福特領界再次助力“跑”時尚

      11月10日清晨，江西省南昌市八一廣場上，25000名跑者摩拳擦掌，紛紛做着賽前準備工作。7點30分，隨着一聲發令槍響，福特領界·2019南昌國際馬拉松賽正式開跑，拉開了2019年“南昌英雄馬”的帷幕。

　　福特領界·2019南昌國際馬拉松由中國田徑協會、江西省體育局、南昌市政府共同主辦，屬中國田徑協會金牌賽事、國際田聯銅牌賽事。本屆比賽吸引了來自近20個國家和地區的25000名选手參賽。最終，來自肯尼亞和埃塞俄比亞的兩名选手分別奪得男子和女子全程馬拉松冠軍，並雙雙打破賽會紀錄。

　　為了在保證賽事專業性的同時增強其全民參与性，本屆賽事除設有全程馬拉松(42.195公里)項目外，還另設半程馬拉松(21.0975公里)，迷你馬拉松(5公里)以及家庭跑(5公里)三個比賽項目。其中全程馬拉松7000人、半程馬拉松10000人、迷你馬拉松6000人，家庭跑2000人。參与者可根據自身實際情況選擇比賽項目，大大提高了賽事的參与性與趣味性，也為所有參賽选手提供了一個競技、健身、展示自我的良好舞台。

　　隨着城市綜合實力和人民身體素質的不斷提高，馬拉松近年來在全國範圍內越來越受到民眾歡迎，且由於一場賽事對一座城市的經濟、文化等方面起到的拉動作用，馬拉松如今已經成為了一張嶄新的城市名片。在知名度極高的北京馬拉松、廈門馬拉松、上海馬拉松之後，正有越來越多的二三線城市加入到了主辦馬拉松的隊伍中來。而已經走過三年曆程的南昌馬拉松，在組織形式愈發完整規範、賽事規模與知名度穩步提高的同時，也吸引到了更多的品牌合作，達成了以賽事推動文化、經濟效益同步發展的良好局面。

　　據悉，本次福特領界·2019南昌國際馬拉松共吸引了數十家企業及團體展開合作，而作為冠名商的福特領界，更是提供了賽事中計時、裁判、後勤用車等車輛方面的保障，並依靠穩定的表現完成了所有任務。無獨有偶，在今年4月舉辦的揚州國際半程馬拉松上，福特領界便初次擔任了賽事引導車、裁判車，並通過同樣出色的表現贏得了賽事組委會與參賽选手的一致好評。

　　如今，各項文化、體育賽事都在努力尋找着良性發展的最優解，而眾多品牌與企業的介入則取得了文體項目與品牌方之間互惠互利的成果。本屆福特領界·2019南昌國際馬拉松賽的成功，更加印證了品牌方深度參与到賽事中來，則更能達成雙贏局面的可能性。這讓我們不禁期待未來會有更多類似福特領界這樣的品牌，能夠成為賽事的直接參与者，甚至成為賽事文化的一部分，共同推動文體事業與城市經濟的發展！

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時尚與科技為何選擇了賽艇國家隊？

2020東京奧運近在眼前，在IOC修改了「Rule40」，提供了更多贊助方向之後，除了常規的贊助之外，品牌究竟還有哪些搶灘登陸的方式呢？

最近，氪體記者注意到，世界五百強科技巨頭「戴爾科技集團」，與獨立運動品牌「Particle Fever粒子狂熱」，都加碼了賽艇國家隊。

奧運當前，營銷大戰開啟，為何賽艇國家隊可以在此時贏得科技與時尚的青睞？帶着這樣的問題，氪體記者來到位於順義的國家賽艇隊訓練基地，試圖尋找到一個答案。

廣受青睞，中國賽艇隊為什麼行？

看着正在熱火朝天訓練的國家賽艇隊運動員，我們找到了第一個答案——成績。

體育營銷的核心，無疑還是賽場表現。在這方面，中國賽艇隊具備極佳的奧運前景，這也是吸引品牌青睞的重要原因。

作為亞洲一流的賽艇團隊，自從賽艇在1982年新德里亞運會成為正式比賽項目以來，中國隊已經獲得了72枚金牌中的64枚，显示出絕對的亞洲霸主地位。

2008年的北京奧運會女子四人雙槳決賽中，中國組合張楊楊/奚愛華/金紫薇/唐賓更是開創歷史，為中國賽艇隊奪得了第一塊奧運會金牌。

十年過後，在前不久於奧地利多瑙河畔的2019年世界賽艇錦標賽中，中國隊在最後一個決賽日也創造了歷史，收穫了男子雙人雙槳的首枚世錦賽冠軍，也一同與中國賽艇優勢項目女子四人雙槳，成為中國隊在東京奧運會賽場重要的奪金點。

