卑南族傳統刺繡工藝師林賢華 致力推動工藝傳承

卑南族傳統刺繡工藝師林賢華致力推動工藝傳承  台東縣原住民族部落大學31日於原住民族文化創意產業聚落成立「校本部」。

台東縣原住民族部落大學31日於原住民族文化創意產業聚落成立「校本部」。

台東縣原住民族部落大學31日於原住民族文化創意產業聚落成立「校本部」。  台東縣原住民族部落大學31日於原住民族文化創意產業聚落成立「校本部」。

卑南族傳統刺繡工藝師林賢華多年來致力於推動工藝傳承,擔任部落大學講師已有6年。她說,現今資訊時代大家各忙各的,傳統農閒時大家相聚做手工藝景象已不復見,期望藉由部落大學課程,讓部落族人或非族人能在固定的時間一同學習傳統工藝,同時讓更多人認識卑南族傳統文化。

帶著學員從認識傳統繡紋開始,一步步完成作品,林賢華表示,為避免「幾年後大家身上穿的服飾都一樣」,她會請學員將家中尚在使用的傳統服飾,或是已收藏起來的不穿的「老件」帶到課堂中分享交流,從不同的繡紋、技法中更加認識傳統工藝,也讓學員在自家服飾上找到傳承的元素,放到作品當中。

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來自卑南族建和部落的林賢華自2016年起順利通過部落大學課程審核,獲聘為講師,專門教授卑南族傳統刺繡工藝。她指出,歷屆除了自身和鄰近部落族人報名外,也開放部分非原住民族學員參加,而這些多數是嫁到部落的婦女,或是到部落服務的碩士研究生等,藉由課程更進一步認識部落與文化。

林賢華說,如今資訊時代大家都各忙各的,早年老人家農閒之餘,坐在一起刺繡的景象已不復見,她感謝部落大學讓她有機會在部落開課,藉由課程時間,讓大家能夠像過去齊聚在一起,學習並傳承傳統工藝。

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來源鏈接:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220331003735-260405

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三伏天坐月子 太熱怎麼辦

天氣炎熱時,坐月子的產婦也可適當使用空調、風扇或者是扇子,不要相信那些不能吹空調、風扇的言論,這是不科學的。三伏天這麼熱,不吹空調或風扇怎麼過得下去,媽媽們應該以感覺舒適為宜。不過,吹空調或風扇的時候記得要避免直接吹到新媽媽,而且空調的過濾網也要經常沖洗,防止細菌滋生。

三伏天坐月子太熱要經常開窗透氣

要注意杜絕門窗緊閉的情況,要經常開窗透風,保持室內空氣新鮮。而為了避免在換氣的時候着涼,在換氣的時候應該讓新媽媽轉移到另外一個房間,或者可以趁她出去曬太陽的時候,將各個房間窗戶打開透氣。

三伏天坐月子太熱可不用頭裹毛巾

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坐月子的產婦為了防止頭部受風寒,習慣頭裹毛巾。在三伏天里坐月子,溫度是最大的考驗。高溫時候,新媽媽其實不用頭裹毛巾,但需要穿寬鬆涼爽的長衣長褲,穿襪子,防寒氣。這樣穿着本來就比較厚了,要注意加重通風,避免處於高溫、悶熱的環境中,預防中暑。

三伏天坐月子太熱可適當睡草席

三伏天晚上也很炎熱,可產婦晚上不太適合較長時間吹風扇或空調,但是可以睡草席,再蓋上一條毯子,不僅僅不會太熱,也不會冷。注意,產婦睡的席子最好是草席或亞麻席,可不建議使用牛皮席和竹席,以免太冷感冒。

但是,要注意,很多草席質量不過關,它裏面可能會有一些微生物,也可能還會帶有一些味道,不適合把初生的嬰兒放在上面,對產婦恢復也有影響。除非買到質量很好,很乾凈的,否則不推薦產婦用草涼席。

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坐月子不能吃鹽嗎

  專家表示,產婦並不是不能吃鹽,而是要少吃鹽,月子餐比平時清淡一點即可。因為坐月子時若追求過重的口味吃太多鹽,這時一歲以里的寶寶消化器官還沒有發育成熟,媽媽吃太多鹽,透過奶水會影響寶寶的腎髒髮育,甚至會得一些皮炎、皮疹。

