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時尚街拍，三里屯匯聚着時尚姑娘

很多到三里屯，也都是慕名而來，這裡是時尚姑娘匯聚的地方，而且有着很不錯的環境和一些自己心儀的店鋪，來這裏逛街，享受逛街樂趣是一方面，還可以很好的展示自己，看一下這位姑娘，選擇一款黑色西裝，肩膀上的水鑽流蘇設計非常漂亮，一件白色內搭，有着色彩對比，非常好看，一雙透明靴子搭配一雙白色襪子，小姐姐真實太會搭配了。

身材高挑的姑娘，可以穿着毛邊的牛仔短褲，顯得腿很長，這也是一種自信的表現，現在就看一下這位姑娘的着裝吧，毛邊的牛仔短褲，前邊不是拉鏈，而是穿帶設計，這樣很新穎的設計，一條細一些的腰帶，顯得姑娘很秀氣，黑色修身襯衣搭配一件短衣襟的牛仔夾克，非常不錯的效果，一雙黑色皮短靴，有着金屬鉚釘和鑲着珍珠的設計，增加層次感。

很多年輕的姑娘也喜歡來這裏逛街，她們不僅搭配的時尚，而且還有這很高的顏值，走在這裏看着就很美，這位小姐姐，穿着搭配就顯得年輕時尚，黑色長袖的破洞衣服，選擇衣服的時候是特意選擇的，搭配毛邊的牛仔短褲，高筒襪搭配平底鞋，顯出小女生的效果，而且小姐姐長得非常漂亮，搭配這一身顯年輕的着裝，很可愛。

會搭配的美女，穿着簡單的衣服，也可以把自己搭配的很美，一件牛仔夾克，而且選擇是長款的，這樣會顯得人很小，卻很精緻的效果，破洞毛邊的設計，會顯得人很個性，搭配一雙黑色過膝靴，這樣穿搭，卻別有一番味道，黑色皮帽下是精緻的一頭扣發，非常時尚漂亮。

在春天的混搭風，不同的姑娘也會搭配出不同的效果，在三里屯有很多這樣的搭配，這位姑娘選擇一款紅色西裝，搭配直筒的牛仔褲，色彩很好看，一雙帆布鞋，非常個性的東搭配，而且姑娘面容精緻，身材也高挑，所以這樣的搭配看起來非常漂亮。

春天逛街可以選擇一款連衣裙，也會搭配出很不錯的效果，這位姑娘的這一款紅色連衣裙，非常顯瘦的效果，也突出身材的高挑來，圓領的設計，會給人更多安全感，長袖款式，在春天穿搭非常適合，腰間一條細細的皮帶，讓身材更有比例干，到腳面的裙擺，要搭配一雙高跟鞋才漂亮，姑娘選擇一款白色一字帶涼鞋，非常優雅的一身搭配。

其實時尚的姑娘，更喜歡追逐個性，她們不會是因為今年流行某一款衣服，就會跟風一樣的恨別人去搭配，而是有着自己的想法，所以三里屯的這些美女，都穿搭出自己的時尚個性，這位姑娘的牛仔搭配，非常漂亮，中腰的闊腿牛仔褲，寬鬆褲腿，會有着很好的顯瘦效果，白色的半袖，姑娘把衣襟挽起，一件牛仔短款夾克，腳下一雙橙黃色的運動鞋，增加色彩，喜歡煙熏妝的她，把自己打扮的很精緻。

要說搭配精緻的搭配，其實在生活中，幹練簡約的風格就很好看，看一下這位姐姐的搭配，齊肩發，顯得精神幹練，米色西裝搭配黑色弔帶，還有高級灰的高筒裙，這樣搭配出簡約的風格，逛街和上班都會顯得非常時尚，一雙尖頭細跟涼鞋，腳面的方扣設計增加層次感。

到時尚街區逛街的美女，都會把自己搭配的很精緻，她們選擇簡單的衣服，也回用心的去搭配，要自己滿意才會出門，看一下這位姑娘，一件淺藍色的長款風衣，繫上腰間的腰帶，顯得身材比例特別好，V領設計，露出白色襯衣，黑色鑲邊增加層次感，搭配一雙尖頭貓跟涼鞋，鞋跟不高，卻非常好看，走路也會顯得非常優雅，如果不着急，可以邁着小步子，非常好看。