據氪體了解，從9月底開始，賽艇皮划艇隊國家集訓隊便在北京順義水上基地集結，進入到重要的冬訓階段，全力備戰東京奧運會。後續，賽艇皮划艇隊還將在美國進行體能訓練並奔赴歐洲進行水上訓練，然後開始參加世界杯比賽和奧運資格賽。

中國賽艇協會主席劉愛傑表示，放眼即將到來的東京奧運會，中國賽艇隊、皮划艇隊的目標是盡自己所能，實現金牌、獎牌的歷史性突破。

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陳數參加首映禮，紅色連衣裙優雅減齡

紅色連衣裙有着性感嫵媚的特質，能夠增加女性的吸引力，紅色連衣裙自帶滿滿的熱情，讓人產生溫暖的感覺，紅色連衣裙是非常有吸引力的。秋冬季節其實是很適合穿紅色衣服的，那種熱情的氣息可以抵消季節的寒冷。最近陳數參加首映禮，身穿紅色連衣裙，不僅優雅還減齡

陳數穿着一件大圓領的紅色連衣裙，荷恭弘=叶 恭弘袖搭配荷恭弘=叶 恭弘邊，袖口以及裙擺的不規則設計都讓這件紅色連衣裙的魅力大大增加。這件紅色連衣裙並不是紗料的，看起來是有些厚度的，所以冬季在室內穿一點都不會帶給人寒冷的感覺，反而能夠通過反季風穿搭帶給人清新感，而且紅色是一種很溫暖的顏色，能夠帶給人獨特的感受。陳數的腳上穿了一款細高跟鞋，上面有環形細帶做裝飾，細帶涼鞋增添了陳數身上小女人的氣韻，紅色連衣裙給人的感覺比較大氣，而這款涼鞋則顯得特別的精緻

陳數的造型非常的舒適養眼，陳數的身材本身就很好，自身帶有成熟女性的端莊魅力，紅色人連衣裙將她身上的魅力放大，所以吸引力特別的強。陳數穿紅色連衣裙參加首映禮，冬天還穿這麼少，年輕人都不敢這樣，身邊的焦俊艷穿得就很多，兩個人的穿着形成了強烈的反差，但是各有特色

陳數的紅色連衣裙太搶鏡了，這件連衣裙帶着優雅的氣質，而且設計剪裁精緻，不會讓人覺得特別的單調，豐富的設計讓陳數身上的氣質更加突出。陳數口紅的顏色和這件連衣裙也非常的配，穿紅色連衣裙的時候口紅顏色也要濃重一點，這樣才能夠凸顯氣質，讓人看起來有精神、有活力

陳數參演的這部電影舉辦過多次的宣傳活動，每一次陳數的造型都不一樣，之前陳數穿過這件白色的襯衫，搭配黑色的窄腿褲，這套裝束有着極強的職業感，更偏向中性風格，有很大氣的感覺，但是缺少小女人的精緻感，和紅色連衣裙比，襯衫和窄腿褲的搭配就比較低調了

但是這兩個造型中，陳數佩戴的耳環都是一樣的，簡約的小珍珠耳環，半圓形設計增加了活潑的感覺，讓人覺得很高雅、很柔美。這件襯衫的領口設計是有多個層次的，能夠增加知性魅力，凸顯陳數身上的氣質，讓她的造型看起來更加高級

在襯衫外面，陳數搭配了灰色的呢子大衣，這款呢子大衣有點西裝的感覺，款式寬鬆，所以很休閑，灰色是一種低調的顏色，能夠帶給人比較柔和的感覺，灰色和白色的搭配非常舒服，很適合中年女性，所以中年女性在選擇外套的時候可以多選擇素色的外套，對提升氣質大有幫助

陳數在參加發布會的時候還穿過這樣一套很有OL氣質的服裝，精簡的上衣特別的優雅，尤其領口設計很有特色，能夠讓人看到陳數身上的大氣與知性美，這種氣質來源於平時的積累以及內心的沉澱，一般人是很難展現出這種高貴氣質的