  而食鹽里含有鈉離子,鈉離子是人體不可或缺的微量元素,鈉離子會隨着人體消化道排出體外,多吃多排,少吃少排,不吃也排。鹽不僅是重要的調味品,也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水份均衡的分佈,維持細胞內外的滲透壓,參与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增進食慾。同時,還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度,維持機體內酸鹼度的平衡,和體液的正常循環。所以坐月子期間只需少吃鹽,而並非不吃鹽。

  

坐月子可以吃的調味品

  料酒

  料酒雖然含有酒精,但烹飪過程中酒精基本揮發了,料酒能增加食慾,排除惡露,促進身體恢復。還能促進人體生長發育,改善睡眠質量。

  生薑

  生薑能促進血液循環,增強腸胃功能,提高食慾,對媽媽產後營養吸收有利。姜是辛溫之物,一次不宜過多,過多的姜醋會增加惡露。姜含有豐富的營養元素,不僅能給媽媽補充流失的營養,還能促進吃母乳后的健康發育。

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  紫蘇

  紫蘇能提高食慾、幫助消化,改善便秘,還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和膳食纖維、胡蘿蔔素等元素。含糖量低,有健脾胃、發汗、祛寒作用。但不宜過量。

  芝麻醬

  芝麻醬有益氣、潤肺、靜心、美膚、烏髮、淡化妊娠紋、增加皮膚彈性等作用,還能預防掉發。含鈣量高,但也要適量,以防發胖。

  高湯

  高湯富含原材料多種營養成分,有利於促進新媽媽產後恢復,但不宜添加過多的鹽。

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坐月子期間可以吃什麼水果

歐洲人因為香蕉能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”,這種水果比較適合情緒低落的新媽媽食用,而且香蕉還是減肥佳果。香蕉含有豐富的磷,又富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C,同時纖維含量也多,堪稱相當好的營養食品。香蕉富含鉀和鎂,鉀能防止妊娠高血壓綜合征的女性產後血壓上升及肌肉痙攣,鎂則具有消除疲勞的效果,特別適合產後消除新媽媽的疲勞。香蕉果肉每100克中含糖15%以上,酸0.2%~0.3%,蛋白質1.5%,還有磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等,這些都是產後新媽媽必需的營養素。

新媽媽在產後要補充大量的血,來彌補分娩時身體中血液的流失,在香蕉中含有大量的纖維素和鐵元素,有潤腸通便、補血的作用。因為新媽媽在月子期間多愛卧床休息,胃腸蠕動性比較差,所以常常會發生便秘;再加上產後失血比較多,需要大量補充血,而鐵元素是人體血液的主要組成成分之一,所以新媽媽多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。新媽媽身體攝入的鐵質如果增多了,那麼乳汁中鐵質含量也會非常豐富,這對預防嬰兒貧血有很大的幫助作用。

坐月子期間可以吃橘子

橘子營養豐富,在每100克橘子果肉中含碳水化合物12.8克、蛋白質0.9克、粗纖維0.4克、脂肪0.1克、鈣56毫克、磷15毫克、鐵0.2毫克、維生素C34毫克、胡蘿蔔素0.55毫克、維生素B20.3毫克、煙酸0.3毫克以及橘皮甙、檸檬酸、枸櫞酸、蘋果酸等營養物質。橘子性平,有生津止咳的作用,比較適合剖腹產的新媽媽食用。此外,橘子還有和胃利尿的功效,能夠幫助新媽媽排除惡露,可以緩解產後排便不暢的癥狀。

新媽媽在生產之後,身體中的激素和機能受到了很大的影響,這個時候就需要維生素等物質來給身體進行調和,橘子中含有大量維生素C,對新媽媽在月子期間身體恢復到平衡和諧的狀態有很大的幫助。維生素C能增強人體血管壁的彈性和韌性,防止新媽媽在產後出血的現象。新媽媽在生孩子的時候,身體中的后子宮內膜有比較大的創面,出血比較多。如果適量地吃些橘子,便可防止新媽媽在產後繼續出血的現象。

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此外,橘子中還富含鈣質。鈣是新媽媽產後恢復身體的重要元素,也是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分,新媽媽在月子期間適當的吃些橘子,不但能夠很好的恢復身體,而且能夠通過新媽媽的乳汁把鈣質提供給嬰兒,對於嬰兒來說,不僅能促進牙齒、骨骼的生長發育,而且能減少嬰兒發生佝僂病的幾率。

