文章導讀

豆槳是一種營養成分較為高的食材，很多人都喜愛飲用豆漿的方式。豆槳中是有一定的蛋白質含量的，此外，豆槳中的碳水化合物化合物、鈣及其維他命等營養元素的成分也是非常豐富的，因而依照恰當的方式服用豆槳得話，是能夠 非常好的推動食用者的身心健康的。下邊，就為大伙兒詳細介紹豆槳的有關專業知識！

一、豆槳蛋白質含量

水杯大小不一，每豪克豆槳含蛋白(蛋白食品)4.5克、人體脂肪1.8克、碳水化合物化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克及其維他命(維他命食品)、維生素b2等，對增強抵抗力有很大的益處。

二、豆槳的營養成分

1、預防支氣管炎

豆槳含有的麥氨酸又避免 支氣管炎平滑肌痙攣的功效，進而降低和緩解支氣管炎的發病。

2、避免 衰退

豆槳中常含的硒、維生素E、C，有非常大的抗氧化性作用，能使身體的體細胞“逆生長”，非常對大腦神經功效較大 。

3、預防冠心病

豆槳中常含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能提升心計血管的激動，改進心計營養成分，減少膽固醇，推動血液避免 血管痙攣。假如能堅持不懈每日喝一碗豆槳，冠心病的複發可減少50%。

4、增強抵抗力

豆槳能改進骨骼新陳代謝，防止骨質疏鬆，降低動脈硬化的風險。

三、三種群體，不宜飲用豆漿的方式

1、小寶寶

小寶寶(一歲之內)應當應用貼近於奶水的秘方奶粉餵養，肯定不能夠應用豆槳來替代牛乳，這是由於豆槳中帶有的營養元素不能夠考慮小孩人體生長發育的要求。

2、痛風病人

在大豆製做變成豆槳以後，漂呤的成分比別的的豆類食品成分要高得多，而痛風病人需要控制漂呤的總產量，理應留意在飲用豆漿的方式的另外，相對降低肉類食品的攝取，控制每天蛋白的總產量才算是重要。

3、剛做了手術治療的人

由於豆槳歸屬於高蛋白食物食品，術後人體較為孱弱，還是吃一些好消化吸收的東西較為好哦，不必加劇胃腸的壓力。

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在製做豆槳的全過程當中，有一個較為關鍵的流程，便是需要對搞好的豆槳開展過慮。由於豆槳在過慮以後，其口味是可以獲得非常大的提升的，自然營養成分也不是低的。可是在過慮豆槳的情況下，擁有 一定的難度係數，需要把握一定的方法。下邊，就為大伙兒介紹一下過慮豆槳的竅門。

過慮主要是以便去除豆槳中的豆渣，另外也是豆槳濃度值的調整全過程。豆渣不僅使豆類食品的口味越差，並且會影響到疑膠的產生。過慮既可在煮漿前也可在煮漿后開展。在我國多在煮漿前開展，而日本國多在煮漿后開展。先把豆槳加溫燒開後過慮的方式，又稱之為熟坐漿。而先過慮去除豆渣，隨後再把豆槳燒開的方式稱之為生漿法。

熟坐漿的特性是豆槳殺菌時， 不容易霉變，商品延展性好、延展性足、有拉勁、耐咬合，但熟豆槳的粘度很大，過慮艱難，因而豆渣中殘餘蛋白較多（一般均在3%以上），相對的黃豆蛋白獲取率降低，耗能提升，且商品保水溶性越差。豆槳過慮的方式許多 ，可分成傳統式手工製作式和腳踏式過濾法二種。

在家中和中小型的手工坊還關鍵運用傳統式的過慮方式，如吊包過慮和擠壓成型過慮。這類方式不需要一切工業設備，成本費便宜，但勞動效率非常大，過慮時間長，豆渣中殘餘蛋白質含量也較高。而在很大的加工廠，則關鍵選用立式抽濾篩過慮、平篩過慮、圓篩過慮等。立式抽濾篩過慮是現階段運用最普遍的過慮分離出來方式。

它的關鍵優勢是速度更快、噪音低、能耗少、豆槳和豆渣分離出來較徹底。此外，也是有黃豆破碎機內部設定有濾網，黃豆打漿全過程中根據 濾網將豆槳和豆渣分離出來。選用這類方式，打漿全過程中的耗能有所增加，但豆槳中僅有非常少一部分顆粒物較小的豆渣需要開展進一步分離出來。

