨,取一個蒸盤,把洗乾淨的魚放在盤裡,蔥節放進魚肚子里。

7.豆豉鋪在魚的表面。

8.蒸鍋加水旺火燒開,入魚蓋蓋蒸約10分鐘(這個時間以魚的大小來決定)。

9.魚蒸好出鍋后,移入魚盤內。

10.撒上香蔥花。

11.燒熱油,淋在香蔥上,爆出蔥香味就可以上桌啦。

豆豉清蒸魚的做法二

主料:武昌魚600g。

輔料:豆豉適量,鹽適量,大蔥適量,姜適量,料酒適量,陳醋適量,醬油少量,植物油少量,雞精少量,白糖少量,胡椒少量。

做法:

1.將新鮮武昌魚,去鱗、破肚、洗凈備用。

2.在魚背上切為十字花刀,以備碼料。

3.放上蔥絲、薑末,倒入料酒去腥味,再撒適量鹽、雞精、白糖提味。

4.依自己口味倒入少許陳醋、醬油。

5.調料放好后再翻動魚身,使之完全入味(可放適當蔥絲薑末在魚肚裏,蒸后更入味)。

6.將魚腌上5至10分鐘,準備好適量豆豉。

7.鍋內放入少量油,倒入豆豉,小火炒香。

8.將炒好的豆豉(無油)放在魚背上。

9.再次放入蔥絲、薑末,少許胡椒粉(依自己口味可放入青花椒)將魚放入蒸鍋。

10.蓋上鍋蓋,大火蒸8~12分鐘出鍋。

11.出鍋啦~將多餘湯汁倒走。

12.撒上蔥花,為亮色,澆上剛才炒過豆豉的油(亦可省略)。

13.酌情加入陳醋,鮮美清蒸豆豉武昌魚就大功告成啦。

豆豉清蒸魚的做法三

主料:金鯧魚一條。

輔料:薑片5大片,蔥少許,紅辣椒一個,豆豉一勺,鹽一小勺,醬油半大勺,油兩大湯匙。

做法:

1.將魚洗凈,一邊打上2道花刀,抹鹽至魚身,包括肚子裏面。擱置一會。

2.姜,蔥,紅辣椒勻切細絲。

3.支好鍋,放適量的水燒開。

4.將盤子底部放上薑絲再放下魚。

5.撒上豆豉,再鋪少許薑絲。

6.大中火蒸8分鐘,起鍋。

7.另起油鍋將兩大湯匙的油在熱鍋中燒滾熱。

8.先潑醬油半大勺,再將熱油潑在魚身上。

9.擺上紅辣椒絲和蔥絲即成。(也可直接將油潑在蔥姜上)

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巴拿馬看好中國旅遊市場

旅遊指南書《孤獨星球》日前將巴拿馬列為“2019年全球十大必去旅行目的國”第四位。潔白的沙灘、多彩的珊瑚、神秘的雨林、霧靄朦朧的高地、“世界橋樑”巴拿馬運河……越來越多“巴拿馬元素”正進入中國遊客的視野。

“2017年赴巴拿馬的中國遊客只有2.2萬人,2018年數量翻番,期待2019年突破15萬大關。”談到旅遊合作,巴拿馬旅遊局負責中國市場推廣的桑德拉·張說,雖然巴中建交不到兩年,但巴拿馬已成為許多中國遊客心中的出境旅遊目的地新選擇。

“繽紛絢麗的原住民文化是亮點。”巴拿馬駐中國大使館參贊林錦珍對記者說。巴拿馬有5個原住民區,有的在著名的達連國家公園內,遊客在遊園過程中就可以了解原住民生活樣貌。

巴拿馬地峽造就了獨特的景觀,生物種類豐富。巴拿馬生物學家胡安·梅特介紹說,巴拿馬有972種鳥類,比美國、加拿大兩國鳥類種類加起來還多。來自廣西的張先生和其他觀鳥愛好者一樣,非常享受在巴拿馬的遊覽:“看到林中鳴叫嬉戲的鳥兒,就如同看到正在盡情玩耍的孩子們,那份快樂無法用語言表達。”