坐月子期間可以吃山楂

山楂對於產後一周內的新媽媽食慾不振有開胃消食的作用,其消肉食積滯作用更好。山楂還有活血化淤的功效,有助於解除局部淤血狀態,對新媽媽產後恢復有輔助療效。另外,山楂對新媽媽的子宮有收縮作用,在孕婦臨產時有催生之效。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防止新媽媽產後體弱生病、抗衰老的作用。

新媽媽在月子期間一定要多補充維生素和礦物質,因為新媽媽在生產後身體中原來的秩序被徹底打亂了,需要用維生素和礦物質來協調生理功能。山楂中含有多種豐富的維生素和礦物質,對新媽媽的身體有很大的營養補充價值。此外山楂中還含有大量的山楂酸和檸檬酸,這兩種酸對人體能夠起到生津止渴、散淤活血的作用。新媽媽在生完孩子後身體過度的勞累,往往會表現食慾不振、感到口乾舌燥,新媽媽如果適當吃一些山楂,不但能夠增進食慾、幫助腸胃系統消化,同時有利於新媽媽的身體康復和哺喂嬰兒。另外,山楂還能幫助新媽媽排齣子宮內的淤血,減輕新媽媽產後腹痛的情況。

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強推這六款營養月子粥

  【材料】海帶、粳米各100克,陳皮2片,白糖適量。

  【做法】

  1、將海帶用溫水浸軟,換清水漂洗乾淨,切成碎末;陳皮用清水洗凈。

  2、將粳米淘洗乾淨,放入鍋內,加水適量,置於火上,煮沸后加入陳皮、海帶不時地攪動,用小火煮至粥成,加白糖調味即可。

  【特點】軟糯可口。海帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等,具有通經利水、化淤軟堅、消痰平喘等功效。陳皮有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有補氣養血、清熱利水、安神健身作用。產婦臨產時食之,能積蓄足夠力氣完成分娩過程。

  

坐月子喝粥之萵苣豬肉粥

  【材料】 萵苣30克,豬肉150克,粳米50克,味精5克,精鹽2克,醬油3克,香油10克。

  【做法】

  1、萵苣去雜,用清水洗凈,切成細絲,粳米淘洗乾淨。豬肉洗凈,切成末,放入碗內,加少許醬油、精鹽腌10-15分鐘,待用。

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  2、鍋置火上,加適量清水,放入粳米煮沸,加入萵苣絲、豬肉末,改文火煮至米爛汁粘時,放入精鹽、味精、香油,攪勻,稍煮片刻即可食用。

  【特點】萵苣含萵苣素、乳酸、蘋果酸、天冬鹼、琥珀酸、維生素C、蛋白質、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵等,有通乳汁、利小便的功效。

  

坐月子喝粥之花生米粥

  【材料】花生米、粳米、冰糖各100克。

  【做法】

  1、將花生米用清水浸泡五六小時,換水洗凈;粳米淘洗乾淨。

  2、鍋置火上,放入適量清水、粳米,先用旺火燒沸,加入花生米轉用文 火煮至粥成,以冰糖調味,即可食用。

  【特點】此粥甜香,粘稠,由花生米與粳米、冰糖煮制而成,具有滋補潤肺、補氣養血、增乳的作用。可用於治療產後陰虛肺燥、虛勞咳嗽、產後乳少等症。

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坐月子胃口不好怎麼辦

  月子期間,可以打破“一日三餐”的規律,進食方式改為少量多餐,特別是對於胃口不好的產婦,更應該讓她自己決定什麼時候吃、吃多少。想吃的時候就吃,吃多吃少由產婦自己決定。比如可以考慮一天吃5至6餐,避免肚子脹或一次進食太多。在食物選擇上,要產婦根據喜好自行選擇食物,不必刻意說補充哪些,讓產婦選擇自己想吃的東西。

  

