月份: 2019 年 12 月

文章导读

水果是人们必不可少的食物，家庭里也常常会备几种水果，尤其是有孩子的家庭会根据孩子的喜好备更多种，但也要注意有些水果不能搭配一起吃，那么菠萝和葡萄能一起吃吗？这两种水果是完全可以放在一起食用的，当然菠萝在吃之前一定要用淡盐水泡一下，否则容易引起过敏。

菠萝和葡萄可以一起吃，以下是菠萝葡萄干银耳羹的制作方法：

主料：干银耳1朵、葡萄干30g、菠萝150g

辅料：冰糖适量

步骤一：银耳用清水泡发备用，菠萝去皮。

步骤二：菠萝切小块用淡盐水浸泡备用。

步骤三：葡萄干也淘洗干净。

步骤四：把银耳撕小块倒入电压锅内胆。

步骤五：再加入冰糖。

步骤六：倒入葡萄干。

步骤七：再加入适量的热水。

步骤八：加盖按下营养炖–煲汤

步骤九：滴声提示后开盖加入菠萝，再加盖焖至10分钟。

步骤十：搅拌均匀即可食用。

葡萄的功效和作用

1、缓解低血糖。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。

2、预防血栓。法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3、美容养颜，抗衰老。葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

4、有助康复。葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

5、健脾和胃。有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

6、缓解疲劳。对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

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文章導讀

很多女性朋友們在喝水的時候，喜歡泡上一些食物，來改變白開水的味道。當然，如果泡水的方法正確的話，還可以解決人體的多種健康問題。比如說經常喝紅糖薑茶，可以治療女性痛經等問題。經常喝玫瑰當歸差，可以達到活血化瘀的目的。而百合甘草茶，則有治療咽喉炎、鼻炎等炎症的目的！

1、紅糖薑茶

體質偏寒的女性朋友們，受點涼、受點風就很容易拉肚子，這也多是由於腸胃過寒所引起的，再加上平時的飲食不規律，愛吃生冷的食物，更會加重體寒。體寒的女性喝紅糖薑茶最合適。

女性朋友們可以準備紅糖20克、生薑20課，將生薑切片，與紅糖一同煮水，煮開后倒入容器內，下次喝的時候再加入即可飲用了。非常簡單方便的紅糖薑茶，可以很好的幫助體寒的女性朋友們暖身暖胃。

2、玫瑰當歸茶

經常會痛經的女性朋友們多半也是由於寒氣入侵體內，導致子宮受寒，因此，可以通過喝玫瑰當歸茶來溫暖子宮，同時，還能夠活血化瘀，幫助緩解皮膚乾燥，令氣色更好。

女性朋友們可以準備玫瑰10克、當歸10克，首先用開水泡當歸，泡10分鐘左右的時間，然後放入玫瑰，再泡上一小會兒，即可飲用了。當歸能夠幫助補血活血，而玫瑰則可以緩解神經痛，對於因血液運行不暢所引起的痛經具有很好的疏通的效果，因此，常喝玫瑰當歸茶，可以很好的幫助女性朋友們緩解痛經的情況。

3、百合甘草茶

有些女性朋友們非常容易咳嗽，原因是由於上呼吸道很容易受到刺激，像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友們都非常適合飲百合甘草茶來緩解。

女性朋友們可以準備百合10克、甘草10克，將百合與甘草一同用開水泡，也可以適當的放入一點橘皮來調味。百合具有很好的清肺潤燥的作用，而甘草可以止咳、清熱，加入一點橘皮也可以利咽、止咳，百合甘草茶對於特別容易乾咳、咽喉腫痛、口乾舌燥的女性朋友非常適合。

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文章導讀

洛神花茶是一種用洛神花製作而成的茶，也是一種可以很好的改善人體的多種機能，提高人們的體質的花茶。在做洛神花茶的時候，是需要掌握一定的技巧的。當然，洛神花茶也有一定的適應人群以及禁忌情況。下面，就為大家詳細介紹一下洛神花茶的製作方法等相關知識！

一、洛神花茶怎麼做

方法一

材料：洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜適量。

1. 將適量洛神花放入鍋中，加入清水並以中火煮開，3分鐘后熄火，利用餘溫浸泡5分鐘。

2. 過濾掉茶渣后，將茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高溫會破壞蜂蜜的營養)以增加甜味。

3.如採用直接沖泡法，熱開水的分量只要約180cc即可。但需以杯蓋蓋住悶泡5-8分鐘，以讓洛神花出味。

4.不喜歡喝熱茶的話，還可以等沖泡好後放入適當的冰塊，另外洛神花茶與綠茶搭配沖飲。

5.洛神花茶宜在飯後飲用，可幫助腸胃消化，但腸胃虛冷的人，則不宜多喝。

6.用洛神花60克加烏梅170克和山楂150克，水4500克，大火煮開後用小火燜30分鐘，加入白糖適量(依個人口味)冰鎮風味更佳，飲用時也可加入白蘭地和冰塊，適量飲用有益健康。