去年4月,在中巴雙方的共同努力下,中國國航的一條新航線由北京出發,經停美國休斯敦抵達巴拿馬,比其他已有航線節省了3到6個小時。“通常來說,規劃一條新航線需要至少兩年時間,而國航在短短4個月內做到了!”巴拿馬旅遊部長古斯塔沃·西姆讚歎。

去年8月,64家巴拿馬A級旅游業務經銷商獲權接待中國旅行團。在巴中旅游業者的合作下,每個到達巴拿馬的中國旅行團都將配備一名中國籍翻譯和一名巴拿馬籍導遊。9月,巴拿馬旅遊部推出手機應用程序“到巴拿馬去”,向中國遊客推介巴拿馬的景點、歷史和文化傳統,希望巴拿馬成為中國遊客在拉丁美洲的首選旅遊目的地之一。巴拿馬與中國銀聯、支付寶的支付渠道合作,提升中國遊客的海外支付體驗。考慮到中國遊客往返拉美旅途費用較高,巴拿馬還與周邊的哥倫比亞、哥斯達黎加、古巴、厄瓜多爾和墨西哥等國聯合開發旅遊線路,為中國遊客提供更多物有所值的選擇。

“巴拿馬400多萬人口中有28萬華人,自從2017年6月中巴建交以來,專門接待中國遊客的華人旅行社從3家增長到8家,它們為中國遊客精心準備,對員工進行漢語培訓,讓遠道而來的中國客人感到賓至如歸。”巴拿馬中旅社總經理黃暉說。

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這樣做孩子能快速生下來

當寶媽被推進手術室的時候,寶爸往往就是在手術室門外干著急。其實,准爸爸也應該學習一些關於分娩的知識,如正常產程多長時間,以及如果准媽咪產程過慢,那又是怎麼一回事。

這樣做孩子能快速生下來

一、正常產程多長時間?

每個准爸爸都需要知道的是,每個孕媽咪分娩所需的時間,一般最長不超過24小時,這是對於第一次分娩的准媽咪來說的,而二胎媽咪一般不超過18小時,部分准媽咪甚至僅僅需要4個小時左右。

正常產程一般分為三個時期,第一期是從子宮有規律收縮開始,到子宮頸口開全為止。初產婦第一時期約需要12個小時;如果你曾經有過分娩經歷(經產婦),則需要6個小時。

第二產程一般僅需1-2個小時,這段時間也正是准媽咪衝刺的階段,認真配合醫生用力,初產婦約需2個小時,經產婦約需1個小時。

到了第三產程,就是從胎兒娩出後到胎盤娩出的這一段時間。這個時候,准媽咪已經不再陣痛,並且聽到了新生兒的第一聲啼哭。

二、產程過慢,到底怎麼回事?

值得准爸媽們注意的是,生孩子並非越快越好。如果整個產程短於4小時,稱為急產;整個產程超過24小時,稱為滯產。那麼,究竟是什麼原因讓寶寶的分娩過程變慢了呢?

其 實,造成准媽咪產程過慢的原因多種多樣。每個准媽咪的體質都有差別,所以准媽咪在子宮收縮方面也是因人而異,而子宮收縮正是影響寶寶分娩的一大關鍵因素。 此外,寶寶的胎位不正、媽媽的骨盆形狀特別、骨盆內部體積不夠大或者准媽媽骨盆曾經受過外傷等,這些因素都有可能會造成產程過慢。

除了身體上的原因,精神也是一個因素。如果准媽咪處於過於緊張、害怕的狀態下,也會影響生產激素髮揮作用而造成產程過慢。因此,准爸媽應該在分娩前多了解妊娠和分娩,消除不必要的心理壓力和不良情緒。

三、加快產程怎麼做?