坐月子胃口不好應合理搭配食材

  胃口差的產婦,在飲食方面要把握“清淡、有營養、多樣化”的原則。按照老年人的傳統,月子期間需要大補,於是每餐都是雞鴨魚,由於多數新媽媽消化功能減弱,對於這些高蛋白食物“消受不起”,在無形是加重了胃腸負擔。家人最好提供易消化的流食或半流食,像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的魚湯、排骨湯等也是很好的選擇。這些湯類味道鮮美,比較容易吸收,還能促進乳汁分泌。經過煎炸的食物的不易消化,最好不要吃。

  

坐月子胃口不好應做到食物多樣化

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  為了給產婦一個好胃口,家人常常“變着法做”。比如葷素結合、干稀搭配、粗糧與細糧調配、植物蛋白和動物蛋白混合著吃等等。產後仍需以白面、米飯為主食,多進食蛋白質,兼食水果、蔬菜,這才是全面、正確的飲食調養。

  有的人坐月子按傳統習慣吃小米粥,小米營養豐富,但是如果“月子”期間每餐都吃小米就很容易讓人沒胃口。應應該米、面,玉米、小米搭配吃。也有的人光吃雞蛋,甚至每天每頓要吃7~8隻雞蛋,不吃其他蛋白質,這樣既使得營養不全面,也會引起消化不良,增加腸脹氣和便秘的可能,影響營養吸收,還會倒胃口。

  

坐月子胃口不好應注重“色、香、味”

  當體貼的丈夫端上一碗自己精心烹制的湯水,熱氣騰騰且“色、香、味” 俱全,想必此時即使產婦胃口差了點,也會有嘗一嘗的想法。這上讓產婦開胃,家人一定要想盡各種辦法把食物做精緻,有必要時可以按照菜譜上講的對照操作。另外,月子食物的食材應新鮮,最好用現吃現煮的方式,不要使用微波爐烹調或回鍋好幾次。在餐具的使用上,應該選用精緻悅目的。

  

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坐月子多吃這五種蔬菜

  坐月子當然是可以吃蔬菜的。

  老一輩傳下來的傳統說法是蔬菜水果性寒涼,媽媽剛剛生產完,身子正弱,不能吃,受不住,而且還可能導致寶寶拉肚子。但一個月只吃肉不吃一點兒菜,這其實是不合理的。產婦也是人,尤其是月子期間要恢復身體,也很需要補充維生素和各種微量元素,只吃肉不吃果蔬是不行的。因為長期不攝入身體需要的維生素、纖維素,這樣反而會導致產婦月子期間容易便秘,並且會出現營養不均衡。

  產褥期的營養好壞,與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時,身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點, 產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃一些蔬菜。

  

坐月子適合吃的蔬菜

  蓮藕

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  黃花菜

  具中醫書籍:黃花菜有利尿、補血、止痛、解熱、消腫和健腦的作用。同時含在豐富的營養,味道也鮮美,富含:礦物質磷、維生素A/C、鐵以及留體化合物。

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打造桃園大圳歷史文化!守水人故事廣場現藝術步道與在地文學

試想一下,走在微風徐徐的路上,被鬱鬱蔥蔥的綠樹環繞、映入眼簾的是文學大師作品與在地行歷史故事在您身邊,滋養著您的精神食糧,身心靈在這行走漫步間,早已獲得大大的滿足,那該有多好?政院農業委員會農田水利署桃園管理處於111/4/1日在置地生活廣場正門口舉辦「桃園大圳幹線沿岸景觀工程(第一期)」設計成果說明會,農水署署長蔡昇甫及農水署桃園管理處處長何明光一同出席,並邀請桃園市長鄭文燦、立委、議員及當地里長蒞臨現場。農水署署長蔡昇甫致詞表示該工程總經費約2,850萬元。預計於111年4月公開招標,於同年11月竣工,屆時將有約950公尺的藝術景觀步道,並佈置一系列桃園在地農田水利文學作品,形成文學走廊,以及訪談末代守水人的故事,打造守水人故事廣場,讓民眾在散步、休閒時,也能透過欣賞作家們的文筆及大圳故事,感受到桃園大圳歷史悠久,足以成為世界遺產的文化背景,期許成為八德地區的新地標。▲ 桃園大圳幹線沿岸景觀工程(第一期)示意圖 。(圖/農田水利署桃園管理處提供)