這個造型的顏色搭配非常簡單，黑色和白色形成了簡約風格，讓造型看起來利落乾淨，而且能夠凸顯出陳數的好身材。在這個造型中陳數選擇的耳環是環形耳環，同樣帶有珍珠裝飾，優雅大氣，而且設計感更強。女性在調整自己的服裝穿搭時，不要忘了隨時調整耳環等配飾，這對襯托自身的氣質有很大的好處

陳數的髮型雖然沒有改變，但是這個髮型卻和每一個造型都很搭，這個髮型非常的簡單，陳數女性就是要表現出這種簡單的美感，氣質是由內而外散發的，並不是用髮型或者妝容來襯托的

在這部電影中陳數飾演的是反派角色，但是卻顯得特別有深度，在她的眼中能夠看出城府，這是一個內心很豐富的角色，陳數演繹這樣的角色一定很有魅力

拿着槍的陳數真是太颯了，身上的霸道氣質、自信的表情都能夠散發出強大的吸引力，讓人感覺到她身上的魅力

陳數的每一款造型都很優雅，氣質太迷人了，就算是冬日，她也能夠詮釋出紅色連衣裙的魅力。中年女性在冬天可以多選擇穿紅色的衣服，增加自身的氣韻。

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競爭激烈的時尚圈會有常勝將軍嗎？ 

當LV總裁成為了全球第二大首富后，人們不禁感嘆奢侈品與時尚圈的無限風光。然而時尚圈真的如此光鮮亮麗嗎？面對絕情的消費者，那些大牌日子還真的不好過。

不過，看似風光無限的時尚產業既是一門發展迅速，變化萬千，淘汰率高的生意，也是一場有入場門檻低，離場迅速，風險極高的遊戲，即使是今天叱吒風雲的GUCCI和Prada等一線品牌也曾經歷過一段高高低低的過山車般的驚險。

時尚產業，原本就是一門悲喜交集的時尚生態學。看似悲傷的離場，或許是時尚產業“新陳代謝”的需要，可喜的是，消費者都是善忘的負心漢，並不會認為哪一個品牌擁有不可替代性。五光十色的時尚世界永遠是為迎合消費者這位上帝的喜好而存在。

一場長江後浪推前浪的遊戲

一代的設計師和品牌黯然離場固然是令人悲傷的一幕，長江後浪推前浪的設計新星卻令人眼前一亮。有來就有去，有被市場淘汰的品牌，也有競爭激烈的入場者。

畢業於Parsons設計學院，出生於1985年的設計界後浪Cho Cheng已經擁有了自己品牌的設計線，作品見於《Vogue》,《名利場》，《福布斯》，《紐約市報》等主流媒體。美國第一夫人米歇爾在總統就職儀式上一襲Jason Wu設計的白色禮服，讓設計新星Jason Wu聲名大噪，在紐約的得寵程度不輸DKNY, Calvin Klein Collection等老前輩。

此外，在紐約時裝周上大放異彩、被時尚女魔頭Anna Wintour的新寵Alexander Wang, 英倫設計新人，與Alexander McQueen同出於聖馬丁設計學院的師弟Christopher Kane也是近年聲名鵲起的時尚設計新星。

從另一個角度看，新人輩出，後浪推前浪的時尚設計界才能維持時尚產業的“生態平衡”。想當年剛在聖馬丁設計學院畢業的Stella McCartney硬是把老佛爺Karl Lagerfeld 拉下馬，成功奪得了Chloe的頭把交椅，在位期間既贏得業內同行的讚賞也贏得了市場和消費者，還開發了同樣賺錢的副線See by Chloe。一個剛畢業的小毛頭交出的成績表，擺明了讓威風八面的老佛爺面子也不好過。

在時尚界，新陳代謝的戲碼永遠在上演着，或許，舊人的離場和新人上場是時尚的生態學的必然。

物競天擇的時尚淘汰賽

物競天擇，適者生存，這個世界，本來就是一場淘汰賽。反觀時尚產業，設計師和品牌還不是淘汰率最高的群體。

過去十幾年來，能被記住的時尚模特有多少?來來去去就一個Kate Moss和Gisele Bundchen，其他的大都迅速走紅並迅速離場。哪怕是在中國，大表姐劉雯的后時代，到底有無新人繼承呢？相比模特更新換代的速度，品牌和設計師的淘汰率已經算是很低很低了。

這場時尚淘汰賽的本質是為迎合消費者的品味和愛好，也是市場競爭的必然結果。時尚產業的殘酷性在於媒體和消費者永遠想看到新穎的，別具一格，獨創性的東西，同時，消費者的胃口也變得越來越難迎合。設計師和品牌的難處在於他們不能每一季都能精確地滿足消費者的胃口。

