月經變季經?多囊性卵巢喝這1味補虛寒(上)

多囊性卵巢症候群.多囊性卵巢症候群.不孕症

月經變季經,久久才來一次?短時間內突然變胖、痘痘冒不停?當心,恐罹患「多囊性卵巢症候群」!中醫師表示,想要擺脫月經不規律的問題,讓大姨媽準時報到,除了調整生活作息不熬夜、減輕壓力來源外;冬季時節適度飲用有補血活血、調經止痛之效的「當歸生薑羊肉湯」,就是相當不錯的食療選擇!

多囊性卵巢症候群上身有原因!熬夜釀荷爾蒙失衡是關鍵

陳峙嘉中醫師在其著作《日日湯療:中醫師的39道對症家常湯》一書中表示,造成現代女性罹患多囊性卵巢症候群,導致月經不規律的原因,通常與人體內的男、女性荷爾蒙不平衡,造成卵泡不成熟無法排卵有關。而在此情況下,同時也會影響胰島素的作用,造成脂肪堆積,讓人體態逐漸往橫向發展。

至於中醫觀點則認為,長期晚睡、熬夜、日夜顛倒的人,很容易腎陰不足、虛火過旺。而身體陰陽長期處於不平衡的狀態下,便易導致荷爾蒙失去平衡,使得多囊性卵巢症候群找上門。不過,一般來說,只要重新調整陰陽平衡,讓荷爾蒙回到正常狀態,月經就會規律。

這樣吃大姨媽乖乖來!中醫推當歸生薑羊肉湯

除了建議從改變不當的生活習慣著手外,陳峙嘉中醫師也提到,一般女性體質多偏虛寒;而大部分的月經失調,多是由虛寒體質引起,因此在月經調養上,多以「溫補」為基礎調理。而針對此類族群,食材準備簡單兼顧美味可口的「當歸生薑羊肉湯」,就是一道常見的溫補藥膳。

 

易和

 

參考資料

https://www.top1health.com/Article/12/5054 7