「桃園大圳幹線沿岸景觀工程(第一期)」位於桃園市八德區介壽旁,用心的設計團隊,除了以景觀步道串聯起眾多的座椅、涼亭、觀景平台,並藉由這次景觀工程的機會,將現有大圳的水車輕量化,加上夜間照明,為一極佳的遊憩打卡景點。而新建的完整無障礙步道,連接現有步行橋,形成左右岸之間無障礙通行的環路,為行走不便的市民打造友善空間。

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該工程設計在農水署署長蔡昇甫與桃園管理處處長何明光指導規劃下,顧及周邊步道沿線安全性與環境品質,不但拆除現有圍牆,整理雜亂的植栽,使整體視線通透,動線順暢,並於大圳兩旁加入燈光照明,強調夜間安全性及舒適度。設計團隊更考量大圳的地方生態,規劃保留大圳左岸既有豐富的大樹群,在樹下增添更多的休憩空間,使整體設計強調融合大圳現有社區,與大圳周邊的生活圈合為一體,提供周邊居民散步及休憩的最佳去處。

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蘆洲家政班蛻變創新 以溫柔筆觸彩繪農業新篇章

提到農業,大部分人腦中的意象多半是男性在農田裡揮汗耕種的畫面,但是農業領域還有一群溫柔而堅定的婦女,作為安定農村、促進農業發展的力量。隨著時代演進,產業結構改變,傳統農村婦女的角色也從改善農家生活及農村環境,轉變成終身學習及社會服務,蘆洲區農會彩藝家政班正是絕佳的例子。

蘆洲區農會家政班發展於都會地區,不同於傳統鄉村型家政班有豐富的農特產品可以運用,蘆洲區農會藝彩家政班是由22位熱愛繪畫的在地媽媽組成,藉由手中的畫筆將繪畫技能應用於生活,並將美學融入食、衣、住、行等各個層面,以積極轉型及創新,創造自我班級特色,獲得行政院農業委員會肯定,評選為110年十大特色家政班。藝彩家政班班員以「彩繪」為志,更以「彩繪」力行,除了推動慢時尚,賦予手帕、衣帽、舊牛仔背包新生命,更結合食農教育與蘆洲在地文化,以蘆洲早期經濟作物「秀英花」為主題繪製圍裙、創作「彩繪24節氣」,傳承在地農業文化、推廣環境永續。在疫情嚴重三級警戒之時,班員更是透過分享彩繪食譜畫向大眾分享健康、分享愛,彩繪食譜畫不只療癒大眾心靈,更創造繪畫新價值。

▲食農教育教材-彩繪24節氣。(圖/新北農業局提供)

蘆農彩藝家政班長陳淑芬表示,自己原先只是家庭主婦,自從參加家政班之後,找到一個嶄新的生命舞台,透過與志同道合的班員互相交流,創造彩藝人生。同時,又能將農業元素注入繪畫作品中,把蘆洲早年的農村文化傳承下去,為食農教育、環境教育盡一份心力,充滿成就感。

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新北市農業局長李玟表示,新北市幅員遼闊,擁有多樣環境,不只有傳統鄉村,也有都會地區,農業局積極與各地農會及家政班合作,找尋其優勢與特色,協助轉型發展,未來也將持續輔導農會家政班,提升農村婦女的多元能力與自主性並創造身心靈富足健康,讓女性在農業領域繼續發光發熱。

▲彩繪手帕。(圖/新北農業局提供)

▲彩繪舊牛仔作品。(圖/新北農業局提供)

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飛天彩繪曼陀羅  謝惠玲看見宇宙觀自在

疫情之下人的心理素質也產生微妙地變化,姑且用「生病了」一言以蔽之,總往惡的循環無的放矢,因此養成「正知正確」顯得格外重要。邁向第三年的疫情封鎖,讓許多人為了利益可以背棄理智線,於是許多經濟學上的食物鏈亦成了意象上的亂源。如何靜心反思成了現代人的大哉問?從事彩繪曼陀羅長達12年之久的心靈藝術家飛天(本名謝惠玲)用其彩繪曼陀羅創作的故事,潛移默化改變了人的思維,進而開創在生活中的無限可能。

▲飛天的迴畫作有一種張力可以破繭而出。(圖/飛天提供)