方法二

原料：洛神花、水1500ml、蜂蜜。

1.取1湯鍋，放入1/2的水，將洛神花放入以小火慢煮。

2.水滾后撈去浮渣。

3.取1湯碗，放入作法2，加入適量蜂蜜攪拌即可。

二、適用人群

有養顏、消斑需求的女性。夏天飲用，清爽酸味能增進食慾，消除暑熱帶來的疲憊。適用於中暑、喉嚨發炎、高血壓、酒醉等。

三、飲用禁忌

1、胃酸過多者盡量少飲用。

2、由於性涼，所以生理期，妊娠期的女性不宜嘗試。

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鹿角膠是一種很常見的中藥，也是一種可以治療多種疾病的藥物。總體上說來，鹿角膠具有治療腰部疼痛、去風氣等方面的功效和作用。當然，鹿角膠也是有着一定的禁忌的，比如說對於孕婦、糖尿病患者、外感或實熱內盛的人群以及對藥物過敏的人，是不能食用鹿角膠的！

一、用法用量

每次3–6克，以適量開水溶化后服用，或兌入其它葯汁中服用。

二、功效

1、鹿角膠治五勞七傷，身無潤澤，腰脊疼痛，四肢沉重，久服填骨髓，好顏色，祛風氣，潤鬢髮：鹿角膠三兩(搗碎，炒令黃燥，搗羅為末)，牛乳一升，白蜜一合，牛酥一合，生薑汁一合。上五味，先煎乳，欲熟，即下膠，消訖，次下薑汁，次下蜜，唯須緩八，煎十餘沸，傾於瓷器中，仍數數攪，勿令酥浮於上，待凝，以竹刀割為小片。每食后，細細含咽之。(《聖惠方》鹿角膠煎方)

2、鹿角膠治鶴膝風，貼骨疽及-切陰疽：鹿角膠三錢，熟地一兩，肉桂一錢(研粉)，麻黃五分，白芥子二錢，姜炭五分，生甘草一錢。煎服。(《外科全生集》陽和湯)

3、鹿角膠治妊娠胎動，漏血不止：鹿角膠(炙燥)一兩，人蔘、白茯苓各半兩。上三味，粗搗篩。每服三錢匕，水一盞，煎至七分，去滓溫服。(《聖濟總錄》鹿角膠湯)

三、禁忌

第一、孕婦是不能服用鹿角膠，因為孕婦忌活血破氣、滑利攻下、芳香滲透、大熱有毒之品；而鹿角膠就有活血的效果，為了胎兒的安全，孕婦最好不要服用鹿角膠。

第二、在服用鹿角膠的過程中一定要注意自己的飲食，不宜吃油膩、辛辣不易消化的食品；以免影響人體對鹿角膠的消化吸收。

第三、患有糖尿病的需要慎重服用，因為鹿角膠裏面含有冰糖這種輔助材料，服用鹿角膠可能會導致人體血糖會有少量的上升。

第四、外感或實熱內盛的人不適合服用，而且其他服用這也最好在飯前服用，這樣有助於腸道對鹿角膠的吸收利用。

第五、服用2周后癥狀無明顯的改善，或癥狀加重，或出現新的嚴重癥狀，應立即停葯並去醫院就診。

第六、對鹿角膠過敏的人不能服用，藥品變性后不能再服用，過敏體質的人也需慎重服用。

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近日，中國旅遊研究院和谷歌聯合發布《2019中國入境游遊客行為與態度分析報告》(以下簡稱《報告》)。《報告》指出，文化和旅遊融合產品是來華入境遊客追求的關鍵性旅行體驗，凸顯中國的文化特色才能更好迎合市場需求。

《報告》指出，入境遊客選擇目的地時，自然景觀、人文體驗和安全是最主要影響因素。探尋美食、購物、探索歷史文化和遊覽博物館是外國入境遊客到中國體驗文化之旅的主要內容。亞洲遊客期待感受現代城市文化，歐洲遊客對傳統中國歷史文化更感興趣，他們期待京劇等傳統特色演藝項目。

《報告》指出，中國不同旅遊線路都有多元化旅遊特色，無論是經典線路還是新興線路，都具有很好的旅行體驗性。儘管北京、上海和廣州是入境遊客認知度最高的城市，隨着中國旅遊資源在海外的持續推廣，更多城市被入境遊客所了解，許多遊客有意願進一步探索“新興入境旅遊城市”。應充分發揮當前經典目的地的集散和帶動功能，以經典帶新興，使入境遊客從北京、上海等口岸入境后，可以便捷地通過飛機、高鐵等多樣化方式，擴散至新興旅遊線路和景點。

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近日，以“美麗中國·鮮到延邊——讓世界知道延邊味道”為主題的2019東北亞(中國·延邊)文化旅遊美食周在吉林省延邊朝鮮族自治州琿春市開幕。吉林省委書記巴音朝魯宣布開幕，省委常委、延邊朝鮮族自治州委書記姜治瑩出席並致歡迎辭，聯合國世界旅遊組織技術合作部項目主管萬娜莎出席開幕式，聯合國開發計劃署“大圖們倡議”秘書處高級顧問金在信出席並致辭。