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陳鈺琪的時尚造型又美了

陳鈺琪是位備受大眾喜愛的氣質小花了，尤其是最近熱映的《倚天屠龍記》更是賺足了觀眾們的眼球，由她飾演的趙敏更是讓人們眼前一亮，無論是精美的古裝造型還是自然的演技都不輸前輩們，她精湛的演技再次得到了觀眾們的認可，可見她也是位有潛力的女孩了。不但是劇中的服裝造型美得驚艷，陳鈺琪憑藉著外形優勢和獨特的氣質亦是成為了時尚雜誌關注的對象，時尚造型亦是有自己獨特的風格。下面就一起來看看陳鈺琪的時尚穿搭吧！ 陳鈺琪一身時裝造型拍攝時尚畫報，每一幀都美得可以直接作壁紙了，真是被她的氣質給折服了，時尚造型又美出了新的高度，一身綠色連體衣盡顯她高挑纖細的身材，配着單辮兒髮型更是極具魅惑力，讓人十分的喜歡。 一身綠色連體衣的穿搭盡顯陳鈺琪高挑纖細的身材，不得不說她的時尚造型又美出了新的高度，藍色打底襯衣也是頗有時尚感覺，一身穿搭搭配她的單辮兒造型更是充滿了魅惑力，一舉一動都盡顯她獨特的氣質。 綠色連體衣在色調上就充滿了時尚感，給人大氣的感覺，一身穿搭也秀出了她的身材優勢，藍色打底襯衣搭配的恰到好處，在色調上就充滿了時尚感，搭配黑色運動鞋就更是時尚大氣了。一身穿搭盡展陳鈺琪獨特的時尚魅力。 黃色打底襯衫搭配牛仔褲顯得格外亮眼，在色調的搭配上就給人清麗陽光的感覺，白色高跟鞋更是為一身的穿搭增添了時尚感，不但盡顯陳鈺琪高挑纖細的身材，同時也使她由內而外的散發著獨特的時尚魅力，讓人頗為喜歡。 白色打底衫搭配黑色高腰牛仔褲依舊是秀出了她纖細的大長腿，感覺她不止穿了一條褲子的感覺，看着有腿長一米八的氣勢，這逆天的長腿堪比超模了，一身穿搭外搭一件黑色皮衣外套更是顯得時尚有范兒，紅色挎包也亮眼，讓人喜歡！

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妹子，精緻小心機裝扮，豐腴有致

畫面中的美女這身打扮實在是太迷人了。氣質高雅，盡顯女神魅力，把她的完美身材盡顯出來，非常的時尚，而且還特別顯氣質!帶着濃郁的小女人的氣息，給人一種輕鬆脫俗的感覺。举手投足盡顯風範，真的是美翻了。

很多姑娘們總抱怨直男們眼光太“差”不懂時尚，他們不了解流行趨勢、不懂印花流蘇，甚至還會覺得你剛買的新衣服難看！但是他們的內心卻有一套對女生的審美，那就是–簡單大方。所謂第一印象，三分靠長相，七分靠打扮，簡單大方的搭配給的人的感覺是沉穩、乖巧，可以說是面試相親以及各種正式場合的首選。

有些人天生就是發光體，走在人群中就是有那種想讓人多看一眼魔力，這樣的人往往是容貌姣好顏值高，身材管理和穿搭也是相當厲害的，所以才能在熙熙攘攘的人群中脫穎而出，我們就喜歡叫這樣的人為素人中的男神女神。

穿衣有時簡單自然就好，很好的穿着可以讓人優雅也可以讓人休閑，時髦優雅彰顯柔美溫婉，高貴典雅靚麗美女青春個性惹人愛，天生麗質。

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文章導讀

得了偏癱會使人非常的痛苦，尤其是一些老年人偏癱的發病率是比較高的，在北方地區冬季的時候是偏癱發病率比較高的季節，得了偏癱以後會使患者行動不便，這時候要做好康復訓練，平時的飲食也是很重要的，偏癱患者因為行動不便，很容易導致便秘的發生，所以說在飲食方面一定要有所注意，我們來了解一下偏癱患者吃什麼最好。

