孕婦上火,吃什麼水果好?

孕婦的日常飲食是很重要的,平時總會吃一些補身體的食物,這使得孕婦很容易上火,這是很正常的現象,很多孕婦上火了就會心煩氣躁,其實有些水果可以去火,一起來看下孕婦上火吃什麼水果好。

1、楊桃

楊桃含有豐富的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,能有利於清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等,能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍,防治風火牙痛、風熱咳嗽,治療傷風。

2、柿子

鮮柿子味甘澀、性寒,具有清熱潤肺,生津止渴的功效,適合燥熱體質患者,柿餅有健脾化痰的功效,適於脾虛痰濕體質患者。

為什麼伊比利豬又被稱為會走路的橄欖樹?

西班牙國寶級的食材 『伊比利豬』, 採放養式的飼養方式與大量食用橡實使其脂肪成份多為與橄欖油類似的不飽和脂肪酸,因此伊比利豬又被稱為「會走路的橄欖樹」。

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3、柑橘

柑橘性涼,具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。

4、西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利濕、養陰生津。但西瓜性涼,並含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等,體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。


牛奶花生

擴展閱讀:孕育課堂-懷孕第四周

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