姜治瑩說，東北亞文化旅遊美食周以美食為載體，架起了一座文明交流互鑒的橋樑，既是推動全域旅遊蓬勃發展的一次盛會，也是東北亞國際文化旅遊交流與合作的重要平台。真誠期待來自國內外的旅行商、投資商积極融入“旅遊興州”戰略，不斷拓寬合作領域、擴大合作規模、提升合作層次，實現互利共贏、共同發展。

金在信表示，希望參与活動的各方以精湛的廚藝、優質的服務和熱情，展現傳統美食文化特色和良好精神風貌，深化交流合作，增進相互友誼，共同培育東北亞地區著名文化旅遊節慶品牌，推動東北亞地區各國經濟社會共同繁榮和發展，為東北亞區域旅遊經濟發展貢獻力量。

本次活動由吉林省文化和旅遊廳、延邊州政府主辦，將持續至9月8日。活動期間還將舉行“大圖們倡議”第八屆東北亞文化旅遊論壇、非物質文化遺產大道展演、“讓世界知道延邊味道”主題美食聯展、全國少數民族特色美食聯展、東北亞各國美食聯展、網絡大V游延邊等活動。

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4日公布的經濟學人智庫《2019全球宜居指數報告》再度將奧地利首都維也納列為全球最宜居城市。這是維也納2018年取代澳大利亞墨爾本后連續兩年位居這一排行榜首位。

英國經濟學人智庫4日發布的上述報告給出了這一結果。該報告共分析了全球140座城市包括安全程度、健康醫療、文化和環境、教育、基礎設施等五大類共30項質化和量化指標。

排行榜上的前兩名維持了去年的名次不變，分別是第一名維也納和第二名墨爾本。同為澳大利亞城市的悉尼則從去年的第五上升到第三。報告指出，這是由於該市通過制定“可持續悉尼2030”戰略加大了應對和適應氣候變化方面的力度，從而提升了文化和環境項目的分值。

在上述三城之外，排在第4至第10位的城市依次為日本大阪，加拿大的卡爾加里、溫哥華、多倫多，日本東京，丹麥哥本哈根和澳大利亞阿德萊德。報告指出，倫敦、紐約和巴黎等全球主要城市儘管在文化和餐飲等方面頗具吸引力，但其較高的犯罪率和較為陳舊的基礎設施使其在排行榜上名次靠後，如巴黎和紐約分別僅排在第25位和第58位。

報告同時显示，飽經戰火的敘利亞首都大馬士革已連續七年成為該排行榜上的全球最不宜居城市。

值得注意的是，今年的報告首次將氣候變化的影響納入到評分指標中。經濟學人智庫全球預測總監阿加莎·德馬雷表示，在未來的城市宜居排行榜編製中，與氣候相關的問題預計將扮演越來越重要的角色。

經濟學人智庫是一家知名國際研究機構，其定期發布的《全球宜居指數報告》《全球生活成本報告》等研究報告供跨國公司在制定外派僱員薪酬待遇時作為參考。

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一、身體動起來。研究發現，每天30分鐘、一周五次的運動可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使你保持兩小時的活力。多享受音樂。研究人員發現，聽音樂是僅次於運動的第二有效的排除抑鬱的手段。當然要選擇一些充滿活力的音樂。

二、傾訴煩惱。把煩惱表達出來，比如寫日記、寫博客，或者向親人以及朋友傾訴你的煩惱，或者求助於心理專家等都會有效緩解抑鬱癥狀。

三、經常深呼吸。選擇一個舒服的位置坐下，閉上雙眼，全身放鬆，呼吸緩慢自然，默念喜歡的短語。這種方式可以通過降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來緩解緊張情緒，還要學會傾訴，不要總是將自己的情緒藏起來，在面對情緒困擾的時候及時向別人傾訴。

四、充足的睡眠。睡眠不足會使人焦躁。保證每天7～8小時睡眠，並且睡前盡量放鬆，不要熬夜或有工作壓力。

以上就是關於產後抑鬱症的治療方法的講解了，如果大家還有什麼不清楚的地方，可以諮詢有問必答網的專家們，為了避免患上產後抑鬱症，產婦們一定要在生產完以後保持一個健康良好的心態。

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多理解產婦可預防產後抑鬱 產後抑鬱症相關

• 順產四種謠言不可相信
• 產後媽媽的抑鬱症是怎麼來的
• 產後抑鬱症 容易被忽略的3個表現
• 幾種產後抑鬱症的治療方法
• 遭遇產後抑鬱症 如何儘快擺脫？
• 產後抑鬱到底有多嚴重
• 產後抑鬱怎麼辦 丈夫應該這樣做
• 哪些是造成抑鬱症出現的因素
• 抑鬱症疾病究竟是怎麼得的
• 抑鬱症的原因是什麼
• 抑鬱症疾病的成因會是么呢
• 產後抑鬱症是如何形成的
• 對產後抑鬱症的認識的6個誤區
• 產後抑鬱症的癥狀
• 怎麼治療產後抑鬱 有哪些解決辦法
• 關於產後抑鬱症的10個誤區

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