偏癱患者吃什麼最好

1、紅薯

紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

2、菠菜

菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。

3、胡蘿蔔

據研究指出，每天攝取15至20毫克β-胡蘿蔔素的人與每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風幾率相差明顯。β-胡蘿蔔素能防止膽固醇被氧化成有害的物質形態，進而堆積在血管內，造成血液凝結成塊。據測定，胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素比白蘿蔔及其他各種蔬菜高出30~40餘倍。

4、柑橘

研究人員發現，類黃酮的總攝取量與是否發生中風沒有關聯，而大量攝入黃烷酮的人比攝入量最少的群體中風幾率低19%。而95%的黃烷酮來自柑橘類水果。一項研究显示，女性常吃橙子、柚子等柑橘類水果，與幾乎不吃這些水果相比，患缺血性腦中風的幾率低19%。

5、黑木耳

因為老人大多數是由於血管堵塞引起的中風。黑木耳是有效預防和治療血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預防腦血管疾病發生。

6、海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶中的碘元素可減少膽固醇在動脈壁上的沉積，防止動脈硬化的發生。海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素。另外，纖維素也有促進腸蠕動、防止便秘的效果，對於減少中風發生，防止中風惡化或複發都是相當有益的。

7、牛奶

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。研究表明，牛奶中有一種特殊的成分，能夠起到保護腦血管的作用;另外，牛奶中的鈣有降壓作用。為此，專家建議無論是青年人還是中老年人，都要堅持四項基本原則每天飲用牛奶，以便有效預防中風的發生。

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大約80分鐘的演出結束，劇場響起一陣又一陣掌聲。這是日本舞蹈劇團山海塾3日晚在上海大寧劇院演出《緩緩飄落之中――帷幕》后的場景，這也是日本舞踏首次來華公演。

“舞踏動作柔緩，具有獨特的東方韻味，感覺與芭蕾完全不同。”“配合傳統音樂，舞者彷彿是靈魂的化身，無言地演繹對生與死、現實與虛幻的感悟。”“有一點靈魂出竅的感覺，不由讓人觀照自己的內心，沉重之後雲淡風輕……”觀眾這樣抒發心中的感受。

據介紹，舞踏作為一種現代舞，上世紀60年代誕生於日本，其動作特點不是將腰部向上提，而是通過腰部重心的后落，形成與西洋舞蹈正好相反的身體造型，被稱作“與重力對話的藝術”。由於舞踏動作緩慢，要求與舞者內心息息相聯，形成了一種強烈的抽象藝術形式，進而給觀眾帶來無盡的想像空間。

山海塾舞蹈劇團1975年成立，1980年開始海外巡演以來，足跡已遍布全球700多座城市。在劇團掌舵者天兒牛大看來，舞者與觀眾之間需要有一座“橋樑”，只有恰當的美術、音樂以及舞蹈動作，才能讓這座“橋樑”由抽象變為具象，溝通舞台上下產生共鳴。

據了解，山海塾舞蹈劇團在上海首次公演后，還將赴北京演出，把舞踏藝術帶給更多的中國觀眾。(記者吳宇、任垚媞)

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文章導讀

不同的茶有着不同的作用，夏天喝綠茶，而冬天適合喝紅茶，那麼什麼下火茶可以經常喝呢？茶恭弘=叶 恭弘的種類有綠茶、紅茶以及菊花茶，但是對於想要去火的作用，可以選擇菊花茶常喝，另外決明子茶不僅可以去火，而且還可以疏通肝氣，另外還可以常喝茅根冬瓜茶來去火，效果也不錯。

什麼茶可以下火

1、什麼茶可以下火：決明子茶

決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

2、什麼茶可以下火：菊花茶

菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶恭弘=叶 恭弘，只將乾燥后的菊花泡水或煮來喝即可。

用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

3、什麼茶可以下火：茅根冬瓜茶

茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開後文火煮20分鐘后加入適量冰糖調味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用於治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。

4、什麼茶可以下火：苦瓜茶

取苦瓜一條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙籤)，懸挂於通風處陰乾，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口乾、煩躁、小便黃赤等症。但胃寒者和孕婦慎用。

