制造：
食材：栗子，青菜，豬肉，木耳，菜花
功能：卵白質含量全面且優良，加強抵當力。
#孕産學問#【臨産前兩個月母嬰情況】胎兒增重很快，母體要儲蓄養分爲臨蓐做預備。胎寶寶大腦發育快，大量儲存皮下脂肪、鈣和鐵等養分素。養分重點要放在熱量、優良卵白質、鐵、鈣和維生素等的彌補。同時還需補氣、養血、滋陰，可選海參、墨魚、蚌肉、淡菜、銀魚、瘦豬肉、銀耳等。
1.將鲫魚洗淨，魚身抹少許面粉，可防止粘鍋。
3.將丸子逐一沾一層江米，放入盤內，上籠用旺火蒸25分鍾即成。
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功能：香菇有提高免疫力的感化，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助于視覺發育。
1.將雞蛋打平均。
食材：豆腐，鲫魚，火腿，蔥、姜末少許，料酒、醋、食用油少許
香菇蒸蛋助于視覺發育
2.將豬肉煮熟，剁碎，大米清洗浸泡半小時。
1.將江米用涼水泡半天，濾幹水後待用。
制造：
養分：食物過敏遺傳傾向高
刺猬丸子健脾養胃
功能：江米含卵白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、煙酸等，爲溫補強壯食物，有補中益氣，健脾養胃功能，對食欲欠安、脹腹瀉有緩解感化。
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制造：
2.鍋中放入食用油燒至7成熱，放入魚稍煎一下，再放入各類調料，加清水煮沸後插手豆腐。
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栗子蔬菜瘦肉粥養胃健脾補腎
3.水開後，將打好的夾雜原料上屜蒸8-10分鍾，出鍋加幾滴香油即成。
制造：
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功能：栗子養分全面，特別是維生素含量豐碩，有養胃健脾補腎強筋骨的感化。
1.取栗子去皮，搗碎，將青菜、木耳、菜花洗淨焯燙後剁碎備用。
豆腐鲫魚湯加強抵當力
#養分#【韓式辣烤排骨】先將排骨切開成一根一根的。調料夾雜在一個盆裏，然後將一根根的排骨放到盆裏，用手按摩按摩直到每一根都裹上了腌料。蓋上裹好腌料的排骨放到冰箱裏3個小時以上或留宿。腌好的排骨放到烤架上每一面烤5-6分鍾或直到烤熟爲止。最初能夠灑一些熟芝麻粒。
3.將米、栗子、豬肉、木耳一路下鍋，煮至米爛下入蔬菜末，再煮5-10分鍾即成。
3.再煮10－15分鍾，待湯色乳白時，撒上蔥末即可。
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食材：豬肉餡，雞蛋，江米，水澱粉，香油、料酒適量，蔥末、姜末少許
2.將豬肉餡放入盆內，插手雞蛋、水澱粉、香油、味精、料酒、蔥末、姜末、清水，用力攪拌，待有粘性時，搓成大小相等的丸子。
2.將香菇、胡蘿蔔切成丁煮熟後，插手蛋中和諧，加冷水至八分滿，繼續攪拌至發生泡沫，如許雞蛋被充實打散，蒸的蛋羹會比力嫩。
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