這根本就是一場賭博，此話一點也不假，贏了的話，市場有了，名聲有了；輸了的話，意味着輸了一切。再者，歸根到底，在市場經濟的環境下，時尚還是一本生意經，而品牌則是可以隨意買賣的市場交易。集團化經營是時尚產業的趨勢，Christian Lacroix的品牌早年在全球最大的奢侈品集團LVMH的資助下建立，在一直虧損的情況下忍痛出售。2005年，Christian Lacroix由美國的Falic集團接手。起初，Falic集團對Christian Lacroix的品牌發展充滿信心，制定了一系列的戰略部署一場漂亮的絕地反擊戰。

可惜好景不長，2009年Christian Lacroix便黯然離場。當Falic借口把責任全推給“經濟危機”這個最好用的擋箭牌時，其中是否也有集團對品牌經營不善的因素存在呢? 但可以肯定的是，一直只有燒錢沒有利潤貢獻的品牌最終的結局一定是——OUT出局。

消費者是善忘的上帝

Christdian Lacroix懷着他對時尚的藝術性追求而無奈地離場了，和Alexander McQueen，Y3等大師的跨界也挽救不了岌岌可危的“旅行箱巨人”Samsonite，如今他也放棄了高級定製的女裝，只能靠着品牌授權業務重頭再來。消費者也是殘忍的，他們不會被設計師和品牌的名聲而左右他們的選擇，哪怕是一線的大牌LV,還是百年歷史的品牌愛馬仕，不喜歡就是不喜歡。

是的，結局看似是可悲的，幸好的是，為品牌買單的消費者是善忘的，她們是“只見新人笑，不聞舊人哭”，貪新忘舊的上帝。

在快進快出的時尚遊樂場中，消費者很快就會找到了新的心頭好：曾聲稱“為電影而設計衣服”Jean Paul Gaultier，“藝術大師”John Galliano的設計與Christdian Lacroix相似，一樣以戲劇般的效果和高度的藝術性而著稱。以實穿性為賣點的Escada不難找到同類的品牌如DKNY, MaxMara等。近年大受歡迎的品牌Ports 1961更以其可穿性，時尚型和優美剪裁成功突圍。

就像之前提到的，儘管有無數的進進出出，起起伏伏，但時尚產業一直在高地起伏中維持着她的“生態平衡”。隨着時尚全球化的深入，可以設想到未來的競爭只會更加激烈。

未來，可能會有更多的時尚“巨人”倒下來了，但也會有更多的設計新星誕生。時尚的魅力，或許就在於其新陳代謝速度之快。可喜的是，在這場遊戲中，唯一的評判和受益人永遠是媲美上帝的消費者。

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網友爭相模仿研究，霸氣又時尚

戚薇出道也很多年了，到現在結婚生下一個漂亮可愛的女兒，女兒也圈了很多粉。近來兩人參加了雙11晚會，共同演唱甜蜜歌曲。而兩人還鬧了一個小插曲，登上了微博熱搜。就是演唱過程中兩人的衣服勾在了一起，男方還手忙腳亂的去撿。這對夫妻真是樂趣多多。

說回到她本人一直是機場時尚街拍女王。她本人也非常敢穿。無論多麼大膽獨特的造型，她都敢駕馭。因為她本人的身材比較高挑，皮膚又非常的白。長相又長得比較有氣場。這些都是要駕馭時尚不能少的條件。

在最近的一場機場街拍中。她身穿白色襯衫，白色短褲，戴着白色帽子。臉上掛着一副黑色墨鏡，非常有氣場。但是網友卻有點疑惑。大家都在研究她的短褲是怎麼穿上去的呢？因為這條短褲造型比較奇特。其實這是一種非常時尚的穿法，就是在穿短褲時把襯衫的一邊塞進去短褲里，另一邊不塞。是一種“下衣失蹤”的穿法。這種穿法可以顯得比例好，腿長。

當然時尚有很多種追求的方法，你可以去追隨時尚，你也可以創造時尚，當然你也可以堅持自己的時尚。隨着機場街拍越來越多，許多明星也加入到了這股大潮中，紛紛在機場中展現自己的時尚。但有些明星展現的不是時尚是災難。這類明星要不就好好請造型團隊打造好自己的造型，要不就放棄。這樣反而會給自己招黑。有心走這條路的明星，就請好好研究時尚之道，健身搭配都不能少。

有時候不是所有的時尚潮流單品穿在你身上都會好看，最重要的是要與自己的氣場相符。還要有自信，只要你身材不錯，自信有一個好的審美。不需要時尚潮流單品，你也可以是搭配女王。

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原花青素有一個關鍵功效，能夠抑止身體中的特異性素代謝，因此原花青素能夠具有防衰老的功效，而在葛粉中原花青素的成分十分高，因而葛粉也是一個十分非常好的養顏美容的佳品。假如將葛粉和老紅糖配搭在一起得話，不但能夠讓葛粉的味兒越來越更強，還可以充分發揮更強的滋補養生實際效果。那麼在入睡以前喝紅糖葛根粉的功效是什麼呢?