【醫生這麼做】人工破水加快產程、點滴催產素加快產程

如果真的遇到了分娩產程過慢的情況,一般醫生會根據實際情況來選擇人工破水或者是打催產素。如果准媽咪的宮縮不強,羊水混濁,或胎頭下降情況不好,都會選擇人工破水的。

而催產素也是幫助宮縮的,以縮短產程。催產素都會嚴格控制用量,因為縮宮素可能會過度刺激你的子宮,讓宮縮變得更強、更頻繁,造成寶寶在宮內缺氧。

【孕婦這麼做】保持直立、兩腿分開、重心下降

那麼,這個時候准媽咪要怎麼辦呢?這個時候,也許准媽咪會覺得特別累,迫不及待地想儘快把寶寶生出來。所以,你可以嘗試一下以下幾種方法:

1、保持直立的姿勢,因為當你處於直立姿式的時候,可以更有效地向下用力。子宮肌肉的收縮力、你自己向下用的力和重力,這三種力量結合會產生強大的作用力。

2、坐在健身球上,兩腿分開,來回晃動身體,這樣可以減輕會陰部承受的壓力,有利於子宮口打開。

3、面對家人,拉着家人的手下蹲,兩腿分開略寬於兩肩,雙手拉着陪伴人的雙手,將身體的重心下降,並通過雙臂支撐身體。

: 分娩期相關

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豆泡怎麼吃

文章導讀

豆泡是使用豆腐製作出來的一種食物,只不過與傳統豆腐比較起來豆泡外酥里嫩,吃起來十分過癮,所以許多人都非常喜歡吃豆泡。同時豆泡是一種老少皆宜的食物,因為豆泡也具有豆腐對人體所起到的營養價值,所以吃豆泡也能夠補充身體營養。在吃豆泡的時候如何吃能發揮出豆泡最美味的味道?

香菇燒豆泡

食材:油豆泡,干香菇,大蒜。

做法:

1、豆泡(超市有售)沿對角錢切開,成兩個“三角體。燒一鍋開水,把豆泡焯一下——豆泡下鍋,鍋開后,再煮一兩分鐘。焯的目的是去掉一些豆泡上的油——你會看到,焯過豆泡的水油油的。把豆泡撈出——千萬別擠水,讓豆泡的”海綿組織”充滿水,燒的時候湯汁進去的機會就十分有限——不會咸。

2、干香菇提前水發透,把泡香菇的水留下澄清,香菇淘洗乾淨,有把兒的把把兒剪掉。把香菇有把的那面朝下放案板上,斜刀片成片。一般斜片一刀成兩片就成了。

3、炒鍋燒熱,下油(我用的豬油),下大蒜末小火炒成金黃。下香菇,中火煸出香味。下花雕酒(多點兒好吃)、醬油、白砂糖,炒勻。醬油可以先少放一些,如果不夠咸等下有機會補。下泡香菇的湯,燒開。

4、下豆泡,翻炒均勻,轉中偏小的火燒五分鐘左右。

5、嘗一下味兒,什麼不夠加什麼。如果這時還有湯汁,就大火收一下,湯汁收乾淨,就可以裝盤了。

6、如果有青蒜(大蒜苗),用剪刀剪碎撒上,更美。

紅燒豆泡

原料:油豆泡100克、芹菜100克、紅椒1個、干香菇2朵、生薑少許。

調料:糖、生抽、鹽、水澱粉。

做法

1、芹菜洗凈、切小段;紅椒洗凈、切小段;油豆泡對切成兩半;香菇泡軟、切絲;生薑切絲;

2、用少許熱油爆香芹菜、紅椒,並盛出;

3、用熱油先炒香菇絲、薑絲,起香味后加入1小匙糖,同時放入油豆泡快速翻炒,再加生抽3小匙、清水1杯(可用泡香菇的水),燒入味;

4、加入先前爆香的芹菜、紅椒,快速拌勻,同時加入鹽,勾芡即可。

茨菇燒豆泡

食材:茨菇230克、豆泡97克、木耳140克、西蘭花70克、八角2個、桂皮1片、姜5克、紅糖18克、醬油2.5匙、清水適量、食用油適量。

做法:

1、茨菇切塊,西蘭花和木耳分別用清水煮一下,煮西蘭花時加入適量鹽。

2、茨菇用油炸熟,撈起備用。

3、鍋里加入一湯匙油,加入適量的清水,放入備好的八角、桂皮、姜、紅糖。

4、加入豆泡翻炒一下,之後加入木耳、茨菇繼續翻炒。

5、最後加入醬油2.5匙,翻炒拌勻,等待水分收干后,就可以起鍋了。

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炸醬面如何做

文章導讀

經常看韓劇的人想必都非常嚮往韓劇中經常出現的炸醬面,而韓式炸醬面傳入中國之後,也受到了許多中國人的歡迎。但是其實在中國本土地區也有關於炸醬面的製作方法,並且這種製作方法更符合中國大眾的口味。對於愛吃麵條的讀者來說,千萬不要錯過關於對炸醬面製作方法的介紹。

老北京炸醬面做法

用料:麵條、豆瓣醬、五花肉(肥一點)、甜面醬、豆豉辣醬、番茄醬、蔥花少量、姜米少量、香菜適量、八角2個、黃瓜絲、萵筍絲、胡蘿蔔絲、豆腐絲、圓白菜絲、青豌豆、甜玉米粒。

做法

1、豆瓣醬,肥一點的五花肉,甜面醬,豆豉辣醬,番茄醬。

2、準備配菜:蔥花、姜米、香菜、八角2個。

3、鍋中倒入適量的玉米油,油溫微熱放入五花肉,小火煸出油和香味。

4、煸出油后的五花肉變色,此時放入2顆八角,和姜米炒香。

5、炒香後放入香菜恭弘=叶 恭弘,加入香菜的醬非常香,如果不習慣吃香菜,這步可以省略。

6、放入需要量的豆瓣醬。

7、加入甜面醬,為了在炸醬中增加甜度,柔和豆瓣醬本身的鹹度。

8、喜歡吃辣的朋友,可以適當加一些豆豉辣醬。

9、放入少許番茄醬,來柔和炸醬的口感,並且增加複合味道。

10、所有醬都放好后,用鏟子炒勻。

11、加入少許的清水,慢慢熬煮約5分鐘。用豆瓣醬為了快捷也可以不加水炒勻就行。

12、熬制粘稠后,如圖中的樣子,放入蔥花,點一點糖,和味精炒勻即可出鍋。

13、水開后,下入麵條。不要煮的過久,否則吃起來就會很沒口感,但一定要煮熟。

14、煮熟的麵條放入涼開水中過水,夏天更適宜吃過水兒面。

15、豐富的菜碼,黃瓜絲,萵筍絲,胡蘿蔔絲,豆腐絲,圓白菜絲,青豌豆,甜玉米粒。其中胡蘿蔔絲要焯水后再用。

16、配了黃飛紅的麻辣花生碾碎來用。

17、碼上菜碼,淋上炸醬,撒上黃飛紅麻辣花生碎。

好啦,做完以上步驟,一碗色香味俱全的老北京炸醬面就完成了,趕緊大快朵頤吧!

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對外交流異彩紛呈 美麗中國唱響全球

“中國開放的大門不會關閉,只會越開越大。”近年來,國家主席習近平在多個場合反覆強調。這是基於中國自身發展需要所作出的戰略抉擇,也在2018年文化和旅遊領域繼續得到踐行。

正如文化和旅遊部部長雒樹剛所說,“民間交往的擴大和旅遊交流規模的增長有利於夯實國家關係的民意基礎”。無論是主場外交活動中展現出的大國自信,還是與其他國家、地區互辦文化年、旅遊年展現出的大國風範,抑或是響應“一帶一路”倡議,推動構建人類命運共同體而展現出的大國擔當……文化和旅遊正為中國外交事業注入強勁動力,書寫下濃墨重彩的一筆。

發力主場外交盡展大國自信

2018年是貫徹落實黨的十九大精神的開局之年,這一年的中國外交頗具亮點,尤其體現在四大主場活動上,4月在海南舉行的博鰲亞洲論壇2018年年會,6月舉行上海合作組織青島峰會,9月舉行的中非合作論壇北京峰會,12月在上海首次舉行的中國國際進口博覽會。

