你好，一般情況下，月子期間也可以使用這樣的食物，適量使用就可以，同時保持放鬆的心態對恢復有好處的。只要不放辛辣刺激的就可以的，月子裡飲食要富於營養，多喝些雞湯、魚湯、鯽魚之類
分類: 產後做月子
請問在做月子的時候要怎麼保護眼睛呢?
產婦坐月子時，身體非常的虛弱，眼睛的護理非常重要。因為五臟虛損，精氣不足，眼睛失去養分，不僅會影響眼睛的外觀，還會影響到眼睛的生理功能。那麼，應該怎麼保養眼睛呢? 要經常閉目養神：月子裡，產婦需要更好地休息，白天在照料寶寶之餘，要經常閉目養神。這樣視力不會感覺疲勞。不要長時間看物：長時間看東西，如看書、電視、影碟等都會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會，或遠眺一下，以緩解眼疲勞，使眼睛的血氣通暢。合理補充營養：應多吃富含維生素A的食品，因為維生素A有維持角膜正常，不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中視物能力等作用。如果缺乏維生素A，會出現角膜乾燥、怕光、流淚等現象。因此，可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛辣食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。注意用眼衛生：看書時眼睛與書的距離保持在33.3厘米，不要在光線暗弱及陽光直射下看書、寫字。一些眼病，如沙眼、瞼。
下個月要我妹妹要開始做月子了，請問有甚麼我要叮嚀的呢?
1、產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度適中。
2、營養合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應多吃流食或半流食。
3、注意個人衛生。產褥期出汗多，應常洗澡，但要避免盆浴，常換內衣。飯後要刷牙漱口，防止口腔感染。洗頭洗澡用溫水也不會落下產後病。指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。
4、產後惡露多，要注意常換衛生巾，會陰要用溫水沖洗，洗時注意要從前(會陰)向後(肛門)洗，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內。
5、適當運動，不要從早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以後可在床邊和房間內走動，並練習產後體操，以便儘早恢復體形，同時也可減少便秘。
6、適當休息。母乳喂養的媽媽要與嬰兒同步，寶寶休息時應抓緊時間休息。這樣既可減輕自身疲勞，又可保證足夠乳汁。
坐月子什麼睡姿對腰有好處呢?正在坐月子的我常常腰痠
娩後的6—8週，醫學上稱為“產褥期”，民間叫“坐月子”，這段時間是產後恢復健康的關鍵時期，產婦應特別注意以下保健： （一）要充足的睡眠和休息。分娩時產婦體力消耗很大，不時地看護嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉鬆弛，還能出現黑眼圈，所以產後頭兩天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室內做些短時間的輕微活動。會陰破裂嚴重的，至少要臥床休息一星期。過早地參加較重勞動，易出現子宮脫垂，應特別注意。（二）要注意臥床姿勢。產後子宮內的血液、脫落的組織及黏液混在一起經陰道流出稱為惡露，產後3—7天最多，若總是仰臥，不但易出現子宮後倒，引發腰痛白帶增多，惡露也不易排出。因此睡姿應取側臥位和俯臥位。（三）居室要通風，產婦要講清潔。受舊風俗影響，至今我國還有些地區有人主張，把產婦居室關得嚴嚴的，對“風”懼怕3分，不讓一絲一縷新鮮空氣進入室內，產婦在這種空氣污濁的室內數十天會嚴重影響健康，在夏天更易生痱子、中暑。
怎麼照顧女人坐月子?希望能夠幫忙老婆
月子裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6週後可以洗淋浴。3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點： ①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。②開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換幹的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裡不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點： ①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜後再刷一遍。④可在產後的3天採用指漱，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。
我是新媽媽正在坐月子，有沒有有經驗的能跟我說那些要注意的嗎?
我建議新媽媽在坐月子期間不僅要補充營養，恢復體力，同時在精神和心理上也需要調節，避免出現產後憂鬱症，以及其他一些精神方面的疾病。丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛撫，給產婦創造一個心情愉快適應機體恢復的環境。