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火鍋是一種很多人都愛吃的東西。在現如今大家的飲食搭配標準大幅度提高的狀況之中，各種各樣具備特點的火鍋也出現在了大家的視線當中，例如豆槳火鍋，便是一種健康養生使用價值非常高的火鍋。當然，要是把握了一定的方式得話，大伙兒在家裡就可以製做豆槳火鍋。下邊，就為大伙兒介紹一下豆槳火鍋的作法！

一、豆槳火鍋的作法

原材料:A.原汁原味豆槳1000㏄，大骨湯1000㏄，大骨湯1條，包心大白菜1顆，火鍋豬肉片200克是，B.金針蘑80克是，魚板30克是，小蕃茄6顆，貢丸150克是，鹽2小勺，雞精粉2小勺

作法:

1.苞米切條;包心大白菜清洗切塊狀，放進開水中氽燙預留。

2.取一鍋，添加原汁原味豆槳與大骨湯煮滾，再放進做法1的苞米段、包心大白菜塊煮滾，並添加鹽與雞精粉翻拌。

3.於做法2的鍋中續添加原材料B煮至熟后，再放進火鍋豬肉片涮熟就可以。

二、豆槳火鍋醬汁的做法

麻汁沾料：

麻汁料：花生醬、紅腐乳、韭花、生抽醬油、米酒、炸辣椒、香萊末、涼白開水適當。沾料的製做花生醬用涼開水澥開，添加適量的紅腐乳，磨碎翻拌；再添加適量生抽醬油和少量米酒攪拌；加適當韭花來調整鹹度，吃時可使本人愛好加香萊末及炸辣椒油。

蒜末蚝燃料蒜末蚝燃料：蒜末、香油、食用油、米酒、糖做法： 炒菜鍋容易上火加小量食用油，添加一大勺蒜末進行爆香。

三、豆槳的營養成分

黃豆中帶有豐富多彩的蛋白，但另外也帶有蛋白酶抑止素，這類抑止素能抑止蛋白酶對蛋白的功效，使黃豆蛋白不可以被轉化成身體可運用的碳水化合物。

要想靈活運用黃豆中的蛋白，就務必根據充足侵泡、研磨、過慮、加溫等處理方法，來清除蛋白酶抑止素的不好影響。生豆漿中還帶有一種叫皂甙的物質，皂甙假如未爛熟進到消化道，會刺激性身體的腸胃粘膜，讓人出現一些中毒了反映，出現噁心想吐、腹痛、嘔吐、腹瀉、厭食、睏乏等。

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根據身高換髮型，你才能秒變時髦小仙女

很多女生都在找適合自己的髮型，但是忘記了，身高其實也決定着頭髮的長度。

每個人的頭髮，相對着你身形的體格，所展現出的體態都是有很大的出入的。所以你們真的知道你最適合怎樣長度的髮型嗎？

女生最愛美，可謂人人皆之了。一年下來你折騰髮型的次數，也就能感受到了。即使不去理髮店，自己也要嘗試各種造型。不過博主寫過根據臉型、五官、膚色來選髮型，而在這之前，還是要了解一下你的身高決定着怎樣的髮型長度吧。

150以下及左右：蘿莉BoBo頭

這樣的身高，配上長發會顯得幼稚，配上超短髮又會顯得氣場不足。

那這個時候，一個蘿莉BoBo頭再合適不過了。遊走於成熟個性與美少女外表之間，具有強烈的個人風格！

齊嘴長度的短髮顯高顯氣質不說，百變性也很強。

喜歡短劉海的妹子，可以選擇整齊但最好留些鋸齒狀波紋的款式，能夠給小個子的女生帶來鬼馬氣質。

而且蘿莉感的齊嘴短髮比較好修飾臉頰，那麼除了髮型的搭配之餘，穿搭的選擇也同樣重要。

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陳奕天劉昊然素顏=一個青春時尚

　　看看陳奕天和劉昊然的機場圖，一個青春時尚，一個大方得體。

　　陳奕天穿着個性陽光，一股時尚的即視感。陳奕天上身穿藍色羽絨服、紅色內搭毛衣、腿穿黑色紋理長褲，還帶了個耳機背了個鉚釘雙肩包，該有的行頭真的是滿滿的都穿戴在身上了，不過平常都要超過3個顏色，現在看來，超過三個顏色也是挺好看的，顏色多樣，真是的特別青春陽光。