在這四大主場外交活動中,文化和旅遊在夯實人文支柱、增進人員往來、密切國際交流方面發揮了重要作用。如在上合組織青島峰會正式舉辦前,上合組織成員國文化部長第十五次會晤與上合組織成員國首屆旅遊部長會議分別舉辦,達成諸多共識並簽署《2019—2020年落實〈上海合作組織成員國旅遊合作發展綱要〉聯合行動計劃》。

中國旅遊研究院國際旅遊研究所所長蔣依依說,一場場舉世矚目的外交活動是探討不同文明與文化共存同榮的重要平台與契機。文化和旅遊是文明對話與文化交融的最好渠道。“我們需要以文化和旅遊為載體,由小及大、由近及遠,推動國家間縱深合作,探索化解歷史問題的突破口。”

值得一提的是,我國各個主場外交活動也非常注重對傳統文化的展示傳播和中國旅遊資源的宣傳推廣。如在上合組織青島峰會期間,新聞中心開闢區域,進行音樂、書畫及非遺展演,並安排青島概覽等場外走訪線路,讓國內外嘉賓了解青島之美。

在中非合作論壇北京峰會期間,新聞中心隨處可見天壇、故宮等北京景觀,並設立非遺互動區,展示古都新貌。一位埃及記者參與體驗後說:“這些國際會議就像一扇扇窗口,將中國文化與旅遊的成果,以最鮮活的方式呈現在世人面前。”

緊跟開放步伐盡展大國風采

近年來,中國正以更加開放的姿態融入世界,文化與旅遊領域尤其如此。

當地時間2018年1月19日,在意大利威尼斯開啟的“中國—歐盟旅遊年”拉開了2018年中國與有關國家互辦“旅遊年”活動的序幕。近一年來,文化和旅遊部積極落實國家領導人達成的重要共識,成功舉辦了中歐、中加、中白等一系列“旅遊年”活動。

“旅遊年”舉辦期間,文化和旅遊部注重將外交活動與文化旅遊推廣相結合、“請進來”與“走出去”相結合、我方活動與外方活動相結合,舉辦了一系列精彩的文藝表演、深入的業界洽談、專業的論壇等,有效鞏固了國家間傳統友誼,擴大了人文交流,增進了民心相通和各領域務實合作。

以“中歐旅遊年”為例,中國與歐盟聯手舉辦了100餘場宣傳推廣活動,大幅提升了彼此之間的旅遊吸引力。文化和旅遊部數據顯示,在“中歐旅遊年”影響下,2018年第二季度中國預訂歐洲遊的人數同比增長超過100%,環比增長94%,歐洲成為中國遊客出國旅遊的第二大目的地。

在歐盟內部市場、工業、創業和中小企業總司總司長樓芮·埃文斯看來,“中歐旅遊年”的成功舉辦,不僅增加了中歐人民之間的互訪頻率,也促進了經濟貿易往來。

值得一提的是,2018年10月,第八屆中日韓旅遊部長會議在江蘇蘇州成功舉辦,三方達成《第八屆中日韓旅遊部長會議蘇州宣言》,明確了未來三國文化和旅遊合作的框架內容及目標,為加強和深化中日韓旅遊交流與合作、促進三國民心相通發揮了積極作用。

蔣依依認為,通過合作舉辦旅遊年、簽訂合作協議、常態化高層會議等措施,構建起中美、中俄等大國之間以及中國—歐盟、中國—東盟等區域之間的全方位旅遊合作機制。中國旅遊外交主動作為,正推動中國從“有地區影響力的旅遊大國”向“有全球影響力的旅遊強國”邁進。

服務“一帶一路”盡展大國擔當

2018年是“一帶一路”倡議提出5週年。五年來,文化和旅遊部充分發揮文化和旅遊在促進民心相通中的作用,積極開展“一帶一路”國際合作。其中一個重要活動就是2018年舉行的第三屆絲綢之路(敦煌)國際文化博覽會,全球近百個國家和地區及國際組織的代表和國內外嘉賓聚焦文化和旅遊發展,共話合作共贏。

