寶寶營養飲食:5款3歲寶寶營養早餐食譜

關心寶寶健康:給寶寶添輔食要一樣一樣加

3歲寶寶養分早餐2:青菜火腿蛋餅+餅幹酸奶+蘋果

3歲寶寶養分早餐3:梨子+紅棗+蘋果+燕麥

食材:果仁玉米粥1碗、雞蛋三文治1個、西紅柿半個

食材:面粉125克、鹽1/2小匙、鮮奶50亳升、無鹽奶油15克、糖1/2大匙、發粉1/2大匙;

2)鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成;餅幹切小丁,與酸奶攪拌即成。

1)將雞蛋打散,插手面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部門,如許會比力軟)和火腿末,少許鹽,攪拌平均;

2)插手2湯匙燕麥片,4湯匙不加糖蘋果汁,2湯匙水。

3)在面包上撒一層肉松,蓋上一全面包,將煎蛋放在,再擺上黃瓜片,蓋上一全面包,擺上火腿片,蓋上另一全面包,對角切即可。

小編提示:雞蛋除了維生素C之外,幾乎包含了所有的養分素,作爲連結腦力及身體活力的食物。

做法:

2)烤箱預熱至160度,放入面團烘烤12分鍾即可食用。

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寶寶養分飲食:如何給寶寶添加蛋黃輔食

2)分成約30g每個壓入蛋塔模,烤箱預熱160度烘烤20分鍾擺布。

做法:

1)地瓜去皮,切片狀,入蒸鍋內蒸軟,再敏捷搗成泥狀,插手蛋黃及面粉拌勻;

3)把蘋果汁、水和燕麥放在炖鍋中,煮沸後並用文火慢炖幾分鍾。插手生果,蓋上鍋蓋後再用小火慢炖幾分鍾,攪拌幾下即可食用。

1)面粉、發粉等過篩,與其他食材一路拌勻,再揉成團狀,並分成10等份;

小編提示:此款早餐富含維生素、卵白質等養分元素,是出格適合寶寶的養分早餐。

小編提示:此款早餐彌補寶寶體內所需的維生素、養分,是出格適合寶寶吃的早餐。

1)將花生米、核桃仁、口角芝麻炒熟研成碎末;將水放入鍋內,細玉米面用溫水調勻,水開後,將調好的玉米面放入鍋中攪勻,再開鍋時即成玉米面糊糊,然後將少量白糖、葡萄幹和事先備好的碎果仁倒入攪勻,稍滾即成;

做法:

寶寶養分:什麽時候能夠給寶寶添加輔食

小編提示:此款早餐不只可以或許供給豐碩的維生素,還有充沛的卵白質,養分價值高。

寶寶飲食健康:7個月寶寶的10款輔食食譜

3歲寶寶養分早餐4:小烤餅+酸奶

食材:梨、蘋果、紅棗、燕麥片各適量

3)各式新穎生果切丁或切片,排在烤好的地瓜塔,再淋上蜂蜜即可享用。

#保健#【日常3小病按摩巧醫治】①落枕。“落枕穴”位于手背中指和食指相對的掌骨間,掌指關節向上半個拇指寬處。用食指或中指指腹側面用力來回按壓。②閃腰。按摩“腰痛點”,位于手背食指中指間以及無名指小指間,一側兩穴,擺布共四。③牙痛。按壓合谷穴。合谷于手背側,大拇指與食指間的中點。

食材:地瓜100g、蛋黃1顆、面粉約40g、各式新穎生果少許、蜂蜜3大匙

做法:

3歲寶寶養分早餐5:果仁玉米粥+雞蛋肉松三文治

2)預備雞蛋1個,黃瓜1/4根,面包4片,火腿2片,肉松適量;雞蛋煎熟,黃瓜切薄片,加少許鹽、糖、醋,腌10分鍾,瀝幹水分;

食材:青菜火腿蛋餅1個、餅幹酸奶1杯、蘋果半個

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寶寶健康飲食:三類寶寶輔食不宜“混搭”

小編提示:小烤餅中的卵白質容易被寶寶接收;而酸奶無益于通暢寶寶的腸道。

1)梨子削皮、去核並磨碎;蘋果削皮、去核並磨碎;紅棗剁成碎粒;

3歲寶寶養分早餐1:蜂蜜甘薯生果+牛奶埋線拉皮CPT電波拉提羽毛玫瑰線拉提埋線拉提