「西方婦女不坐月子，身體照樣好，而且更好！」
「什麼年代了？坐月子早就過時了！」
月子到底要不要坐，怎麼坐？
古人把生日稱為「母難日」，這指母親不僅在懷孕、分娩時要忍受痛苦，而且面臨著很大的生命危險。在古代，孕產婦死亡率高達1.5%。一個女人在一生中通常要經歷5-8次生產，這意味著由於生產而死亡的可能性高達1/8。
有許多原因可能導致產婦死亡。有的是難產或分娩時大出血當場死亡。有的則是在產後由於感染而死亡。如果在分娩時沒有進行消毒，例如用未消毒的剪刀、菜刀切斷臍帶，就可能發生破傷風。
嚴重感染時人會發高燒，發高燒時身體會打寒顫，就跟在寒風中一樣。中醫不知道這是由細菌感染引起的，以為是「傷風」「受涼」。為了避免「傷風」「受涼」，產婦不僅要閉門不出，坐床不起，而且要緊閉門窗，密不透風。產婦還要頭戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大熱天也必須如此。為了避免受涼，產婦不能洗頭、洗澡，不能沾水，連刷牙都不行。產婦也不能喝涼水、冷飲，不能吃「涼性」食物，例如水果。
過去公共衛生水平遠遠低於當代，特別是在抗生素髮現以前的年代裡，感染到什麼細菌就很麻煩，而產婦在產後身體虛弱、惡露不斷的時候，特別容易感染，在這種情況下，「不能洗澡」其實是有一定道理的。比如以前洗澡可沒有現代的淋浴裝置，還在惡露階段的產婦泡到一大盆水裡去，想想確實可怕。但是現在不同了。
一方面公共衛生環境已經相當好了，因為洗澡而發生感染的情況幾乎不會發生。相比於洗澡可能產生的問題，現代社會的個人身體清潔反而更為重要，尤其是在夏天，真的一個月不洗澡、不洗頭、不刷牙，只怕反而會產生感染。同樣的，不能洗頭、不能看書這類禁忌，也是由於過去現實條件所限而產生的。
比如看書，以前的人在煤油燈下、蠟燭下看書，自然對眼睛的影響比較大。現代照明充足，其實無需過度糾結。
參考資料:https://kknews.cc/baby/33mxkvg.html