　　劉昊然身穿迷彩衛衣，外穿黑色大衣，特別大氣，看着着實大方，有種走秀的感覺。劉昊然就和陳奕天完全兩種風格，陳奕天劉昊然兩人雖然都是素顏，但是由於兩人都很年輕，所以皮膚狀況特別好，真的是羡煞旁人。

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鄭爽這才叫百變魅力，暗黑系打扮酷勁十足

盼望已久的除夕在今天已經來到，這一天是農曆的最後一天，即將迎來一個嶄新的農曆新年。最近一段時間，各路明星準備了豐富的文藝表演來迎接2020春節，有的是提前參加大年夜直播活動。比如鄭爽，昨天（1月23日），她現身舞台放飛高歌，真正的讓人感受到了百變魅力，誰再說鄭爽風格單一，我第一個不同意。

瞧，鄭爽酷起來幾乎是一騎絕塵，彰顯女人味時又增添一絲溫柔和優雅。

講真，鄭爽的狀態和氣質可以說越來越往巔峰上走了。因為我們見到太多次森系打扮的鄭爽，恬靜又充滿着朝氣，稍微拾掇一下就很美了，如果造型再大膽一點，風格再突破一點，解鎖了一個惹人羡慕的造型也是極好的。這不，解鎖朋克炫酷造型，被鄭爽給驚艷到了，眼珠子都要掉出來了，給人過度的驚喜哇。當她換上了一套水綠曳地長裙，整個人又從炫酷裏面跳脫出來，飛升為仙界女神了。

我們知道，舞颱風格是隨着曲風而變化的，要唱動感，快節奏的歌曲，打扮上就要以酷為主，視覺上就有很強大的衝擊力度，分分鐘調動觀眾的情緒。鄭爽在大年夜晚會上唱了一首《手扶拖拉機斯基》，現場版很燃，造型很酷，綻放了屬於她的風采。路透圖出來的造型，完全是disco的范，穿着黑網襪，腳蹬中筒短靴，利落洒脫之下還散發著不一樣的性感美。

全黑的裝束給人一種神秘感，如果加入一點暗黑系妝容，壞壞的街頭女孩既視感。台上的鄭爽激情開唱，炫酷感十足，黑色的半邊絨毛連衣裙與她精緻的妝容和完美的臉蛋簡直是天作之合；而且暗黑系打扮顯得身材足夠瘦條，那一雙“筷子腿”本就吸睛，再搭配一雙大網格絲襪，把摩登潮的風格發揮的淋漓盡致。當視線定格在右圖上，硬照的鄭爽氣場超A，完全是一副暗黑小魔女裝扮，霸氣又炫酷。

天生的少女顏，在娛樂圈太重要了。因為女演員一旦過了30，往昔的少女感找不到了，偶像劇幾乎被排斥在外了，但是鄭爽就挺完美，快奔三的人，還宛若一個青春活力的少女。這不，走暗黑系的壞女孩風格，寫真照里除了酷之外，甜的樣子還是有的。畫面中，她時而單手托腮，時而雙手捧着臉頰，立體的五官十分的精緻，blingbling的流裝飾手套很加分，頭上扎雙馬尾，額頭前的碎劉海，清亮的明眸忽閃而動人。

暗黑系打扮的鄭爽在時尚里是自成流派，要為她的小魔女造型站隊。當她演唱另一首歌曲《追光者》時，舞台造型又為止一變，跨度太大了，得讓觀眾好好消化一番。她提着裙擺，悠閑的漫步在舞台上，身姿窈窕盡顯曲線美，低頭淺笑，這個鄭爽又變成了仙女的模樣，優雅不失莊重，尤其是長發披肩，太有女人味了吧。

柔和的舞台氛圍，鄭爽從搖滾到仙女的兩種風格，你愛了嗎？穿水晶綠長裙演唱，歌聲甜甜的，造型頗有幾分柔美，每一次都是驚艷的模樣啊。正如這首歌曲的名字《追光者》一樣，鄭爽一直在追着光，一直在散發魅力。