一、葛粉的功效

1、清爽退熱，健脾開胃有利排尿，助消化

進到夏日炎炎，很多人都是出現厭食積食的癥狀，葛粉中有豐富多彩的化學纖維原素，能夠減輕此病症。

2、降三高，軟化血管

葛根素有顯著的降低血糖的功效，它含有的黃酮類化合物、多糖類化合物有降低血脂功效，能減少血細胞膽固醇，減少油三酯，用以醫治高血糖，高血脂癥狀，有明顯功效。並且擁有 軟化血管的功效，使血液粘稠度減少，清理血管垃圾，減少人體內的血糖和膽固醇。另外避免 心肌缺血、心肌梗死等。

3、醒酒益智類

葛粉是經常喝酒交際群體的福利，能解酒精毒副作用，並可解喝醉酒快速代謝。能解酒後頭痛腦漲，臉發紅等病症。減輕乙醇在胃內消化吸收，保護胃粘膜。此外臨床醫學說明茯苓對學習培訓記憶障礙有明程的醫治功效，因此合適老人和常常動腦的人服用。

二、吃法

葛粉的吃法有很多種多樣，能夠立即水沖食用，還可以加上在粥、奶等湯羹中，但網編非常要注重，溫度一定不必太高，不然便會溶掉葛粉中的蛋白等微量元素，實際效果就不容易太棒了。

三、葛粉加紅糖的功效

我們都了解，老紅糖是溫性滋補養生的最好滋補品，能夠健脾胃養胃，提升面色，提升人體的抵抗能力。因為葛粉無氣味，能夠根據老紅糖的加上不但提升了口味，並且還能綜合性紅糖的功效，不但養顏美容，退熱有利排尿，還能提升我們全部人體的免疫能力哦。

聽了網編的一席話，堅信大伙兒對葛粉加紅糖的功效，及其葛粉的服用擁有更科學研究的了解。此外網編提示大伙兒，在製做時，一定要先加溫開水將葛粉化開，不然會出現粘塊的狀況，隨後再添加熱紅糖姜水調配，口味會更好哦。

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由於在茯苓中帶有很多的原花青素以及它營養元素，而原花青素知名的功效便是養顏美容，因此茯苓也可以對身體起着一定的養顏美容實際效果。也是有許多 女士宛然早已產生定期服食茯苓的習慣性，可是茯苓是一種寒性食物，每日不適合服食過多不然會造成宮寒。因而茯苓在一天當中實際的使用量會多少錢?

一、葛粉一天吃多小量?

依據專業人員建議，每日服用葛粉的使用量應當在20克上下。並且這20克不可以一次性的吃了，只是應當分2次。一次服食葛粉的量不應該過大，由於葛粉是寒性食物，假如一次性服食的量過多，那麼會對人體導致一定的影響，反倒不利癥狀的醫治和改進。

二、服食葛粉最好是的什麼時間?

一般說來，服食葛粉最好是的時間早晨10點和夜裡9點，千萬別一大早起來就服食葛粉，由於此刻人的身體處在一個休眠狀態，都還沒恢復過來魅力，此刻攝取葛粉會對身體機能導致一定的危害。由於葛粉有降血壓降血脂的實際效果，因此十點上下服食可以具有非常好的作用。而夜裡9點服食葛粉，目地是以便控制夜裡病人的血壓血糖值在一個一切正常水準。

三、葛粉應當如何吃?