5、什麼茶可以下火：苦丁茶

苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不強烈。

6、什麼茶可以下火：蓮子心茶

蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

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媒體：時尚界新寵——緊身瑜伽褲

街頭走過的身着瑜伽褲的漂亮小姐姐，有沒有吸引你的目光？   下圖中，走在街頭的小姐姐，穿着緊身瑜伽褲，上身搭配緊身小背心，邁着從容的步伐，吸引了街頭的一大半目光。       美妙的身材搭配時尚的服裝及配飾，讓你的日常與眾不同。       上圖中，讓人非常舒服的淺藍色緊身瑜伽褲，上身搭配淺粉色長袖露肚臍裝，自信的神態與姿勢，將美好的女性曲線充分展現出來，讓人不禁眼前一亮，對其身材充滿羡慕之情。   這款藍色瑜伽褲，與海的藍色融為一體，搭配白色露臍裝，使小姐姐美妙的身材一覽無餘。經過瑜伽的訓練，這身搭配使圖中美女的凹凸有致的身材更加有魅力，讓女性擁有夏天的美感。       長久練習瑜伽而塑造的完美身材，與凸顯身材的瑜伽褲搭配，足以讓你成為萬人迷。我相信只要你堅持練習瑜伽，下一個吸引目光着將會是你！   今天給大家分享幾組瑜伽體式，大家一起動起來吧！   look1:秀出你的小蠻腰   夏天到了，露肉肉的季節到來了，練習瑜伽，秀出你的小蠻腰，給自己的美增添一份清涼。       首先手指交叉，頭埋進手中，找好頭部着力點，肘部間的距離不要超過肩部，彎曲雙腿，膝蓋着地，慢慢提起膝蓋。背部挺直，腳尖着地，慢慢伸直雙腿。此時慢慢將重心移向頭部，曲腿提起，大腿慢慢移動，直至腿部與身體垂直。       輪式的變式，平躺在墊子上，雙腿伸直，雙手放在兩側，掌心着地。此時屈膝，腳跟靠近大腿，雙手放在頭部兩側，手指尖指向腳的方向。吸氣，提起背部，讓頭部與地面相靠，雙手用力向下按，此時左手緩緩抬起，握住右手手肘，雙腿分開。       側鴿式的變式，坐在墊子上，身體前傾，雙手放在肩部下方，大腿與地面垂直，右膝彎曲，雙臂放置在臀部兩側，膝關節指向正前方，上身微微向左轉，左膝微微彎曲，雙手在背後相扣，左腳置於肘窩處。       蠍子式的變式，跪在地面上，身體向前彎曲。雙肘，掌心放置在地面上。臂間距離不超過肩部之間距離。盡量把頭部抬離地面，慢慢呼氣，將雙腿以及軀幹向上擺。胸部向上伸展並與地面垂直，保持平衡，彎曲雙膝，放置雙腿與頭頂上，右腿伸直，左腿彎曲。   look2:露出你的瘦小腿   夏天是裙子飄飄的季節，筆直纖長的小腿能給自己帶來一份自信美。       首先做成標準的頭倒立式，然後彎曲雙膝，將背部拱起，將小臂放置於頭部的兩側，掌心着地向下，慢慢頭部離地，雙腳向下，貼近頭部，使上臂與地面垂直，雙腳放置在頭頂上。       新月式的衍生式，站在墊子上，左腳向前邁進一大步，左腳掌心緊貼地面，左膝彎曲，小腿伸直，腳尖點地。上身彎曲向前。雙手掌心着地，腹部緊貼腿部，身體向前伸展，右腳努力向前靠，保持平衡。雙臂向上緊貼雙耳舉起，雙臂伸直，帶動身體向後仰。       下犬式的變式，跪在墊子上，臀部向上抬起，此時頭部着地，腳尖着地，雙腿伸直，雙肘着地，兩手相扣，置於背部。       首先躺在地面上，臀部逐漸彎曲，大腿與小腹貼近，小腿在胸前挺直，雙手放於兩腿間，掌心朝上，與小臂垂直。   只要堅持不懈練習瑜伽，美好的身材搭配時尚的瑜伽褲，你就可以成為一道美麗的風景！

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蟲草不但具有治療疾病的作用，同時它的養生效果也非常好，具有防癌抗癌的作用，有提高身體體質的效果，要想達到蟲草的補益作用一定要每天堅持服用，並不是說服用了蟲草馬上身體體質就有很大的提升，一般來說最少需要3~4周左右才能夠逐漸的見到效果，當然也要注意一定要購買品質比較好的蟲草。

蟲草吃多久才有效果

服用冬蟲夏草需要堅持每天服用，不要想着一口吃成一個大胖子，這樣才能積累效果。一般連續服用3周后，會有很明顯的身體感覺，精力會旺盛很多，氣血方面，整個人的狀態，都會有非常明顯的提升!