鄭爽這才叫百變魅力，暗黑系打扮酷勁十足，穿水綠長裙又溫婉優雅！當她站在光里的樣子，唯美的就像一副畫報。

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劉詩詩的復古風穿搭也太有韻味了！

對於服裝的穿搭來說，大多數女性的穿搭都是會需要顯得相對比較的精緻一點服裝，會顯得更加的時尚。但是對於倒數女性的自身條件不同，對於服裝的穿搭要求也就不一樣，但是對於大多數女性來說，既能夠體現身材又有些遮肉的穿搭相對來說也是會顯得更加的精緻一些，就像是劉詩詩近日所穿的這件緊身打底衫一樣，盡顯傲人身材。

look1:緊身衣+牛仔褲

緊身衣的穿搭相對於大多數人來說，都是相對會顯得比較的具有挑戰性一些。緊身的設計雖然很容易就能展示出身材的優勢，但是相對來說，也是很容易能夠將贅肉給展示出來的。因此在穿搭上很少有人會選擇這樣的服裝。但是在近日，劉詩詩確實十分大膽的選擇了這樣的一套服裝。

這樣的緊身衣穿搭相對來說也是會顯得比較的精緻，而這樣的服裝在搭配上來說也是會需要更加精緻的服裝來進行搭配，才會顯得更加的合適一些，就像是劉詩詩最近的穿搭一樣，牛仔褲的搭配看上去會顯得相對比較的輕鬆一點，對於大多數女性來說，這樣的服裝也是會顯得更加的精緻時尚一些。

劉詩詩本來就是相對會具有優雅氣質的一位女藝人，這樣的穿搭相對來說也是會更加的具有時尚風格一些。緊身衣搭配上牛仔褲的穿搭相對來說會顯得比較的具有復古的風格一點，這樣的服裝搭配上比較清新一點的顏色，看上去會顯得更加的時尚而又精緻。

look2:紅色毛衣

毛衣的穿搭來所也是相對會顯得比較的常見，這樣的服裝對於冬季的穿搭來說也是相對會顯得更加的精緻而又百搭一點，對於穿搭來說，這樣的服裝也是可以作為外套來進行設計的。就像是近日劉詩詩所穿的這件高領毛衣一樣，會顯得更加的具有溫柔的氣質一些。

而紅色的毛衣相對於現在這個季節來說，也是相對會顯得更加的精緻一些，就像是劉詩詩近日所穿的這件高領毛衣的穿搭一樣，相對於其他的顏色的毛衣設計來說，會顯得更加的喜慶一些。而這樣的服裝對於大多數人來說，也是相對會顯得更加的合適一點的服裝。儘管還是會顯得有些緊身的感覺，但是這樣的服裝在厚度上來說也是會顯得像是磨皮的效果一樣，對於身材上的贅肉也是有一定的美顏效果的。

劉詩詩在氣質上來說，相對也是會顯得比較的溫柔一點，這樣的她穿上一件紅色的毛衣，看上去也是顯得十分的具有“年味”的穿搭。在髮型的設計上來說，對於女性的整體造型設計上來說，也是相對會顯得比較的精緻一點的。看看劉詩詩就明白了，這樣的精緻造型讓劉詩詩在氣質上會顯得更加的精緻一些。

look3:藕粉色星月小裙子

小裙子的穿搭相對於大多數人來說也都是會顯得更加的精緻一些，這樣的服裝設計上相對來說也會顯得比較的精緻一點，對於大多數人來說這樣的小裙子穿搭，相對來說還是過於精緻的感覺，大多數時候，這樣的裙子會更加的適合比較正式的穿搭，就像是劉詩詩拍攝寫真時所穿的這件小裙子一樣。

藕粉色的設計相對於今年的服裝設計上來說，也是相對會顯得比較的流行的，這樣的顏色看上去會顯得更加的溫柔一點，對於大多數人在穿搭上的氣質來說，也是會顯得有些提升的感覺。就像是劉詩詩所穿的這件藕粉色服裝相對會顯得更加的精緻一些。

星星與月亮的元素設計對於服裝設計上來說，也是相對會顯得更加的精緻一些，這樣精緻的服裝相對來說也是顯得十分的具有層次感的。但是過於具象的元素設計相對來說會顯得更加的考驗人的氣質，而劉詩詩對於這一元素的駕馭卻是顯得十分的精緻而又優雅的。

你們最喜歡劉詩詩的哪一套穿搭呢？

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