葛粉最恰當的食用方法便是先用涼水將葛粉沖開，隨後再漸漸地的向在其中倒進沸水，一邊倒入沸水一邊開展拌和，直至葛粉展現晶瑩剔透狀。

根據上邊的掌握，堅信大家都應當了解，葛粉每日的攝取量最好在十克到20克上下，而且分為2次服食葛粉，有非常好的清熱去火和祛火的實際效果，另外也有一定的豐胸美乳及其淡化老年斑的作用。但並不是說這種作用全是肯定的，最重要的還是因人而異，因此大伙兒在挑選服食的情況下要客觀。

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豆槳是我們都很了解的一種健康飲品，有的人每天早上都是有飲用豆漿的方式的習慣性。而我們一般 常說的豆槳全是用大豆或者黑豆來製做而成的。實際上在夏天，清爽消暑的綠豆也是能夠做成豆槳的。綠豆豆漿不但能夠清熱去火，並且也是有非常好的美容護膚作用，下邊就討論一下綠豆豆漿是怎麼做的?

作法

1、將干大豆用冷水侵泡4個鐘頭以上或在電冰箱侵泡一夜;

2、將稻米清洗乾淨;

3、將泡好的大豆與綠豆、稻米等原材料清洗后混和放進杯體中，放水至給排水基準線中間;

4、接入開關電源，按“五穀豆漿”鍵，十幾分鐘搞好綠豆豆漿。

營養成分

可消腫換氣，清熱去火。將生綠豆搗碎絞成汁液吞食，可治療丹毒，躁熱風疹，藥石啟動，熱流奔流。補胃腸。可作枕芯，使雙眼清澈。能冶療傷風頭痛，清除嘔吐。常常吃，滋補原氣，和調五臟，安神助眠，行駛十二經脈，去除白屑，滋養皮膚，煮汁湯可止渴，解一切草藥、牛馬、金鼎之毒。但不能與鯽魚同吃，不然讓人肝黃產生渴病。

能清熱解毒，滋補原氣，解酒食等毒。治多見身上的癰疽瘡腫，燙傷燒傷，痘瘡不結疤，濕爛有腥臭的，用干豆美妝蛋在上面，很合理。治霍亂腿抽筋，解菌類毒、毒藥及其各種各樣藥品造成的中毒了，心坎尚熱的人，都能用剛打的河水調合綠豆粉灌服，就可以救回來。

提醒

1、稻米無需要提早侵泡，清洗乾淨後放進豆槳機就可以;

2、豆槳機拌和後會全自動加溫煮開;要是沒有豆槳機得話也能用攪拌器拌和后，放進煮鍋中煮開。

煮豆漿的情況下需要留意：

豆槳燒開時的溫度大約是80攝氏度，應當續煮約五分鐘做到100度才可以煮開，假如煮不太熟得話非常容易造成腹瀉等病症。

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豆槳能夠說成被諸多人鍾愛的，它的營養元素也是很高的，帶有很多的纖維材料成分，合理防止了身體對糖的過多消化吸收，推動了胃的消化吸收。而牛乳也是通俗化的健康飲料，它含有人體脂肪和動物蛋白的，喝純牛奶能夠提高免疫力，有利於補鈣補鋅、長個子和皮膚變白。那麼，牛奶豆漿混和起來怎麼做呢?

牛乳豆漿的做法

1.大豆提早一晚上用冷小水泡發。將壞黃豆挑出來，清洗。

2.豆槳機清洗預留。

3.將大豆倒進豆槳機中。

4.放水至1200ml的標尺。

5.蓋好外蓋，插上開關電源，按濕豆鍵，起動。

6.榨豆漿的半途，拿牛乳一盒，倒進鍋子中，濕熱。

7.豆槳做好后，取水杯跟濾網，過慮豆渣。

8.將豆槳倒進濕熱的牛乳中。

9.加適當糖，拌和至糖熔融。

10.一鍋濃醇的牛奶豆漿就搞好了。豆渣能夠用於煎餅果子，加上牛奶豆漿，很營養成分的早飯。

牛乳和豆槳如何喝

依據日本國高級營養師水谷俊江的建議，牛乳和豆槳混和在一起喝是徹底能夠的，還可以更合理地推動人體消化吸收。比如，豆槳中天然植物的鈣和鐵成份難以被人體消化吸收，可是和牛乳一起喝得話，牛乳中畜類成份能夠推動其消化吸收。此外，混和喝得話，蛋白的消化率也會升高。

但是高級營養師建議大伙兒要留意，因為豆槳帶有類雌性激素，喝得過多會擺脫人的雄性荷爾蒙均衡。一般青少年兒童和男士，每天喝豆漿的量控制在200ml下列較為適合，牛乳能夠隨意加。如果是女性更年期需要補充雌性激素的女士，有建議飲用豆漿的方式400ml以上，也是有建議喝900ml以上的。這一量摻點牛乳便是非常大一杯了，您分批喝，漸漸地喝。

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