因著《曼陀羅小宇宙》書啟發  彩繪生活的各種樣貌

訪問謝惠玲如何逕自逍遙的自由自在天地揮灑曼陀羅?她的回答卻是再自然不過了。從2010年開始專心作畫,迄今長達12年之久,曾在沒落的紙媒擔任美編工作後,決定給自己一段不小的時間摸索接下來的人生想做的事、想過的生活,因緣際會下接觸到曼陀羅,開啟了她的藝想世界。國立藝術大學美術系西畫組畢業的謝惠玲,從來就不覺得有甚麼是自己繪畫不出來的,直到面對彩繪曼陀羅這一刻,方才發現,即使是簡單的方圓之間,卻非想像這般容易、如此簡單,原以為就只是玩票性質,卻出乎意料像洋蔥在內心深處一層又一層被剝開來由內再去顯化。這裡頭並非宗教色彩的意圖,雖然自己從小就是佛教徒,但發展途徑完全是心靈世界敞開融合的境界,深入接觸之後發現,原來是大宇宙觀,全然面對的自己,就是屬於自己的東西。

▲用粉筆畫的大地祝福曼陀羅用5D觀望猶如華蓋的體現。(圖/飛天提供)

回想起這些過程,她特別感謝夫婿蔣鼎銘讓她看了《曼陀羅小宇宙》這一本書,引來她對曼陀羅的興趣來,基礎來自曼陀羅解析,如同印度人稱的曼達拉為圓滿。而飛天認為,圓等於自己;說穿了,就等於我這個個體。舉凡印度瑜珈、方圓之間的一方淨土,甚至曼陀羅申論為壇場與壇城,沒有規矩就只是個場域。飛天曾在繪畫過程當中的漫不經心,讓她感到輕慢,於是她非常誠懇地跟彩繪曼陀羅道聲:「對不起」。

▲飛天以粉筆彩繪曼陀羅充滿著對大地之母的祝福。(圖/謝惠玲提供)

正式前往文化大學城區部開課的曼陀羅潛心學習,從自己的摸索到課程導引、心靈諮商的開啟,透過一邊上課、一邊創作,最後將彩繪曼陀羅發展為看見的宇宙之光。

在飛天每畫一張彩繪曼陀羅,就是外顯心靈的小宇宙,都是由心靈內化中去彰顯出來。每一次都是透過自我的意境之下心開意解的創作,當創作過程越是單純而純粹,就越能簡略化,藉由宇宙之間的自然定律旋轉運作相互呼應。作畫時沒有輕蔑,遂能開啟深層心靈的喚醒。謝惠玲說,進行彩繪曼陀羅時能夠表現出人的潛意識與深層意識,走向時局與實物,也像是寫生具象意象的表現,透過眼睛與肢體去表達創作。

▲敞開。療癒是飛天開啟自我心靈療癒開關的一幅彩繪曼陀囉。(圖/飛天提供)

在彩繪曼陀羅時從深層意識去創作,創作會停不下來,有時是一鼓作氣、有時則需要時間沉澱,彩繪曼陀羅讓她跟自己對話與對畫,藉由紙筆媒介,甚至外牆與大地創作,她在嘉義中埔民宅外牆上有一幅「家園曼陀羅」的創作。彩繪過程難免遇到天空不作美,因此作畫時的時空都是一種身心大考驗與意境的體現。

▲生命之花曼陀羅充滿了對未來的無限希望。(圖/飛天提供)

當初屋主特別商請謝惠玲去作畫,家園曼陀羅是飛天的命名。而每一位觀者可從中感受到回應。如筆者就感到一陣歡欣鼓舞動起來,彩繪曼陀羅最大功用就是喚醒每一個人心中自有的答案。

▲跳脫曼陀羅充滿了反思的智慧。(圖/飛天提供)

家園曼陀羅色彩繽紛肆無忌憚的放心去作畫,不管是順逆時鐘的展現,都有彩繪曼陀羅心靈藝術家謝惠玲的心思意念在裏頭。如畫中展現得是維護家園鞏固起來,如同人的脈輪中的紅橙黃綠藍靛紫七輪去承接天地,透過子女作為中軸,佐以壓克力顏料作畫,再上一層防護漆就是完美之作。

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西方心理學家榮格曾發現,曼陀羅對現代人的心靈與自我實現有特殊的意義。不僅在牆上作畫,謝惠玲甚至也自在於大地作畫,運用五顏六色的粉筆,送給大地最好的禮物與祝福,有時難免會刮風下雨,就隨順雨水與泥土幻化為烏有。

