台灣英文新聞／朱明珠 台北綜合報導）傳統的坐月子禁忌多，諸如不能流淚、不可以看電視、看書，會傷眼睛、視力退化等，主要用意是希望產婦能好好調理身體，盡早恢復最佳狀況，但這些戒條真的有醫學根據嗎？
國建署表示，由於現代人多數使用3C閱讀資訊，但3C產品如ipad、智慧型手機的光線亮度如同手電筒一般，且其中的藍光傷眼，近距離用ipad、手機看電影或玩遊戲，容易造成眼睛因為長時間的強光照射、以及盯著小螢幕，對焦過久讓眼睛睫狀肌的過度使用，進而產生肌肉痠麻脹痛痙攣等現象，會讓媽媽感覺不舒服，甚至頭痛。
而且孕婦眼睛比較容易乾澀，專注手機過久，乾眼症的症狀也會加重，另外眼睛接受較強的藍光，會改變身體褪黑激素的產生，擾亂身體正常睡眠及品質，使體內荷爾蒙紊亂，影響產後身體恢復。
建議產婦在坐月子期間要盡量少看電視及書報，也減少使用3C產品，如果一定要看，每30分鐘便要讓眼睛休息10分鐘，好讓眼睛有充分的休息時間。
參考資料:台灣英文新聞
https://www.taiwannews.com.tw/ch/news/3443654