冬蟲夏草的品質

1、注意產地，目前世界上品質最丷高，藥用價值最丷好的兩大產地：西藏那曲和青海玉樹，而如果其他的產地功效會差很多。所以現在售賣的冬蟲夏草很多商家都會打上那曲蟲草的牌子，其實除了真正的原產地幾乎沒有純正的那曲蟲草。

2、注意規格，蟲草規格越大，營養價值越高，一般自己吃需要吃 1克4根以上的規格。

3、注意採挖期 頭期草比中期草營養價值高，而後期草大多沒有什麼營養價值了，所以如果不小心買到了後期草，吃再多也沒有效果，後期草大部分草頭都超過蟲體的1.5倍以上。

冬蟲夏草的服用量

針對不同的體質不同的要求，需要有不同的服用量。下面哈吉給大家分享以下西藏那曲蟲草的服用量標準：

1、普通人保健養生，可以一天只服用0.5-1克;

2、如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的“亞健康狀態”，可以一天只服用1-2克;

3、如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現的也很明顯，應該每天服用2-3克;

4、如果身體病情很嚴重，在經濟條件允許的情況下，應盡量採用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。

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美國密西西比州警方說，一輛旅遊巴士14日在該州北部269號州際高速公路上發生側翻，造成兩人死亡、44人受傷。

據當地媒體報道，側翻車輛共載有46人，從亞拉巴馬州亨茨維爾出發，目的地是以賭場著稱的密西西比州圖尼卡市。兩名死者均為女性，分別為70歲的貝蒂·拉塞爾和61歲的辛西婭·哈丁。

據目擊證人說，涉事大巴在穿越一座路面結冰的橋時打滑失去控制，發生側翻。

事故發生地德索托縣警長辦公室事發后在社交媒體上發布警告說，事發地附近道路表面結冰，具有危險性。

事故車輛運營商是亞拉巴馬州一家公司。根據美國聯邦載客機動車安全管理局標準，該公司運行安全狀況“令人滿意”，但其部分車輛曾被檢出部件失靈等問題。(記者劉陽　徐劍梅)

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蔡明東北大花襖意外時尚

蔡明可是老藝術家了，這可是一位非常可愛的老奶奶。蔡明每一次上春晚帶來的小品，那可都是非常的不錯。又搞笑又發人深省。從他年輕時登上春晚的舞台到現在，她的每一部作品都是非常用心的。可謂部部經典，部部好笑。這樣盡心儘力帶給人民歡樂的老藝術家，是值得敬佩的。

蔡明雖然年紀這麼大了，當然這身體素質可是沒話說呀，皮膚保養的也不錯，非常有光澤，這精神氣和30多歲的年輕人似的。

蔡明上半身穿的這一套衣服，只能說顏色搭配的非常土氣，就像是東北的大花襖一樣。但是蔡明反而能駕馭的住，她的a4腰，也是讓萬千少女們羡慕了。

蔡明的這一條裙子倒是很夢幻，它的配色非常的豐富，上半身又設計成抹胸的款式，而且領口處有一層又一層的蕾絲。

這一條綠色的裙子穿在蔡明老師身上，那也是非常的優雅，因為蔡明老師的氣質才能駕馭這種原諒色。她腳上還穿了一雙同色系的高跟鞋。

蔡明老師那可是相當可愛呀，在這一套打扮粉粉嫩嫩的，超級有少女心了。她還背着一個畫著她卡通頭像的帆布包。

這是一套非常有中國古典氣質的套裝裙，裏面的這條裙子是純白的棉麻質地，上面用水墨風格的中國畫點綴。外面還披上了一層白色的紗。

要說蔡明老師，那可是相當的優雅了，就像她這衣服穿了一條大面積印花的旗袍，這麼大面積的印花穿在別人身上那就是俗不可耐，穿在她身上那就是優雅高貴。

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