別再亂傳了 坐月子禁忌 中醫師說生化湯 十全大補湯才不能隨便喝一

傳統的月子有許多的禁忌，婆婆媽媽們流傳下來的教條，大多是負向的戒則居多，這個不行那個不能，還不可以出門？坐一個月子下來，像在坐苦牢一樣，因此媽咪界總是戲稱坐完月子是「出關」。使用Google搜尋「坐月子不能」，就會自動跳出下圖中的熱門搜尋，可見許多產婦們都曾對這些禁忌有疑惑而搜尋過辜狗大神。

沒坐過月子的人可能會很吃驚竟然如此多禁忌，不過這就是傳統月子裡對產婦的禁錮，這些禁忌並非全然錯誤，有些在以前的年代確實有它的道理，對產婦產後的身體有一定的保護作用，只是隨著時代的變遷，傳統有些月子方式已經不合時宜，以下就針對幾項常見的月子禁忌迷思來解說。

民間流傳著產後若喝白開水，大肚就難消，因此很多產婦擔心身材難以回復，而不敢喝水。水是人體很重要的物質，人體很多機能的有賴足夠的水分才能正常運作，水份不足也容易電解質失調。

懷孕時體內增加了很多水份，也有很多孕婦有孕期水腫的狀況，在分娩過程中會排除一些水份，接著在產後的第一週是主要的排水期，人體在此時會進行水份調節，把懷孕時增加的水份排出，有些水份代謝較差的產婦，在產後有水腫的情形，此時對於水份攝取的確不能過量，但並非完全不能喝水，需要注意的是鹽分的攝取。

在中醫理論裡，水份的代謝與脾、腎功能有關，產婦是脾虛、腎虛體質的容易出現水濕滯留的情形，此時配合適當的藥飲，有助水濕的排出，調節水液的分佈。

結論：產婦可以喝水，需要喝溫熱開水，避免飲用冷水。特定體質的產婦排水不良，需要特別注意水量時，可暫時以中藥茶飲代茶飲用。