文化和旅遊部數據顯示,2013年至今,我國已與“一帶一路”沿線國家簽署雙邊文化、旅遊合作文件76份,推動建立中國—東盟、中國—中東歐、中俄蒙等一系列雙邊、多邊文化旅遊合作機制,利用中意、中法、中英、中南(非)等人文交流機制拓展與“一帶一路”沿線國家合作空間。同時,以文化和旅遊機構為主體的“一帶一路”國際合作不斷深化,世界旅遊聯盟正式成立,絲綢之路國際劇院、博物館、藝術節、圖書館、美術館聯盟逐步建立並完善,為推動沿線國家互聯互通和跨區域合作開闢了新渠道。

“這是一個非常偉大的倡議。”聯合國世界旅遊組織秘書長祖拉布·波洛利卡什維利曾表示,“提到’一帶一路’倡議,人們最先想到的便是旅遊業。” “我們一直相信旅遊業是非常好的途徑,可以更好地促進世界各地的經濟發展和人民團結。”

文化和旅遊部相關負責人表示,下一步將強化創新意識,探索優化“一帶一路”沿線文化和旅遊產品與服務供給、促進文化和旅遊國際交流合作的有效新路徑,以政府間高級別人文交流機制、絲綢之路文化產業帶建設以及文化年、旅遊年為依託,舉辦文化和旅遊專題活動,增進國際合作共識,助力文化和旅遊產業轉型升級。

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名古屋“春節祭”開幕

近日,第13屆“名古屋中國春節祭”在日本愛知縣名古屋市中區久屋大通公園隆重開幕。中國駐名古屋總領事鄧偉、愛知縣知事大村秀章、名古屋副市長廣澤一郎、日中友協理事長岡崎溫等出席開幕式並剪綵。

為期三天的“名古屋中國春節祭”是日本規模最大並享譽世界的華僑華人慶典活動。它創始於2007年,是由日本中部地區的各華僑華人團體和中國駐名古屋總領事館共同打造的中國春節文化慶典品牌。以傳統春節慶典為核心,以弘揚中華文化為內容,以藝術表演、美食物產銷售為形式,集演藝、文化、飲食於一體,是結合僑居地特點打造的民間文化交流舞台。

迄今為止,“名古屋中國春節祭”已經走過12年的風雨歷程。一年有12個月,一天有12個時辰,中國有12地支12生肖。因此本次的第13屆“名古屋中國春節祭”還有一個重要意義,它既是希望,也是重生。它讓大家回到出發原點,不忘初心,心繫故園。

本次“名古屋中國春節祭”共有三大亮點。第一,由中國國僑辦支持,來自四川自貢市的四海同春中華燈會,璀璨奪目名古屋夜空。第二,日本名古屋當地最著名的美食業聯合團體“雞翅膀峰會NEO”特別選派了11家極具名古屋當地風味特色的餐飲店,用他們的美味佳肴與中國的紹興酒進行完美組合,在廣場舉行一場“熱氣騰騰紹興酒,開懷暢飲無限量”大酬賓活動。第三,中國山東省日照市在春節祭的文化廣場舉辦別開生面的主題活動,人們在這裏可以見到來自山東省日照拓樸文化交流館的农民畫和黑陶器,還可以親自體驗染布文化、木雕刻以及剪紙文化。

“名古屋中國春節祭”從第一屆起與中國駐名古屋總領事館共同舉辦,同時也得到了中國政府的大力支持。“名古屋中國春節祭”不僅是在日本的中國文化品牌,更是民間友好交往,經貿信息互通,中日傳統飲食文化交流的品牌,充分起到了促進中日兩國文化、經濟交流和加深兩國民間友好感情的巨大作用。

同時,它也成為在日華僑華人彼此溝通交流、在日華僑華人與祖國親人交流的重要平台。“名古屋中國春節祭”凝結了集體團結的情感,寄託着對祖國、對家鄉的一份情懷,對祖國、對家鄉未來的展望和期待。

第13屆“名古屋中國春節祭”通過中國直播平檯面向全球進行現場直播。這也是“名古屋中國春節祭”有史以來最大規模的網絡直播活動。生活在日本中部地區的華僑華人通過互聯網,共同祝願祖國繁榮昌盛,祝願祖國各族人民以及全世界的中華兒女新春快樂。

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這幾套時尚LOOK能穿一年!