▲黃金樹彩繪曼陀羅是在大圓桌上創作,猶如圓滿的家庭。(圖/飛天提供)

2014年開始謝惠玲開始向大地揮灑,超過10幅的彩繪曼陀羅作品。時常可以隨心所欲,把祝福獻給土地,雨水融化相容於大地之母。這就好比是佛教徒的謝惠玲的大領悟。開始彩繪曼陀羅後進入融合的宇宙觀,佛教、基督教、回教,小孩一出生就是哇啊、阿彌陀佛、阿拉真主、哈利路亞,所有的共振聲都是阿的音,曼陀羅就是一個圓,人體氣場流動中有人大、有人小,交疊錯置的共振體,只要把自己視為圓的中軸鞏固好,就可以產生良好的共鳴與漣漪效應。

▲大地曼陀羅是飛天最常揮灑的舞台,把祝福回歸於大地。(圖/飛天提供)

曾經開過「看見–宇宙之光曼陀羅」展覽的謝惠玲,作品從10號伊始至150號之間皆有,目前畫作行情依號數約落在三萬元上下。目前累積的曼陀羅畫作超過50幅以上,作品多為色顏料與壓克力顏料,在戶外揮灑非常耗神耗體力,且需號召為數不少的人體圓規進行作畫,挑戰體力極限的彩繪曼陀羅,需要身體很好的柔軟度與延展力,因此謝惠玲曾請益舞蹈家林絲緞老師學習舞蹈,目前戶外的彩繪曼陀羅需耗時約7-10天。

謝惠玲的畫作令人有一股莫名的感動,她自己釋疑為心理學上回歸到最原始的單細胞,甚至是沒有,但也是無限大。如果大家把彩繪曼陀羅用廣角鏡透視觀察,豁然開朗明白它正是華蓋的體現。從目前畫作上即可感受得到2D到5D的狀態,從能量學所衍生出來的圖形,產生最大共振共鳴。她自己透過畫曼陀羅肢體被打開,貼在牆上作畫與之共振時,身體也會開始自發性地舞動,舞動過程中是一個深層對話與對畫的相應。

▲飛天曼陀羅創作,充滿承接天地的能量。(圖/飛天提供)

謝惠玲為了靜心作畫推廣彩繪曼陀羅,更推出舞動藝術曼陀羅的課程。在她所引導的「黃金樹彩繪曼陀羅」作品就無中生有的感動。黃金樹彩繪曼陀羅在一張大圓桌上,從作畫中感受到家庭成員的團結,她遂邀請全家人一起參與劃一筆,在與每位受託人的互動中,自己得到最大的回饋與歡喜,更團結了宇宙妙不可言。說穿了,曼陀羅直觀自在。當一切回歸到了本心,讓身心安住不染塵,就不會再詭譎的變局中無所適從了。

▲這幅宇宙之光系列的恩典曼陀羅處處散播愛與關懷。(圖/飛天提供)

曼陀羅釋疑:

根據維基百科所論述的曼荼羅(:मण्डल,maṇḍala;巴利語:maṇḍala;藏語:དཀྱིལ་འཁོར།,轉寫:dkyil ‘khor),原義為圓形,意譯壇場、壇城、道場,又音譯作曼陀羅、曼茶羅、曼怛羅、滿荼邏、滿茶邏、滿拏羅、曼拏攞、曼吒羅、曼達拉等,意思為「壇」、「聖圓」、「中心」、「輪圓具足」、「眾聖集會」;藏語譯為dkyil ‘khor,音譯「吉廓」,意思是「中圍」。曼荼羅原本是應瑜珈修行需要所建造的一個小土台,後來也用繪圖方式製作,屬於佛教藝術中的一種。這個傳統被吸收,形成許多不同形式的曼荼羅。

它是密教傳統的修持能量的中心。依照曼荼羅的各種含意,它就是各個宗教,為了描述或代表其宗教的宇宙模型,或顯現其宗教所見之宇宙的真實,所做的「萬象森列,圓融有序的佈置」,用以表達宇宙真實「萬象森列,融通內攝的禪圓」。曼荼羅梵文字的意思是「本質」加上「有」或「遏制」,也意謂為「圓圈周長」或「完成」。

▲家園曼陀羅充滿兼容並蓄。(圖/飛天提供)

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