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年後大家都開始工作了,總不能灰頭土臉的去面對公司的同事吧?還有如何穿得既fashion,又有格調?這些問題真是令人頭疼!不過不用擔心,小獅妹今天給大家推薦幾款基礎搭配穿搭,你學會就能解決以上的問題啦!​

tip:在學穿搭的同時,你也可以學學怎麼凹造型哦!

part.1風衣+T恤+破洞牛仔褲+高幫鞋

很多男生都喜歡用牛仔褲+T恤的穿法搭配。如果你想營造一種牛仔風,那我推薦搭配一條破洞牛仔褲,再加上高幫綁帶鞋,瞬間展露出你的個性。再搭上一件風衣,優雅自然。帥氣難擋!

part.2麂皮夾克+襯衫(T恤/毛衫)+牛仔褲+綁帶鞋

麂皮夾克是最能彰顯個性搭配,風格復古有格調。尤其是輕薄的版型,不光能做外套,更是可以當做換季時候的中間層。既能保暖,又能搭配出富有層次感的視覺。

可以說非常適合春秋多變的氣溫了。

小獅妹也建議,麂皮夾克的風格偏復古,在穿搭的時候多多加一些復古元素,比如棕色的鞋履,一些有着歷史懷舊風的配飾。都是不錯的選擇!

小獅妹已經把這款卡其色褲子的穿搭推薦給周圍的男同事了。

 

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桃膠怎樣吃

文章導讀

桃膠這種東西相信大家在生活中應該都有吃過吧,這種東西在一般的食用方法是通過煮糖水,比如桃膠皂角米羹以及桃膠銀耳糖水羹等,大家可以根據自己喜歡的糖水去學習。桃膠皂角米羹這種東西的做法是利用皂角米以及桃膠。玫瑰醬等,然後桃膠跟皂角米浸泡8個小時候在將它們熬2個小時就可以吃了。

吃法①:桃膠皂角米羹

材料:皂角米、桃膠、玫瑰醬各一勺,紅棗6顆。

做法:

1.桃膠和皂角米分別清洗後用清水浸泡,我浸泡了8個小時,8小時后把桃膠、皂角米簡單沖洗後放進砂鍋里,加上6顆紅棗。

2.砂鍋加足夠的水,大火燒開,轉中小火2個小時就煮好了,期間要時不時的攪拌一下,別糊鍋了。

3.碗里加1勺玫瑰醬,趁熱把煮好的桃膠、皂角米倒進去攪拌均勻即可。

吃法②:桃膠銀耳糖水羮

材料:桃膠15克,雪梨1個(300克),冰糖30克,銀耳5克,

做法:

1.桃膠5克,清水1000毫升。將桃膠放入清水中浸泡6-8小時至軟漲。

2.再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除,用清水反覆清洗后,掰成均勻的小塊。

3.銀耳用清水泡20分鐘變軟后,用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

4.將桃膠、銀耳和水放入鍋中,大火煮開后改小火繼續煮30分鐘,此時湯汁開始變得有些粘稠。

5.放入梨丁煮5分鐘,再放入冰糖和蔓越梅,邊攪拌邊煮3分鐘,至冰糖徹底融化,湯汁濃稠即可。

吃法③:木瓜燉桃膠

材料:木瓜1隻,桃膠10克。

做法:

1.桃膠放入清水中浸泡6-8個小時至膨脹鬆軟。

2.將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗,去除黑色的雜質,掰成小塊兒。

3.桃膠加少許水,隔水先蒸30分鐘左右。

4.木瓜對半切開,去籽,將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中,撒上少許冰糖,再繼續蒸20分鐘左右即可。

吃法④:桃膠燉燕窩

材料:燕窩20g,桃膠10克,冰糖適量

做法:

1.將干燕窩,桃膠分別放在清水中浸泡。(建議白燕用白色器皿盛泡,利於觀察雜毛臟物,桃膠要浸泡至膨大鬆軟)

2.燕窩泡發後去毛,除去雜質,(倘若有雜質,清水泡發因不同燕窩泡發時間略有差距,視燕窩泡發程度為準。)清理后的白燕瀝干。

3.在鍋中內放入泡好的燕窩以及桃膠。

4.倒入適量的水以沒過燕窩2-3厘米即可 。

5.加蓋入蒸鍋,隔水燉,燉30分鐘左右。

6.再加入適量的冰糖,繼續隔水燉五分鐘即可食用。

吃法⑤:桃膠銀耳蓮子羹

材料:桃膠、蓮子各一勺,銀耳一朵、雪梨1個、冰糖20克。

做法:

1.將桃膠放在清水裡浸泡半天,泡發后洗凈備用;

2.將蓮子放入熱水浸泡半天,泡至綿軟。

3.將銀耳用溫水浸泡2小時,泡發後用手掰成小朵備用。

4.將雪梨去核切成小丁備用

5.將桃膠、蓮子、銀耳放入鍋內,加水用大火燒開,然後改小火煮半小時。

6.待湯汁開水粘稠時放入雪梨丁和冰糖再煮5分鐘,邊煮邊攪拌到冰糖完全融化后即可關火出鍋。

吃法⑥:桃膠酸奶羹

材料:桃膠一小把,酸奶一盒,鮮果粒若干(蘋果、香蕉、芒果等均可,將果肉切成顆粒狀)。

做法:

1.將桃膠放入溫水裡泡發,然後洗凈分成小塊,放入酸奶中。

2.將準備好的果粒也一起放入酸奶,然後攪拌均勻,蓋上蓋子放置半小時。

3.待桃膠和果粒充分吸收了酸奶的味道就可以食用了。這個製作方法極其簡單易行,口味酸甜可口,實乃消夏養生美顏佳品。

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皂角米桃膠功效

文章導讀

桃膠皂角米糖水是一種非常適合女性朋友飲用的糖水,可以消脂潤腸,促進腸胃的消化,還可以美容養顏,增加皮膚的彈性,藥用價值是非常高的,但是桃膠皂角米需要花費一定的時間去製作,所以大家可以來學習桃膠皂角米的做法,並且了解這些文章介紹的藥用價值,然後適當的吃一些桃膠皂角米。

第一、消脂潤腸

桃膠皂角米雪燕當中的雪燕是一種很珍貴的植物木髓分泌物,通過泡發之後就能很好的發揮到減脂潤腸的作用,但是經期還有孕期的女性朋友是不能吃的。

但除開這些特殊時期,雪燕能幫助女性朋友減脂潤腸、緊緻皮膚,是日常保養不錯的選擇。

第二、養顏美容

桃膠皂角米雪燕當中的桃膠具有很好的排毒養顏作用,也是很多女性很受歡迎的一種美容佳品。桃膠的醫療美容價值很高,不僅能去除痘印還能治療各種的皮膚斑,確實是美容中的佳品。

第三、降血脂

皂角米屬於植物膠質含量多的食材,含有很多豐富的化合物、維生素也是很豐富的,同時也是一種高能量高碳水化合物,低蛋白低脂肪的食物,每天適量的吃點桃膠皂角米雪燕能起到很不錯的降血脂的作用。

第四、瘦身通乳

很多產後媽媽身材會變得豐滿,所以每天吃點桃膠皂角米雪燕能幫助產後儘快的瘦身,還能起到很不錯的通乳功效,因為雪蓮子具有不錯的祛痰抗菌活血功效,同時還能降血壓保肝潤肺養顏。

桃膠皂角米雪燕的功效很多,尤其是適合女性來吃,女人每天適量的服用桃膠皂角米雪燕能美容養顏還能有效的瘦身減脂,但是服用的時侯也是需要注意禁忌,有的女性孕期的時候服用也應該多加註意,服用的劑量也應該控制好。

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